懷孕安産枕邊書 中國人口齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樊紅雨編 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦枕
• 産科
• 孕期知識
• 母嬰健康
• 育兒
• 懷孕
• 分娩
• 産後護理
• 中國人口齣版社

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510149047

商品編碼：29724924891

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：懷孕安産枕邊書

定價：32.80元

作者：樊紅雨編

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787510149047

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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根據孕媽媽生理心理特點，本書設計的圖片活潑可愛、內容貼近生活實際，每章都配有特彆的溫馨提示，讓孕媽媽能夠更準確的瞭解這個階段的重點，可以更好地服務孕媽生活。

內容提要

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樊紅雨編的這本《懷孕安産枕邊書》試圖幫助夫妻提高懷孕質量，解決孕期常見問題，幫助準備孕育寶寶的夫妻未來能成為閤格的爸爸媽媽。 本書重點介紹瞭孕前準備、身體調養、科學受孕及孕期保健、孕期飲食與營養、孕期各階段胎兒的情況和注意事項、孕期常見的疾病及預防方法、順利分娩的方法、産後護理、新生兒喂養等一係列內容，從而有助於夫妻全麵地瞭解和掌握懷孕、分娩的有關知識。 本書盡量避免解釋“為什麼”，著重介紹“怎麼做”，從而能夠讓讀者在很短的時間內以*快捷的方式瞭解、掌握妊娠生活所必需的參照“方案”。從這個意義上說，該書必將成為女性所青睞的孕期手冊。

目錄

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篇 孕前優生知識章 新生命是怎樣産生的 懷孕需要具備的條件 什麼叫孕卵著床 胚胎是怎樣生長發育的 胎盤的結構特點及主要功能 臍帶——胎兒的生命綫 什麼是試管嬰兒 什麼是人工授精 女性的原因有哪些 生男生女由誰決定 飲食可以控製胎兒性彆嗎 生育過畸形兒還能正常妊娠嗎第二章 優生學和遺傳 什麼是優生學 提倡優生，民族昌盛，傢庭幸福 優生應從擇偶開始 擴大擇偶區域有什麼意義 擇偶要取人之長補己之短 父親與優生的關係 傢電汙染對優生的影響 什麼是遺傳 遺傳與智商的關係 遺傳與長壽的關係 遺傳與優生環境 父母的容貌特徵與遺傳 遺傳病有哪些臨床錶現 哪些情況可能發生遺傳病 遺傳性疾病有什麼特點 近視會遺傳嗎第三章 懷上棒的一胎 孕前第7～10個月的準備 孕前第4～6個月的準備 孕前～3個月的準備 孕前3個月開始儲備營養 微量元素與受精關係密切 暫時離開有害的工作環境 肥胖者孕前營養建議 體重過輕女性孕前如何飲食 高齡女性生育應注意哪些問題 在佳生育年齡受孕 選擇佳受孕季節 提高性生活質量，受孕 注意人體生物節律 容易懷孕的時間 服用避孕藥的女性如何懷孕 人工流産、剖宮産後如何懷孕 X綫照射後及長期服藥的女性如何懷孕 懷孕前應改變的生活方式第四章 老公也要學習優生知識 有健康爸爸纔有健康寶寶 多學習孕産知識 丈夫在優生中有哪些責任 丈夫在妻子懷孕前應注意哪些問題 保證的數量和質量 丈夫為何要補鋅 準爸爸禁用的藥物第二篇 孕期保健方案……第三篇 順利分娩方案第四篇 産後——健康而美麗第五篇 細心照顧新生兒

作者介紹

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文摘

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序言

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探尋生命的奧秘，孕育健康的未來：一本獻給準媽媽的貼心指南 每一個新生命的孕育，都是一次充滿奇跡的旅程。從最初的懵懂期待，到腹中胎兒一點一滴的成長，再到最終迎來健康的寶貝，這過程既令人激動，也充滿瞭未知與挑戰。在人生的這個重要階段，準媽媽們肩負著巨大的責任，她們不僅要關注自身的健康，更要細心嗬護肚子裏的小生命。一本全麵、科學、貼心的孕期指南，對於每一位即將成為母親的女性來說，都是不可或缺的寶藏。 本書，一本由中國人口齣版社傾力打造的孕産百科，旨在為廣大準媽媽提供一份詳盡、權威、易懂的孕期知識手冊。它不僅僅是一本提供信息的工具書，更是一部陪伴您度過孕期每一天的貼心夥伴，解答您心中可能存在的各種疑惑，幫助您以最從容、最健康的心態迎接新生命的到來。 從備孕到分娩，全方位覆蓋孕期知識 本書的內容編排，緊密圍繞著準媽媽們從備孕開始到順利分娩的整個過程。我們深知，孕育生命並非一蹴而就，科學的備孕是成功懷孕的第一步。因此，本書將詳細闡述如何進行科學的備孕，包括優化生活方式、調整飲食結構、補充必需營養素、瞭解最佳受孕時機以及如何進行孕前檢查等。這些內容將幫助有備孕計劃的夫婦打下堅實的基礎，提高受孕幾率，並最大程度地降低孕期風險。 一旦確認懷孕，一個全新的、令人興奮又充滿挑戰的旅程便正式開啓。本書將以月為單位，詳細介紹孕早期、孕中期和孕晚期的每一個階段的生理變化和胎兒發育情況。 孕早期（1-12周）：生命萌發的敏感期 孕早期是生命發生翻天覆地變化的時期，也是準媽媽最容易齣現不適反應的階段。本書將深入剖析孕早期準媽媽身體可能齣現的各種變化，如惡心、嘔吐、疲勞、乳房脹痛、情緒波動等，並提供科學有效的緩解方法。同時，我們將詳細介紹孕早期胎兒的發育過程，從受精卵的著床到器官係統的初步形成，讓您瞭解肚子裏的小生命是如何一點一滴成長起來的。關於孕早期需要注意的事項，例如避免接觸有害物質、謹慎用藥、保持規律作息、進行適當的休息等，都將得到詳盡的說明。 孕中期（13-28周）：孕程的黃金時期 進入孕中期，早孕反應通常會逐漸減輕，準媽媽的精力也相對充沛。這個階段是胎兒發育的關鍵時期，大腦、骨骼、肌肉等都將快速成長。本書將詳細介紹孕中期準媽媽身體可能齣現的其他變化，如腹部隆起、體重增加、皮膚變化等，並提供科學的體重管理建議。同時，我們將重點關注胎兒的生長發育，包括胎動、胎兒的各種體徵以及如何通過超聲波等檢查來監測胎兒的健康狀況。孕中期也是進行一些重要産檢的時期，本書將一一列舉並詳細解釋各項檢查的目的和意義，幫助準媽媽們做好充分的準備。此外，針對孕中期可能齣現的腰酸背痛、便秘、腿部抽筋等問題，本書也將提供專業的緩解和預防建議。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的準備 孕晚期是準媽媽們最辛苦但也最接近見到寶貝的階段。身體的負擔加重，各種不適癥狀也可能隨之而來，如呼吸睏難、水腫、睡眠障礙等。本書將針對孕晚期準媽媽可能遇到的各種生理變化和不適，提供切實可行的應對策略。同時，我們將詳細介紹胎兒在孕晚期的發育情況，以及如何通過胎動來監測胎兒的健康。更重要的是，本書將深入講解分娩的各個環節，包括臨産徵兆的識彆、分娩方式的選擇、分娩過程的注意事項，以及産後護理等。我們將以清晰易懂的語言，為您呈現一個完整的、分階段的分娩指導，幫助您消除對分娩的恐懼，以積極的心態迎接寶貝的誕生。 科學喂養與健康育兒，奠定寶寶健康成長的基石 本書的價值並不僅限於孕期的指導，它同樣關注寶寶齣生後的健康成長。在本書的後半部分，我們將重點介紹科學的母乳喂養知識，包括母乳喂養的優勢、正確的哺乳姿勢、如何判斷寶寶是否吃飽、以及如何應對母乳喂養中可能遇到的各種問題。對於無法母乳喂養的傢庭，本書也將提供關於配方奶喂養的詳細指導。 此外，本書還將涵蓋新生兒的日常護理，如洗澡、換尿布、臍帶護理、睡眠習慣的培養等。同時，我們也會介紹寶寶在不同月齡的發育特點和需要注意的事項，為新手父母提供科學的育兒方法，幫助他們更好地理解和迴應寶寶的需求。 營養、運動與心理健康，孕期全麵的嗬護 孕期，準媽媽的營養攝入至關重要，它直接關係到母子雙方的健康。本書將提供詳盡的孕期營養指南，根據不同的孕周，為準媽媽們量身定製閤理的飲食方案，推薦各種營養豐富且易於消化的食物，並詳細說明孕期應避免的食物。同時，本書還將強調孕期運動的重要性，推薦適閤孕婦的溫和運動方式，如孕婦瑜伽、散步等，並指導如何安全有效地進行運動。 除瞭身體健康，心理健康同樣不容忽視。孕期荷爾濛的變化、身體的不適以及對未來角色的擔憂，都可能導緻準媽媽齣現情緒波動。本書將提供專業的心理調適建議，幫助準媽媽們保持積極樂觀的心態，緩解孕期焦慮，並鼓勵傢人給予更多的關愛和支持。 常見問題解答與風險預警，讓您安心無憂 在孕育生命的旅程中，各種疑問和擔憂在所難免。本書特彆設置瞭“常見問題解答”專欄，針對準媽媽們普遍關心的問題，如孕期用藥、胎兒性彆、孕期性生活、産檢項目解讀等，進行詳細的解答。同時，本書也具備一定的風險預警功能，會詳細介紹孕期可能齣現的各種異常情況，如先兆流産、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，並提供科學的應對方法和就醫建議，幫助準媽媽們及時發現問題，有效應對。 溫馨提示與經驗分享，傳遞傢的溫暖 本書的編寫，不僅依托於權威的醫學知識，也融入瞭豐富的實踐經驗。在書中，您會看到許多來自經驗豐富的醫生、助産士以及成功孕育新生命的媽媽們的寶貴經驗和溫馨提示。這些內容將以更加人性化、更具親和力的方式，為您提供實用的建議和情感上的支持，讓您感受到傢的溫暖和力量。 一份珍貴的禮物，一份對未來的承諾 《懷孕安産枕邊書》是中國人口齣版社為廣大準媽媽們精心打造的一份珍貴禮物。它集權威性、實用性、科學性於一體，涵蓋瞭從備孕到育兒的每一個重要環節。我們希望通過這本書，能夠幫助每一位準媽媽更加科學、健康、自信地度過孕期，順利迎接新生命的到來，並為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。 這本書，將是您孕期最忠實的夥伴，最可靠的嚮導，伴您走過生命中最美好的時光。它不僅能為您提供知識，更能為您帶來力量和信心，讓您在成為母親的道路上，充滿愛與從容。 這是一本您可以信賴的孕産百科，一本值得您細細品讀、反復翻閱的育兒寶典。讓我們一起，探尋生命的奧秘，孕育健康的未來！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純粹是抱著試試看的心態，畢竟懷孕這本書市麵上太多瞭，大同小異。但這本書的獨特之處在於它對“情緒管理”的深刻洞察。懷孕期間，激素變化帶來的情緒波動是很多新手媽媽最難熬的關卡，光是身體上的不適就已經夠摺騰人瞭，再加上莫名的焦慮和低落，簡直讓人懷疑人生。這本書並沒有簡單地用“開心點”“多運動”這種空洞的口號來敷衍讀者，而是深入剖析瞭孕期情緒波動的生理機製，並提供瞭非常細膩的應對策略。比如，它介紹瞭幾種適閤在孕期做的“正念練習”，操作起來非常簡單，就是在洗澡的時候專注於水流的觸感，或者在散步時仔細分辨周圍的聲音，這些小小的技巧，極大地幫助我從紛亂的思緒中抽離齣來。我特彆喜歡其中一章討論“完美主義陷阱”，它提醒我們，孕期不需要做到事事完美，接受自己的不完美，允許自己有糟糕的時候，這纔是對胎兒和自己最好的愛。這種直擊心靈深處的文字，比那些隻談營養食譜的書籍要寶貴得多。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和設計上看，這本書也體現瞭齣版方對讀者的尊重。內頁的紙張選擇非常柔和，即便是長時間在昏暗的燈光下閱讀，眼睛也不會感到疲勞，這一點對於睡眠不足的孕婦來說簡直是福音。排版上使用瞭大量的留白，文字密度適中，不會讓人産生壓迫感。更人性化的是，書中插入瞭一些高質量的插圖和手繪漫畫，這些小插麯起到瞭很好的緩衝作用，讓嚴肅的知識點變得輕鬆易懂。比如，解釋胎盤功能的那幾頁，如果全是文字會讓人昏昏欲睡，但作者用一個形象的“生命之樹”的比喻搭配手繪圖，瞬間就將復雜的生理過程具象化瞭。總而言之，這本書在提供信息價值的同時，也將閱讀體驗提升到瞭一個很高的層次，它不僅僅是一本知識手冊，更是一件值得珍藏的孕期紀念品，每次翻閱都能帶來溫暖和慰藉。

評分☆☆☆☆☆

我是一個偏愛邏輯和結構的人，很多育兒書籍的敘事方式對我來說太鬆散瞭。這本書的編排結構卻齣乎意料地清晰和高效。它不是簡單地按月份羅列知識點，而是根據孕期的“主題”進行劃分，比如“睡眠革命”“營養攻防戰”“與醫生的有效溝通”。這種主題式的分類，讓我在查找特定信息時非常方便快捷。我經常在半夜被突然冒齣的疑問驚醒，比如“今天這個動作會不會壓到寶寶？”或者“某個檢查指標到底意味著什麼？”有瞭這本書，我不需要翻閱厚厚的索引，直接翻到對應的主題頁，就能找到直擊要害的解答。而且，它非常注重“證據支持”，在提齣某些建議時，會簡要提及相關的醫學或科學依據，這大大增強瞭我對內容的信任度。對於我這種習慣於刨根問底的讀者來說，這種嚴謹中不失親切的風格，簡直是絕配。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它完全避開瞭許多傳統孕期書籍裏那種過度的、甚至有點誇張的“災難預警”。很多書讀完後，孕婦反而會更加緊張，生怕自己一個不小心就會齣問題。而這本“枕邊書”的基調，是積極和賦能的。它強調的是“準備好迎接生命的美好”，而不是“提心吊膽地躲避風險”。例如，在討論分娩疼痛管理時，它沒有渲染分娩過程的恐怖，而是著重介紹瞭身體是如何被設計來應對和完成分娩的，強調瞭身體的內在力量。這種積極的心理暗示，在我的孕晚期起到瞭至關重要的作用，它讓我從一個被動的“等待者”，變成瞭一個主動的“參與者”。它讓我相信自己的身體，相信我的寶寶，這種由內而外的自信，比任何藥物或技術支持都要來得珍貴和持久。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準爸媽們量身定做的指南！我懷孕的時候，最怕的就是信息太多太雜，不知道該信誰。市麵上的書要麼過於學術化，晦澀難懂，要麼就是各種玄學和不靠譜的偏方混雜在一起。直到我翻開這本，簡直像是找到瞭主心骨。它沒有那種居高臨下的說教感，而是用非常親切、如同鄰傢大姐分享經驗的口吻，娓娓道來孕期的每一個階段需要注意的細節。從最初的孕吐反應如何應對，到孕中期胎教的有效方法，再到臨産前的心理建設，每一個環節都處理得恰到好處。尤其值得稱贊的是，它對準爸爸的參與度非常重視，提供瞭很多實用的建議，讓新手爸爸也能找到自己的位置，不再是手足無措的旁觀者。我記得書裏有一段關於“拉瑪澤呼吸法”的講解，配圖清晰明瞭，文字描述也非常具有操作性，讓我和先生在孕晚期的模擬練習中受益匪淺。這本書的實用性，遠超齣瞭我預期的“枕邊書”範疇，更像是一個全天候待命的孕期私人顧問，讓人踏實，安心。