受欢迎的心理咨询技巧 9787552005950 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美霍华德·G·罗森塔尔 著

图书标签:

• 心理咨询
• 咨询技巧
• 心理学
• 实用
• 自助
• 情绪管理
• 人际关系
• 沟通技巧
• 自我成长
• 心理健康

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552005950

商品编码：29674482693

包装：平装

出版时间：2014-11-01

图书基本信息
图书名称	受欢迎的心理咨询技巧	作者	(美)霍华德·G·罗森塔尔
定价	39.80元	出版社	上海社会科学院出版社
ISBN	9787552005950	出版日期	2014-11-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

霍华德··罗森塔尔（），教育学博士、编辑、撰稿人，心理咨询百科全书年出版特别纪念版的作者。通过在催眠过程中的嗅觉性条件反射，消除不良习惯和惊恐发作。此新版中，他再次将的心理咨询师齐集一堂，分享他们深刻的、颇具开创性的，且认可的咨询技术。 阿尔伯特·埃利斯（），理性情感行为疗法的鼻祖，的心理咨询师之一。使用录音记录有力地帮助来访者，压制不理智的想法。 威廉·格拉瑟（），现实疗法的奠基者。将选择疗法与现实疗法相结合，从而使咨询师的咨询过程变得更为有效。 乔恩·卡尔森（），美国咨询协会“当代传奇奖”的获得者。通过顿悟疗法，为熟悉的问题提供新的启示。 洛娜·赫克（），知名家庭咨询专家。在对离异父母进行咨询的过程中，采用了独特的策略。 塞缪尔·格拉丁（），教材编写者、前任美国咨询协会主席。帮助强迫症患者建立更健康的世界观。 利亚·诺尔（），当今赌瘾治疗领域中的领军人物。分享她极具创意的想象性脱敏疗法。 鲍伯·伯图里诺（），简短治疗的佼佼者。结合故事板来达到更好的治疗效果。 书中多种创造性的咨询方法能够在咨询中被迅速应用，有效提高咨询和治疗的效果。

作者简介

霍华德G罗森塔尔（Howard G.Rosenthal），教育学博士，佛罗伦萨谷圣.路易斯社区学院人类服务与成瘾研究计划的教授及协调专员，曾著有多册作品。

目录

编辑推荐

这是一个由一群心理咨询师共同编写的关于心理咨询技巧的书。在书中，他们为读者分享了他们各自认为*好的、*实用的心理咨询技术，这些都来自与他们每天的咨询与治疗实践。个咨询技术包罗万象。有的讨论的问题非常庞大，如团体治疗、社会治疗、艺术治疗；有的涉及的问题非常细微，如“*后五分钟技术”、如何在儿童和家庭治疗中运用故事、如何处理沉默；也有的题目就非常生动，富有个性，如“故事板”技术、把来访者变成咨询师、现实治疗与选择治疗、“电话”技术。每篇文章都短小精悍，但是作者非常清晰地告诉你该如何操作这种技术，该注意些什么。此外，作者还反省了咨询技术可能存在的消极的一面。 这本书非常适合有心理咨询基础的初级及中级心理咨询师作为自我提高的教材，也适合对心理咨询感兴趣的普通读者更形象深入了解心理咨询究竟是怎么做的。

文摘

序言

《心灵探索的罗盘：解密人类情绪与行为的密码》 序言 人类的心灵，是一片广袤而神秘的宇宙。它承载着我们的喜怒哀乐，塑造着我们的认知与选择，驱动着我们的行为模式。然而，在现代社会高速发展的洪流中，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，忽略了对内在世界的审视与关照。当内心的迷雾笼罩，情绪的潮水汹涌，行为的困境频现，我们该如何寻找到指引方向的灯塔？《心灵探索的罗盘》正是为渴望深入理解自我、优化人际关系、提升生命品质的你而精心打造的一部指南。它并非直接教授某一种具体的咨询技术，而是站在更高的维度，为你铺就一条通往心灵智慧的道路，让你学会识别、理解并引导自己的心智，如同拥有了一枚指引方向的罗盘，在复杂的人生旅途中，坚定而清晰地前行。 第一章：洞察情绪的本质——情绪的万花筒 情绪，是人类最基本、最直接的内心体验。它如同一幅不断变幻的万花筒，色彩斑斓，形态各异，却又常常让我们感到难以捉摸。本章将带领你走进情绪的深层世界，超越简单的“开心”或“难过”的标签，深入剖析各种情绪产生的根源、表现形式及其在生理、心理和社会层面的复杂关联。 我们将一起探索： 情绪的生理基础： 了解大脑中情绪的神经回路，探究激素、神经递质如何影响我们的感受。你会惊叹于身体与心灵之间精妙的联系，理解为什么某些情绪会伴随身体上的不适。 情绪的认知加工： 学习情绪是如何被我们的思维模式、信念系统和过往经历所塑造的。你会认识到，并非外在事件本身，而是我们对事件的解读，常常才是情绪的真正来源。我们将揭示思维的误区，以及它们如何扭曲我们的情绪体验。 情绪的表达与调节： 探讨不同文化背景下情绪的表达差异，以及健康的、不健康的表达方式。你将掌握识别自己和他人情绪信号的能力，并学习一套行之有效的情绪调节策略，让你不再被负面情绪所困，而是能够驾驭它们，为己所用。 识别情绪的“噪音”： 学习区分真正的情绪感受与由压力、疲劳、身体不适等引起的“情绪噪音”。理解为何有时我们会对某些事情反应过度，或者感到莫名其妙的烦躁，并学会如何剥离这些干扰，直达情绪的核心。 情绪的语言： 认识到情绪本身就是一种语言，它在无声地传递着我们的需求、警示和渴望。学会倾听情绪的语言，就是学会倾听内心的声音，从而更好地理解自己需要什么，以及什么才是真正重要的。 第二章：理解行为的驱动力——行为的奥秘 行为，是我们与外部世界互动的直接体现。它既是内心状态的外在显现，也是我们试图达成某些目标、满足某些需求的手段。本章将引导你深入探究行为背后的动机，揭示那些驱动我们做出各种选择和行动的深层力量。 我们将一同揭示： 需求层次与行为动机： 借助经典的马斯洛需求层次理论等视角，深入分析人类基本的生理、安全、归属、尊重和自我实现的需求，以及这些需求如何驱动我们在不同情境下的行为。 思维模式对行为的影响： 探讨固定型思维与成长型思维、乐观与悲观视角等不同的思维模式，如何深刻地影响我们的行为选择、应对策略以及对成功的定义。你将理解为何有些人面对挑战迎难而上，而有些人则选择退缩。 习惯的力量与塑造： 剖析习惯是如何形成的，以及它们在日常生活中的巨大影响力。你将学习如何识别和改变那些阻碍你成长的负面习惯，并培养有益于身心健康的积极行为模式。 环境与社会因素： 审视外部环境、人际关系、社会文化等因素如何潜移默化地影响我们的行为。理解群体动力、社会认同等概念，将帮助你更好地理解自己和他人在特定社会情境下的反应。 行为的信号解读： 学习识别行为背后的隐藏信息。例如，拖延可能源于恐惧，攻击性行为可能掩盖着脆弱，过度补偿可能是一种对不安全感的应对。掌握这些信号解读能力，将为理解他人提供更深入的视角。 从“为什么”到“如何做”： 强调理解行为驱动力的最终目的是为了更好地进行行为的调整和优化。当你理解了行为背后的原因，你就能更有针对性地采取行动，实现改变。 第三章：人际关系的智慧——链接与共鸣 人与人之间的链接，构成了我们社会生活的基本框架。良好的人际关系能给予我们支持、归属感和成长，而冲突与误解则可能带来痛苦和疏离。《心灵探索的罗盘》将为你提供一套理解和构建健康人际关系的智慧。 本章将重点关注： 倾听的艺术： 区分“听到”与“倾听”。学习积极倾听的技巧，包括关注非语言信号、暂停评价、适时反馈等，让你真正地理解对方的观点和感受，建立深刻的联结。 表达的勇气与清晰： 掌握清晰、真诚且尊重他人的表达方式。学习如何清晰地陈述自己的需求、感受和期望，避免含糊不清或带有攻击性的沟通，从而减少误解和冲突。 同理心的力量： 深入理解同理心，它不仅仅是理解他人的想法，更是去感受他人的情绪，仿佛置身于他们的境地。学习如何在沟通中展现同理心，从而化解隔阂，增进理解。 界限的设定与维护： 理解健康的个人界限是什么，以及它们在人际关系中的重要性。你将学会如何温和而坚定地设定自己的界限，并尊重他人的界限，从而在关系中保持独立与尊重。 冲突的建设性处理： 将冲突视为成长的契机，而非必须避免的灾难。学习识别冲突的根源，掌握协商、妥协和共同解决问题的技巧，将冲突转化为增进了解和加深关系的动力。 关系的滋养与维护： 探讨如何通过积极的互动、支持与欣赏来滋养和维护人际关系。理解关系中的情感投资，以及如何回应他人的情感需求，让关系更加稳固与持久。 第四章：自我成长的路径——内观与升华 真正的成长，源于内心的探索与不断的自我超越。《心灵探索的罗盘》将为你指引一条通往内在力量与智慧的成长之路，让你成为自己生命中最优秀的导航者。 本章将带领你： 自我认知： 深入探索“我是谁”这个核心问题。通过反思自己的价值观、优势、劣势、热情和人生目标，构建清晰的自我认知，为一切成长奠定坚实的基础。 接纳与和解： 学习如何接纳自己的不完美，与过去的自己和解。理解童年经历、过往错误和遗憾对我们的影响，并通过接纳来释放内心的束缚，获得心灵的自由。 内在力量的开发： 探索我们内在蕴藏的巨大潜能。学习如何培养自信、韧性、乐观和积极心态，让你在面对困难时拥有更强大的内心力量。 终身学习的心态： 拥抱持续学习的理念。认识到生命是一个不断学习、探索和更新的过程，培养好奇心和求知欲，以开放的心态迎接新知，不断丰富和拓展自己的内在世界。 目标设定与行动力： 学习如何设定有意义且可实现的人生目标，并将其分解为可执行的行动步骤。培养强大的行动力，让你不再只是空想，而是能够将理想变为现实。 活在当下： 掌握活在当下的智慧。理解正念的概念，学习如何将注意力带回到此刻，感受生命的每一刻，从而减少焦虑和遗憾，获得内心的平静与满足。 结语 《心灵探索的罗盘》并非一套速成的秘籍，而是一扇敞开的门，邀请你踏上这段自我发现的旅程。它所提供的，是一种视角，一种方法，一种思考的框架。当你掌握了审视情绪、理解行为、智慧沟通和自我成长的能力，你便拥有了真正属于自己的“罗盘”，无论前路如何，你都能以更加从容、自信和有力量的姿态，去探索生命的无限可能，去创造属于自己的精彩人生。愿这趟心灵的旅程，为你带来前所未有的发现与丰盈。

评分☆☆☆☆☆

这本书我还没来得及翻开细读，但单看目录和前言，就已经充满了令人期待的智慧。我特别关注到其中一些章节探讨的“共情”技术，这对我来说是一个一直很想深入了解的领域。在日常生活中，我们常常会误解他人的情绪，或者说出一些无心之失，让关系变得微妙。我相信这本书能提供一些具体可行的训练方法，帮助我更准确地捕捉到对方的感受，并且以一种被接纳的方式回应。还有关于“倾听”的章节，这听起来好像很简单，但真正做到“用心倾听”却极具挑战。我希望这本书能揭示一些不被注意的倾听技巧，比如如何通过非语言信号来解读潜台词，如何在不打断对方的情况下引导话题，甚至是如何在倾听的同时处理自己内心的评判。我一直觉得，好的沟通是解决一切问题的前提，而倾听和共情无疑是沟通的基石。我对这本书寄予厚望，希望它能成为我提升人际交往能力的一把利器，让我能更好地理解他人，也更被他人理解。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下得知这本书的，当时我正在寻找一些关于如何处理人际关系的书籍，这本书的标题一下子就吸引了我。虽然我不是心理咨询行业的专业人士，但“受欢迎的心理咨询技巧”这个名字让我觉得，它所介绍的知识应该是普适的，能够应用于生活中的方方面面。尤其是关于“如何建立信任”和“如何化解冲突”的部分，是我最感兴趣的。在工作和生活中，我们难免会遇到意见不合的时候，如何才能在保持自己立场的同时，又不伤害到对方的感情？这本书会不会提供一些沟通的“套路”或者“原则”，让我在面对冲突时不再手足无措？我非常好奇。另外，书中提到的“积极提问”技巧，也让我眼前一亮。我总是习惯于提出一些封闭式的问题，导致谈话很快就陷入僵局。我期待这本书能教会我如何提出开放式的问题，引导对方更深入地表达自己的想法和感受，从而让交流变得更加流畅和富有成效。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对心理学有着浓厚兴趣的普通读者，一直以来都在尝试通过各种途径来学习和理解人类的内心世界。这本书的出现，对我来说就像是沙漠中的一片绿洲。虽然我还没有深入阅读，但仅仅是封面设计和封底的简介，就散发着一种专业而温暖的气息。我尤其想知道书中关于“认知重构”的介绍，这个概念听起来非常吸引人。我们常常会被自己的负面思维所困扰，导致情绪低落，甚至影响到行为。如果这本书能提供一些简单易行的方法，帮助我们识别和改变这些不健康的思维模式，那将是多么宝贵的财富啊。此外，我也很期待书中关于“目标设定”和“动机激发”的章节。很多人在制定计划后，往往难以坚持，最终功亏一篑。我希望这本书能揭示背后的心理学原理，并提供一些实用的策略，帮助我们在追求个人成长的道路上，保持持久的动力和清晰的方向。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书主要是出于对“心理健康”这个话题的关注。虽然我不是专业人士，但在快节奏的现代生活中，我也感受到越来越大的压力，有时候会感到力不从心。我希望这本书能够提供一些关于如何自我调节情绪，如何应对压力，以及如何建立健康的心理边界的实用建议。我对书中关于“放松技巧”和“正念练习”的介绍非常感兴趣，我一直听说这些方法对改善身心健康很有帮助，但总觉得难以入门。这本书会不会像一位循循善诱的老师，一步步地引导我掌握这些技巧？另外，我也想了解书中关于“如何识别和应对心理危机”的内容。虽然我不希望遇到这样的情况，但提前了解一些知识，总归是有备无患的。我希望这本书能够让我对心理健康有更深刻的认识，并掌握一些简单有效的方法来保护自己和身边的人。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期关注心理学发展，但并非科班出身的爱好者。近年来，心理咨询在中国越来越受到关注，我也一直想了解一些前沿的、实用的咨询理念和方法。这本书的标题“受欢迎的心理咨询技巧”让我觉得它可能非常接地气，能够将深奥的心理学理论转化为易于理解和实践的技巧。我非常期待书中关于“如何进行有效的自我探索”的部分，这对于个人成长来说至关重要。我们常常不了解自己真正的需求和潜力，这本书会不会提供一些工具或框架，帮助我更清晰地认识自己？同时，我也对“如何处理负面情绪”这一主题充满好奇。生活中难免会遇到挫折和失落，掌握一些能够帮助自己走出阴影的技巧，将是一笔宝贵的财富。我希望这本书能给我带来一些启发，让我能在理解人心的同时，也更好地理解自己，并在生活中积极应用所学。