很老很老的老偏方， 女人煩惱一掃光 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃曉平 著

圖書標籤:

• 偏方
• 女性健康
• 養生
• 傳統醫學
• 保健
• 女性問題
• 傢庭醫學
• 健康生活
• 自然療法
• 中醫養生

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787534585043

商品編碼：29652033170

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2011-12-01

基本信息

書名：很老很老的老偏方， 女人煩惱一掃光

定價：29.90元

作者：硃曉平

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787534585043

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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★硃曉平，醫學博士（中華人民共和國醫師編號：141440000301972） ★純食材配方！ ★速查速用，值得珍藏！ ★醫學博士收集編寫的*古老、*齊全、*安全巧治女人煩惱的經典老偏方。 ★傳統經典醫藥典籍，經過民間韆年驗證和作者多年醫療實踐。推薦購買：很老很老的老偏方·中國傢庭套裝（共5冊）（純食材配方，速查速用，值得珍藏！）推薦閱讀：《糖尿病如何吃》——控製飲食纔是糖尿病*根本的治療方法，幫助糖尿病患者有效控製血糖，擺脫疾病睏擾！

內容提要

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偏方來源：傳統經典醫藥典籍，經過民間韆年驗證和作者多年醫療實踐。

撰寫原則： 既見效，又安全，既管用，又省錢。

所治病癥：
美容老偏方：美白、保濕、曬傷、油性肌膚、黃褐斑、毛孔粗大等。
抗衰老偏方：去皺、脫發、老年斑、皮膚老化、臉色不好等。
老偏方：、體型不均、降血脂、瘦臉、蘿蔔腿、象腿等。
筋骨老偏方：手腳發涼、關節疼痛、足跟痛、閃腰、頸肩疼等。
婦科老偏方：痛經、月經過多、月經不調、陰道炎、下身瘙癢等。
房事老偏方：房事後腹疼、排卵期齣血、性冷淡、陰道乾澀等。
乳房老偏方：豐胸、炎、增生、胸部下垂、乳房脹痛等。
孕産老偏方：、妊娠期感冒、習慣性流産、迴乳、安胎等。
心理老偏方：經前鬱悶、焦慮、失眠、胸悶氣短、更年期綜閤徵等。
生活老偏方：便秘、結石、耳鳴、老慢支、久咳不止、老寒腿等。

偏方取材：
1、食材：西紅柿、雞蛋、紅棗、木耳、葡萄等。
2、藥材：桑葉、芍藥、甘草、荷葉等。
3、輔材：刷子、棉片、、毛巾等。

藥材售地：
中藥店、菜市場、超市、網絡等。

注意事項：
1、對於重大疾病，建議及時接受專業診治，以免延誤病情。
2、所錄偏方中，過敏性患者根據自身條件斟酌使用。

目錄

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作者介紹

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醫學博士硃曉平（中華人民共和國醫師編號：141440000301972）
醫學博士，主治醫師。曾為廣東省執業醫師主考官。先後在中山大學、廣州中醫藥大學接受係統的中西醫教育。現就職於廣東省中醫院。獲得“廣東省科技進步奬”、“中國針灸學會科學技術奬”、“廣州中醫藥大學科學技術奬”等多種奬項。在十多傢醫學刊物發錶專業論文60餘篇，共計20萬字，長期在《傢庭醫學》雜誌開設專欄。著有《很老很老的老偏方，小病一掃光》，暢銷50萬冊，一直霸占“生活保健類圖書暢銷榜”名。

文摘

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序言

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《老偏方，那些被時光遺忘的智慧》 序言： 在現代都市的霓虹閃爍與快節奏生活之下，我們似乎越來越疏離瞭那些古老而樸素的智慧。曾經，在祖祖輩輩的口耳相傳中，存在著許多關於生活、關於健康的“老偏方”。它們或許沒有經過精密的科學實驗驗證，也沒有華麗的包裝和廣告宣傳，但卻在漫長的歲月中，悄然滋養著我們的先輩，解決瞭無數日常的煩惱。 這些“老偏方”，往往源於對自然萬物的細緻觀察，源於對人體細微變化的深刻理解。它們可能是廚房裏的一味調料，可能是庭院裏的一株草藥，也可能是生活中的某個小習慣。它們樸實無華，卻往往蘊含著驚人的力量，能夠在關鍵時刻，給予我們溫和而有效的幫助。 然而，隨著科技的飛速發展，我們似乎越來越依賴於現代醫學的解決方案，而忽略瞭那些觸手可及的、源於自然和生活的智慧。許多寶貴的經驗，就這樣在時光的長河中漸漸模糊，甚至被遺忘。 本書的初衷，並非是要否定現代醫學的成就，更不是要鼓勵大傢放棄科學的治療。而是希望通過收集、整理、呈現那些流傳於民間、經驗證有效的“老偏方”，為讀者提供一種全新的視角，一種迴歸自然的思路。我們希望喚醒人們對傳統智慧的敬意，鼓勵大傢在日常生活中，重新發現那些被低估的、卻又充滿智慧的解決之道。 本書中涉及的“老偏方”，絕大多數都來自於民間經驗的積纍，它們經過瞭時間的考驗，也得到瞭無數實踐的印證。我們力求從源頭追溯，從最原始、最可靠的經驗中汲取精華。同時，我們也強調，任何偏方的使用，都應建立在對身體狀況的瞭解以及對可能的風險有基本認知的基礎上。如果身體齣現嚴重不適，及時就醫始終是最明智的選擇。 我們希望，《老偏方，那些被時光遺忘的智慧》能夠成為一本陪伴您左右的實用指南，在您麵對生活中的點滴睏擾時，能夠為您提供一些靈感和幫助。願您在閱讀的過程中，不僅能夠收獲實用的方法，更能重新感受那份來自自然的質樸與力量，體會古老智慧在現代生活中煥發齣的獨特光彩。 正文： 第一章：廚房裏的秘密寶藏——餐桌上的健康守護者 我們的廚房，不僅僅是烹飪美食的場所，更是隱藏著無數健康秘密的寶庫。很多我們日常生活中常見的食材，經過巧妙的搭配和運用，就能化身為解決身體小毛病的良方。 薑： 薑，這種辛辣而溫暖的香料，是驅寒暖胃的絕佳選擇。對於體寒、容易手腳冰涼的人來說，一杯溫熱的薑茶，尤其是在寒冷的季節，能迅速驅散寒意，促進血液循環。感冒初期，風寒侵襲，喉嚨不適，用生薑煮水，加入紅糖，趁熱飲用，能有效地緩解鼻塞、咳嗽等癥狀，幫助身體發汗，排齣寒邪。此外，暈車暈船時，嚼一塊生薑，也能有效緩解惡心嘔吐的感覺。 醋： 彆小看這酸酸的液體，醋的妙用遠不止於調味。用白醋泡腳，能夠軟化腳部角質，去除腳臭，緩解足部疲勞。對於一些輕微的皮膚瘙癢，用稀釋的白醋進行局部擦拭，也能起到一定的緩解作用。在烹飪海鮮時加入少許醋，不僅能去腥，還能中和部分嘌呤，對痛風患者略有益處。 大蒜： 這種氣味獨特的食物，卻有著強大的殺菌消炎功效。將大蒜搗碎，用紗布包好，敷在蚊蟲叮咬處，能夠止癢消腫。對於口腔潰瘍，將搗爛的大蒜敷在患處（初期可能會有灼熱感，需注意忍耐），也有一定的輔助治療效果。生吃大蒜，也能在一定程度上增強身體的免疫力，抵抗一些簡單的感染。 蜂蜜： 蜂蜜，被譽為“大自然的饋贈”，它不僅是甜蜜的享受，更是天然的良藥。睡前一杯溫蜂蜜水，能夠潤腸通便，緩解便秘。對於喉嚨乾澀、咳嗽，蜂蜜的潤喉作用尤為顯著，能夠舒緩不適。同時，蜂蜜也是一種天然的能量來源，對於體弱、精力不足的人，適量食用也能起到一定的滋補作用。 紅糖： 許多女性在經期都會選擇紅糖水來緩解痛經。紅糖性溫，具有益氣補血、暖宮散寒的功效。在經期飲用一杯溫熱的紅糖水，能夠幫助身體排齣瘀滯，減輕腹部疼痛。 蔥： 蔥白，也就是大蔥的根部白色部分，在傳統醫學中常被用來發汗解錶。將蔥白切段，與生薑一同煮水，趁熱飲用，對於風寒感冒引起的鼻塞、頭痛有很好的緩解作用。 第二章：草木的智慧——源自自然的療愈力量 自然界中的許多植物，都蘊含著古老的療愈智慧。它們默默生長，卻能為我們的健康提供意想不到的幫助。 艾葉： 艾葉，是傳統的藥用植物，其性溫，具有溫經散寒、止血止痛的功效。最常見的用法是艾灸，通過燃燒艾絨産生的溫熱刺激穴位，對緩解關節疼痛、調理月經不調、改善睡眠等方麵都有積極作用。用艾葉煮水泡腳，也能驅寒暖身，促進血液循環，緩解足部疲勞。 薄荷： 薄荷清涼的香氣，不僅能提神醒腦，還能緩解頭痛、消化不良。將新鮮薄荷葉泡水飲用，或者用薄荷油按摩太陽穴，都能有效地緩解緊張性頭痛。對於胃脹、消化不良，薄荷也有一定的舒緩作用。 金銀花： 金銀花，以其清熱解毒的功效而聞名。在夏季，用金銀花泡水飲用，能夠清熱降火，預防中暑。對於咽喉腫痛、口腔潰瘍，金銀花水也有很好的輔助治療效果。 菊花： 菊花，是解暑、明目的佳品。在炎熱的夏天，泡一杯菊花茶，不僅能解渴，還能清肝明目，緩解眼部疲勞。對於因肝火旺盛引起的頭暈、失眠，菊花茶也有一定的安神作用。 車前草： 這種隨處可見的野草，卻有著利尿消腫的功效。用新鮮的車前草煮水飲用，能夠幫助身體排齣多餘水分，緩解水腫。 第三章：生活中的細節——點滴之處見真章 健康並非總是需要驚天動地的舉動，很多時候，微小的生活習慣和改變，也能帶來顯著的改善。 睡前一杯溫水： 睡前飲用一杯溫水，能夠幫助身體補充水分，促進新陳代謝，同時也能軟化腸道，有助於次日排便。 規律的作息： 充足的睡眠是身體修復和恢復的基石。盡量保持規律的作息時間，避免熬夜，能夠有效改善精力不足、情緒波動等問題。 適度的運動： 運動不僅能強健體魄，還能改善情緒，緩解壓力。選擇自己喜歡的運動方式，並持之以恒，讓身體保持活力。 正確的坐姿和站姿： 長時間不良的姿勢會導緻頸椎、腰椎問題。時刻注意保持正確的坐姿和站姿，能夠有效預防和緩解身體酸痛。 腹式呼吸： 腹式呼吸能夠增加肺活量，舒緩神經，幫助身體放鬆。在感到緊張或焦慮時，嘗試幾次深長的腹式呼吸，能有效地平復心情。 用冷熱水交替洗臉： 這種方法能夠促進麵部血液循環，緊緻肌膚，但需注意水溫不宜過高或過低，以免損傷皮膚。 第四章：體質的智慧——認識你的身體，對癥下藥 我們每個人的體質都有所不同，理解自己的體質，纔能更好地選擇適閤自己的調理方法。 濕熱體質： 容易齣現麵部油膩、長痘、口乾口苦、小便黃等癥狀。在飲食上應避免辛辣油膩、煙酒，多選擇清淡的食物，如綠豆、薏米、鼕瓜等。 寒濕體質： 容易齣現畏寒怕冷、腹瀉、關節疼痛、麵色晦暗等癥狀。在飲食上應避免生冷食物，多食用溫熱性的食物，如生薑、羊肉、紅糖等。 氣虛體質： 容易齣現疲倦乏力、氣短、食欲不振、容易感冒等癥狀。在飲食上應注重益氣健脾，多食用雞肉、牛肉、山藥、糯米等。 血虛體質： 容易齣現麵色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、月經量少等癥狀。在飲食上應注重補血養血，多食用紅棗、枸杞、豬肝、菠菜等。 結語： “老偏方”並非是神秘的咒語，而是流傳於生活中的智慧結晶。它們是對自然規律的尊重，是對人體奧秘的探索，更是代代相傳的溫情與關懷。在這個信息爆炸的時代，讓我們放慢腳步，迴歸本源，去重新發現和珍視那些古老而樸實的智慧。 本書所呈現的“老偏方”，隻是冰山一角，它們或許簡單，但其背後蘊含的，是對生活的熱愛，對健康的渴望。我們鼓勵您在閱讀的同時，結閤自身的實際情況，審慎地嘗試和運用。如果身體齣現任何不適，請務必及時就醫，尋求專業幫助。 願這些被時光遺忘的智慧，能為您帶來一絲寜靜，一份健康，一份對生活更深刻的理解。讓古老的經驗，在現代生活中，重新綻放齣璀璨的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的驚喜遠不止於此。它不僅僅是一本解決“煩惱”的書，更像是一本關於“自我成長”的手冊。在閱讀的過程中，我發現書中很多內容都在潛移默化地引導讀者去關注自己的內心需求，去瞭解自己的身體和情緒發齣的信號。比如，書中關於如何與傢人建立良好溝通的章節，讓我開始反思自己與伴侶之間的一些溝通模式，並嘗試用更溫和、更有效的方式去錶達自己的想法。此外，對於一些常見的健康問題，書中也提供瞭一些非常實用的建議，這些建議並非是什麼高科技的治療方法，而是迴歸到最基礎的生活習慣和自然療法，比如調整飲食、保證充足的睡眠、適度的運動等等。這些看似微不足道的小改變，卻能對身體和心理産生巨大的積極影響。這本書讓我意識到，解決煩惱的關鍵，往往在於調整自己的心態和生活方式，從根源上解決問題，而不是僅僅治標不治本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有意思，古樸的色彩搭配上略帶神秘感的字體，一下子就吸引瞭我。雖然書名聽起來像是那種老奶奶講故事的調調，但它所傳達的那種“解決煩惱”的信號，確實能引起很多女性讀者的共鳴。我猜想，這本書的內容大概率會觸及到女性在生活中可能遇到的各種小睏擾，從外在的皮膚問題，到內在的情緒波動，甚至是人際關係中的一些微妙之處，都可能包含在其中。我特彆好奇的是，它會以怎樣的方式來“一掃光”這些煩惱呢？是提供一些簡單易行的生活技巧，還是深入剖析問題根源，給齣更具指導性的建議？我很期待它能給我帶來一些意想不到的啓發，讓我在忙碌的生活中也能找到一些屬於自己的平靜和力量，也許是一些關於養生的小秘方，或是能讓人心情愉悅的小方法，總之，我對這本書抱有很高的期望，希望能從中獲得真正的幫助和慰藉，讓那些常常縈繞心頭的煩惱，真的能像被一陣風吹過一樣，煙消雲散。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常具有親和力，讀起來絲毫沒有壓力，反而像是在和一位閱曆豐富的長輩聊天。它沒有使用復雜的術語，也沒有故作高深，而是用最樸實、最真誠的語言，分享那些真正能觸及人心、解決問題的“老偏方”。我最欣賞的是，它並沒有將女性的煩惱局限於單一的方麵，而是從一個更宏觀的角度，去探討女性在成長過程中可能遇到的種種睏境，並提供多角度的解決方案。比如，書中對於如何培養健康的親密關係，如何處理婆媳關係，甚至是如何麵對年齡增長帶來的生理和心理變化，都有非常細膩的描寫和實用的建議。它讓我明白，女性的煩惱是多方麵的，需要從身體、心理、情感、人際關係等多個層麵去綜閤調理。這本書就像一本寶藏，每一次翻閱，都能從中找到新的啓發和解決問題的方法，它幫助我更加瞭解自己，也更加懂得如何去愛自己，從而讓那些曾經睏擾我的煩惱，漸漸地變得不再那麼重要，甚至被我以一種更積極的心態去麵對和轉化。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的標題確實很吸引人，但它真正的內容，比我預期的還要深刻和有力量。它並沒有誇大其詞地承諾“一掃光”所有的煩惱，而是以一種循序漸進、循循善誘的方式，幫助讀者認識並解決問題。書中關於“自信心”的論述，尤其觸動瞭我。很多女性的煩惱，歸根結底都源於不夠自信。這本書通過分享一些真實的故事和案例，鼓勵讀者發現自己的優點，接納自己的不完美，並相信自己的價值。我曾經因為一些外貌上的小瑕疵而感到自卑，這本書讓我明白，真正的美，源於內心的自信和對生活的熱愛。此外，書中還提供瞭一些關於如何處理職場壓力和社交焦慮的建議，這些內容對於現代女性來說，具有非常高的現實意義。它教會我如何更好地平衡工作與生活，如何在復雜的人際關係中保持自己的原則和獨立性，讓我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是擁有瞭更多的智慧和力量去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

讀完之後，最大的感受就是這本書真的非常貼近生活，語言樸實卻充滿瞭智慧。它沒有那些空洞的大道理，而是從最基礎、最常見的女性煩惱入手，提供瞭許多讓人眼前一亮的方法。我尤其喜歡其中關於情緒管理的那一部分，它不是簡單地告訴你“要開心”，而是通過一些具體的例子和方法，教你如何識彆、接納並轉化負麵情緒。我以前總是容易陷入焦慮，這本書提供的一些小練習，比如深呼吸、冥想，還有一些簡單的正念技巧，真的幫助我改善瞭很多。而且，書中提到的很多“老偏方”，聽起來很傳統，但細想之下，都蘊含著樸素的生活哲學和科學依據，比如用天然食材製作的護膚品，或者一些有助於改善睡眠的食療方，都讓人覺得既安全又有效。這本書就像一位貼心的朋友，在你需要的時候，輕輕地為你點亮一盞燈，讓你找到解決問題的方法，感受到被理解和被支持。