具体描述
基本信息
书名：高血脂健康百事通
定价：26.80元
作者：金明兰,高景华著
出版社：浙江科学技术出版社
出版日期：2013-07-01
ISBN：9787534150210
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
高血脂是现代富贵病之一。随着生活水平的不断提高，高蛋白、高脂肪饮食增多，人们日常摄入太多的“营养”，再加上是导致心、脑血管疾病的元凶，发病率高。金明兰和高景华编著的《高血脂健康百事通》，汇集名医精华，阐述高血脂康复必知的生活细节。寻找高血脂的诱发因素，了解高血脂的预防知识，指导高血脂的健康生活。远离高血脂，与健康零距离。健康靠自己。
内容提要
金明兰和高景华编著的《高血脂健康百事通》从科学 的角度讲述了高血脂产生的原因和高血脂对健康的危害，从科学饮食、合理运动、科学用药到特色治疗， 都给读者一一做了讲解，力求让患者的“降脂行动”变得轻松高效。《高血脂健康百事通》是一本有益的 降脂指导用书。
目录
上篇 基础知识篇
——了解高血脂的几个事实
章 走进血脂，认识血液中的“隐形杀手”
第二章 高血脂的诊断与检查
第三章 关爱血液，远离高血脂的危害
下篇 治疗篇
——疗疾祛病的灵丹妙药
章 合理配餐，饮食降脂的神奇功效
第二章 运动降脂，降脂两不误
第三章 心理调节，快乐是好的降脂药
第四章 药物治疗，中西药疗法的区别
第五章 特色治疗，别样的降脂方法
作者介绍
高景华，男，42岁，临床硕士研究生导师、副主任医师，中国中医科学院望京医院脊二科副主任。
1987年毕业于河北中医学院，毕业后一直从事中西医结合骨伤科临床医疗、科研、教学工作，在中西医结合治疗颈椎病、腰椎间突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等以及脊柱与内脏相关性疾病方面积累了较丰富的经验，临床疗效比较显著，曾获得中华中医药科进步一等奖，参与了多项科研课题，发表论文数十篇。
文摘
序言
用户评价
最近，我一直在关注自己的健康状况，尤其是在体检报告出来后，看到了一些让人有些忧虑的指标。这促使我开始寻找一些关于如何改善生活方式、管理身体健康的实用指南。在书架上闲逛时，一本封面设计简洁但信息感十足的书吸引了我，虽然具体内容还没来得及深入了解，但仅从书名《高血脂健康百事通》以及“金明兰,高景华著”这几个字，就隐约感受到了一股专业和靠谱的气息。我开始想象，这本书会是怎样一本能够全面解读“高血脂”这个现代人普遍面临的健康难题的宝典。 它会不会像一位循循善诱的良师益友，从最基础的原理讲起，用通俗易懂的语言解释血脂究竟是什么，为什么会升高，对身体又会产生哪些不容忽视的影响？我期待它能够深入浅出地剖析各种可能导致高血脂的因素，不仅仅是饮食，还包括遗传、生活习惯、甚至是情绪压力等等，让我能够对自己的健康状况有一个更全面的认知。同时，我希望它能提供一套系统性的解决方案，不仅仅是简单的“少吃油”或者“多运动”，而是能够涵盖更广泛的健康生活方式的调整，比如如何科学地选择食物，如何制定个性化的运动计划，甚至是如何通过压力管理来辅助改善健康。 我特别希望这本书能给我一些具体、可操作的建议，而不是空泛的理论。比如说，在饮食方面，它能否提供一些具体的食谱推荐，列出哪些食物是“好朋友”，哪些是“需要警惕”的，甚至是可以给出不同人群（比如有基础疾病的人）的饮食注意事项。在运动方面，是否能根据不同的身体状况推荐合适的运动类型和强度，以及多久进行一次才最有效？我更期待的是，它能提供一些关于如何监测血脂水平的常识，以及在什么情况下需要寻求专业医疗帮助的指南。 这本书会不会也包含一些关于心理健康的视角？毕竟，很多健康问题都与我们的情绪和心态息息相关。我猜想，作者们可能会提到，长期的焦虑、压力或者不良情绪，是否会间接影响我们的血脂水平，或者对我们坚持健康生活方式产生阻碍。如果它能给出一些简单易行的放松技巧，或者引导读者如何调整心态，积极面对健康挑战，那将是一大亮点。健康从来不是单一维度的，而是身心共同作用的结果。 总而言之，我希望《高血脂健康百事通》不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于如何拥抱健康生活的指南。它应该能够 empowering 读者，让大家不再对高血脂感到恐惧和无助，而是能够掌握主动权，通过科学的方法和积极的态度，重塑健康的身体。这本书的名字本身就充满了希望，“百事通”寓意着全面和实用，我期待它能成为我健康道路上一个可靠的伙伴，帮助我拨开迷雾，走向更健康的生活。
评分近期，我因为工作原因，经常需要应对各种压力，加上饮食不规律，感觉身体状况大不如前。朋友们都劝我多关注一下自己的健康，特别是体检时发现的一些指标，让我开始对一些与生活方式息息相关的健康书籍产生了兴趣。在书店里，一本叫做《高血脂健康百事通》的书吸引了我的目光，虽然我对书中的具体内容了解不多，但“百事通”这个词语，让我感觉这本书会涵盖很多方面的知识，而且“金明兰,高景华著”的署名，也让我对作者的专业性有了初步的信任。 我猜想，这本书的作者们一定花费了大量的时间和精力，去收集、整理和提炼关于高血脂的方方面面信息。我希望能从书中了解到，除了遗传因素，到底有哪些我们日常生活中容易忽略的诱因导致了高血脂的出现。比如说，是不是某些我们习以为常的食物，其实对血脂有很大的影响？又或者，长时间的熬夜、缺乏运动，究竟会对我们的身体内部产生怎样的连锁反应？我期待这本书能够像一位细致的医生，为我一一揭示这些隐藏的健康风险。 我非常渴望从中学习到一些能够真正落地执行的健康管理方法。如果书中能提供一些清晰的饮食建议，比如哪些食物富含能够帮助降低血脂的有益成分，哪些是我们需要严格限制的；或者能给出一些方便操作的运动方案，哪怕是每天只需十几二十分钟的简易运动，也能帮助我开始行动。我希望这本书能让我在“知”和“行”之间建立一座桥梁，让我在理论学习之后，能够切实地将健康的生活方式融入到日常生活中。 同时，我也关注这本书是否会对“高血脂”这个概念进行更深层次的解读。它是否会区分不同类型的高血脂，以及针对不同情况提供个性化的建议？毕竟，每个人的身体状况都是独特的，所谓的“一刀切”的建议往往效果有限。我期待作者们能够以更加专业的视角，深入浅出地分析血脂的组成成分、它们在体内扮演的角色，以及当它们失衡时所带来的具体危害，从而帮助读者建立起一个更加科学、完整的认知体系。 总的来说，我希望《高血脂健康百事通》这本书能够成为我健康管理路上的一个重要参考。它应该不仅仅是一本关于疾病的科普读物，更应该是一本关于如何积极生活、如何预防疾病、如何实现身心健康的实用指南。我期望它能以一种温和而有力的方式，引导我认识自己的身体，掌握改善健康的方法，最终达到一种更加积极、健康的生活状态。
评分最近，我的家人健康问题引起了我的高度关注，尤其是涉及到一些慢性疾病的预防和管理。我一直在寻找一本能够提供全面、权威且易于理解的健康知识的书籍。在偶然的机会下，我看到了一本叫做《高血脂健康百事通》的书，加上作者是“金明兰,高景华”，这两位名字给我的感觉是专业且有分量，让我对这本书的价值充满了期待。 我设想着，这本书或许会以一种非常系统的方式，来阐述高血脂的起源和发展。它会不会详细介绍各种脂类在人体内的功能，以及它们如何被代谢和调节？我希望能够从这本书中了解到，究竟是什么原因导致了血脂的异常升高，是饮食不当、缺乏运动，还是其他更为复杂的原因？书中会不会通过大量的案例分析，来帮助读者更直观地理解这些知识，从而提高大家的警惕性？ 而且，我特别看重书籍的实用性。如果这本书能够提供一些切实可行的生活方式调整建议，那将非常有价值。比如，在食物选择上，它能否给出详细的指南，区分哪些食物对降低血脂有益，哪些是需要避免的？在运动方面，是否能提供一些根据不同年龄和身体状况制定的运动计划？我希望这本书能成为一本“操作手册”，让我在日常生活中能够有章可循，积极主动地管理自己的健康。 另外，我还在思考，这本书是否会探讨高血脂与其他健康问题之间的关联。例如，它是否会提及高血脂与心脑血管疾病、糖尿病等疾病之间的紧密联系？如果书中能够提供这方面的信息，将有助于我们更全面地认识高血脂的危害，从而更加重视对它的防治。我也希望能从中了解，一旦出现高血脂，我们应该如何正确地应对，包括是否需要药物治疗，以及如何配合药物治疗来达到最佳效果。 总的来说，我非常期待《高血脂健康百事通》这本书能够成为一本权威、全面且极具指导意义的健康读物。它应该能够帮助我，以及更多像我一样关心家人健康的人，更深入地了解高血脂，掌握科学的管理方法，从而有效预防和改善这一健康问题，最终实现健康长寿的美好愿望。
评分最近，我迷上了阅读一些与健康生活方式相关的书籍，因为我意识到，与其等到身体出现问题再去治疗，不如提前做好预防和管理。在书店里，一本名字听起来就非常接地气的《高血脂健康百事通》吸引了我，作者署名“金明兰,高景华”，这让我感觉这本书的作者必定是对此领域有深入研究的专家。 我脑海中勾勒出的这本书，应该是一本能够深入浅出地讲解高血脂的“百科全书”。它或许会从最基础的生物学原理出发，但绝不会枯燥乏味。我希望它能用生动的语言，解释我们身体里各种脂肪的“前世今生”，以及它们是如何被调节的。然后，它会像侦探一样，一步步揭开高血脂形成的“幕后黑手”，分析各种饮食习惯、生活方式甚至是环境因素对血脂的影响，让我对自己的健康状况有一个清晰的认识。 我尤其期待的是，这本书能够提供一套真正“百事通”的解决方案。不只是告诉你“吃什么”，而是教你“怎么吃”。比如，在琳琅满目的食材中，如何选择最适合自己的？有没有一些巧妙的烹饪方法，能够减少食物中的不健康脂肪？在运动方面，它是否能给出一些“偷懒”但又有效的小技巧，让我们能够在忙碌的生活中也能坚持锻炼？我希望这本书能让我觉得，管理健康是一件可以轻松愉快地完成的事情。 此外，我还有一个想法，这本书是否会涉及一些心理层面的调适？我总觉得，保持积极乐观的心态，对于健康管理至关重要。如果书中能够提供一些关于如何缓解压力、保持良好情绪的方法，那将是对“百事通”这个名字的绝佳诠释。毕竟，身体的健康离不开心灵的健康，两者相辅相成。 总之，我希望《高血脂健康百事通》这本书能够成为我健康生活方式的“私人教练”。它应该能够解答我关于高血脂的所有疑问，提供切实可行的建议，并且以一种积极向上、鼓舞人心的态度，引导我走向更健康、更美好的生活。我迫不及待地想通过它，来全方位地了解和管理我的血脂健康。
评分最近，我开始更加关注自身健康，尤其是围绕着“血脂”这个话题，总感觉有许多信息需要梳理和掌握。在琳琅满目的健康书籍中，《高血脂健康百事通》这个书名立刻引起了我的注意，而“金明兰,高景华著”的署名，则让我对这本书的专业性和权威性产生了一种天然的信任感。 我心目中的这本书，应该是一位非常耐心的“健康向导”。它不会用晦涩难懂的专业术语来吓唬读者，而是会从最根本的常识讲起，比如，血脂到底是什么，为什么它的水平会升高，以及升高了之后会对我们的身体带来哪些不容忽视的风险。我期待它能够像一张详细的地图，为我绘制出导致高血脂的各种“路径”，无论是饮食上的不当，还是生活作息的紊乱，又或者是某些遗传的“基因密码”，都能一一被解读。 更重要的是，我希望能从这本书中获得一套“乾坤大挪移”般的健康管理秘籍。它不仅仅是简单地罗列一些食物禁忌或者运动建议，而是能够教我如何真正地理解身体的信号，如何科学地调整饮食结构，选择那些真正有益于血脂健康的食物，甚至是如何在日常生活中，巧妙地“藏匿”进一些健康的元素。我希望它能提供一些具体、可操作的步骤，让我能够切实地将理论付诸实践，而不是停留在“知道”的层面。 我还在思考，这本书是否会触及到一些更为深层次的问题？比如，高血脂的预防和管理，是否需要结合心理调适？一个人的情绪状态，是否也会影响到血脂水平？如果书中能够给出一些关于如何保持良好心态，如何积极应对生活压力的方法，那这本书的价值将得到极大的提升。我始终认为，健康是一个整体，身心一体，缺一不可。 总而言之，我希望《高血脂健康百事通》能够成为我手中一本不可或缺的“健康宝典”。它应该能够帮我全面了解高血脂，掌握科学的应对策略，并且以一种积极、健康的生活方式，来守护我的身体健康，从而拥有一个更加美好、充实的人生。
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