满58包邮 足球教学设计与训练实践研究 9787569208337 冯涛 吉林大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冯涛 著

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• 体育教育
• 吉林大学出版社
• 冯涛
• 9787569208337
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店铺： 东宇盛图书专营店

出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787569208337

商品编码：29659456547

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：足球教学设计与训练实践研究

定价：50.00元

作者：冯涛

出版社：吉林大学出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787569208337

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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足球运动作为高校体育教育的重要内容，其运动量适宜，对技术、技能水平有的要求，而且兼具娱乐性和竞技性，非常适合高校学生发展身体素质、促进心理健康、为全面素质发展打好基础的体育需要，因此受到我国高校大学生的喜爱。在高校足球运动教学中，应将运动训练与技能教学放在同等重要的位置，以便通过开展足球运动教学训练来培养大学生“健康*”的体育意识，帮助其树立“终身体育”的观念，发展身心健康水平，培养全面素质。

全书共分六章。*章是讲现代足球运动概述，主要包括足球运动的起源与发展、特点与价值等方面的分析研究;第二章、第三章分别讨论了高校足球运动教学和高校足球运动设计的基本理论及其研究方法;第四章、第五章与第六章主要从高校足球实用技战术教学与训练出发，对高校足球运动技术和战术的基本理论、教学和训练实践、高校足球教学与训练的卫生保健作了详细阐述。

足球运动以它的魅力赢得了我国众多高校学生的青睐，足球逐渐成为高校重要的体育课程以及学生们重要的锻炼方式。

目录

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目　录

章　现代足球运动基础概述

　节　现代足球运动的起源与发展

一、足球运动的起源

二、足球运动的发展

　第二节　现代足球运动理念

一、训练理念的特点

二、训练理念的分类

三、训练理念的形成阶段和过程

四、现代足球训练理念

　第三节　现代足球运动特征

一、足球运动的特点

二、足球的制胜规律

　第四节　现代足球比赛特征

一、快速准确

二、对抗激烈

三、时空狭小

四、攻防频繁

　第五节　现代足球运动规律

一、足球运动以有氧耐力为基础

二、足球运动以技术、技巧为基础

三、足球运动具有变化性、整体性、对抗性的特点

四、足球运动以训练为基础以比赛为目标以比赛带动训练的规律

第二章　高校足球运动教学理论与应用

　节　高校足球运动教学发展

一、高校足球教学发展现状分析

二、高校足球教学的发展趋势

三、高校足球教学改革对策分析

　第二节　高校足球教学创新理论

一、现代教学模式在高校足球教学中的应用

二、现代创新方法在高校足球教学中的应用

　第三节　现代教育理念在足球教学中的应用

一、现代教育理念

二、当代教育理念对足球教学的启示

第三章　现代高校足球运动教学设计

　节　足球教学设计基本理论

一、高校足球教学设计的任务与要求

二、高校足球教学目标设计

三、高校足球教学内容设计

四、高校足球教学方法设计

　第二节　高校足球教学计划设计

一、教学内容和教学重点、难点及关键的确定

二、教学目标的确定

三、学习与教学方式的确定

四、组织形式的确定

五、过程目标的确定

六、课后总结

　第三节　高校足球教学目标与学习内容设计

一、高校足球教学目标的设置

二、高校足球学习内容的选择

　第四节　高校足球教学评价设计

一、足球教学评价的基本程序

二、足球教学评价的内容

第四章　高校足球训练的基本理论

　节　现代足球运动训练理念

一、现代足球训练的原则

二、世界足球训练的特点

　第二节　高校足球训练的原则与方法

一、高校足球训练的原则

二、高校足球训练的方法

　第三节　高校足球训练的负荷安排

一、训练负荷大小的决定性因素

二、判断训练负荷适宜程度的方法

三、对训练负荷进行调控的主要形式

四、合理安排训练负荷的措施

　第四节　高校足球训练计划的制订

一、多年训练计划的制订

二、年度训练计划的制订

三、阶段训练计划的制订

四、周训练计划的制订

五、课时训练计划的制订

第五章　高校足球训练的心理健康与医疗保健

　节　高校足球的身心素质训练

一、高校足球运动身体素质训练

二、高校足球运动心理素质训练

第二节　高校足球运动员的营养保健

一、合理营养的基本要求

二、运动员的平衡膳食营养

三、我国足球运动员膳食管理上存在的问题

四、关于我国足球运动员膳食营养工作的几点建议

　第三节　高校足球运动员的伤病疲劳的预防与消除

一、高校足球运动损伤的预防与处理

二、高校足球运动疲劳的产生与消除

　第四节　高校足球运动员的疾病与损伤

一、运动中腹痛

二、肌肉

三、运动性中暑

四、运动性贫血

五、运动性低血睾的防治

六、常见损伤的处理

第六章　高校足球运动训练实践

　节　足球运动员的体能及训练

一、足球运动员的准备活动

二、足球运动员能量代谢过程和训练

三、足球运动员力量素质及其训练

四、足球运动员速度素质及其训练

五、足球运动员耐力素质及其训练

六、足球运动员柔韧素质及其训练

七、足球运动员灵敏素质及其训练

八、足球运动员平衡素质及其训练

九、足球运动员的整理活动

　第二节　足球运动员的技能及训练

一、足球运动技术原理

二、足球技术动作要素与技术结构

三、影响技术的因素

　第三节　足球运动员的战术能力及训练

一、运动员战术能力

二、足球战术与战术能力的影响因素

三、比赛阵型、队形以及队内的人员组合

四、进攻发展过程的三个阶段

五、防守发展过程的三个阶段

六、常见的进攻战术打法

七、常见的防守战术打法

第四节　女子足球运动员的运动训练

一、现代女子足球发展趋势

二、女子生理特征与足球训练

三、女子心理特征与足球训练

四、女子足球训练的注意事项

参考文献

作者介绍

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冯涛(1982年3月生)，男，汉族，黑龙江哈尔滨人，2008年毕业于沈阳体育学院体育教育训练学专业，获教育学硕士学位、现任哈尔滨金融学院体育教研部教师，讲师，足球国家一级裁判员。主要致力于高校体育教育与训练方向的研究。近年来在、省级刊物发表过《当前高校足球教学存在的问题及对策》《互联网在高校体育教学中应用的可行性分析》《关于合理安排高校体育普修课练习密度的研究》等学术论文。

文摘

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序言

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《足球教学设计与训练实践研究》 一、 引言：时代的需求与研究的价值 足球，作为一项风靡全球的运动，不仅是强身健体的有效途径，更是培养团队协作、拼搏精神和战术思维的绝佳载体。在我国体育教育改革日益深化，青少年体质健康备受关注的今天，足球运动的普及和发展显得尤为重要。然而，当前我国足球发展仍面临诸多挑战，其中，科学、系统、高效的教学设计与训练方法研究，是突破瓶颈、提升足球水平的关键所在。 本书《足球教学设计与训练实践研究》正是在这样的时代背景下应运而生。它不仅仅是一本理论书籍，更是一次深入实践的探索，旨在通过对足球教学设计理念的剖析，结合丰富的训练实践案例，为广大足球教育工作者、教练员、体育爱好者提供一套系统性的指导和参考。本书的研究价值在于： 1. 理论与实践的深度融合： 跳出单纯的理论说教，将教学设计理念落地于实际训练场景，力求教学设计与训练实践的紧密结合，使读者能够清晰地看到理论如何在实践中发挥作用，又如何从实践中提炼出更优化的理论。 2. 针对性与前瞻性的结合： 紧密围绕当前我国足球发展面临的实际问题，提出具有针对性的解决方案，同时，也关注足球运动的未来发展趋势，探索更具前瞻性的教学理念和训练模式。 3. 系统性与创新性的并存： 构建了从教学目标设定、内容组织、方法选择到效果评估的完整教学设计框架，并在传统训练方法的基础上，引入和探讨了一些创新性的训练理念和技术，以期打破思维定势，激发新的训练灵感。 4. 普适性与专业性的平衡： 既考虑到了针对不同年龄段、不同水平的足球爱好者和学习者的普适性教学原则，也深入探讨了专业足球训练中的关键要素和技术细节，力求满足更广泛读者的需求。 本书作者冯涛教授，长期致力于足球运动的研究与教学实践，积累了丰富的经验和深刻的见解。他以严谨的学术态度和扎实的实践功底，将多年的教学心得、科研成果以及对足球运动发展的深刻洞察，凝聚成这部力作。吉林大学出版社作为国内知名的学术出版机构，对本书的出版给予了大力支持，确保了本书的学术品质和传播价值。 二、 足球教学设计的核心理念：科学、系统、以人为本 足球教学设计，并非简单的知识传授或技能训练，而是一个系统性的工程。其核心在于科学性、系统性和以人为本的原则。 1. 科学性：遵循运动规律与身心发展规律 科学的教学设计首要任务是遵循足球运动本身的客观规律，包括技术动作的分解与组合、战术配合的演练逻辑、体能训练的生理负荷与恢复等。同时，也必须充分考虑学习者的年龄、生理特点、心理发展阶段以及个体差异。 动作技能的科学分解与组合： 任何复杂的足球技术，如传球、停球、射门、盘带，都可以分解为更小的、易于掌握的动作单元。教学设计需要科学地安排这些单元的学习顺序，先易后难，由简入繁，并逐步将分解的动作进行有机组合，最终形成流畅、高效的技术动作。这需要对动作的生物力学、运动学原理有深入的理解。 体能训练的科学周期化： 足球运动对体能的要求极高，包括速度、耐力、力量、灵敏性等。科学的体能训练设计应遵循周期化原则，将训练划分为准备期、比赛期、转移期等不同阶段，每个阶段有不同的训练目标和负荷强度，以达到最佳的训练效果并避免过度训练。 认知与心理的科学引导： 足球不仅仅是体力的较量，更是智慧的博弈。教学设计应包含对足球战术的认知理解、比赛决策能力的培养，以及应对压力、挫折的心理素质训练。科学的引导能够帮助学习者建立良好的比赛心态，提升临场应变能力。 2. 系统性：构建完整、连贯的教学体系 教学设计需要构建一个完整、连贯的教学体系，避免零散、孤立的教学环节。从宏观的学期目标到微观的单次课教学内容，都应有机地联系在一起，形成一个层层递进、螺旋上升的学习过程。 教学目标的层层递进： 教学目标应从长远目标（如提高整体足球素养、培养热爱足球的习惯）分解到学期目标、单元目标，再到每次课的具体教学目标。每个目标都应是明确、可测量、可达成、相关联且有时间限制的（SMART原则）。 教学内容的逻辑编排： 教学内容的选择与编排应遵循由基础到提高、由个体到集体、由局部到整体的逻辑顺序。例如，在学习传接球技术时，应先从基本功练起，再引入不同距离、不同角度的传接，最后将其融入到小组配合和整体战术演练中。 教学过程的结构化： 每次足球训练课都应有清晰的结构，通常包括热身、技术或战术讲解与示范、分组练习、模拟比赛或游戏、整理放松等环节。合理的流程设计能够最大化利用训练时间，提高训练效率。 评价与反馈的贯穿性： 教学评价不应仅限于课末测试，而应贯穿于整个教学过程。通过观察、提问、记录等方式，及时了解学习者的学习情况，并给予有针对性的反馈，以便及时调整教学策略。 3. 以人为本：关注学习者的主体地位与个体差异 “以人为本”是现代教育的核心理念，在足球教学中同样适用。这意味着教学设计要充分尊重学习者的主体地位，关注他们的需求、兴趣和发展潜力。 激发学习者的兴趣与主动性： 兴趣是最好的老师。教学设计应通过多样化的教学方法（如游戏化教学、情境教学）、生动有趣的训练内容，以及积极的鼓励和表扬，来激发学习者对足球的热爱和参与的积极性。 关注个体的差异性： 每一个学习者都是独特的，他们有不同的学习节奏、基础水平、身体条件和心理特点。教学设计应具备一定的灵活性，能够根据不同学习者的特点进行差异化指导和调整，让每个学习者都能在自己的基础上获得进步。 培养学习者的自主学习能力： 好的教学设计不仅仅是教会学习者“做什么”，更要教会他们“如何学”。通过引导学习者思考、分析、总结，培养他们自主发现问题、解决问题的能力，使他们成为学习的主人。 营造积极的心理环境： 足球训练过程中，应营造一个安全、支持、鼓励的氛围，让学习者敢于尝试，不怕犯错。教练员应成为学习者的引导者和伙伴，而不是单纯的管理者，帮助他们建立自信心和团队精神。 三、 足球训练实践研究：方法、创新与挑战 教学设计最终要落脚于具体的训练实践。本书在深入研究教学设计理论的同时，也极其重视训练实践的创新与优化。 1. 训练方法的精细化与多元化 基本技术训练的优化： 针对传、停、带、射、头球等基本技术，本书将深入剖析动作要领，并提供一系列经过验证的、能够有效提高技术精度的训练方法。例如，对于传球，不仅强调脚法，还会涉及提前量、力量控制、变化性等，并通过多角度、多场景的练习来巩固。 战术训练的实操性： 战术训练是足球训练的灵魂。本书将系统介绍足球战术的构成要素，如阵型、区域防守、压迫、反击等，并提供如何在不同训练阶段（个体、小组、整体）进行有效战术演练的方法。强调从简单战术到复杂战术的循序渐进，以及通过模拟比赛来检验战术执行效果。 体能与专项技能的结合： 传统的体能训练往往与球性训练分离，而本书则提倡将体能训练与足球专项技能紧密结合。例如，设计带有球的跑动、变向加速等训练，既提高了速度和灵敏性，也巩固了球感。 心理训练的融入： 心理素质在关键时刻起着决定性作用。本书将探讨如何通过比赛情境模拟、成功体验、积极暗示等方式，在日常训练中融入心理训练，帮助球员建立良好的心理韧性。 2. 训练模式的创新与发展 游戏化教学法的应用： 游戏是孩子们的天性，也是最有效的学习方式之一。本书将探讨如何将足球元素融入到各种趣味游戏中，让学习者在轻松愉快的氛围中掌握技术、理解战术。例如，设计带有挑战性的小型对抗游戏，鼓励球员积极思考和尝试。 情境模拟训练： 模拟真实的比赛场景进行训练，是提高球员临场应变能力和决策能力的重要手段。本书将提供多种情境模拟训练的设计思路，如模拟角球、任意球、边路进攻、后场组织等，让球员在压力下做出正确的选择。 个性化训练计划的制定： 认识到每个球员的独特性，本书将指导教练员如何根据球员的优势、劣势、身体条件和技术特点，为其制定个性化的训练计划，实现“因材施教”。 大数据与科技在训练中的应用： 随着科技的发展，大数据分析、视频追踪、可穿戴设备等在足球训练中的应用越来越广泛。本书将探讨如何科学地利用这些科技手段，为训练提供更精准的数据支持和更科学的评估依据。 3. 训练实践中的常见挑战与应对策略 场地与器材的限制： 足球训练往往受场地大小、器材数量等因素的制约。本书将提供如何在有限条件下进行高效训练的策略，例如，通过小型场地比赛、小组轮换训练等方式。 不同年龄段的训练差异： 不同年龄段的学习者在生理、心理和认知发展上存在巨大差异。本书将针对不同年龄段（如幼儿、小学、中学、大学）的特点，提供相应的训练重点和方法建议。 提高训练的趣味性与持续性： 如何让训练保持新鲜感，避免枯燥乏味，是长期激励球员的关键。本书将探讨多种方法，如引入新的训练游戏、设置挑战性目标、组织比赛日活动等，以保持球员的学习热情。 伤病预防与管理： 足球运动存在一定的运动损伤风险。本书将强调科学的训练方法和充分的热身、拉伸对于预防伤病的重要性，并提供一些基本的伤病处理和康复指导。 四、 结论：赋能足球教育，共创美好未来 《足球教学设计与训练实践研究》一书，是作者冯涛教授对足球教育事业的一份郑重承诺，也是对广大足球从业者的一份真诚奉献。它不仅是对足球教学理念的一次深入梳理，更是对足球训练实践的一次大胆探索和创新。 本书的出版，必将为我国足球教育领域注入新的活力，为广大足球教育工作者提供一套坚实的理论支撑和可操作的实践指南。通过科学、系统、以人为本的教学设计，以及精细化、多元化、创新性的训练实践，我们有理由相信，足球运动在中国的普及与发展将迎来更加美好的明天。 本书所倡导的理念与方法，适用于从校园足球到专业青训，从业余爱好者到高水平运动员的各个层面。我们期待本书能够成为足球教育工作者案头必备的参考书，并激励更多人投身于足球教育事业，共同为培养更多优秀的足球人才、推广普及足球运动、提升国民体质健康水平而努力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远超出了其标明的“研究”范畴，更像是一部结合了学术严谨性与实战操作指南的综合性工具书。对于我这种热衷于系统学习某一领域知识的人来说，最宝贵的就是那种“可执行性”。书中提供的大量训练方案，不仅仅是理论上的模型，而是经过反复验证的、可以在不同场地和不同水平队伍中灵活调整的实操手册。它的语言风格是那种极其务实且目标明确的，不拐弯抹角，直击要害。读完后，我感觉自己仿佛掌握了一套完整的“施工图纸”，可以立刻着手去规划和实施自己的训练计划，而不是停留在模糊的概念层面。这种即学即用的高效感，是很多同类书籍所不具备的突出优点。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初购买这本书是抱着试试看的心态，毕竟市面上讲足球训练的书籍汗牛充栋，真正有新意的太少。然而，这本书中关于青少年球员心理发展的分析，却给了我一个极大的触动。它没有回避足球训练中常常被忽略的“人”的因素，比如如何处理挫折感、如何培养领袖气质，这些内容写得尤为细腻和真诚。那种文字的力量，仿佛是一位经验丰富的老教练在耳边耐心指导，充满了人文关怀。它让我意识到，高水平的训练绝不仅仅是体能和技术的堆砌，更是一场关于塑造独立思考人格的修行。我甚至开始思考，这种方法论可以延伸到其他领域的教育和管理中去，可见其理论的普适性和深刻性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳中带着活力的感觉，光是摆在书架上就觉得很有分量。纸张的质感很不错，拿在手里沉甸甸的，翻阅起来也很顺滑，显然出版社在制作上是下了不少心思的。我尤其欣赏封面上那种简洁却又不失专业性的排版，没有过多花哨的装饰，直接点明了主题，让人感觉这是一本真正做学问的书籍。而且，书脊的处理也很考究，即使经常翻阅也不会轻易磨损。内页的印刷清晰度也令人满意，图文排版错落有致，阅读起来丝毫没有疲劳感。对于长期阅读者来说，这种细节上的关怀实在太重要了，能极大地提升阅读体验，让人愿意沉下心来细细品味内容。整体来看，从外到内，这本书都散发着一种匠心独具的品质感，作为收藏品也绝对值回票价。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称教科书级别的典范。作者似乎非常懂得读者的学习曲线，章节之间的过渡极其平滑自然，没有那种为了凑页数而生硬加入的“注水”内容。每一章的开始部分都会有一个清晰的知识点梳理或回顾，结尾处又会巧妙地引出下一章的重点，形成一个紧密的知识闭环。这使得我在阅读时，可以清晰地追踪到自己的知识增长点在哪里，而不是感觉信息点杂乱无章地堆在一起。特别是那些关于特定技术动作的分解图示，虽然没有直接看到实物，但文字描述的精确度和视角选择，已经足以让我脑海中浮现出清晰的动态画面，这种“文字具象化”的能力，非常考验作者的文字驾驭水平。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度，简直超出了我原本的预期。它不仅仅是罗列了一些基础的训练方法，更深入地探讨了足球运动背后的哲学和认知规律。作者似乎非常擅长将复杂的理论用非常接地气的方式阐述出来，让一个非专业人士也能从中窥见门径。我特别喜欢其中关于“意图先行”的章节，它彻底颠覆了我过去那种“先跑动再思考”的旧观念，让人明白了战术思维在现代足球中的核心地位。那种层层递进的逻辑结构，仿佛是带着读者从最基础的体能储备，一步步迈向高级别的战术博弈，每一步的衔接都自然流畅，毫无生硬感。这套体系的建立，体现了作者多年一线实践的深厚功底，绝非纸上谈兵可以比拟的。