人人都是好媽媽 500萬媽孕育寶典：從備孕到護理(全彩) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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廣州媽媽網著 著

圖書標籤:

• 育兒
• 備孕
• 孕期
• 産後
• 育兒經驗
• 母嬰護理
• 0-3歲
• 親子關係
• 新手媽媽
• 全彩圖鑒

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121146800

商品編碼：29692725695

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名:人人都是好媽媽 500萬媽孕育寶典：從備孕到護理(全彩)

定價：45.00元

售價：30.6元,便宜14.4元,摺扣68

作者:廣州媽媽網著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787121146800

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.740kg

編輯推薦

　　本書有*催人淚下的真實生産故事，有*激烈的婆媳育兒大戰，還有*驚心動魄的兒童急救事件。本書同時傳達一個理念——育兒不一定要信專傢，人人都可以成為好媽媽。在這裏，500萬媽育兒精華，將帶給更多父母強烈的共嗚，大傢可以一起來溫暖感受為人父母的幸福與煩惱。

內容提要

廣州媽媽網編著的《人人都是好媽媽(500萬媽孕育寶典從備孕到護理)》依托廣州媽媽網這一強大火熱的網絡平颱，擷取其中*質的博文，從備孕、孕期護理、産後護理、育兒護理、帶孩子妙招、早教幼教等領域成篇。從備孕護理一直到養育早教，完整地囊括瞭媽媽們需要的所有信息點。《人人都是好媽媽(500萬媽孕育寶典從備孕到護理)》內容鮮活真實，信息含量豐富，*是父母們收到的一份意想不到的育兒大禮。

目錄

孕前準備篇 章 備孕階段媽關注榜 一、受孕佳年齡 9位媽媽講述完美的懷孕年齡 二、受孕佳季節 9位媽媽說懷孕的黃金季節 第二章 懷孕作戰計劃 一、孕前檢查項目明細和費用總結 二、營養配備 眾媽媽服用葉酸心得及品牌點評 日常飲食營養——媽媽們分享的孕前調養食譜 三、孕前身體練兵 6位媽媽講述孕前身體練兵 四、找準排卵日 5種推測排卵期的簡單方法 五、孕前身體特殊情況處理 流産對再次受孕的影響 人工流産後如何懷上孩子 弱精日常飲食經驗分享 多囊綜閤徵如何求孕 六、網友好孕獨門秘笈 眾媽媽分享成功受孕法 附：備孕日記精選孕期護理篇 第三章 孕期媽媽關注的焦點 一、孕期健康營養招 吃什麼——長胎安胎妙招匯總 孕婦不能吃的東西——飲食禁忌大傢說 孕婦奶粉及鈣片——準媽媽們的使用體驗及點評 準媽鈣片使用真實體驗 二、胎教方法和效果匯總 眾媽媽胎教心得和實際效果總結 三、順産和剖腹産的比較 眾媽媽不同分娩方式的真實感受 四、胎盤要還是不要 五、懷孕常見問題問 懷孕前中期 懷孕中後期 産後 懷孕常見病痛 第四章 孕媽産檢要知道 一、孕期要做哪些檢查 40個孕周檢查項目與總結 第五章 寶寶齣生前的準備 一、眾媽媽大曬待産包及購物攻略 為迎接10月的小寶豬 足不齣戶的懶媽——也能為小寶寶準備禮物 完美孕婦計劃——入院待産包 經濟實惠型媽媽——寶寶物品準備全攻略 二、孕期“雞肋”物品總結 孕期購買的多餘物品總結 附：網友孕期日記精選 三、新媽生産故事 陣痛22小時，宮開九指順轉剖 陪産日誌：真恨不得替她使把勁 騰媽咪的順産時間：整個過程我沒有掉淚坐月子寶典篇 第六章 坐月子的身體調節 一、坐月子指南——養一年不如養一月 坐月子要準備哪些東西 請誰來照顧你做月子 4位媽媽真實的月子經驗大分享 請月嫂指南 二、眾媽媽教你個坐月子的注意事項 飲食類 日常生活類 情緒心理類 三、坐月子的常見問題 炎熱的夏天怎麼坐月子 産後腰痛怎麼辦 産後口腔潰瘍怎麼辦 關節疼痛怎麼辦 産後怎麼減肥 第七章 坐月子的心理調節 一、媽媽要為寶寶保持好心情 坐月子的心情 坐月子哭瞭 二、關於産後抑鬱癥育兒寶典篇 第八章 嬰幼兒喂養寶典 一、喂養觀點大看颱 二、純母乳喂養指南 母乳喂養——我的下奶經驗篇 寶寶100天長瞭10斤——我的母乳喂養心得 母乳喂養期間，寶寶的起居時間錶 三、奶粉喂養指南 純奶粉喂養心得 配方奶粉的選擇 各大配方奶粉大比拼 奶粉喂養中的常見問題 四、輔食添加寶典 什麼時候添加輔食 各類米粉的使用心得 如何自製米粉 寶寶各階段的輔食錶 五、營養與健康 慎吃魚肝油與DHA——我的經驗之談 補鋅補鈣 添加DHA 1歲寶寶不宜吃的種食物 各階段寶寶的飲食錶分享 寶寶飲食製作的巧方法 第九章 喂養中的常見問題 一、早産寶寶怎麼喂養 二、寶寶得瞭奶癬怎麼辦 關於寶寶奶癬的成因和解決 三、寶寶厭奶怎麼辦 四、寶寶吐奶怎麼辦 大話吐奶原因及應對方法 五、如何輕鬆幫寶寶斷奶 3位媽媽真實的斷奶經驗 大話寶寶斷奶過程中的問題及應對方法 5位媽媽貼心的斷奶建議 六、寶寶消化不良怎麼辦 25位媽媽教你輕鬆應對寶寶消化不良 七、如何讓孩子愛吃飯 真實經驗——讓孩子愛上吃飯 八、挑選寶寶的喂養産品 吸奶器 溫奶器 奶瓶刷、奶嘴刷 奶瓶消毒器 安撫奶嘴

作者介紹

文摘

序言

《孕育的溫度：科學與愛的指南》 懷揣著一個生命的希望，從初為人母的憧憬，到滿懷期待的迎接新生命降臨，再到悉心嗬護、見證孩子一天天成長，這是一段充滿挑戰與甜蜜的旅程。每一個準媽媽和新媽媽都渴望在這段旅程中獲得最可靠的指引，最溫暖的陪伴，以及最科學的知識，來確保自己和寶寶的健康與幸福。 《孕育的溫度：科學與愛的指南》正是為迴應這份渴望而誕生的。這本書並非一本冰冷的技術手冊，而是一本飽含深情的陪伴之書，它將用最細膩的筆觸，最詳盡的講解，以及最貼近媽媽們實際需求的建議，伴隨您走過從孕育到育兒的每一個重要階段。 第一部分：孕育的伊始——迎接生命的禮物 備孕，是孕育旅程的序章，也是一個充滿智慧與細緻準備的過程。書中將深入淺齣地解析備孕期間需要注意的方方麵麵。 科學備孕，為生命打下堅實基礎： 我們將詳細講解如何通過調整生活習慣、飲食結構，以及補充必要的營養素，為身體創造最佳的受孕環境。從女性的生理周期、排卵期的計算與把握，到男性精子質量的提升，再到夫妻雙方的健康檢查，每一個細節都將一一呈現。書中會提供最新的醫學研究成果，並以通俗易懂的語言解釋其背後的科學原理，幫助您做齣最明智的決策。例如，我們會深入探討葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素在孕前的重要性，以及如何通過均衡飲食或適量補充劑來滿足身體需求。同時，書中也會強調情緒管理和壓力疏導在備孕中的作用，幫助您以積極樂觀的心態迎接寶寶的到來。 孕早期，生命的萌芽與守護： 一旦確認懷孕，孕早期將進入一個全新的階段。這時期，胎兒的器官正在快速發育，孕婦的身體也經曆著巨大的變化。本書將提供詳盡的孕早期護理指南，幫助您安然度過可能齣現的孕吐、疲勞等不適。我們將詳細介紹孕早期需要避免的食物、環境因素，以及可能需要進行的醫學檢查，例如基因篩查、唐氏篩查等，並解釋這些檢查的意義和重要性。書中會特彆關注孕早期容易忽視的細節，比如孕期用藥的安全原則，不同時期可能齣現的身體信號，以及如何識彆和應對早孕反應。您將瞭解到，孕早期不僅是生理上的變化，更是心理上的一個重要調整期，我們會提供一些建議，幫助您更好地適應孕期的情緒波動。 孕中期，身體的孕育與活力： 隨著孕期的推進，孕婦的身體逐漸適應，孕吐可能緩解，精力也相對充沛。孕中期是胎兒快速生長的關鍵時期，也是孕婦需要更加關注營養攝入和適度運動的階段。書中將詳細介紹孕中期胎兒的發育狀況，以及孕婦身體可能齣現的各種變化，例如腹部隆起、體重增加、皮膚變化等。我們將提供科學的飲食建議，包括如何攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質，以及如何應對孕期可能齣現的便秘、水腫等問題。運動也是孕中期不可或缺的一部分，書中會推薦適閤孕婦的運動方式，如孕期瑜伽、散步等，並強調運動的安全注意事項。此外，我們還會介紹孕中期需要進行的各項産檢，包括B超、糖篩等，幫助您瞭解檢查的目的和過程，安心度過孕期。 孕晚期，迎接的準備與期待： 孕晚期是孕婦身體負擔最重的時期，也是為分娩做最後準備的關鍵階段。書中將重點關注孕晚期的護理，包括如何緩解孕晚期齣現的腰酸背痛、睡眠睏難等問題。我們將提供分娩前的準備清單，從待産包的打包，到分娩方式的選擇，再到産後恢復的初步規劃，都將一一為您解答。書中還會詳細介紹孕晚期胎兒的生長發育，以及孕婦身體可能齣現的臨産徵兆，幫助您更好地識彆和應對。我們會分享一些減輕分娩焦慮的心理調適方法，以及傢屬在孕晚期可以扮演的重要角色。 第二部分：分娩的考驗——科學與支持的力量 分娩是孕育旅程中最具挑戰性的一環，它需要科學的知識、充足的準備，以及傢人和社會的支持。 分娩的知識與準備： 本書將詳細介紹各種分娩方式的優缺點，包括自然分娩、剖宮産，以及不同分娩過程中的注意事項。我們將深入剖析無痛分娩、水中分娩等新型分娩方式，並提供選擇建議。書中會詳細講解分娩過程中的各個産程，以及孕婦在不同産程中需要配閤的技巧。我們將提供實用的分娩指導，例如如何進行有效的呼吸和放鬆練習，如何與助産士和醫生溝通，以及如何應對分娩過程中的疼痛。 産前檢查與評估： 貫穿整個孕期，規律的産前檢查是保障母嬰健康的重要環節。本書將詳細解讀各項産前檢查的目的、流程和意義，幫助您瞭解每一次檢查的關注重點，例如體重增長、血壓、胎心、胎位等。我們將解釋各種篩查項目，如唐氏篩查、四維彩超等，以及它們在評估胎兒健康方麵的作用。書中會強調定期産檢的重要性，以及如何與醫生建立良好的溝通，及時反映孕期的各種狀況。 傢人的支持與陪伴： 孕育和分娩不僅僅是母親一個人的旅程，更是整個傢庭共同的責任和喜悅。本書將強調傢屬在整個孕育過程中的重要作用，包括提供情感支持、分擔傢務、陪伴産檢等。我們會為準爸爸提供一係列的指導，幫助他們更好地理解妻子的身心變化，學習如何成為一個稱職的“準爸爸”，並在分娩過程中提供有力的支持。 第三部分：育兒的智慧——愛與科學的融閤 當寶寶順利齣生，新的挑戰與喜悅隨之而來。育兒是一個不斷學習、不斷調整的過程，本書將為您提供科學的育兒指導，幫助您成為一個自信而充滿智慧的母親。 新生兒的護理： 從寶寶齣生那一刻起，細緻入微的護理至關重要。本書將詳細講解新生兒的喂養（母乳喂養、配方奶喂養）、睡眠、洗澡、換尿布、臍帶護理等日常護理要點。我們會提供關於如何識彆新生兒的飢餓信號、疲勞信號，以及如何建立良好的睡眠習慣的建議。書中會詳細介紹不同月齡段新生兒的生長發育指標，以及如何通過觀察來判斷寶寶的健康狀況。 母乳喂養的科學與技巧： 母乳是寶寶最天然、最營養的食物。本書將深入探討母乳喂養的益處，並提供詳細的母乳喂養指導，包括如何正確銜乳、如何增加奶量、如何應對乳房脹痛和乳腺炎等常見問題。我們還會分享一些成功母乳喂養媽媽的經驗，以及如何平衡母乳喂養與工作生活。 寶寶的健康與疾病預防： 關注寶寶的健康是每一位父母的首要任務。本書將提供關於寶寶常見疾病的預防和應對方法，例如感冒、腹瀉、濕疹等。我們會詳細講解疫苗接種的重要性、時間錶以及注意事項。同時，本書也會強調建立良好的衛生習慣，以及如何識彆寶寶的異常情況，並及時尋求醫療幫助。 寶寶的早期啓濛與發展： 隨著寶寶的成長，早期教育和親子互動變得尤為重要。本書將介紹不同月齡段寶寶的認知、運動、語言和社交能力的發展特點，並提供豐富的親子互動遊戲和活動建議。我們將強調通過科學的引導，激發寶寶的潛能，促進其全麵發展。書中會提供一些關於如何培養寶寶好奇心、創造力和獨立性的方法。 媽媽的産後恢復與身心健康： 育兒的辛勞不應忽視母親自身的健康。本書將重點關注産後媽媽的身體恢復，包括盆底肌修復、腹直肌分離修復等。我們還會提供關於産後飲食、運動以及心理調適的建議，幫助媽媽們盡快恢復體力和精力，以更好的狀態迎接育兒生活的挑戰。我們會探討如何應對産後抑鬱，以及如何尋求專業幫助。 《孕育的溫度：科學與愛的指南》是一本集科學性、實用性、人文關懷於一體的孕育寶典。它將用最真誠的態度，陪伴您走過從希望的種子到茁壯成長的每一個瞬間。我們相信，通過科學的知識武裝，以及愛的溫暖陪伴，每一位母親都能在這段奇妙的旅程中，綻放齣屬於自己的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我耳目一新，那種深入骨髓的真實感，仿佛作者就坐在我旁邊，手把手地教我。我記得我剛開始看的時候，對很多孕期的小細節感到非常迷茫和焦慮，比如到底什麼時候該開始補充葉酸，孕早期反應特彆嚴重的時候怎麼調整飲食，還有各種産檢項目背後的意義。這本書並沒有那種高高在上說教的語氣，而是用一種非常貼近生活的方式，把這些復雜的問題掰開瞭揉碎瞭講清楚。我特彆欣賞它對“科學育兒”和“人文關懷”之間平衡的把握。它不是那種隻會羅列數據的工具書，而是更關注媽媽們整個心路曆程的轉變。比如，書中有一部分專門講瞭如何處理伴侶在孕期和育兒中的角色變化，這個話題在很多育兒書中常常被一帶而過，但這本書卻給予瞭足夠的篇幅去探討夫妻間的溝通和支持係統如何建立，這對我來說太重要瞭。它讓我意識到，孕育一個生命，不光是身體的付齣，更是兩個人在精神上如何共同成長和麵對未來的挑戰。那種細緻入微的關懷，讓我覺得作者真正理解我們這些初次為人父母的忐忑和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現絕對是加分項，全彩的印刷讓閱讀體驗提升瞭一個檔次。我個人對那種黑白文字堆砌的書籍很容易産生視覺疲勞，尤其是在孕期需要大量閱讀、吸收信息的時候。而這本，無論是在插圖的選擇上還是色彩的搭配上，都體現瞭一種非常積極、清新的基調。它不會用那些嚇人的醫學圖譜來製造焦慮，而是多采用溫馨、可愛的示意圖來解釋復雜的生理變化或者操作步驟。例如，書中講解分娩體位的轉換時，配上的插圖清晰直觀，配閤文字的說明，即便我一個人在傢練習，也能大緻掌握要領。這種設計細節，體現瞭齣版方對目標讀者的尊重和體貼。同時，書中的一些時間軸和清單類的總結做得非常到位，當我需要快速迴顧某個階段的重點事項時，不需要從頭翻起，直接找到對應的彩頁索引就能一目瞭然，極大地提高瞭信息檢索的效率。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在選擇育兒書籍時，我非常警惕那些看起來“太完美”的經驗分享。市麵上很多書籍傾嚮於描繪一種過於理想化的育兒場景，讓新手父母産生一種“為什麼我做不到”的挫敗感。而這本則非常坦誠地觸及瞭育兒過程中那些不那麼光鮮亮麗的時刻。它沒有迴避關於産後抑鬱的早期識彆，也沒有粉飾帶孩子齣門可能遇到的突發狀況，甚至連“如何處理來自長輩不同的育兒觀念衝突”這種敏感話題，也提供瞭比較成熟和圓融的處理方式。這種“有話直說，但措辭得體”的寫作風格，讓我在閱讀時感覺非常放鬆和安全，仿佛找到瞭一個真正理解我睏境的“老朋友”。它讓我明白瞭，育兒是一個不斷試錯和調整的過程，完美是不存在的，但科學的認知和充足的心理準備是必須的。它教會我的不是成為一個模闆化的“好媽媽”，而是成為一個更瞭解自己、更自信的母親。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書的過程，簡直就像是進行瞭一場沉浸式的體驗學習。我以前讀過一些關於孕期營養的書，但大多要麼過於理論化，要麼就是簡單粗暴地告訴你“多吃什麼，少吃什麼”。這本書的處理方式完全不同，它更注重“如何吃”和“為什麼這麼吃”的結閤。舉個例子，它不是簡單地說“孕中期要補鈣”，而是詳細分析瞭不同鈣源的吸收效率，還貼心地給齣瞭不同地區、不同季節的食譜建議，甚至考慮到瞭口味的接受度，比如如何巧妙地將富含鈣質的食物融入到孕婦愛吃的菜肴中，既保證瞭營養，又不至於因為強行改變飲食習慣而産生抵觸情緒。更讓我驚喜的是，書中對“胎教”這個略顯玄乎的話題，也給齣瞭非常務實的操作指南。它沒有強調復雜的音樂或者朗誦，而是教我們如何通過日常的觸摸、眼神交流和簡單的對話，去建立和寶寶之間最初的連接，這種樸實無華的指導，比那些華而不實的理論對我更有指導意義。讀完這部分，我感覺自己不再是被動的“懷孕者”，而是一個積極參與到生命塑造過程中的創造者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性超越瞭單純的“懷孕指南”範疇，它更像是一本貫穿生命早期階段的“傢庭手冊”。令我印象深刻的是，它對新生兒護理的後期部分，也就是齣院迴傢後頭幾個月的內容，著墨非常深。很多書籍在分娩前的內容做得非常詳盡，但對寶寶齣生後，特彆是應對夜奶、拍嗝、紅屁股等實際操作問題時，就顯得力不從心瞭。這本書在這方麵做瞭很好的補充，它不僅僅教你“怎麼做”，還分析瞭“為什麼寶寶會這樣反應”，幫助父母去理解嬰兒行為背後的需求。比如，它對安撫技巧的講解，就不是簡單地介紹“白噪音”或“五S法”，而是深入到新生兒神經係統發育的角度去解釋，這樣，當某個技巧暫時失效時，我能迅速明白是寶寶的發育階段變瞭，而不是我做得不夠好。這種由錶及裏的講解，讓我在麵對新生兒的種種“不配閤”時，能夠保持更強的穩定性和耐心。