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张亦心，于俊荣 著

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• 避孕方法
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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537534901

商品编码：29670317586

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名：轻松避孕与节育专家方案

定价：20.00元

作者：张亦心,于俊荣

出版社：河北科技出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787537534901

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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作者编写了《轻松避孕与节育专家方案》一书，帮助和指导大家在选择避孕方法时，充分了解各种避孕方法的避孕效果、适应对象、不良反应、注意事项及其优缺点等，从而有效地实现轻松避孕与节育的目的。
本书作者长期工作的计划生育科研单位，并具有丰富的临床实践经验，了解和熟知当前各种避孕方法。在书中，作者以科学、严谨的态度，用通俗易懂的语言，详细介绍了目前常用的避孕方法以及避孕失败后的紧急补救措施，作者特别强调了针对不同人群提供的个性化避孕指导，适合各类需求避孕的朋友，具有很强的针对性，读者会在其中找到适合自己的避孕方法。全书内容丰富、全面，文字简练，作者希望每一对需求避孕的朋友能够多中受益，使这本书真正能为你的生活提供安全保障。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《生命乐章：女性健康与生育智慧的探索》 在人生的交响曲中，关于生育的章节，既是生命的颂歌，也是责任的低语。每个女性都应该拥有知情选择的权利，掌握管理自身生育健康的主动权，从而谱写出属于自己的、更加和谐圆满的人生乐章。本书《生命乐章：女性健康与生育智慧的探索》正是这样一本致力于赋能女性，引导她们深入了解自身生殖健康，掌握科学有效的避孕节育方法，并在此基础上实现生育规划与人生价值的指南。 本书的编写初衷，源于对当下社会中部分女性在生育决策上面临信息不对称、知识盲区以及传统观念束缚的深刻洞察。我们希望通过系统、全面、易懂的知识梳理，打破信息壁垒，让每一位女性都能以更加积极、理性的姿态面对生育这个重要的人生课题。我们坚信，了解越多，选择越明智；拥有越多的工具，就能越好地驾驭生命的节奏。 第一章：认识生命的起点——女性生殖系统的奥秘 要理解如何“管理”生命，首先需要深入了解生命的“起点”是如何运作的。本章将带领读者踏上一段奇妙的旅程，探索女性生殖系统的精妙构造与精密功能。我们将从最基础的卵巢、输卵管、子宫、阴道等器官的解剖结构入手，逐一阐释它们在月经周期、排卵、受孕等关键生理过程中的角色。 月经周期：生命的节拍器 我们将详细解析月经周期的四个主要阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。通过图文并茂的方式，解释激素（如雌激素、孕激素、促卵泡激素、黄体生成激素）如何协同作用，调控着卵巢和子宫内膜的周期性变化。理解月经周期不仅有助于女性掌握自身的生理规律，更是判断受孕期、排卵期以及预警潜在健康问题的基础。我们将提供实用的方法，帮助女性记录和解读自己的月经周期，例如基础体温法、宫颈粘液观察法等，让她们能够更直观地“听懂”身体发出的信号。 排卵与受孕：生命播种的奇迹 排卵是受孕的关键环节。本章将深入讲解排卵的生理机制，以及精子与卵子相遇并结合形成受精卵的全过程。我们将介绍影响受孕的各种因素，包括精子质量、卵子质量、输卵管通畅性以及子宫内膜的容受性等。对于那些渴望怀孕的女性，我们将提供一些关于优化受孕机会的建议，例如在排卵期进行性行为、保持健康的生活方式等。 生殖健康自检与疾病预警 了解自身生殖系统的健康状况至关重要。本章还将教授读者一些简单的生殖健康自检方法，以及如何识别可能预示着妇科疾病的异常症状，如白带异常、月经不调、腹部疼痛等。早期发现和及时就医，是维护女性生殖健康的重要保障。 第二章：生育的艺术——科学避孕的全面解析 避孕，不仅仅是为了避免意外怀孕，更是对生命质量的负责，对个人未来规划的保障，也是现代女性独立自主的重要体现。本章将系统介绍目前市面上所有主流的科学避孕方法，并进行深入的对比分析，帮助读者根据自身情况做出最适合的选择。 激素类避孕方法：精准调控的智慧 我们将详细介绍口服避孕药、避孕贴片、阴道环、皮下埋植剂等激素类避孕方法。深入分析不同方法的优点、缺点、使用方法、有效性以及潜在的副作用。我们将强调，这些方法通过科学调控激素水平，以抑制排卵、改变宫颈粘液稠度或改变子宫内膜厚度来达到避孕目的。对于使用激素类避孕的女性，本章将提供重要的健康指导，包括如何选择适合自己的产品、何时需要咨询医生、以及应对常见副作用的策略。 屏障避孕方法：物理隔绝的可靠选择 安全套（男性用和女性用）、宫颈帽、隔膜等屏障避孕方法，以物理方式阻止精子与卵子相遇。本章将详细介绍各类屏障避孕方法的正确使用方法、有效性、优点（如无需处方、易于获得）以及局限性（如使用不当可能导致失败）。我们将特别强调安全套在预防意外怀孕的同时，也是预防性传播感染（STI）的重要手段。 宫内节育器（IUD）：长效避孕的安心之选 宫内节育器（IUD）作为一种长效可逆的避孕方法，因其高效率和长期有效性而受到青睐。本章将区分两种主要的IUD类型——含铜IUD和含药（左炔诺孕酮）IUD，详细讲解它们的作用机制、植入和取出过程、有效期限、适用人群以及可能出现的并发症和风险。我们将为读者提供关于IUD的全面信息，帮助她们了解这种方法的优劣，并与医生进行充分沟通后做出决策。 生育力监测法：回归自然的智慧 对于一些倾向于采用更自然、无激素方法的女性，本章将深入介绍生育力监测法（FAMs），包括基础体温法、宫颈粘液观察法、排卵期计算法以及联合使用这些方法的“症状热学法”。我们将详细讲解每种方法的原理、操作步骤、记录方式以及解读方法，并坦诚地指出其优点（无副作用、低成本）和缺点（需要高度自律、对周期规律性要求高、在某些情况下有效性可能不如其他方法）。我们将强调，采用生育力监测法需要充分的学习和实践，并建议在专业指导下进行。 永久性节育方法：一次决定，长久保障 对于已经完成生育计划的女性，永久性节育手术（如女性输卵管结扎）提供了终身有效的避孕保障。本章将介绍这些方法的原理、手术过程、风险、恢复期以及潜在的长期影响。我们将强调，这是一种不可逆的方法，因此需要慎重考虑和充分的咨询。 紧急避孕：不可或缺的“后备方案” 紧急避孕方法是在无保护性行为或避孕失败后，用于预防怀孕的一种紧急措施。本章将详细介绍不同类型的紧急避孕方法（如紧急避孕药、紧急宫内节育器），其作用机制、使用时机、有效性、禁忌症以及可能的副作用。我们将强调，紧急避孕并非常规避孕手段，其作用是“补救”而非“预防”，并且存在一定的失败率。 第三章：生育规划的蓝图——为人生增添色彩 生育，是人生的一大篇章，但并非唯一。这本书不仅关注如何“避”孕，更关注如何“善”用生育的智慧，将生育决策与人生整体规划相结合，让女性能够更从容地掌控自己的人生轨迹。 了解你的生育窗口：生育年龄的考量 我们将探讨女性生育能力随年龄的变化，分析不同生育年龄段的优势与风险。这包括对卵子质量、受孕几率、妊娠并发症以及胎儿健康风险的客观评估。我们鼓励女性根据自身的生命阶段、职业发展、经济状况以及情感成熟度，理性地规划生育时间。 生育准备：迎接新生命的到来 对于决定怀孕的女性，本章将提供全面的孕前准备指导。这包括进行全面的健康检查、补充叶酸等必需营养素、调整生活方式（戒烟戒酒、均衡饮食、适度运动）、以及了解和规避可能影响胎儿健康的因素。我们还将介绍如何选择合适的医疗机构和医生，为即将到来的母婴健康保驾护航。 生育的健康风险与应对 生育过程并非总是坦途。本章将科普一些常见的妊娠期并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、早产等，并提供相应的预防和管理建议。我们将强调与医生建立良好沟通的重要性，定期进行产检，及时发现和处理潜在的健康问题，确保母婴安全。 避孕与生育的动态平衡：人生不同阶段的策略 人生是动态的，生育需求和计划也会随之变化。本章将引导读者思考，在人生的不同阶段（如单身期、备孕期、已育期、事业发展期等），如何调整避孕策略，以更好地适应自身的生活节奏和目标。我们将鼓励女性持续关注自身健康，并与伴侣进行坦诚的沟通，共同制定和调整生育及避孕计划。 第四章：知识之外的关怀——女性生殖健康的心理与社会维度 除了科学的生理知识和技术手段，理解避孕与生育中的心理和社会因素同样重要。 伴侣沟通的重要性 避孕与生育是伴侣双方共同的责任与决策。本章将强调与伴侣进行开放、坦诚的沟通，共同分享对生育的期望、担忧以及选择避孕方式的偏好。良好的沟通是建立和谐亲密关系，并做出共同明智决策的基础。 社会文化的影响与观念转变 根深蒂固的社会文化观念有时会给女性带来不必要的压力和困扰。本章将探讨这些影响，并鼓励女性打破刻板印象，勇敢地做出符合自身意愿的选择。我们相信，每一个女性都值得拥有自主决定自己身体和生育权利的自由。 寻求专业帮助：医生的角色与资源 在整个避孕与生育过程中，医生是至关重要的支持者和指导者。本章将指导读者如何有效地与医生沟通，提出疑问，并获得专业的医疗建议。我们还将提供一些可靠的健康信息获取渠道和支持机构，帮助女性在遇到困难时能够获得及时有效的帮助。 结语 《生命乐章：女性健康与生育智慧的探索》并非一本简单的“避孕手册”，而是一本引导女性认识自我、管理生育、规划人生的全方位指南。我们希望通过本书，赋予每一位女性更强的自我赋权，让她们能够以更加自信、从容的姿态，谱写出属于自己丰富多彩、意义非凡的人生乐章。生命是珍贵的，生育是美好的，而智慧的规划，将让这一切更加和谐圆满。

评分☆☆☆☆☆

"天哪，最近真的被“轻松避孕与节育专家方案”这本书刷屏了！我身边好多朋友都在讨论，说这本书简直是打开了新世界的大门。我本来对这方面的事情总是一知半解，总觉得有点复杂，但听说这本书用一种非常容易理解的方式，把各种避孕节育的方法都讲透了，而且还会有专家级的建议，听起来就很靠谱。我特别想知道，它有没有讲到一些比较新的、更有效率的方法？我一直以为避孕就是那几种老掉牙的方式，但这本书的名字听起来就充满了“专家方案”，感觉会带来很多颠覆性的认知。而且“轻松”这个词也很有吸引力，是不是意味着那些我们觉得很麻烦、很痛苦的过程，在这本书里都会变得简单易行？我真的很期待能读到这本书，希望它能帮助我更科学、更自信地掌握自己的身体，做出最适合自己的选择。尤其是在当下这个信息爆炸的时代，能够有一个权威、清晰、易懂的指南，真的是太珍贵了。我等不及要去入手一本，好好研究研究了！"

评分☆☆☆☆☆

"我一直对健康和生活方式的科学管理非常感兴趣，尤其是在身体健康这块，我觉得了解和掌握自己的身体是最重要的。《轻松避孕与节育专家方案》这本书的名字，听起来就像是一本能够解决很多实际问题的宝典。我平时工作很忙，生活节奏也很快，所以对于任何能够“轻松”解决的问题，我都非常感兴趣。我特别想知道，这本书有没有讲到一些在日常生活中就可以轻松实现的避孕和节育方法？毕竟，很多时候，我们觉得这些事情都很复杂，需要医生指导，但如果真的有“专家方案”能够让我们自己就掌握一些技巧，那简直太棒了。而且，我对“专家方案”这个词特别看重，这意味着它不是随便写写的，而是经过专业人士的提炼和总结。我希望这本书能帮我把那些关于避孕节育的困惑都一一解答，让我能够更加从容地面对这些问题，也能够更自信地管理自己的生活。我真的很期待这本书能带给我一些全新的视角和实用的知识。"

评分☆☆☆☆☆

"一直以来，我对避孕和节育的知识都停留在比较基础的层面，总觉得有些信息不够全面，也缺乏权威性。《轻松避孕与节育专家方案》这本书的出现，简直就像及时雨。我一直很想找到一本能够系统性地解答我所有疑问的书，尤其是那种能够提供“专家方案”的书，听起来就让人觉得特别靠谱。我最想了解的是，这本书有没有对各种避孕方式的长期效果和潜在风险进行详细的分析？有时候，我们只知道一些大概，但具体到长期使用会不会对身体有什么影响，或者说在不同年龄段、不同身体状况下，哪种方法更适合，这些细节往往是大家最关心也最容易忽略的。而且，“轻松”这个词也让我很有期待，是不是意味着这本书会用一种非常易于理解和操作的方式来讲解，让大家不再觉得避孕节育是一件很困难的事情？我希望这本书能够成为我学习这方面知识的启蒙读物，也能够帮助我做出更明智、更适合自己的选择。我真的迫不及待想看到这本书的内容了。"

评分☆☆☆☆☆

"最近因为一些个人情况，我开始认真思考关于避孕和节育的问题。市面上能找到的信息很多，但良莠不齐，有些过于片面，有些又太专业，普通人很难理解。《轻松避孕与节育专家方案》这本书的名字，一下就抓住了我的眼球，特别是“专家方案”这几个字，让我觉得这本书的专业性和权威性应该很强。我一直以来都觉得，避孕和节育是一件需要非常慎重的事情，需要科学的知识来指导，而不是凭感觉或者道听途说。我特别希望这本书能够帮我梳理清楚各种方法的优缺点，以及在不同人生阶段、不同身体条件下的最佳选择。比如，对于想要长期避孕的人，和暂时不需要避孕但又希望灵活选择的人，有什么不同的建议？这本书有没有提到一些比较新颖的、或者说是被低估的有效方法？“轻松”这个词也让我觉得，这本书的讲解方式应该会很贴近生活，易于理解和实践。我真的非常期待能读到这本书，希望能从中获得真正有用的指导，做出对自己负责的选择。"

评分☆☆☆☆☆

"最近一直在考虑要孩子的事情，所以对避孕和节育方面的信息特别关注。我无意中看到了《轻松避孕与节育专家方案》这本书的推荐，当时就觉得这名字很有吸引力。市面上关于这方面的书籍不少，但很多都过于学术化，看得人云里雾里，要么就是过于片面，不够全面。这本书的“专家方案”听起来就让人觉得专业性很强，而且“轻松”二字也暗示了它会用一种更贴近生活、更容易被大众接受的方式来解读。我最关心的是，这本书能不能帮我理清各种方法的利弊，以及在不同情况下的适用性。比如，对于刚开始有性生活的年轻人，或者有生育计划但暂时不想怀孕的人，又或者是有一些特殊身体状况的人，都有什么更好的选择？我希望这本书不仅能普及知识，还能提供一些实际操作的建议，甚至是一些心理上的辅导。毕竟，避孕和节育不仅仅是技术问题，也涉及到很多个人感受和生活方式的调整。我非常期待这本书能给我带来启发，让我对自己的身体和未来有更清晰的规划。"