篮球战术图解：跑位篇 9787115434982 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【日】日高哲朗 著

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115434982

商品编码：29640796431

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名:篮球战术图解：跑位篇

定价：49.80元

售价：37.4元,便宜12.4元,折扣75

作者:【日】日高哲朗

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787115434982

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

498幅高清实拍照片和赛场示意图彻底图解运动员的98种无球跑位动作！适用于6大类主要赛场场景：·二线阻绝·传球进攻·运球进攻·掩护进攻·攻守转换·针对不同位置的防守本书以无球运动员跑位战术为主，同时也介绍了相应时刻持球运动员的必备技术。 战术讲解：高清连拍球员赛场动作步骤图，无底色部分是无球运动员动作要点，有底色部分是持球运动员相应动作要点。阵型分析：清晰的赛场俯瞰示意图，攻守双方各自动向一目了然。丰富图例：通过红蓝两色的直线、波浪线、虚线区分双方球员和球的运动轨迹。 错误范例：以图示方式指出错误跑动，帮助球员认识错误学习正确打法，快速提升个人及团队实力。

内容提要

篮球是一项需要团队配合的运动，在一场篮球比赛中，一名运动员实际持球的时间很短，多数时间是在为持球者投篮成功创造条件，因此无球跑位的技术动作非常重要。借助场上无球运动员的移动、制动以及配合策略，可以大大提高投篮命中率。毫不夸张地说，运动员在这个时间段内的动作表现，是判断其是否为运动员的关键。 《篮球战术图解：跑位篇》针对6大类主要赛场场景，通过498幅高清彩色实拍照片和赛场示意图，对98种无球跑位动作进行了分步全图解，并对关键技术动作进行真人示范，辅以正确、错误对比演示，对于提高无球跑位战术有所助益。

目录

目 录
引言
无球跑位时运动员的动作质量是成长为篮球运动员的关键 2
比对手更能得分的、更正确的投篮选择和冲抢篮板 4
本书的阅读方法 10
章
无球跑位的基本功
不要忘记“进攻=创造空间” 12
将创造空间的基础培养成习惯很重要 14
通过曲线进攻掌握创造空间的方法 16
通过伸缩进攻战术掌握创造空间的方法 18
易获得得分机会的攻守切换时期 20
队伍防守的空间 22
专栏1 理解在实战中必要的技巧与战术 24
第2章
二线阻绝位置的变迁
攻击成功的关键—二线阻绝位置的变迁 26
1 在边线区接球 28
几乎没有空间的状况下，在翼侧接球的方法 28
有充足空间的状况下，在翼侧接球的方法 30
站在3 分投篮线内时的接球方法 32
在被紧密防守时甩开对方防守球员的方法 33
可以利用背后空间的小前锋的动作 34
从低位冲到边线区的动作 35
2 在近篮区接球 36
在低位接球的基本动作 36
用比对方球员更宽的站姿封堵是基础 37
占领防守球员前面位置的战术 38
专栏2 在篮球运动中，希望中学生可以具备的素质 40
第3章
传球中进攻时的动作
为接到传球的队员创造空间的动作很重要 42
1 在传出球后处于边线区的队员的动作 44
利用传球后的切入创造空间 44
用传切配合的方式进攻时，切入球员的动作 45
在不能前切的时候后切 47
在后切中的动作和篮下判断 48
到达边线区时，要采用背后掩护 49
利用传球后的切入来创造空间 50
2 向低位传球时 52
向低位传球后小前锋的动作 52
为在低位实施一打一对策的弧形切入 53
当球在低位时的肘区掩护 54
单打战术和配合协作则为有效进攻 54
利用掩护进行协防位换位 55
针对协防位防守球员的掩护 55
3 近篮区队员的动作 56
传球至高位的优点 56
当持球队员两侧被阻绝时 57
来自协防位的高位接应 58
球在小前锋手中时的高位接应 59
球在底角时创造空间的动作 59
近篮区队员的掩护动作 60
4 协防位的队员的动作 61
利用协防位空间的转体传球 61
用跳起传球进攻协防位空间 62
离开边线区时组织后掩护 63
在传球线路上有空间时的动作 64
冲出防守球员背后空间的动作 64
第4章
利用运球进攻时的动作
无球队员的动作使运球更具效果 66
1 针对运球的边线区球员的动作 68
突破时边线区球员的动作 68
基本的运球的配合动作 69
传球后的动作标准—3 次运球的方向 69
水平方向运球的配合动作 70
2 当纵向突破时 72
纵向V 字形运球的配合动作 72
南北向运球和“画圆战术” 73
移动到持球队员易于传球的位置 74
停止突破时在后方接球的方法 74
3 当底线突破时 76
针对底线突破的无球队员的动作 76
传球至低位后的传球路线 77
4 针对突破的近篮区球员的动作 78
针对中线突破的低位队员的配合 78
针对底线突破的低位队员的配合 79
是“从禁区向肘区移动”还是“迅速跳开”的判断标准 80
盯球的同时，“从禁区向肘区移动”或“迅速跳开” 80
5 针对横向运球的动作 81
针对横向慢速运球的运球掩护 81
当快速东西向运球时 82
从翼侧开始的肘区突破 83
专栏3 利用运球突破谋求得分的心理状态 84
第5章
在使用掩护战术的攻击中的动作
团队默契是掩护战术成功的秘诀 86
1 挡拆后切入 88
保护持球队员的挡拆战术 88
易得分的掩护队员的切入 92
由于掩护队员的绕切进行的边线区投篮 93
掩护队员针对自上游防守时的向篮筐方向的滑步 94
2 横向掩护 95
在横向掩护中掩护队员的动作 95
在横向掩护中被掩护队员的动作 96
在横向掩护中防守方换防时 97
在横向掩护中的转身动作和转换队形 98
在组成掩护前的快速成形 99
3 各种掩护动作 100
在禁区的球员使用的掩护战术 100
在比赛中使用频率高的内线掩护 103
在防守球员背后组织的背后掩护 106
在边线区可以创造空间的后掩护 108
为从高位进攻的漂移掩护 111
专栏4 初级球员不需要掩护动作？ 114__
第6章
由攻守转换组成的攻击
不给对方调整防守准备的时间转为进攻 116
1 快攻 118
因为快攻而利用发球区 118
快攻的4 个步骤 119
接长传球的球员的定位 120
边线区的球员的动作 121
在2 对1 的快攻中，无球队员的动作 122
当防守球员变为3 人时，使用后插上战术 124
关键是不要拘泥于队形，随机应变地进行比赛 125
凭借传球向前场运球的边线进攻 126
2 第二波快攻 127
在快攻中不能投篮时创造机会的方法 127
3 由抢断组成的快攻 128
在抢断对方的球后立即进行的快攻 128
第7章
防守动作
在防守中必要的自尊心和责任感 130
1 针对持球球员的防守 132
针对接球后的持球球员的防守 132
针对在运球中的持球球员的防守 133
持球球员的防守队员的姿势 134
2 针对无球球员的防守 135
针对无球球员的防守位置 135
阻碍传球的阻绝姿势 136
配合篮球移动的随球移动 137
针对突破的协防和回防 138
配合篮球位置的协防位位置 139
协防位防守球员的基本姿势是手枪站姿 140
在协防位组成的扁三角队形 140
因为突破而被越过时，进行轮转协防 141
成为持球球员的防守队员时的身体趋前往外移位，贴身对球施压的技术 143__
3 针对禁区球员的防守 144
在低位组成的扁三角队形 144
在低位的防守姿势和移动方法 145
4 针对掩护的防守 150
针对横向掩护的防守 150
针对有球侧内线掩护的防守 151
针对无球侧内线掩护的防守 152
针对背后掩护的防守 152
针对挡拆后切入的防守 153
5 防守篮板 154
在投篮后的卡位 154
为确保成功抢篮板，预测对方的移动路线 155
卡位时的姿势 155
有球侧的卡位 156
无球侧的卡位 156
由后转身组成的卡位 157
作者简介 158
结语 159

作者介绍

日高哲朗 1953年出生于鹿儿岛县。东京教育大学毕业后，取得筑波大学体育科学研究系博士学位。在1989年世界大会中担任日本代表队教练。2001年就任筑波大学男篮部主教练，次年带领队伍获得关东1部联盟的胜利而备受关注。目前作为教授任教于千叶大学，也担任男篮部的教练。

文摘

序言

《精妙跑位：掌控比赛的隐形艺术》 一、 前言：跑位，篮球场上无声的语言 在澎湃的进攻浪潮中，在激烈的防守对抗中，总有一些球员的身影，如同鬼魅般在球场上穿梭，他们的跑动看似随意，却能在瞬间撕裂对手的防线，为队友创造得分良机，或是为自己赢得绝佳的投篮空间。他们，正是跑位艺术的大师。 本书并非对特定战术的图解，也不是对某个球星的传记。它深入探讨的是一项被低估却又至关重要的篮球技术——跑位。跑位，是篮球场上最基础，也是最能体现球员阅读比赛能力和团队配合默契的要素。它是一种无声的语言，通过身体的移动、时机的把握、空间的利用，与队友进行着高效的沟通。一个优秀的跑位，可以为球队带来巨大的优势，而一个糟糕的跑位，则可能葬送一次绝佳的进攻机会。 本书的目的，在于揭示跑位的“魔法”所在，让读者理解跑位背后的逻辑，掌握跑位的精髓。我们将从宏观到微观，从个人跑位到团队配合，层层剖析，力求为读者呈现一个全面、深入的跑位世界。无论你是初学者，渴望理解篮球的奥秘，还是资深球迷，希望提升观赛的深度，抑或是正在球场上挥洒汗水的球员，本书都将为你打开一扇新的视野，让你在每一次跑动中，都能体会到篮球的魅力。 二、 跑位的基石：理解空间与时机 跑位并非盲目的奔跑，而是建立在对空间和时机的深刻理解之上。 空间意识：你我的领地 篮球场，是一个充满动态空间的环境。球员需要清楚地认识到，自己所处的位置，以及队友和对手的位置，都是至关重要的。 “鹰眼”视角：观察力的训练 在每一次跑动之前，甚至在接球之前，球员都应该具备一种“鹰眼”般的观察力。这意味着要快速扫描球场，了解防守球员的站位、投篮位置、队友的跑位意图，以及哪里存在空档。一个训练有素的球员，能在眨眼之间完成一次全面的空间评估。 利用“反空间”：创造你的机会 跑位并非总是朝着有球的方向移动。有时，向远离球的方向跑动，即“反空间”，反而能有效地拉扯对手的防守，为队友创造空间。例如，一个外线球员向底角空切，即使他此刻不接球，也能吸引一名防守者的注意力，为另一名队友制造突破或传球的机会。 “三角形”与“菱形”结构：空间利用的艺术 在团队进攻中，跑位往往会形成各种几何结构。例如，“三角形”的站位可以有效地进行传切配合，让防守者难以同时盯防多人。“菱形”的结构则能更好地覆盖球场，提供更多的传球选择。理解并熟练运用这些空间结构，是跑位艺术的升华。 时机把握：差之毫厘，谬以千里 跑位的成功与否，很大程度上取决于时机的把握。过早或过晚的跑动，都可能让一次绝佳的进攻机会化为泡影。 “等一等”的智慧：忍耐与爆发 有时候，最好的跑位是“等等”。等待防守球员重心失衡，等待队友的传球视线打开，等待对手注意力被转移。当机会出现时，再以迅雷不及掩耳之势启动，达到最佳的进攻效果。这是一种对比赛节奏的精准把控。 “假动作”的威力：欺骗与迷惑 跑位中的假动作，如同战场上的疑兵之计。一个轻微的身体晃动，一个眼神的欺骗，都能让对手的判断出现偏差，从而赢得宝贵的空间和时机。这些看似微小的细节，往往是决定跑位成败的关键。 与传球手的同步：无声的默契 跑位与传球，是篮球场上最经典的“一唱一和”。一个优秀的跑位者，能够预判队友的传球意图，并与传球手形成同步。当传球手将球传出时，跑位者应该恰好到达接球点，让防守者措手不及。这种默契，是无数次训练和比赛积累的宝贵财富。 三、 个人跑位的艺术：独立成章的技巧 即使在没有球权的情况下，球员的跑位也同样至关重要。每一个无球的球员，都应该积极地参与到进攻的创造中。 空切的魔力：撕裂防线的利刃 空切，是跑位中最直接、最有效的进攻手段之一。无论是从弱侧底角切入，还是从弱侧肘区斜插篮下，一个果断、迅速的空切，都能给对手的内线防守带来巨大的压力。 “反跑”的智慧：欺骗与空间 当防守者紧紧盯住你，让你难以接球时，不妨尝试“反跑”。假装要向某个方向移动，然后突然改变方向，利用对手的惯性，瞬间获得突破或接球的空间。 “挡拆后的空切”：团队配合的延伸 挡拆不仅仅是为持球队员创造机会，其后的空切也是重要的进攻手段。挡拆者在完成阻挡后，可以顺势向篮下空切，或者利用对手换防的空隙，找到自己的接球点。 拉开空间：为他人铺路 并非所有跑位都是为了自己接球。有时候，拉开空间，为队友创造一对一的机会，也是一种高明的跑位。 “定点拉扯”：分散防守注意力 在三分线外保持一个稳定的站位，吸引一名防守球员的注意力，就能为内线球员创造内切的空间。即使不接球，你的存在本身就是一种威胁。 “掩护后的摆脱”：重塑进攻维度 在为队友做完掩护后，不要停滞不前。而是要根据防守的变化，选择切入篮下，或者向外线摆脱，重新寻找接球机会。 跑位的“节奏感”：快慢结合的艺术 跑位的节奏感，是指球员在跑动中，通过速度的变化，给对手制造困扰。 “停顿”的节奏：让对手扑空 在启动跑位之前，做一个短暂的停顿，或者假装停下，都能有效地欺骗对手，让他们产生误判，从而在你真正启动时，获得先机。 “加速”的爆发：瞬间的优势 当机会出现时，以最快的速度启动，瞬间甩开防守者。这种爆发性的加速，是跑位中最具威胁性的时刻。 四、 团队跑位的协同：集体智慧的结晶 跑位，绝非一人之战，而是团队智慧的集体体现。一个默契的团队，他们的跑位配合，如同精密的齿轮，运转自如。 “挡拆”的化学反应：二人的艺术 挡拆是篮球中最常见的战术配合，也是跑位艺术的集中展现。 “高质量的掩护”：诚意的奉献 一个好的掩护，不仅仅是挡住对手，更是要用自己的身体，为队友创造清晰的通道。掩护者需要在合适的时机，用准确的角度，高质量地完成阻挡。 “挡拆后的选择”：多样的进攻手段 挡拆后，持球队员和掩护球员都有多种选择。持球队员可以顺势投篮、突破、传球，而掩护球员可以顺势空切、外弹、或者与持球队员进行“手递手”配合。每一次选择，都考验着球员的判断和默契。 “战术跑位”的系统性：如同一盘棋 球队在比赛中执行的战术，都是经过精心设计的跑位路线。 “吸引与转移”：调虎离山计 战术设计往往包含着“吸引”和“转移”的理念。通过一名球员的跑位，吸引多名防守者的注意力，然后将球转移到另一名空位的球员手中。 “多点策应”：构建进攻网络 优秀的战术，能够利用场上多个球员的跑位，构建出一个立体的进攻网络。无论球权在哪个点，都能迅速地找到新的传球路线和得分机会。 “读懂战术意图”：理解的深度 不仅仅是执行者，即使是场下的观众，也能通过观察球员的跑位，来理解战术的意图。每一次跑动，都是一次无声的解读。 “无球掩护”的价值：隐形的贡献 在没有球权的情况下，为队友做掩护，同样是团队跑位的重要组成部分。 “外线掩护”：为队友开辟道路 在外线，队友的无球掩护可以帮助持球队员摆脱防守，获得更好的投篮或突破空间。 “内线牵扯”：创造篮下机会 内线球员通过切入、走位，可以吸引对方内线防守的注意力，为外线队友创造切入篮下的机会。 五、 跑位的进阶：超越基础的思考 当掌握了基础的跑位技巧后，我们可以进一步思考，如何将跑位提升到更高的境界。 “心理战”：跑位中的博弈 跑位不仅仅是身体的对抗，更是心理的较量。 “迷惑对手”：虚实结合 通过假动作、眼神欺骗，让对手对你的真实意图产生怀疑。 “预判对手”：先发制人 通过观察对手的站位、身体姿态，预测对手的下一步动作，并提前做出反应。 “身体语言”：无声的沟通 球员的身体语言，是跑位中重要的信息载体。 “眼神交流”：精准的信号 眼神的交流，能够传递出最直接的意图。 “肢体信号”：隐形的提示 细微的身体晃动、手势，都能成为队友之间沟通的信号。 “持续改进”：永无止境的追求 跑位艺术的精进，是一个持续改进的过程。 “反思与总结”：从错误中学习 每一次训练和比赛后，都要对自己的跑位进行反思和总结，找出不足之处，并加以改进。 “观察与模仿”：学习榜样 观察优秀的球员是如何跑位的，学习他们的技巧和意识。 六、 结语：跑位，点亮篮球之魂 跑位，是篮球运动中最具智慧和创造力的表现之一。它不仅仅是一种技术，更是一种意识，一种对比赛的理解，一种团队合作的精神。当球员们能够在球场上流畅地跑动，彼此呼应，默契配合时，篮球的魅力便得以淋漓尽致地展现。 本书所探讨的跑位艺术，旨在为读者提供一个思考的框架，激发读者的想象。愿你在每一次的阅读和每一次的观赛中，都能更深刻地理解跑位的重要性，并在你自己的篮球旅程中，将跑位所蕴含的智慧，化为赛场上最闪耀的光芒。跑位，点亮篮球之魂，让每一次的奔跑，都充满意义。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深球迷，我看球已经有二十多年了，原本以为自己对战术已经了如指掌，但翻开这本书后，才发现自己对“细节”的理解还是停留在表面。这本书的精妙之处在于，它挖掘了那些在比赛中稍纵即逝的细节——比如，一个假动作后应该往哪个方向移动才能最大化地拉扯防守，或者在接球瞬间，脚步应该如何调整才能为下一步的突破或传球做好准备。作者对于“时机”的把握，用文字描述得极其精准到位，很多地方的描述让我有种醍醐灌顶的感觉。它探讨的已经不再是“做什么”的问题，而是“如何以最高效的方式做”的问题。这对于那些渴望达到高水平竞技状态的球员来说，简直是无价之宝。这本书没有故作高深，它用最务实的态度去解析那些看起来高深莫测的战术动作，极大地拓宽了我对篮球战术复杂性的认知边界。我强烈推荐给所有想要在战术层面进行深造的球友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用纸质量也值得称赞，拿在手上很有分量感，而且印刷非常清晰，即使是复杂的战术图也不会出现模糊不清的情况，这对于需要反复查阅和学习的工具书来说至关重要。我喜欢它在讲解完一种基础跑位后，会紧接着补充几种常见的“反制”或“升级”跑位变化，这体现了作者深厚的实战经验。这不仅仅是一本“怎么跑”的书，更是一本“为什么这么跑”的书。它教会我用“防守者的思维”去规划自己的跑位，从而让进攻变得更具欺骗性。以前看比赛，总是在关注持球人，现在我开始更留意那些无球跑动的队员，他们的跑位往往才是撕开防线，制造空位的关键。这本书真正做到了理论与实践的完美结合，它提供的不仅仅是知识点，更是一种思考模式的转变。读完之后，我发现自己看球的层次都提高了一个维度，对比赛的观赏性也大大增强了。

评分☆☆☆☆☆

这本关于篮球战术的书简直是为我们这些业余爱好者量身定做的！我本来对场上的跑位总是稀里糊涂，看着职业比赛，那些快速的穿插、无球掩护看得我眼花缭乱。但是这本书，它用非常直观的方式，把复杂的战术拆解成了一个个可以理解的小模块。特别是对于如何利用空间和时间差进行跑位，讲得特别透彻。比如，书中对“L”型跑位和“V”型跑位的详细解析，配上清晰的图示，我一下子就明白了其中的精髓。以前总觉得战术就是教练在场边喊两句口号，现在才体会到，每一次跑位都是一次精心设计的“博弈”。我甚至开始在自己和朋友打球时尝试应用书中学到的东西，虽然初期有些生疏，但那种“掌控比赛节奏”的感觉真是太棒了。这本书不仅仅是讲解战术，更重要的是它培养了一种“阅读比赛”的能力，让你不再是被动地等待球，而是主动地去创造机会。对于那些想从“会打球”跨越到“会思考”的篮球迷来说，这本书绝对是案头必备的工具书，它让原本晦涩的战术理论变得触手可及，极大地提升了我对篮球的理解深度和参与感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重视觉学习的人，文字再多，如果不能转化成画面，我还是很难记住的。这本书在这方面做得简直是教科书级别。每一次战术的介绍，都配有详尽的箭头、图例和跑动轨迹的标识，清晰到连我这个篮球初学者都能一眼看懂。特别是当涉及到防守端的跑位预判时，作者没有仅仅停留在进攻端，而是深入探讨了如何通过跑位来“破位”和“限制对手”。这种双向的理解，让我的球场意识得到了极大的提升。我发现很多时候我们失分，不是因为个人能力不行，而是因为跑位出了空当，或者没有及时补位到位。这本书让我深刻理解到，篮球场上“空间”才是最宝贵的资源，而跑位就是争夺和创造空间的艺术。我甚至会花时间自己拿着棋子在桌子上复盘书中的战例，这种动手实践的过程，比单纯阅读文字描述要有效率得多。可以说，这本书的图解质量，完全对得起它在行业内的口碑。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过不少运动方面的书籍，很多都是泛泛而谈，或者过于侧重体能训练，真正深入到战术细节的少之又少。但这本《篮球战术图解》在“跑位”这个细分领域做得非常专业和深入。我特别欣赏作者在描述不同战术体系时所采用的层层递进的逻辑。它不是简单地罗列出战术名称，而是从基础的站位开始，逐步过渡到更复杂的双人配合，再到团队的整体轮转。比如，书中对“挡拆后顺下接球”的各种变种处理，分析得细致入微，从接球者的角度、掩护者的角度、防守者的角度，都有独到的见解。我记得有一次和队友训练，按照书上的建议调整了一个简单的边线战术，结果效果出奇地好，对手完全没预料到那种跑位路线。这种立竿见影的效果，证明了作者在理论指导和实战应用之间的平衡做得非常到位。这本书的价值在于，它提供了一种结构化的学习框架，让你能系统性地构建自己的战术认知库，而不是零散地收集一些“技巧”。