怀孕一日一指导 9787537549998 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丁海红著 著

图书标签:

• 孕期指导
• 孕妇保健
• 育儿知识
• 备孕
• 产检
• 分娩
• 新生儿护理
• 母婴健康
• 怀孕
• 孕期营养

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537549998

商品编码：29656581622

包装：平装

出版时间：2011-11-01

图书基本信息
图书名称	怀孕一日一指导	作者	丁海红著
定价	26.80元	出版社	河北科学技术出版社
ISBN	9787537549998	出版日期	2011-11-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《怀孕一日一指导(*版)》是专家丁海红倾力打造的一部怀孕手册，是准爸准妈送给自己的部孕育书。拥有这本书：不适的时候，专家会给你贴心的指导；不解的时候，在这里可以找到答案；不快的时候，在这里能找到幸福的感觉。

作者简介

目录

篇 人之初，孕有时 天 给宝宝一个“爱心仓库” 第2天 掌握要宝宝的时机 第3天 把握佳孕育年龄 第4天 把握受孕时机很重要 第5天 五教你算准排卵期 第6天 为你解析“黑色”受孕时间 第7天 揭开“生命”的神秘面纱 第8天 进行必要的遗传咨询 第9天 阻断遗传病，生男生女要控制 0天 孕前注意个人卫生 1天 孕前用药需谨慎 2天 警惕孕育“” 3天 告别烟、酒，远离危害 4天 居家环境要舒适 5天 孕妈液体黄金——叶酸 6天 捕捉怀孕的“蛛丝马迹” 7天 用试纸自我测试妊娠 8天 孕后用药全方案 9天 逐渐远离公共场所 第20天 保护稚嫩的胚芽 第21天 制订一个切实可行的营养计划 第22天 养成爱运动的好习惯 第23天 别和电脑太亲密 第24天 避免接触洗涤剂 第25—26天 孕育、工作两不误 第27—28天 本月准爸爸的爱妻法则 第二篇 小生命悄悄降临 第三篇 给你一个小人国的精灵 第四篇 心动的感觉，谁能给你 第五篇 让肚肚舞动的欢喜 第六篇 孕妈妈，要放慢脚步 第七篇 胎宝宝过得“有滋有味” 第八篇 眼前的世界很精彩 第九篇 的孕妈妈，强壮的胎宝宝 第十篇 期待如约的相遇

编辑推荐

《怀孕一日一指导(*版)》是专家丁海红倾力打造的一部怀孕手册，是准爸准妈送给自己的部孕育书。拥有这本书：不适的时候，专家会给你贴心的指导；不解的时候，在这里可以找到答案；不快的时候，在这里能找到幸福的感觉。

文摘

序言

《孕育新生命：从备孕到产房的全方位指南》 这本书并非《怀孕一日一指导》，而是《孕育新生命：从备孕到产房的全方位指南》。它将带领您踏上一段充满爱与惊喜的旅程，从渴望迎接小生命的到来，到最终在温暖的怀抱中感受初为人父母的喜悦。我们深知，怀孕是一个既神圣又充满挑战的时期，每一位准父母都渴望获得最准确、最及时、最贴心的信息和支持。因此，我们精心编撰了这本指南，旨在成为您孕育新生命过程中最可靠的伙伴，为您提供从孕前准备、孕期护理、分娩过程到产后恢复的全方位指导。 第一部分：播种希望——孕前准备与健康规划 迎接一个健康的宝宝，始于精心的孕前准备。本部分将深入探讨如何为怀孕打下坚实的基础。 健康的生活方式： 我们将详细阐述均衡饮食的重要性，包括推荐的食物种类、营养素的获取途径，以及需要避免的食物。戒烟限酒、规律作息、适度运动等健康习惯的养成，将为孕育健康的生命提供强有力的支持。 生育能力评估与调理： 对于计划怀孕的夫妻，了解自身的生育状况至关重要。本章将介绍生育力评估的相关检查，以及男性和女性在备孕期间可以进行的身体调理方法，帮助您优化生育条件。 心理准备与家庭支持： 怀孕不仅仅是身体的变化，更是心理上的重大转变。我们将探讨如何调整心态，应对可能出现的焦虑和压力，并强调家庭成员之间相互理解与支持的重要性，共同营造一个积极的备孕氛围。 孕前咨询与检查： 了解孕前检查的必要性，包括基因筛查、传染病筛查等，以及如何与医生进行有效的沟通，制定个性化的孕前保健计划。 第二部分：生命的孕育——孕期每个阶段的守护 怀孕是一个动态而充满变化的时期，不同孕周的身体反应和胎儿发育都有所不同。本部分将为您详细解读孕期的每一个重要阶段。 孕早期（1-13周）：生命的萌芽与挑战 早期症状识别： 详细介绍早孕反应，如恶心、呕吐、疲劳、乳房胀痛等，以及如何缓解这些不适。 胎儿发育与母体变化： 深入解析胚胎如何发育成胎儿，各个器官系统的形成过程，以及母体荷尔蒙变化带来的身体改变。 重要的孕期检查： 讲解孕早期需要进行的检查，如B超、血液检查等，以及这些检查的目的和意义。 流产的预防与处理： 介绍可能影响早期妊娠的因素，以及如何降低流产风险。 孕中期（14-27周）：稳步成长与活力绽放 胎动感知： 描述胎动的感受，如何感知胎儿的健康状态，以及不同胎动的意义。 母体舒适度提升： 随着孕吐缓解，孕妇的精力逐渐恢复。本章将介绍孕中期营养补充的重点，以及如何通过适当的运动保持身体活力。 关键的孕期筛查： 详细解读唐氏筛查、四维彩超等重要检查，帮助您了解胎儿的健康发育状况。 常见的孕期不适与应对： 探讨孕中期可能出现的腰酸背痛、静脉曲张、妊娠纹等问题，并提供有效的缓解和预防方法。 孕晚期（28-40周）：迎接新生命与产前准备 胎儿的快速增长与成熟： 了解胎儿在孕晚期的体重增加、器官成熟情况，以及为出生做好的最后准备。 母体的不适与调整： 孕晚期胎儿增大，可能引起呼吸急促、水肿、失眠等。本章将提供应对策略，以及如何为分娩做身心准备。 分娩预演与宫缩感知： 介绍分娩的征兆，如规律宫缩、见红、破水等，并指导您如何识别和应对。 产前教育与准备： 讲解分娩方式的选择、无痛分娩、拉玛泽呼吸法等，并指导您如何准备待产包，为迎接宝宝做好充分的物质和心理准备。 第三部分：生命的传递——分娩过程与新生儿护理 分娩是将生命从母体带到世界的神圣时刻，而新生儿的护理则是开启全新家庭篇章的起点。 分娩过程的详细解读： 临产前的征兆与信号： 帮助您准确判断何时需要前往医院。 自然分娩的全过程： 详述第一产程、第二产程、第三产程的每个阶段，让您对整个过程有清晰的认识。 剖宫产的适应症与流程： 解释剖宫产的适用情况，以及手术过程和术后恢复。 产房内的支持与配合： 介绍分娩过程中医护人员的角色，以及如何与他们配合，最大程度地保障母婴安全。 新生儿的初次亮相与护理： 出生后的立即护理： 描述宝宝出生后的初步评估、脐带处理、肌肤接触等重要环节。 母乳喂养的 iniciación： 强调母乳喂养的好处，以及如何在产后早期成功进行母乳喂养。 新生儿的日常护理： 涵盖喂养、换尿布、洗澡、睡眠、安抚等方面的实用技巧。 观察与识别宝宝的异常信号： 帮助您了解新生儿常见的健康问题，以及何时需要寻求医疗帮助。 第四部分：重拾健康——产后恢复与亲子关系的建立 产后的恢复对于母亲的身心健康至关重要，同时也是建立和谐亲子关系的黄金时期。 产后身体的恢复： 恶露的处理与子宫复旧： 讲解产后恶露的正常变化，以及促进子宫恢复的方法。 伤口护理（会阴侧切或剖宫产伤口）： 提供伤口清洁、消毒、愈合的指导。 产后运动与盆底肌修复： 介绍产后适宜的运动，以及盆底肌康复的重要性。 常见产后问题与调理： 如产后抑郁、乳房胀痛、便秘等，并提供解决方案。 心理调适与情绪支持： 面对身份转变与育儿压力： 探讨新手父母可能面临的挑战，并提供心理调适的建议。 寻求社会支持与家庭帮助： 强调与伴侣、家人、朋友沟通的重要性。 亲子关系的建立与发展： “拥抱”的魔力： 强调肌肤接触对建立安全依恋的重要性。 解读宝宝的信号与回应： 学习如何理解宝宝的哭声、表情和肢体语言。 与宝宝共度时光： 介绍亲子游戏、互动等方式，促进情感交流。 全家人的共同成长： 鼓励伴侣积极参与育儿，共同承担家庭责任。 《孕育新生命：从备孕到产房的全方位指南》将以科学严谨的态度，结合通俗易懂的语言，为您提供最权威、最实用的孕育知识。我们希望这本书能够成为您孕育之旅中最忠实的伴侣，帮助您自信、从容地迎接新生命的到来，共同书写属于您家庭的幸福篇章。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，我必须点赞这本书的“节奏感”。很多孕期书籍的内容是静态的，要么是按月划分，要么是按周划分，但这本书似乎更懂得孕妇的“心跳”。它将内容融入到“一日”的指导中，虽然这不意味着每天只读一页，但它营造出一种时间流逝的陪伴感。比如，某个章节会模拟“今天你可能会感觉到宝宝在打嗝”，然后紧接着给出“如果宝宝打嗝了，你可以尝试轻轻拍打腹部”的应对措施。这种即时性的反馈和指导，让阅读和生活完美地结合起来。我常常在感觉某个变化发生时，随手翻到相关章节，就能找到对应的解释和建议，这种“随叫随到”的感觉，比厚厚一本放在床头查阅方便多了。它没有让我觉得我是在“啃”一本教材，而是在和一个“活的”伙伴交流，非常贴合“一日一指导”的初衷。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“指导”二字名副其实，它不仅仅是知识的罗列，更像是一位经验丰富、温柔耐心的前辈在耳边细语。我印象最深的是关于情绪管理的章节。怀孕期间，激素变化带来的情绪波动真是让人措手不及，前一秒还开开心心的，下一秒就可能因为一点小事而泪流满面。这本书并没有简单地说“你要放松”，而是深入剖析了孕期情绪变化的生理基础，并提供了一系列可操作的“情绪急救包”——从简单的呼吸练习，到与伴侣进行有效沟通的技巧，每一个建议都具体到可以立刻付诸实践。我试着书中提到的一个“每日感恩记录”的小练习，坚持了一周，发现确实能有效地将注意力从担忧转移到生活中的美好之上。这种从心理建设层面提供的支持，比单纯的生理知识指导更有力量，让我觉得整个孕期不再是忍耐和等待，而是一段自我成长和探索的旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常注重科学依据的人，怀孕后更是对网上的各种“小道消息”感到焦虑。这本书给我最大的惊喜就是它的专业性和严谨性。我特别留意了关于孕期常见疾病和并发症的章节，比如妊娠糖尿病的筛查和管理，以及如何识别早产的信号。书中的解释非常到位，它没有采取一概而论的态度，而是强调了“个体化差异”的重要性，并鼓励我们多与产检医生沟通，而不是盲目地相信书本上的每一个数据。比如，它详细描述了不同孕周胎儿发育的“里程碑”，但同时也提醒我们，每个宝宝的发育速度都有差异，不必过于纠结于某一天的体重或长度，这种平衡的观点真的让我受益匪浅，极大地缓解了我的焦虑感。我甚至发现，书里关于孕期运动的部分也设计得非常科学，它根据不同的孕期阶段推荐了安全的锻炼方式，这对于我这个孕前有运动习惯的人来说，太重要了，让我能安全地保持身体活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我最大的价值在于，它让我清晰地看到了“未来”的图景，从而能更好地活在“当下”。在孕早期，面对各种不适，我会想象着书中描述的宝宝活力四射的样子；到了孕晚期，面对即将到来的分娩，它提供的分娩流程解析和呼吸技巧训练，让我不再对未知感到恐惧，而是充满了一种准备好的自信。书中对于“产后恢复”的展望也做得非常到位，它没有草草收尾，而是详细说明了产后身体和心理的变化，以及如何为新生儿的到来做最后的准备。这种全流程的覆盖，让我觉得这本书是一个完整的“孕期伴侣”，而不是一个只关注“中间阶段”的工具书。它让我清晰地认识到，怀孕是一个连续的、有阶段目标的过程，这极大地帮助我规划了精力和时间，让我在这个特殊的九个月里，过得踏实而有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕一日一指导》的书名听起来就让人感到踏实和温暖，对于初次踏上为人父母之路的我来说，简直是雪中送炭。我迫不及待地翻开它，希望能从中找到应对孕期各种不确定性的“秘籍”。这本书的排版和设计真的很用心，那种柔和的色调和清晰的字体，读起来一点都不费力，即使在孕晚期眼睛容易疲劳的时候，也能轻松阅读。我最喜欢它那种循序渐进的引导方式，不像有些育儿书那样堆砌复杂的医学术语，而是用非常生活化、贴近日常的语言，把我从怀孕第一天开始，一直到分娩前夕，都安排得井井有条。特别是关于孕期的饮食调整，它提供的食谱建议既营养均衡，又考虑到不同孕妇可能出现的妊娠反应，比如孕吐严重时该如何进食，水肿的时候怎样通过食疗来缓解，这些都是在网上搜索都很难找到的、非常实用的细节。而且，书中还穿插了一些准爸爸可以参与进来的互动环节，这让整个孕期体验变得更加家庭化，不再是我一个人在战斗。