满58包邮 沙国政专辑:八卦狮形掌、形意鸡形拳、武当八仙剑 9787535285904

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沙国政 著
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店铺: 东宇盛图书专营店
出版社: 湖北科学技术出版社
ISBN:9787535285904
商品编码:29658851289
包装:平装-胶订
出版时间:2016-09-01

具体描述

基本信息

书名:沙国政专辑:八卦狮形掌、形意鸡形拳、武当八仙剑

定价:38.00元

作者:沙国政

出版社:湖北科学技术出版社

出版日期:2016-09-01

ISBN:9787535285904

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


本书是中家武术大师沙国政的精心专著,包括“八卦狮形拳”“形意鸡形拳”和“武当八仙剑”三个传统套路。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下,挖掘整理传统套路和锻炼方法;研讨修身养性、攻防技击等有效成果,以之公诸同好,作他山之助。

目录


作者介绍


沙国政,武术家,曾任中国体育科学学会武术学会委员、中华全国体育总会云南分会委员、云南省武术协会副主席。

文摘


序言



传承与演变:传统武术的精髓与魅力 本书系“满58包邮 沙国政专辑”中的一册,聚焦于中国传统武术中几个极具代表性的拳种和器械,旨在深入挖掘其历史渊源、技击原理、套路演练及其在现代社会中的传承与发展。我们将从八卦狮形掌的雄劲威猛,形意鸡形拳的敏捷灵动,再到武当八仙剑的飘逸洒脱,层层剥离,展现传统武术博大精深的文化内涵和独特的艺术魅力。 第一部分:八卦狮形掌——刚柔并济,变化无穷 八卦掌,素有“鬼手”之称,以其独特的走转游身、掌法变化多端而著称。而八卦狮形掌,则是八卦掌体系中极具特色的一支,它吸取了狮子捕食、翻滚、扑咬等动作的神韵,将八卦掌的掌法与狮子的凶猛、威武、矫健融为一体,形成了一套攻防兼备、刚柔并济的拳法。 一、 源流与演变 八卦掌的创始人据传为董海川,而八卦狮形掌的形成,则是在董海川的传授基础上,由后来的传人根据实践和对狮子形象的观察,不断提炼、创新的结果。它并非一蹴而就,而是经历了漫长的历史沉淀和技艺打磨。不同门派、不同地域的八卦狮形掌,在动作风格、劲力运用上也会有所差异,但其核心的“狮形”特征,以及八卦掌“转、旋、拧、抖”的步法和掌法原理,是共通的。 二、 核心技法与特点 八卦狮形掌的技击特点鲜明: 步法: 以“走转”为核心,身法灵活,步步生风,能迅速改变身体的方位和角度,形成包抄、穿插、绕击等复杂的攻击与防御态势。脚下落地无声,步法如行云流水,变幻莫测。 掌法: 动作幅度大,刚劲有力,犹如狮子扑击,势不可挡。常用掌法如“狮子甩头”、“狮子摇头”、“狮子扑食”、“狮子亮爪”等,招式凶猛,强调以力制胜,但又不失其精巧之处。掌法中常融入“拧、抖、翻、裹”等劲力,使掌力更加集中,威力倍增。 身法: 配合步法和掌法,身法要求“身如转轮,掌如旋风”。通过身体的拧转,将全身的力量贯注于掌上,形成爆发力。同时,身法的灵活变幻也能有效地闪避对方的攻击。 劲力: 强调“抖、弹、崩、炸”等爆发性劲力,瞬间将力量传递至掌端,形成强大的穿透力和破坏力。但这种爆发劲力并非蛮力,而是建立在浑厚的内功基础之上,讲求“以意导气,以气运身,以身发力”。 套路: 八卦狮形掌的套路动作连贯,形神兼备,既有模仿狮子扑、咬、翻、滚的雄劲动作,又有八卦掌的缠绕、穿梭、转折的精妙变化。套路演练时,要求气势雄浑,动作矫健,如雄狮出笼,威震四方。 三、 技击原理与实战应用 八卦狮形掌的技击原理在于“以动制静,以巧破力”。通过灵活的步法和身法,不断地改变与对手的距离和角度,寻找对手的破绽,然后以迅雷不及掩耳之势发起攻击。其“狮形”的寓意,不仅体现在动作的模仿上,更体现在其搏击的凶猛和果断。在实战中,它善于利用对手的重心,通过旋转和变向,破坏对手的平衡,从而实现有效的打击。无论是近身缠斗还是远距离的扑击,八卦狮形掌都能游刃有余。 四、 传承与发展 在现代,八卦狮形掌的传承面临着机遇与挑战。随着时代的发展,人们对健身、养生、文化传承的需求日益增长,为传统武术提供了新的发展空间。然而,也存在着练习者减少、技艺失传的隐忧。因此,如何将八卦狮形掌的精华提炼出来,使其更易于学习和推广,同时保留其原有的技击价值和文化内涵,是当前传承者需要思考的重要课题。现代武术的训练方法、理论研究,以及与其它武术流派的交流融合,都将有助于八卦狮形掌在新的时代焕发新的生机。 第二部分:形意鸡形拳——敏捷迅猛,步法精奇 形意拳,又称心意拳,是中国传统内家拳的代表之一,以其“以意为先,以力为辅,形意合一”的理论而闻名。在形意拳的五行拳(劈、崩、钻、炮、横)之外,各家各派也发展出了诸多象形拳,其中形意鸡形拳以其独特的风格,展现了形意拳的另一番魅力。 一、 源流与特点 形意鸡形拳,顾名思义,模仿鸡的形态和习性而创。鸡虽然体型不大,但其动作却极具特色:站立时昂首挺胸,步伐敏捷,攻击时则快速啄击,闪躲迅速。形意鸡形拳正是捕捉了这些特点,将鸡的“独立、站、抓、啄、跳、摇”等动作融于拳法之中。 与形意拳其他拳种相比,鸡形拳在步法和手法上更显精巧和迅捷。它强调“小步快移,身形敏捷”,善于利用对手的空档,进行快速的点、打、挑、剔等攻击。 二、 核心技法与要领 形意鸡形拳的技击特点主要体现在: 步法: “独立步”是其标志性的步法之一,另一只脚提起,保持身体平衡,同时便于快速启动和变向。鸡形拳的步法要求“小碎步,快频率”,能够迅速地在狭小的空间内调整重心,进行闪躲和突袭。 手法: “鸡啄”是其最具代表性的手法,动作短促有力,直击要害,犹如鸡喙啄食。除了啄击,还有“鸡抓”般的掏、捞、挑等手法,以及“鸡摇头”般的晃动闪避,变化多端。 身法: 强调“昂首挺胸,身不离地”,身体重心略低,保持稳定,同时又极其灵活。身法的晃动和摇摆,是为了迷惑对手,寻找攻击机会,同时也能有效地避开对方的攻击。 劲力: 鸡形拳的劲力更偏向于“钻、挑、剔”等短促爆发力,力求“寸劲”,强调速度和精度。看似轻柔的动作,往往蕴含着强大的穿透力。 套路: 鸡形拳的套路通常不长,但招式紧凑,变化迅速。演练时,要求眼神锐利,动作敏捷,神形兼备,充分展现鸡的机警和灵动。 三、 技击原理与实战价值 形意鸡形拳的技击原理在于“伺隙而击,以小胜大”。它不追求与对手硬碰硬,而是善于观察对手的意图和动作,抓住对方的破绽,以最快的速度、最准确的角度进行打击。其“鸡啄”的攻击方式,能够有效地刺穿对手的防御,直击要害。在近距离缠斗中,鸡形拳的灵活性和迅捷性具有显著的优势。它也强调“身法领先,步法跟进”,在闪避的同时,寻找反击的机会。 四、 传承与创新 形意鸡形拳作为形意拳体系中的一朵奇葩,其传承也面临着同样的挑战。许多人可能对其的认识仅停留在“模仿动作”,而未能深入理解其背后蕴含的技击原理和内家拳的修炼方法。现代社会,形意鸡形拳的推广可以通过将其健身价值和养生功效更加突出,吸引更多人参与。同时,对其技击原理的深入研究,以及与其他武术流派的交流,也能为鸡形拳的传承与发展注入新的活力。 第三部分:武当八仙剑——飘逸灵动,剑气如虹 武当派,是中国武术的重要流派,以其道家思想为指导,讲究以柔克刚、以静制动、内外兼修。武当剑,更是武当武术的精华之一,素有“武当剑,天下闻”的美誉。而八仙剑,则是武当剑法中极具特色和传奇色彩的一支。 一、 源流与传说 八仙剑的得名,与中国古代神话传说中的“八仙”有关。相传,八仙在凡间游历时,各显神通,施展剑法,其技艺高超,变化多端,后人受此启发,创出了八仙剑法。在武当派内,八仙剑的具体传承可能与道家思想和神话传说相互影响,形成了一种飘逸洒脱、变化无穷的剑术风格。 二、 剑法特点与精髓 武当八仙剑的精髓在于“飘、逸、灵、动”。它不同于其他剑派的刚猛或迅疾,而是以其独特的风格,展现了武当剑法的神韵: 身法: “步随身转,身随剑走”。八仙剑的身法要求轻盈灵动,如行云流水,配合剑的进退、撩、刺、削,做到人剑合一。身法中常带有“拧、转、抖”等劲力,使身体动作更加流畅,也为剑法的变化提供支撑。 剑法: 变化多端,虚实结合。八仙剑的剑招,常以“撩、挂、挑、截、带、点”为主,动作幅度看似不大,但变化极快,且常常带有迷惑性。剑招中常融入“圆、活、滑”的特点,使得剑法更加灵活,难以捉摸。 剑气: 武当剑法强调“养气”,八仙剑也同样如此。剑气并非外在的可见之气,而是通过内功修炼,将全身的劲力贯注于剑,通过精妙的剑法表现出来,达到“剑随心动,气随剑走”的境界。 节奏: 八仙剑的演练,节奏感非常强,时而舒缓流畅,时而急促凌厉,如同行云流水,又似狂风骤雨,形成一种跌宕起伏的艺术美感。 套路: 八仙剑的套路,常以八仙的形象或神话故事为背景,招式之间衔接自然,如行云流水,又暗含杀机。演练时,要求神采飞扬,剑光闪烁,犹如仙人舞剑,令人叹为观止。 三、 技击原理与哲学内涵 武当八仙剑的技击原理,体现了道家“以柔克刚”、“无为而无不为”的思想。它并非依靠蛮力去对抗,而是通过巧妙的身法和剑法,化解对方的来力,利用对方的破绽,以最小的力,发出最有效的攻击。其“飘逸”的风格,也是一种“以静制动”的体现,通过灵活的闪避和走位,消耗对手的体力,寻找反击的机会。 八仙剑的哲学内涵,更在于它将武术与道家思想相结合。剑术的修炼,不仅仅是技艺的提升,更是对身心修养的追求。通过剑术的练习,达到“天人合一”的境界,体悟人生的哲理。 四、 传承与艺术价值 八仙剑作为一种极具艺术魅力的剑法,其传承面临着对细节的把握和对意境的理解。现代社会的推广,可以更多地强调其健身、养生和文化价值,吸引更多对中国传统文化感兴趣的人群。同时,通过对八仙剑的深入研究,挖掘其潜在的技击价值,并与其他武术流派进行交流,也能使其在传承中不断发展。八仙剑的艺术价值,不仅体现在其优美的动作和流畅的剑法上,更体现在其背后所蕴含的中国传统哲学和美学思想。 结语 “满58包邮 沙国政专辑:八卦狮形掌、形意鸡形拳、武当八仙剑”,这本图书汇聚了中国传统武术中三个各具特色的拳种和器械。它们分别代表了刚猛与灵巧的结合,迅捷与精巧的运用,以及飘逸与神韵的展现。本书的价值,不仅在于对这些传统武术技艺的详细介绍和深入挖掘,更在于它能够唤醒人们对中华武术文化的珍视与热爱,鼓励更多人去学习、去传承、去发扬这些宝贵的文化遗产,让中国武术在新的时代焕发出更加璀璨的光芒。

用户评价

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最近刚买了几本关于传统武术内功心法的书籍,说实话,很多都流于口号和空泛的描述,真正能让人动手操作、感受到劲力变化的干货不多。我对“八卦狮形掌”这个组合非常好奇,八卦掌本身就以其精妙的步法和旋转为主,而“狮形”的加入,想必在掌法的刚猛和蓄势上会有独特的侧重。我关注的点在于,书中对于掌法中如何融入“狮子之形”——比如其蓄势待发的蹲踞、突然的爆发以及掌缘的运用——有没有详尽的图解和文字说明。如果作者能结合沙国政先生的亲身实践经验,指出那些容易让人练错的关键节点,那就太有价值了。我尤其讨厌那种模糊不清的描述,比如“要松沉自然”,而不告诉我们“如何做到松沉自然”。我希望这本书能像一本武术教科书一样严谨,用清晰的指导,带领我一步步体验不同流派的精髓。

评分

我一直认为,剑术是武术中对人体协调性要求最高的项目之一,尤其是“武当八仙剑”,它往往与道家哲学、飘逸灵动的身法紧密相连。相较于其他兵器,剑法更注重“刺、点、挂、洗”的精细变化和气势的连绵不绝。这次看到专辑中包含八仙剑,我十分期待能看到它区别于其他主流剑法(如太极剑或峨眉剑)的独特之处。是其步法更偏向圆活,还是其发力点更侧重于腕部和指尖的操控?如果书中能附带一些历史背景介绍,说明这套剑法是如何在武当体系中发展和演变的,那无疑会大大增加阅读的趣味性。对于剑术爱好者来说,光看招式是不够的,我们更想知道这套剑法背后的“道”——它如何体现阴阳转换,如何在进退之间保持身法的安全与节奏。

评分

这本关于武术技艺的集子,着实让人眼前一亮。我一直对传统武术抱有浓厚的兴趣,特别是那些蕴含着深厚文化底蕴和实战哲学的流派。光是看到“沙国政专辑”这几个字,我就知道里面收录的绝非泛泛之辈。作者显然是深谙此道的高手,对所选拳种和器械的理解绝非停留在表面的招式演示。比如,形意拳讲究“一动无有不动,一静无有不静”的整体性,而鸡形拳的精妙则在于其仿生学的模仿与内含的劲力转换。我特别期待看到他对这些拳理的深入剖析,不仅仅是图文并茂地展示套路,更重要的是,如何将那些看似玄妙的“内劲”或“气”用现代人可以理解的方式阐释清楚。一本好的武术书籍,不仅是传授技法,更是传承一种精神和思维方式。希望这本书能提供足够的细节,让我能从理论上构建起对这些拳种的框架认知,为将来的实际练习打下坚实的基础。我希望看到的是那种经过时间沉淀,能够让人在习练过程中不断产生“原来如此”顿悟感的讲解。

评分

沙国政先生的名号在武术界自有其分量,因此,这本书的价值就不在于是否是入门级教程,而在于其对“传统”的继承和阐释达到了何种高度。作为一名对传统武术抱有敬畏之心的读者,我最看重的是其传承的“正宗性”与“可操作性”之间的平衡。过分强调传统而忽略现代人练习的生理特点,会导致练习困难;而过于“现代化改造”又可能失却原有的韵味。我期待这本书能够在保持原汁原味的同时,为我们这些在钢筋水泥森林中习武的人,提供一些在有限空间内也能练习、能体会到拳意的方法。尤其是对于狮形掌和鸡形拳这种相对小众的拳种,能够有一本权威的、详尽的图文解读,无疑是极大的福音。这本书若能成功地将这些复杂的技艺系统化、清晰化地呈现出来,它将不仅仅是一本武术书,更是一份珍贵的文化遗产记录。

评分

从包装和宣传来看,这套专辑的定位似乎是面向有一定武术基础,想要拓宽知识面或深入研究特定流派的习练者。我希望这本书的排版设计能够清晰、耐看,毕竟武术书籍需要反复查阅和对照练习。很多旧版武术书籍的图片模糊不清,或者动作分解不到位,导致我们只能凭空想象。如果这本专辑在动作分解上能够做到像现代体育教学那样,从不同的角度(比如侧面、俯视、背部)来展示关键发力点和身体重心的转移,那么它就具备了极高的实用价值。特别是在练习形意拳时,对“五行拳”的精要理解直接决定了后续的发挥,如果能看到对“砸、崩、钻、炮、横”这五种劲力在具体招式中的体现,我才会觉得这笔投资是值得的。我需要的是一本能陪伴我长期习练,而不是只读一遍就束之高阁的工具书。

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