限时训练 9787557100476 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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江鸣久，江铸久 著

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 自我提升
• 学习方法
• 职场技能
• 目标设定
• 行动力
• 规划
• 习惯养成
• 个人成长

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 山西人民出版社

ISBN：9787557100476

商品编码：29658559165

包装：平装-胶订

出版时间：2016-10-01

图书基本信息
图书名称	限时训练	作者	江鸣久、江铸久
定价	25.00元	出版社	山西人民出版社
ISBN	9787557100476	出版日期	2016-10-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

江鸣久、江铸久*的这本《限时训练（围棋高段题库）》是“围棋高段题库”系列丛书中的一册，精选练习题目，并添加了解说、变化图及失败图等，力求对读者棋艺的提高有所助益。 全书九章共计234题，其中大多数为手筋与死活，其余为官子。

作者简介

目录

序章 磨炼作战的直觉章 限时8分钟（26题）第二章 限时8分钟（26题）第三章 限时8分钟（26题）第四章 限时8分钟（26题）第五章 限时8分钟（26题）第六章 限时8分钟（26题）第七章 限时9分钟（26题）第八章 限时9分钟（26题）第九章 限时9分钟（26题）

编辑推荐

文摘

序言

《限时挑战：激发潜能的行动指南》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到时间如流水般逝去，未竟之事堆积如山，理想的宏图似乎总是遥不可及。工作、学习、个人成长，生活的方方面面都在无声地催促着我们，而“时间不够用”的焦虑感也随之愈发强烈。然而，真正的问题并非时间总量，而是我们如何有效地利用它，如何在有限的时间内实现最大的产出和最深远的意义。 《限时挑战：激发潜能的行动指南》正是一本为你量身打造的“时间优化武器”。它并非承诺给你更多的时间，而是教你如何在这有限的时间里，如同一位经验丰富的航海家，精准地把握风向，高效地调动船上的每一份力量，最终驶向你渴望的彼岸。本书的主旨在于，通过科学的策略和行之有效的实践，帮助你摆脱拖延的泥沼，克服时间管理的困境，将“有限”变成“无限可能”。 第一部分：洞察时间，认知升级 在开始任何行动之前，深刻的自我认知是第一步。许多人之所以在时间管理上屡屡碰壁，是因为他们未能真正理解时间的本质，也未曾审视自己与时间的关系。 时间的真相：非线性与感知错觉。 我们习惯于将时间视为一条匀速流动的直线，但事实上，我们的感知与实际流逝的时间并不总是同步。在专注时，时间仿佛凝固；在无聊时，时间又如蜗牛爬行。本书将引导你识别这些感知错觉，理解时间的主观性，从而不再被表面的“时间不够”所迷惑，而是深入挖掘内在的“效率不足”。 你的时间黑洞：识别并消灭。 社交媒体的无限滚动、突如其来的信息轰炸、低效的会议、不必要的社交打扰……这些都是我们生活中常见的“时间黑洞”。我们将一起踏上“时间审计”的旅程，让你像侦探一样，精准定位并记录这些吞噬你宝贵时间的事物，并提供切实可行的方法来切断它们的连接，夺回被偷走的时间。 能量管理：时间之外的关键要素。 仅仅掌握时间管理技巧是不够的，你的身心能量是驱动一切的基础。本书将深入探讨能量管理的重要性，从睡眠、饮食、运动到心理状态，提供一套全方位的能量优化方案，确保你在高效工作的同时，也能保持充沛的精力，避免“燃尽”。 目标设定与优先级排序：精确的导航系统。 没有清晰的目标，时间管理就如同在黑暗中摸索。我们将学习如何设定SMART原则下的清晰、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制的目标。更重要的是，本书将教授你如何运用各类优先级排序工具（如艾森豪威尔矩阵、ABCDE法等），区分“重要且紧急”、“重要不紧急”、“紧急不重要”、“不重要不紧急”的任务，确保你的每一分钟都投入到最核心、最有价值的事情上。 第二部分：限时实战，高效执行 有了清晰的认知和坚定的目标，接下来便是将理论付诸实践，在“限时”的框架下，激发出惊人的执行力。 番茄工作法升级版：专注的艺术。 经典的番茄工作法通过短时间高强度专注与短暂休息的循环，帮助人们提高效率。本书将在其基础上进行拓展，结合不同的工作类型和个人节奏，提供个性化的番茄工作法调整方案。你将学会如何利用番茄工作法应对复杂任务，如何安排休息时间以达到最佳的恢复效果，以及如何应对中断和干扰。 时间块（Time Blocking）：将时间打包，规划一切。 时间块是一种强大的时间管理技术，它将一天的时间划分成一个个固定的“时间块”，并为每个时间块分配特定的任务或活动。本书将详细指导你如何规划你的时间块，包括如何预留缓冲时间，如何处理突发事件，以及如何根据不同日子的能量水平和任务需求来调整时间块的分配，将日程表从“待办清单”升级为“已完成清单”。 深度工作（Deep Work）：对抗浮躁，实现卓越。 在这个充斥着碎片化信息和浅层干扰的时代，能够进入深度工作的状态已成为一项稀缺的竞争优势。本书将解析卡尔·纽波特的“深度工作”理念，并提供具体的训练方法，帮助你创造无干扰的环境，培养专注力，从而在短时间内完成高质量、高创造性的工作。 精力高峰利用：顺势而为，事半功倍。 每个人的精力都有其周期性的高峰和低谷。理解并利用你的个人精力高峰期来处理最需要思维能力和创造力的任务，而在精力低谷期处理例行事务，将大大提高你的整体效率。本书将帮助你绘制你的精力曲线，并指导你如何据此优化你的日程安排。 批量处理（Batching）：化繁为简，一气呵成。 将同类任务集中处理，可以减少思维切换的成本，从而节省大量时间。无论是回复邮件、处理行政事务，还是进行创造性思考，批量处理都能带来惊人的效率提升。本书将列举各种可批量处理的任务类型，并提供具体的执行框架。 “快速完成”与“完美主义”的权衡：效率优先。 许多人因为追求完美而陷入拖延。本书将探讨“够好就好”（Good Enough）的哲学，教你如何在必要的时候放下对完美的执念，优先完成任务，并在后续进行迭代优化。这是一种重要的心态转变，能够极大地释放你的执行力。 第三部分：持续优化，形成习惯 时间管理并非一次性的革命，而是一场持续的精进。本书的最终目标是帮助你建立一套可持续的、能够适应你生活变化的个人时间管理系统。 复盘与反思：成长的加速器。 定期的复盘是优化时间管理的关键。每周、每月，你需要回顾你的时间使用情况，评估你的执行效果，找出成功经验和不足之处。本书将提供有效的复盘工具和框架，帮助你从每一次实践中学习，不断迭代你的时间管理策略。 建立“时间防线”：抵御干扰的铜墙铁壁。 随着你效率的提升，周围的干扰源可能会增多。本书将教你如何有策略地建立你的“时间防线”，例如设定清晰的工作边界，学会果断拒绝不必要的请求，以及利用技术手段来过滤干扰。 个性化调整：找到最适合你的节奏。 没有一种时间管理方法适用于所有人。本书强调的是找到最适合你的个人节奏和工作风格。在掌握了各种工具和策略之后，你将能够根据自身情况进行灵活调整，形成一套独一无二的“时间魔法”。 应对挑战与反弹：永不放弃的韧性。 在时间管理的道路上，难免会遇到挫折和反弹。本书将提供应对这些挑战的心理策略，帮助你保持积极的心态，从失败中学习，并重新回到正轨。 将时间管理融入生活：成为时间的主人。 最终，时间管理的目标是为了更好地生活，而不是让生活变成被时间表束缚的机器。本书将引导你思考如何将高效的时间管理融入到工作、学习、家庭、社交和个人成长等生活的方方面面，让你真正成为自己时间的主人，实现工作与生活的和谐统一。 《限时挑战：激发潜能的行动指南》不是一本让你阅读后就能立刻变成时间管理大师的速成手册，它是一份邀请，邀请你踏上一段探索自我、优化潜能的旅程。通过本书提供的工具、方法和思维模式，你将学会如何审视你的时间，如何高效地利用它，如何在有限的生命中创造无限的价值。现在，就让我们一起，开启这场“限时挑战”，释放你内心沉睡的无限潜能！

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的魅力，可能在于它对于人物内心世界的刻画入木三分。那些跃然纸上的角色，每一个都有其独特的生命轨迹和内在的矛盾冲突，他们不是扁平的符号，而是活生生的、有血有肉的个体。我尤其对主角在面对重大抉择时的挣扎描写印象深刻，作者没有简单地给出对错的评判，而是细致地剖析了支撑其决定的复杂动机——那些隐藏在理性之下的恐惧、渴望以及未被满足的情感。读到某些段落时，我甚至能清晰地感受到角色的呼吸和心跳，仿佛我就是他们本人，正在经历着那份痛苦与成长。这种深度的共情能力，要求作者具备极高的洞察力，能够穿透表象直达人性深处。这种对“人”本身的关注，使得这本书的价值超越了单纯的信息传递，升华为一种对生命状态的深刻反思。我常常合上书本，久久地凝视着窗外，思考着“如果是我，又会如何选择”。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的开篇，我被那种叙事节奏的掌控力深深吸引了。作者似乎非常懂得如何引导读者的情绪，开场白不疾不徐，像一位经验丰富的老船长，缓缓驶入一片迷雾重重的海域，每揭示一个小的线索，都精准地勾起读者的好奇心，让人迫不及待地想要知道下一页会发生什么。这种叙事上的张弛有度，使得阅读过程充满了探索的乐趣，而不是被动地接受信息。更难得的是，即便是描述相对复杂的概念或场景，作者也总能找到一种通俗易懂却又不失深度的表达方式，仿佛有一位极富耐心的导师，在你耳边轻声细语地解释着那些晦涩的道理。我发现自己很少需要停下来查阅背景资料，因为书中的铺陈和过渡自然流畅，完全将我带入了作者构建的世界观之中。这种“润物细无声”的教学功力，远非那种生硬堆砌知识点的作品所能比拟，它真正做到了“授人以渔”。

评分☆☆☆☆☆

从内容结构来看，这本书的逻辑组织达到了教科书级别的严谨性，同时又巧妙地避免了学术著作的枯燥感。作者似乎采用了一种螺旋上升的结构，每一个章节都在前一个章节的基础上进行深化和拓展，既有宏观的理论框架梳理，也有微观的案例支撑，形成了一个坚实而富有弹性的知识网络。在关键转折点，作者会适时地插入一些引发思考的提问或者小结，有效地帮助读者整理思绪，巩固刚刚学到的内容。我惊喜地发现，原本以为需要花费大量时间去消化的复杂体系，在这样的编排下，变得井井有条，层层递进。这种结构上的清晰度，极大地提高了阅读效率，让我感到每投入一分钟的精力，都能获得相应的回报。对于追求高效学习的读者而言，这种精心设计的内在脉络，简直是事半功倍的法宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳中带着一丝活力的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。拿到手的时候，厚实的纸张和精良的印刷工艺，立刻传递出一种“用心打磨”的感觉。封面上的字体选择也很有讲究，既有古典的韵味，又不失现代的张力，让人忍不住想一探究竟。我尤其欣赏它在细节处理上的考究，比如书脊的烫金工艺，在光线下会折射出低调而奢华的光泽，这种对品质的坚持，在如今这个快速消费的时代显得尤为可贵。内页的排版也做得非常人性化，行间距和字号的设置，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳，这对于像我这样需要经常沉浸在文字中的人来说，简直是福音。书的整体手感也很棒，拿在手里沉甸甸的，让人感觉这不是一本普通的读物，而是一件值得珍藏的艺术品。这种由外而内的精心打造，为阅读体验打下了坚实的基础，也让我对书中内容充满了更高的期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书带给我的影响是持续且深远的，它不仅仅是提供了一种知识或故事，更像是一把钥匙，开启了我思考问题的新视角。在阅读的过程中，我开始习惯性地用书中提供的新框架去审视我日常生活中遇到的各种情境——无论是工作中的挑战，还是人际关系中的摩擦，似乎都有了新的解读维度。这种潜移默化的影响，才是好书的真正价值所在，它改变了你看待世界的方式，而不是仅仅让你知道“什么”。许多段落，我已经多次重读，每一次都有新的感悟，就像品尝一坛陈年的老酒，层次感会随着时间的推移愈发丰富。我已经开始向周围的朋友热烈推荐，并且期待未来能有后续的作品问世，因为我相信，作者的思考深度和表达能力，值得我们持续关注和投入时间去探索。