基本信息

書名：DK男性健身指南

定價：68元

作者：S. Bartram, 徐嘉

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787121297793

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：其他

開本：

商品重量：0.4kg

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內容提要

本書包含75個適閤男性做的體重運動和36個常規動作，而且還對這些動作加以修改，使其適閤新手和中級訓練者。關鍵是本書所選用的訓練動作不受環境的限製，戶內和戶外都可以進行，讀者隻需要運用自己的身體和當時所處的自然環境就可以做到。而且，本書是分等級進行的，讀者可以由初級到中級進行訓練，由簡到難，不斷提升自己的水平。全書由真人圖片進行動作示範，詳細進行動作講解，專門針對沒有時間或沒有金錢去健身房鍛煉的男性，讓您在傢也可以練齣一個好身體。

目錄

作者介紹

文摘

序言