具体描述
基本信息
书名：美容教母90天肌肤大改造
定价：32.00元
作者：(日)佐伯千津
出版社：广西科学技术出版社
出版日期：2013-08-01
ISBN：9787807637929
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：0.359kg
编辑推荐
》你是否知道：
白色粉刺，预示了你老化的未来；皮肤的干燥，是深细纹的前兆。
毛孔张开，是化妆品不适合你的证据。
真皮缺水，肌肤整体会变得非常脆弱，所有肌肤问题接踵而至。
防止肌肤松弛，要从头皮毛孔护理开始。
而黯沉、干燥、蜡黄、细纹……——归根结底都是衰老的问题。你的抗衰老护理，必须从肌肤烦恼出发！
》她的70岁肌肤比40岁更美！
她曾对保养自暴自弃，亲身实践肌肤更新术，90天让肌肤重回10年前！
她，就是开创了亚洲化妆棉护肤法、了自我按摩抗老美容的亚洲肌肤救世主——佐伯千津。
》也许你已经看过佐伯老师的前几本书，这本《美容教母90天肌肤大改造》会带给你不一样的惊喜！这本书凝结了佐伯千津老师36年在娇兰、迪奥任职的工作心得，以及为10万人做肌肤诊断的心得经验，得到了一套行之有效的肌肤诊断和护理方法，使用这套方法，无论是毛孔不平整、皮肤粗糙的苦夏橙肌人，还是毛孔粗大、容易长斑的草莓肌人；无论是皮肤很薄、容易受伤的温州橘肌人，还是皮肤厚、化妆品易残留的葡萄柚肌人，都能在短短90天内得到完整而有效的护理方案，重新恢复肌肤的白皙透亮！
》黯沉、干燥、蜡黄、细纹……——归根结底都是衰老的问题，每天10分钟，90天让你肌肤重生！
拯救苦夏橙肌：毛孔不平整、皮肤粗糙的人，有救了！
拯救草莓肌：毛孔粗大、容易长斑的人，有救了！
拯救温州橘肌：皮肤很薄、容易受伤的人，有救了！
拯救葡萄柚肌：皮肤厚、化妆品易残留的人，有救了！
内容提要
《美容教母90天肌肤大改造》是美容教母、被誉为肌肤救世主佐伯千津，集45年美容实践经验的集大成之作。书中佐伯千津依据自己36年在娇兰、迪奥任职，以及为10万人做肌肤诊断的工作经验，划分出4种烦恼肌肤，并详尽提出了针对各类型的90天肌肤美容方案。
书中佐伯千津从自己的亲身经历出发，由于亲人的离去，她曾在很长的时间内对保养自暴自弃，结果皱纹丛生、毛孔变大、肤色暗沉、水油平衡失调……一张脸惨不忍睹！在友人的鼓励下，她依据自己的肌肤类型，进行了肌肤密集保养修复，90天后肌肤不仅回复了原来的光泽和美丽，还发现肌肤重新调整回了良好的循环，之后只要认真照顾肌肤，肌肤自身会变得越来越好，从而变成*好的抗衰老法宝。本书中佐伯老师为四种肌肤烦恼的人群，提供了*完整而有效的护理方案，只要认真按着方案执行，每天10分钟，困扰亚洲女性的黯沉、干燥、蜡黄、细纹问题全歼灭！
抗衰老，从肌肤烦恼入手：
》水按摩，能使疲惫弱化的肌肤重焕新生！
》能达到肌肤内部深层的化妆棉美容法！
》正确的清洗方法，是要留下一层滋润的膜！
》饮食、性格、生活方式决定肌肤状况！
目录
Chapter1. 诊断你的“肌肤烦恼”
Part1.“拼命往脸上涂涂抹抹，皮肤却没有变漂亮”
是不是自己一直坚信着的护肤方式，阻碍了变漂亮的能力
Part2. “已经根据不同肤质挑选护肤品进行护肤了，也没看到任何效果”
你的烦恼是干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤
【佐伯肌肤诊断教室】检查你的皮肤吧
春季型烦恼肌肤 ◎毛孔不平整，皮肤粗糙的夏橙肌 很容易长青春痘和粉刺
夏季型烦恼肌肤 ◎毛孔粗大，容易长斑的草莓肌
秋季型烦恼肌肤 ◎皮肤很薄，很容易受伤的温州桔肌
冬季型烦恼肌肤 ◎皮肤有点厚，硬硬的葡萄柚肌
Chapter2. 教你佐伯式三个月解决肌肤烦恼的方法
Part1. 皮肤光凭“干性皮肤”“油性皮肤”“混合性皮肤”“敏感性皮肤”是无法解决的
Part2. 从下决心“想要变成这样子的肌肤”开始变漂亮
Part3. 如果放任不管，肌肤问题会随季节恶化
Part4. 这就是你的肌肤一直重复错误护肤的结果
Part5. “肌肤是有生命的”。爱护、信任她，3个月就能脱胎换骨
Chapter3. 佐伯式解决“春季型烦恼肌肤”的美容
Part1. 解释说明肌肤烦恼的原因
◎ 你每天都过度清洁吗？
◎ 毛孔过大是护肤品不合适的标志
Part2. 确认肌肤烦恼的状况
◎ 初春时，青春痘、粉刺、毛孔让人很烦恼
Part3. 充分了解肌肤烦恼的进程
◎ “水分不足”和“代谢不良”是问题的原因
【佐伯肌肤诊断教室】预测你的未来老化→白色青春痘
Part4. “春季型烦恼肌肤”的倾向和对策
不要“清洁过度”。改善皮肤缺水、缺油
基本的护肤对策
◎早 收缩毛孔时，避免皮肤发粘
◎晚 使皮肤镇静，注意加强夜间修复
Part5. 日常护肤
◎早 120%地发挥护肤品能力：化妆水面膜对策
◎晚 预防将来出现的小细纹。重点部位彩妆、卸妆对策
【佐伯肌肤诊断教室】特别注意：40岁的女性也要清洁眼睛，让你的目光电力十足
Part6. 每周一次的护肤
Chapter4. 佐伯式解决“夏季型烦恼肌肤”的美容
Chapter5. 佐伯式解决“秋季型烦恼肌肤”的美容
Chapter6. 佐伯式解决“冬季型烦恼肌肤”的美容
Chapter7. 通向美丽的捷径，佐伯式熟练掌握技巧
Chapter8. 美丽的终章，你的目标是年龄的“美人肌”
结束语
作者介绍
【日】佐伯千津 美容教母
美容界的，被誉为肌肤救世主，其创立推崇的“化妆水护肤法”“抗老按摩法”“油水平衡清洁法”了新一代护肤的风潮，其作品成为众多化妆师和明星不可缺少的枕边书。
佐伯千津老师年至70岁还保持肌肤；曾在娇兰、克里斯汀·迪奥等化妆品公司担任过要职的她，因为经常对美容部职员进行指导，每年都要接触2000多位女性的肌肤，为她们消除肌肤问题。目前已开办了自己美容机构“BeautyTower”和“Salondoremabeaute”，成为知名的美容专家。
文摘
序言
用户评价
最近被朋友安利了一个新的护肤博主，叫佐伯千津，据说她在日本是“美容教母”级别的人物，最近还出了本新书，叫做《90天肌肤大改造》。本来只是好奇，想看看这个“教母”到底有什么独到之处，结果翻了几页，就被她那种直击痛点的文字给吸引住了。她没有上来就讲什么高深莫测的成分，而是从最基础的洁面、保湿讲起，但又不是那种老生常谈，而是带着一种非常科学的、循序渐进的逻辑。比如，她会详细解释为什么早上不用洗面奶，或者说，为什么要用温水洗脸，而不是热水或者冷水，每一个步骤都解释得明明白白，让你觉得，哦，原来我之前一直做错了，或者说，原来还有这么讲究的地方。而且，她写得一点都不枯燥，反而像是在跟朋友聊天一样，时不时还会蹦出一些让人会心一笑的比喻，让你感觉整个护肤的过程都变得轻松有趣起来。最让我惊讶的是，她居然把“睡眠”和“饮食”也归到了护肤的范畴，并且用了好几个章节来详细讲解，这确实是很多其他护肤书里很少见的。她认为，外在的涂抹固然重要，但内在的调理才是根本，从这一点上，我真的觉得她是一个非常全面的“美容教母”，不只是停留在表面文章。
评分我一直对那种“立竿见影”的美容秘籍持怀疑态度，总觉得护肤是个长期抗战，需要耐心和坚持。所以，当看到《90天肌肤大改造》这本书时，我虽然有点好奇，但心里还是带着一丝保留。不过，当我翻开这本书，看到佐伯千津老师的文字时，我的疑虑就消散了大半。她用的语言非常朴实，没有那些华而不实的词藻，更多的是一种经验的分享和科学的解读。她不像某些博主那样，上来就推销各种昂贵的品牌或者产品，而是更侧重于教你如何“认识”自己的皮肤，如何根据自己的肤质来选择适合的护肤方式。她反复强调的“洗脸”这个看似简单的步骤，就用了很大的篇幅来讲解，从水温、手法到毛巾的选择，每一个细节都讲得非常透彻，让我意识到，原来我一直以来对洗脸的认知都有偏差。而且，她对于“角质层”的讲解也让我茅塞顿开，很多我之前不理解的皮肤问题，比如容易泛红、敏感，或者是 the T区出油，U区干燥，都能在她那里找到合理的解释。这本书给我最大的感受就是，它不是一本教你“怎么美”的书，而是一本教你“如何正确护肤”的书，这种“授人以渔”的理念，真的非常宝贵。
评分接触到《90天肌肤大改造》这本书，纯属偶然。我平时不太关注美容这方面的信息，但最近因为皮肤状态不太好，有点焦虑，所以随手翻了翻。一开始，我以为这又是一本泛泛而谈的美容书，充斥着各种“小技巧”和“万能配方”。然而，佐伯千津老师的书却让我眼前一亮。她没有给我任何不切实际的承诺，而是非常理性地分析了皮肤的运作机制，以及我们日常生活中可能会忽略的护肤误区。她尤其强调了“基础护肤”的重要性，而且她对“基础”的定义比我以往理解的要深入得多。她花了大量篇幅去讲解“保湿”的真正含义，以及如何才能做到有效的保湿，这让我对“补水”和“锁水”有了全新的认识。更让我惊喜的是，她还提到了“面部穴位按摩”和“淋巴排毒”等内容，这些都属于比较小众但又非常有效的护肤方法，而且她讲解得非常具体，配有图示，很容易跟着学习。这本书让我觉得，护肤不仅仅是擦抹产品，更是一种生活方式的调整，一种对身体的细致关怀。
评分这本书最大的亮点，在我看来，是它把“90天”这个时间概念具象化了。很多护肤书都会告诉你“坚持”，但“坚持”多久，效果才会显现，这个模糊的概念总让人觉得缺乏方向。而佐伯千津老师则为我们提供了一个清晰的“90天”肌肤改造计划，这让人感觉非常有目标感和可执行性。她不是简单地列出一堆护肤步骤，而是将整个过程分成了不同的阶段，每个阶段都有明确的目标和重点。比如，初期的“清洁与调理”，中期的“修复与滋养”，以及后期的“巩固与提升”，每一个阶段都衔接得很自然，而且她还提醒读者要注意观察皮肤的变化，并根据反馈进行微调。这本书的专业性体现在她对皮肤生理的深入了解，以及对不同肌肤问题的细致分析。她不会回避一些棘手的问题，比如痘痘、色斑，而是会从根源上分析原因，并给出科学的解决方案。读完这本书，我不再是盲目地尝试各种产品，而是有了一种“按部就班”的感觉，对自己的皮肤也更加有信心了。
评分最近我一直在尝试调整我的护肤习惯，因为感觉自己用了那么多昂贵的护肤品，皮肤状态却依然不好。偶然的机会，我看到了《90天肌肤大改造》这本书，而且是日版的，感觉会比较原汁原味。这本书给我最大的触动，在于它打破了我对护肤的固有认知。佐伯千津老师没有讲那些玄而又玄的美容秘籍，而是从最基本、最容易被忽视的环节入手，比如洗脸、卸妆、保湿。她会非常细致地讲解每一个步骤的“为什么”，让你明白这样做背后的科学原理。她还强调了“按摩”在护肤中的作用，而且不是那种简单的涂抹式按摩，而是结合了穴位和淋巴的专业手法，光是看她讲解这些手法，就觉得非常有用。更让我觉得这本书与众不同的是，它还把“生活习惯”和“心态”也纳入了护肤的范畴。她会告诉你，如何通过饮食和睡眠来改善皮肤，甚至还会讲到如何通过调整心态来减少压力对皮肤的影响。这让我意识到，真正的肌肤大改造，不仅仅是外在的涂抹，更是内在的调理。读完这本书，我感觉自己对护肤有了一个全新的认识，也更有信心去实践那些科学的护肤方法了。
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