人人都是好妈妈 500万妈孕育宝典：从备孕到护理(全彩) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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广州妈妈网著 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121146800

商品编码：29692725695

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名:人人都是好妈妈 500万妈孕育宝典：从备孕到护理(全彩)

定价：45.00元

售价：30.6元,便宜14.4元,折扣68

作者:广州妈妈网著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787121146800

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.740kg

编辑推荐

　　本书有*催人泪下的真实生产故事，有*激烈的婆媳育儿大战，还有*惊心动魄的儿童急救事件。本书同时传达一个理念——育儿不一定要信专家，人人都可以成为好妈妈。在这里，500万妈育儿精华，将带给更多父母强烈的共呜，大家可以一起来温暖感受为人父母的幸福与烦恼。

内容提要

广州妈妈网编著的《人人都是好妈妈(500万妈孕育宝典从备孕到护理)》依托广州妈妈网这一强大火热的网络平台，撷取其中*质的博文，从备孕、孕期护理、产后护理、育儿护理、带孩子妙招、早教幼教等领域成篇。从备孕护理一直到养育早教，完整地囊括了妈妈们需要的所有信息点。《人人都是好妈妈(500万妈孕育宝典从备孕到护理)》内容鲜活真实，信息含量丰富，*是父母们收到的一份意想不到的育儿大礼。

目录

孕前准备篇 章 备孕阶段妈关注榜 一、受孕佳年龄 9位妈妈讲述完美的怀孕年龄 二、受孕佳季节 9位妈妈说怀孕的黄金季节 第二章 怀孕作战计划 一、孕前检查项目明细和费用总结 二、营养配备 众妈妈服用叶酸心得及品牌点评 日常饮食营养——妈妈们分享的孕前调养食谱 三、孕前身体练兵 6位妈妈讲述孕前身体练兵 四、找准排卵日 5种推测排卵期的简单方法 五、孕前身体特殊情况处理 流产对再次受孕的影响 人工流产后如何怀上孩子 弱精日常饮食经验分享 多囊综合征如何求孕 六、网友好孕独门秘笈 众妈妈分享成功受孕法 附：备孕日记精选孕期护理篇 第三章 孕期妈妈关注的焦点 一、孕期健康营养招 吃什么——长胎安胎妙招汇总 孕妇不能吃的东西——饮食禁忌大家说 孕妇奶粉及钙片——准妈妈们的使用体验及点评 准妈钙片使用真实体验 二、胎教方法和效果汇总 众妈妈胎教心得和实际效果总结 三、顺产和剖腹产的比较 众妈妈不同分娩方式的真实感受 四、胎盘要还是不要 五、怀孕常见问题问 怀孕前中期 怀孕中后期 产后 怀孕常见病痛 第四章 孕妈产检要知道 一、孕期要做哪些检查 40个孕周检查项目与总结 第五章 宝宝出生前的准备 一、众妈妈大晒待产包及购物攻略 为迎接10月的小宝猪 足不出户的懒妈——也能为小宝宝准备礼物 完美孕妇计划——入院待产包 经济实惠型妈妈——宝宝物品准备全攻略 二、孕期“鸡肋”物品总结 孕期购买的多余物品总结 附：网友孕期日记精选 三、新妈生产故事 阵痛22小时，宫开九指顺转剖 陪产日志：真恨不得替她使把劲 腾妈咪的顺产时间：整个过程我没有掉泪坐月子宝典篇 第六章 坐月子的身体调节 一、坐月子指南——养一年不如养一月 坐月子要准备哪些东西 请谁来照顾你做月子 4位妈妈真实的月子经验大分享 请月嫂指南 二、众妈妈教你个坐月子的注意事项 饮食类 日常生活类 情绪心理类 三、坐月子的常见问题 炎热的夏天怎么坐月子 产后腰痛怎么办 产后口腔溃疡怎么办 关节疼痛怎么办 产后怎么减肥 第七章 坐月子的心理调节 一、妈妈要为宝宝保持好心情 坐月子的心情 坐月子哭了 二、关于产后抑郁症育儿宝典篇 第八章 婴幼儿喂养宝典 一、喂养观点大看台 二、纯母乳喂养指南 母乳喂养——我的下奶经验篇 宝宝100天长了10斤——我的母乳喂养心得 母乳喂养期间，宝宝的起居时间表 三、奶粉喂养指南 纯奶粉喂养心得 配方奶粉的选择 各大配方奶粉大比拼 奶粉喂养中的常见问题 四、辅食添加宝典 什么时候添加辅食 各类米粉的使用心得 如何自制米粉 宝宝各阶段的辅食表 五、营养与健康 慎吃鱼肝油与DHA——我的经验之谈 补锌补钙 添加DHA 1岁宝宝不宜吃的种食物 各阶段宝宝的饮食表分享 宝宝饮食制作的巧方法 第九章 喂养中的常见问题 一、早产宝宝怎么喂养 二、宝宝得了奶癣怎么办 关于宝宝奶癣的成因和解决 三、宝宝厌奶怎么办 四、宝宝吐奶怎么办 大话吐奶原因及应对方法 五、如何轻松帮宝宝断奶 3位妈妈真实的断奶经验 大话宝宝断奶过程中的问题及应对方法 5位妈妈贴心的断奶建议 六、宝宝消化不良怎么办 25位妈妈教你轻松应对宝宝消化不良 七、如何让孩子爱吃饭 真实经验——让孩子爱上吃饭 八、挑选宝宝的喂养产品 吸奶器 温奶器 奶瓶刷、奶嘴刷 奶瓶消毒器 安抚奶嘴

作者介绍

文摘

序言

《孕育的温度：科学与爱的指南》 怀揣着一个生命的希望，从初为人母的憧憬，到满怀期待的迎接新生命降临，再到悉心呵护、见证孩子一天天成长，这是一段充满挑战与甜蜜的旅程。每一个准妈妈和新妈妈都渴望在这段旅程中获得最可靠的指引，最温暖的陪伴，以及最科学的知识，来确保自己和宝宝的健康与幸福。 《孕育的温度：科学与爱的指南》正是为回应这份渴望而诞生的。这本书并非一本冰冷的技术手册，而是一本饱含深情的陪伴之书，它将用最细腻的笔触，最详尽的讲解，以及最贴近妈妈们实际需求的建议，伴随您走过从孕育到育儿的每一个重要阶段。 第一部分：孕育的伊始——迎接生命的礼物 备孕，是孕育旅程的序章，也是一个充满智慧与细致准备的过程。书中将深入浅出地解析备孕期间需要注意的方方面面。 科学备孕，为生命打下坚实基础： 我们将详细讲解如何通过调整生活习惯、饮食结构，以及补充必要的营养素，为身体创造最佳的受孕环境。从女性的生理周期、排卵期的计算与把握，到男性精子质量的提升，再到夫妻双方的健康检查，每一个细节都将一一呈现。书中会提供最新的医学研究成果，并以通俗易懂的语言解释其背后的科学原理，帮助您做出最明智的决策。例如，我们会深入探讨叶酸、铁、钙等关键营养素在孕前的重要性，以及如何通过均衡饮食或适量补充剂来满足身体需求。同时，书中也会强调情绪管理和压力疏导在备孕中的作用，帮助您以积极乐观的心态迎接宝宝的到来。 孕早期，生命的萌芽与守护： 一旦确认怀孕，孕早期将进入一个全新的阶段。这时期，胎儿的器官正在快速发育，孕妇的身体也经历着巨大的变化。本书将提供详尽的孕早期护理指南，帮助您安然度过可能出现的孕吐、疲劳等不适。我们将详细介绍孕早期需要避免的食物、环境因素，以及可能需要进行的医学检查，例如基因筛查、唐氏筛查等，并解释这些检查的意义和重要性。书中会特别关注孕早期容易忽视的细节，比如孕期用药的安全原则，不同时期可能出现的身体信号，以及如何识别和应对早孕反应。您将了解到，孕早期不仅是生理上的变化，更是心理上的一个重要调整期，我们会提供一些建议，帮助您更好地适应孕期的情绪波动。 孕中期，身体的孕育与活力： 随着孕期的推进，孕妇的身体逐渐适应，孕吐可能缓解，精力也相对充沛。孕中期是胎儿快速生长的关键时期，也是孕妇需要更加关注营养摄入和适度运动的阶段。书中将详细介绍孕中期胎儿的发育状况，以及孕妇身体可能出现的各种变化，例如腹部隆起、体重增加、皮肤变化等。我们将提供科学的饮食建议，包括如何摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以及如何应对孕期可能出现的便秘、水肿等问题。运动也是孕中期不可或缺的一部分，书中会推荐适合孕妇的运动方式，如孕期瑜伽、散步等，并强调运动的安全注意事项。此外，我们还会介绍孕中期需要进行的各项产检，包括B超、糖筛等，帮助您了解检查的目的和过程，安心度过孕期。 孕晚期，迎接的准备与期待： 孕晚期是孕妇身体负担最重的时期，也是为分娩做最后准备的关键阶段。书中将重点关注孕晚期的护理，包括如何缓解孕晚期出现的腰酸背痛、睡眠困难等问题。我们将提供分娩前的准备清单，从待产包的打包，到分娩方式的选择，再到产后恢复的初步规划，都将一一为您解答。书中还会详细介绍孕晚期胎儿的生长发育，以及孕妇身体可能出现的临产征兆，帮助您更好地识别和应对。我们会分享一些减轻分娩焦虑的心理调适方法，以及家属在孕晚期可以扮演的重要角色。 第二部分：分娩的考验——科学与支持的力量 分娩是孕育旅程中最具挑战性的一环，它需要科学的知识、充足的准备，以及家人和社会的支持。 分娩的知识与准备： 本书将详细介绍各种分娩方式的优缺点，包括自然分娩、剖宫产，以及不同分娩过程中的注意事项。我们将深入剖析无痛分娩、水中分娩等新型分娩方式，并提供选择建议。书中会详细讲解分娩过程中的各个产程，以及孕妇在不同产程中需要配合的技巧。我们将提供实用的分娩指导，例如如何进行有效的呼吸和放松练习，如何与助产士和医生沟通，以及如何应对分娩过程中的疼痛。 产前检查与评估： 贯穿整个孕期，规律的产前检查是保障母婴健康的重要环节。本书将详细解读各项产前检查的目的、流程和意义，帮助您了解每一次检查的关注重点，例如体重增长、血压、胎心、胎位等。我们将解释各种筛查项目，如唐氏筛查、四维彩超等，以及它们在评估胎儿健康方面的作用。书中会强调定期产检的重要性，以及如何与医生建立良好的沟通，及时反映孕期的各种状况。 家人的支持与陪伴： 孕育和分娩不仅仅是母亲一个人的旅程，更是整个家庭共同的责任和喜悦。本书将强调家属在整个孕育过程中的重要作用，包括提供情感支持、分担家务、陪伴产检等。我们会为准爸爸提供一系列的指导，帮助他们更好地理解妻子的身心变化，学习如何成为一个称职的“准爸爸”，并在分娩过程中提供有力的支持。 第三部分：育儿的智慧——爱与科学的融合 当宝宝顺利出生，新的挑战与喜悦随之而来。育儿是一个不断学习、不断调整的过程，本书将为您提供科学的育儿指导，帮助您成为一个自信而充满智慧的母亲。 新生儿的护理： 从宝宝出生那一刻起，细致入微的护理至关重要。本书将详细讲解新生儿的喂养（母乳喂养、配方奶喂养）、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理等日常护理要点。我们会提供关于如何识别新生儿的饥饿信号、疲劳信号，以及如何建立良好的睡眠习惯的建议。书中会详细介绍不同月龄段新生儿的生长发育指标，以及如何通过观察来判断宝宝的健康状况。 母乳喂养的科学与技巧： 母乳是宝宝最天然、最营养的食物。本书将深入探讨母乳喂养的益处，并提供详细的母乳喂养指导，包括如何正确衔乳、如何增加奶量、如何应对乳房胀痛和乳腺炎等常见问题。我们还会分享一些成功母乳喂养妈妈的经验，以及如何平衡母乳喂养与工作生活。 宝宝的健康与疾病预防： 关注宝宝的健康是每一位父母的首要任务。本书将提供关于宝宝常见疾病的预防和应对方法，例如感冒、腹泻、湿疹等。我们会详细讲解疫苗接种的重要性、时间表以及注意事项。同时，本书也会强调建立良好的卫生习惯，以及如何识别宝宝的异常情况，并及时寻求医疗帮助。 宝宝的早期启蒙与发展： 随着宝宝的成长，早期教育和亲子互动变得尤为重要。本书将介绍不同月龄段宝宝的认知、运动、语言和社交能力的发展特点，并提供丰富的亲子互动游戏和活动建议。我们将强调通过科学的引导，激发宝宝的潜能，促进其全面发展。书中会提供一些关于如何培养宝宝好奇心、创造力和独立性的方法。 妈妈的产后恢复与身心健康： 育儿的辛劳不应忽视母亲自身的健康。本书将重点关注产后妈妈的身体恢复，包括盆底肌修复、腹直肌分离修复等。我们还会提供关于产后饮食、运动以及心理调适的建议，帮助妈妈们尽快恢复体力和精力，以更好的状态迎接育儿生活的挑战。我们会探讨如何应对产后抑郁，以及如何寻求专业帮助。 《孕育的温度：科学与爱的指南》是一本集科学性、实用性、人文关怀于一体的孕育宝典。它将用最真诚的态度，陪伴您走过从希望的种子到茁壮成长的每一个瞬间。我们相信，通过科学的知识武装，以及爱的温暖陪伴，每一位母亲都能在这段奇妙的旅程中，绽放出属于自己的光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我耳目一新，那种深入骨髓的真实感，仿佛作者就坐在我旁边，手把手地教我。我记得我刚开始看的时候，对很多孕期的小细节感到非常迷茫和焦虑，比如到底什么时候该开始补充叶酸，孕早期反应特别严重的时候怎么调整饮食，还有各种产检项目背后的意义。这本书并没有那种高高在上说教的语气，而是用一种非常贴近生活的方式，把这些复杂的问题掰开了揉碎了讲清楚。我特别欣赏它对“科学育儿”和“人文关怀”之间平衡的把握。它不是那种只会罗列数据的工具书，而是更关注妈妈们整个心路历程的转变。比如，书中有一部分专门讲了如何处理伴侣在孕期和育儿中的角色变化，这个话题在很多育儿书中常常被一带而过，但这本书却给予了足够的篇幅去探讨夫妻间的沟通和支持系统如何建立，这对我来说太重要了。它让我意识到，孕育一个生命，不光是身体的付出，更是两个人在精神上如何共同成长和面对未来的挑战。那种细致入微的关怀，让我觉得作者真正理解我们这些初次为人父母的忐忑和期待。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书的过程，简直就像是进行了一场沉浸式的体验学习。我以前读过一些关于孕期营养的书，但大多要么过于理论化，要么就是简单粗暴地告诉你“多吃什么，少吃什么”。这本书的处理方式完全不同，它更注重“如何吃”和“为什么这么吃”的结合。举个例子，它不是简单地说“孕中期要补钙”，而是详细分析了不同钙源的吸收效率，还贴心地给出了不同地区、不同季节的食谱建议，甚至考虑到了口味的接受度，比如如何巧妙地将富含钙质的食物融入到孕妇爱吃的菜肴中，既保证了营养，又不至于因为强行改变饮食习惯而产生抵触情绪。更让我惊喜的是，书中对“胎教”这个略显玄乎的话题，也给出了非常务实的操作指南。它没有强调复杂的音乐或者朗诵，而是教我们如何通过日常的触摸、眼神交流和简单的对话，去建立和宝宝之间最初的连接，这种朴实无华的指导，比那些华而不实的理论对我更有指导意义。读完这部分，我感觉自己不再是被动的“怀孕者”，而是一个积极参与到生命塑造过程中的创造者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性超越了单纯的“怀孕指南”范畴，它更像是一本贯穿生命早期阶段的“家庭手册”。令我印象深刻的是，它对新生儿护理的后期部分，也就是出院回家后头几个月的内容，着墨非常深。很多书籍在分娩前的内容做得非常详尽，但对宝宝出生后，特别是应对夜奶、拍嗝、红屁股等实际操作问题时，就显得力不从心了。这本书在这方面做了很好的补充，它不仅仅教你“怎么做”，还分析了“为什么宝宝会这样反应”，帮助父母去理解婴儿行为背后的需求。比如，它对安抚技巧的讲解，就不是简单地介绍“白噪音”或“五S法”，而是深入到新生儿神经系统发育的角度去解释，这样，当某个技巧暂时失效时，我能迅速明白是宝宝的发育阶段变了，而不是我做得不够好。这种由表及里的讲解，让我在面对新生儿的种种“不配合”时，能够保持更强的稳定性和耐心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉呈现绝对是加分项，全彩的印刷让阅读体验提升了一个档次。我个人对那种黑白文字堆砌的书籍很容易产生视觉疲劳，尤其是在孕期需要大量阅读、吸收信息的时候。而这本，无论是在插图的选择上还是色彩的搭配上，都体现了一种非常积极、清新的基调。它不会用那些吓人的医学图谱来制造焦虑，而是多采用温馨、可爱的示意图来解释复杂的生理变化或者操作步骤。例如，书中讲解分娩体位的转换时，配上的插图清晰直观，配合文字的说明，即便我一个人在家练习，也能大致掌握要领。这种设计细节，体现了出版方对目标读者的尊重和体贴。同时，书中的一些时间轴和清单类的总结做得非常到位，当我需要快速回顾某个阶段的重点事项时，不需要从头翻起，直接找到对应的彩页索引就能一目了然，极大地提高了信息检索的效率。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在选择育儿书籍时，我非常警惕那些看起来“太完美”的经验分享。市面上很多书籍倾向于描绘一种过于理想化的育儿场景，让新手父母产生一种“为什么我做不到”的挫败感。而这本则非常坦诚地触及了育儿过程中那些不那么光鲜亮丽的时刻。它没有回避关于产后抑郁的早期识别，也没有粉饰带孩子出门可能遇到的突发状况，甚至连“如何处理来自长辈不同的育儿观念冲突”这种敏感话题，也提供了比较成熟和圆融的处理方式。这种“有话直说，但措辞得体”的写作风格，让我在阅读时感觉非常放松和安全，仿佛找到了一个真正理解我困境的“老朋友”。它让我明白了，育儿是一个不断试错和调整的过程，完美是不存在的，但科学的认知和充足的心理准备是必须的。它教会我的不是成为一个模板化的“好妈妈”，而是成为一个更了解自己、更自信的母亲。