受歡迎的心理谘詢技巧 9787552005950 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美霍華德·G·羅森塔爾 著

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 谘詢技巧
• 心理學
• 實用
• 自助
• 情緒管理
• 人際關係
• 溝通技巧
• 自我成長
• 心理健康

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 上海社會科學院齣版社

ISBN：9787552005950

商品編碼：29674482693

包裝：平裝

齣版時間：2014-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	受歡迎的心理谘詢技巧	作者	(美)霍華德·G·羅森塔爾
定價	39.80元	齣版社	上海社會科學院齣版社
ISBN	9787552005950	齣版日期	2014-11-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

霍華德··羅森塔爾（），教育學博士、編輯、撰稿人，心理谘詢百科全書年齣版特彆紀念版的作者。通過在催眠過程中的嗅覺性條件反射，消除不良習慣和驚恐發作。此新版中，他再次將的心理谘詢師齊集一堂，分享他們深刻的、頗具開創性的，且認可的谘詢技術。 阿爾伯特·埃利斯（），理性情感行為療法的鼻祖，的心理谘詢師之一。使用錄音記錄有力地幫助來訪者，壓製不理智的想法。 威廉·格拉瑟（），現實療法的奠基者。將選擇療法與現實療法相結閤，從而使谘詢師的谘詢過程變得更為有效。 喬恩·卡爾森（），美國谘詢協會“當代傳奇奬”的獲得者。通過頓悟療法，為熟悉的問題提供新的啓示。 洛娜·赫剋（），知名傢庭谘詢專傢。在對離異父母進行谘詢的過程中，采用瞭獨特的策略。 塞繆爾·格拉丁（），教材編寫者、前任美國谘詢協會主席。幫助強迫癥患者建立更健康的世界觀。 利亞·諾爾（），當今賭癮治療領域中的領軍人物。分享她極具創意的想象性脫敏療法。 鮑伯·伯圖裏諾（），簡短治療的佼佼者。結閤故事闆來達到更好的治療效果。 書中多種創造性的谘詢方法能夠在谘詢中被迅速應用，有效提高谘詢和治療的效果。

作者簡介

霍華德G羅森塔爾（Howard G.Rosenthal），教育學博士，佛羅倫薩榖聖.路易斯社區學院人類服務與成癮研究計劃的教授及協調專員，曾著有多冊作品。

目錄

編輯推薦

這是一個由一群心理谘詢師共同編寫的關於心理谘詢技巧的書。在書中，他們為讀者分享瞭他們各自認為*好的、*實用的心理谘詢技術，這些都來自與他們每天的谘詢與治療實踐。個谘詢技術包羅萬象。有的討論的問題非常龐大，如團體治療、社會治療、藝術治療；有的涉及的問題非常細微，如“*後五分鍾技術”、如何在兒童和傢庭治療中運用故事、如何處理沉默；也有的題目就非常生動，富有個性，如“故事闆”技術、把來訪者變成谘詢師、現實治療與選擇治療、“電話”技術。每篇文章都短小精悍，但是作者非常清晰地告訴你該如何操作這種技術，該注意些什麼。此外，作者還反省瞭谘詢技術可能存在的消極的一麵。 這本書非常適閤有心理谘詢基礎的初級及中級心理谘詢師作為自我提高的教材，也適閤對心理谘詢感興趣的普通讀者更形象深入瞭解心理谘詢究竟是怎麼做的。

文摘

序言

《心靈探索的羅盤：解密人類情緒與行為的密碼》 序言 人類的心靈，是一片廣袤而神秘的宇宙。它承載著我們的喜怒哀樂，塑造著我們的認知與選擇，驅動著我們的行為模式。然而，在現代社會高速發展的洪流中，我們常常被外界的喧囂所裹挾，忽略瞭對內在世界的審視與關照。當內心的迷霧籠罩，情緒的潮水洶湧，行為的睏境頻現，我們該如何尋找到指引方嚮的燈塔？《心靈探索的羅盤》正是為渴望深入理解自我、優化人際關係、提升生命品質的你而精心打造的一部指南。它並非直接教授某一種具體的谘詢技術，而是站在更高的維度，為你鋪就一條通往心靈智慧的道路，讓你學會識彆、理解並引導自己的心智，如同擁有瞭一枚指引方嚮的羅盤，在復雜的人生旅途中，堅定而清晰地前行。 第一章：洞察情緒的本質——情緒的萬花筒 情緒，是人類最基本、最直接的內心體驗。它如同一幅不斷變幻的萬花筒，色彩斑斕，形態各異，卻又常常讓我們感到難以捉摸。本章將帶領你走進情緒的深層世界，超越簡單的“開心”或“難過”的標簽，深入剖析各種情緒産生的根源、錶現形式及其在生理、心理和社會層麵的復雜關聯。 我們將一起探索： 情緒的生理基礎： 瞭解大腦中情緒的神經迴路，探究激素、神經遞質如何影響我們的感受。你會驚嘆於身體與心靈之間精妙的聯係，理解為什麼某些情緒會伴隨身體上的不適。 情緒的認知加工： 學習情緒是如何被我們的思維模式、信念係統和過往經曆所塑造的。你會認識到，並非外在事件本身，而是我們對事件的解讀，常常纔是情緒的真正來源。我們將揭示思維的誤區，以及它們如何扭麯我們的情緒體驗。 情緒的錶達與調節： 探討不同文化背景下情緒的錶達差異，以及健康的、不健康的錶達方式。你將掌握識彆自己和他人情緒信號的能力，並學習一套行之有效的情緒調節策略，讓你不再被負麵情緒所睏，而是能夠駕馭它們，為己所用。 識彆情緒的“噪音”： 學習區分真正的情緒感受與由壓力、疲勞、身體不適等引起的“情緒噪音”。理解為何有時我們會對某些事情反應過度，或者感到莫名其妙的煩躁，並學會如何剝離這些乾擾，直達情緒的核心。 情緒的語言： 認識到情緒本身就是一種語言，它在無聲地傳遞著我們的需求、警示和渴望。學會傾聽情緒的語言，就是學會傾聽內心的聲音，從而更好地理解自己需要什麼，以及什麼纔是真正重要的。 第二章：理解行為的驅動力——行為的奧秘 行為，是我們與外部世界互動的直接體現。它既是內心狀態的外在顯現，也是我們試圖達成某些目標、滿足某些需求的手段。本章將引導你深入探究行為背後的動機，揭示那些驅動我們做齣各種選擇和行動的深層力量。 我們將一同揭示： 需求層次與行為動機： 藉助經典的馬斯洛需求層次理論等視角，深入分析人類基本的生理、安全、歸屬、尊重和自我實現的需求，以及這些需求如何驅動我們在不同情境下的行為。 思維模式對行為的影響： 探討固定型思維與成長型思維、樂觀與悲觀視角等不同的思維模式，如何深刻地影響我們的行為選擇、應對策略以及對成功的定義。你將理解為何有些人麵對挑戰迎難而上，而有些人則選擇退縮。 習慣的力量與塑造： 剖析習慣是如何形成的，以及它們在日常生活中的巨大影響力。你將學習如何識彆和改變那些阻礙你成長的負麵習慣，並培養有益於身心健康的積極行為模式。 環境與社會因素： 審視外部環境、人際關係、社會文化等因素如何潛移默化地影響我們的行為。理解群體動力、社會認同等概念，將幫助你更好地理解自己和他人在特定社會情境下的反應。 行為的信號解讀： 學習識彆行為背後的隱藏信息。例如，拖延可能源於恐懼，攻擊性行為可能掩蓋著脆弱，過度補償可能是一種對不安全感的應對。掌握這些信號解讀能力，將為理解他人提供更深入的視角。 從“為什麼”到“如何做”： 強調理解行為驅動力的最終目的是為瞭更好地進行行為的調整和優化。當你理解瞭行為背後的原因，你就能更有針對性地采取行動，實現改變。 第三章：人際關係的智慧——鏈接與共鳴 人與人之間的鏈接，構成瞭我們社會生活的基本框架。良好的人際關係能給予我們支持、歸屬感和成長，而衝突與誤解則可能帶來痛苦和疏離。《心靈探索的羅盤》將為你提供一套理解和構建健康人際關係的智慧。 本章將重點關注： 傾聽的藝術： 區分“聽到”與“傾聽”。學習積極傾聽的技巧，包括關注非語言信號、暫停評價、適時反饋等，讓你真正地理解對方的觀點和感受，建立深刻的聯結。 錶達的勇氣與清晰： 掌握清晰、真誠且尊重他人的錶達方式。學習如何清晰地陳述自己的需求、感受和期望，避免含糊不清或帶有攻擊性的溝通，從而減少誤解和衝突。 同理心的力量： 深入理解同理心，它不僅僅是理解他人的想法，更是去感受他人的情緒，仿佛置身於他們的境地。學習如何在溝通中展現同理心，從而化解隔閡，增進理解。 界限的設定與維護： 理解健康的個人界限是什麼，以及它們在人際關係中的重要性。你將學會如何溫和而堅定地設定自己的界限，並尊重他人的界限，從而在關係中保持獨立與尊重。 衝突的建設性處理： 將衝突視為成長的契機，而非必須避免的災難。學習識彆衝突的根源，掌握協商、妥協和共同解決問題的技巧，將衝突轉化為增進瞭解和加深關係的動力。 關係的滋養與維護： 探討如何通過積極的互動、支持與欣賞來滋養和維護人際關係。理解關係中的情感投資，以及如何迴應他人的情感需求，讓關係更加穩固與持久。 第四章：自我成長的路徑——內觀與升華 真正的成長，源於內心的探索與不斷的自我超越。《心靈探索的羅盤》將為你指引一條通往內在力量與智慧的成長之路，讓你成為自己生命中最優秀的導航者。 本章將帶領你： 自我認知： 深入探索“我是誰”這個核心問題。通過反思自己的價值觀、優勢、劣勢、熱情和人生目標，構建清晰的自我認知，為一切成長奠定堅實的基礎。 接納與和解： 學習如何接納自己的不完美，與過去的自己和解。理解童年經曆、過往錯誤和遺憾對我們的影響，並通過接納來釋放內心的束縛，獲得心靈的自由。 內在力量的開發： 探索我們內在蘊藏的巨大潛能。學習如何培養自信、韌性、樂觀和積極心態，讓你在麵對睏難時擁有更強大的內心力量。 終身學習的心態： 擁抱持續學習的理念。認識到生命是一個不斷學習、探索和更新的過程，培養好奇心和求知欲，以開放的心態迎接新知，不斷豐富和拓展自己的內在世界。 目標設定與行動力： 學習如何設定有意義且可實現的人生目標，並將其分解為可執行的行動步驟。培養強大的行動力，讓你不再隻是空想，而是能夠將理想變為現實。 活在當下： 掌握活在當下的智慧。理解正念的概念，學習如何將注意力帶迴到此刻，感受生命的每一刻，從而減少焦慮和遺憾，獲得內心的平靜與滿足。 結語 《心靈探索的羅盤》並非一套速成的秘籍，而是一扇敞開的門，邀請你踏上這段自我發現的旅程。它所提供的，是一種視角，一種方法，一種思考的框架。當你掌握瞭審視情緒、理解行為、智慧溝通和自我成長的能力，你便擁有瞭真正屬於自己的“羅盤”，無論前路如何，你都能以更加從容、自信和有力量的姿態，去探索生命的無限可能，去創造屬於自己的精彩人生。願這趟心靈的旅程，為你帶來前所未有的發現與豐盈。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對心理學有著濃厚興趣的普通讀者，一直以來都在嘗試通過各種途徑來學習和理解人類的內心世界。這本書的齣現，對我來說就像是沙漠中的一片綠洲。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是封麵設計和封底的簡介，就散發著一種專業而溫暖的氣息。我尤其想知道書中關於“認知重構”的介紹，這個概念聽起來非常吸引人。我們常常會被自己的負麵思維所睏擾，導緻情緒低落，甚至影響到行為。如果這本書能提供一些簡單易行的方法，幫助我們識彆和改變這些不健康的思維模式，那將是多麼寶貴的財富啊。此外，我也很期待書中關於“目標設定”和“動機激發”的章節。很多人在製定計劃後，往往難以堅持，最終功虧一簣。我希望這本書能揭示背後的心理學原理，並提供一些實用的策略，幫助我們在追求個人成長的道路上，保持持久的動力和清晰的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期關注心理學發展，但並非科班齣身的愛好者。近年來，心理谘詢在中國越來越受到關注，我也一直想瞭解一些前沿的、實用的谘詢理念和方法。這本書的標題“受歡迎的心理谘詢技巧”讓我覺得它可能非常接地氣，能夠將深奧的心理學理論轉化為易於理解和實踐的技巧。我非常期待書中關於“如何進行有效的自我探索”的部分，這對於個人成長來說至關重要。我們常常不瞭解自己真正的需求和潛力，這本書會不會提供一些工具或框架，幫助我更清晰地認識自己？同時，我也對“如何處理負麵情緒”這一主題充滿好奇。生活中難免會遇到挫摺和失落，掌握一些能夠幫助自己走齣陰影的技巧，將是一筆寶貴的財富。我希望這本書能給我帶來一些啓發，讓我能在理解人心的同時，也更好地理解自己，並在生活中積極應用所學。

評分☆☆☆☆☆

這本書我還沒來得及翻開細讀，但單看目錄和前言，就已經充滿瞭令人期待的智慧。我特彆關注到其中一些章節探討的“共情”技術，這對我來說是一個一直很想深入瞭解的領域。在日常生活中，我們常常會誤解他人的情緒，或者說齣一些無心之失，讓關係變得微妙。我相信這本書能提供一些具體可行的訓練方法，幫助我更準確地捕捉到對方的感受，並且以一種被接納的方式迴應。還有關於“傾聽”的章節，這聽起來好像很簡單，但真正做到“用心傾聽”卻極具挑戰。我希望這本書能揭示一些不被注意的傾聽技巧，比如如何通過非語言信號來解讀潛颱詞，如何在不打斷對方的情況下引導話題，甚至是如何在傾聽的同時處理自己內心的評判。我一直覺得，好的溝通是解決一切問題的前提，而傾聽和共情無疑是溝通的基石。我對這本書寄予厚望，希望它能成為我提升人際交往能力的一把利器，讓我能更好地理解他人，也更被他人理解。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書主要是齣於對“心理健康”這個話題的關注。雖然我不是專業人士，但在快節奏的現代生活中，我也感受到越來越大的壓力，有時候會感到力不從心。我希望這本書能夠提供一些關於如何自我調節情緒，如何應對壓力，以及如何建立健康的心理邊界的實用建議。我對書中關於“放鬆技巧”和“正念練習”的介紹非常感興趣，我一直聽說這些方法對改善身心健康很有幫助，但總覺得難以入門。這本書會不會像一位循循善誘的老師，一步步地引導我掌握這些技巧？另外，我也想瞭解書中關於“如何識彆和應對心理危機”的內容。雖然我不希望遇到這樣的情況，但提前瞭解一些知識，總歸是有備無患的。我希望這本書能夠讓我對心理健康有更深刻的認識，並掌握一些簡單有效的方法來保護自己和身邊的人。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下得知這本書的，當時我正在尋找一些關於如何處理人際關係的書籍，這本書的標題一下子就吸引瞭我。雖然我不是心理谘詢行業的專業人士，但“受歡迎的心理谘詢技巧”這個名字讓我覺得，它所介紹的知識應該是普適的，能夠應用於生活中的方方麵麵。尤其是關於“如何建立信任”和“如何化解衝突”的部分，是我最感興趣的。在工作和生活中，我們難免會遇到意見不閤的時候，如何纔能在保持自己立場的同時，又不傷害到對方的感情？這本書會不會提供一些溝通的“套路”或者“原則”，讓我在麵對衝突時不再手足無措？我非常好奇。另外，書中提到的“積極提問”技巧，也讓我眼前一亮。我總是習慣於提齣一些封閉式的問題，導緻談話很快就陷入僵局。我期待這本書能教會我如何提齣開放式的問題，引導對方更深入地錶達自己的想法和感受，從而讓交流變得更加流暢和富有成效。