徒手格斗-以色列国防军格斗技术全解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张海 著

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• 自卫
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• 军事格斗
• Krav Maga
• 近身格斗
• 格斗技巧
• 实战格斗
• 防身术

店铺： 华下博文图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537753135

商品编码：29639873350

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：徒手格斗-以色列国防军格斗技术全解

定价：72.00元

作者：张海

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787537753135

字数：

页码：354

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《以色列国防军格斗技术全解 徒手格斗》全面系统地介绍了以色列国防军格斗技术体系，通俗易懂，图文并茂，配以3D图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的格斗技术动作。

目录

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章 格斗基础知识
节 格斗姿态
第二节 格斗范围
第三节 重心移动
第四节 脚步移动
第五节 常用的肢体武器
第六节 攻击目标

第二章 拳法攻击技术
节 直拳攻击
第二节 勾拳攻击
第三节 捶击

第三章 腿法攻击技术
节 前踢腿
第二节 刺踢腿
第三节 侧踹腿
第四节 鞭扫腿
第五节 后蹬腿
第六节 回旋踢
第七节 摆踢
第八节 下劈腿
第九节 正顶膝
第十节 侧撞膝

第四章 肘击技术
节 横击肘
第二节 前扫肘
第三节 后扫肘
第四节 前挑肘
第五节 后挑肘
第六节 下砸肘

第五章 其他攻击手段

第六章 防御技术
节 关于防御的基本知识
第二节 内围防御与360度外围防御
第三节 防御直拳攻击
第四节 防御勾拳攻击
第五节 防御前踢腿攻击
第六节 防御鞭扫腿攻击
第七节 防御其他踢击

第七章 控制与降服
节 针对头颈的控制与降服
第二节 针对上肢的控制与降服
第三节 针对下肢的控制与降服

第八章 投摔攻防
节 投摔技术
第二节 防摔技术

后记

作者介绍

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张海，武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长。北京体育大学出版社签约作者，《拳击与格斗》杂志签约作者，《搏击》杂志专栏撰稿人。首位通过书籍将俄罗斯SAMB0、综合格斗MMA、以色列KRAV-MAGA等格斗体系全面系统地推荐给中国格斗爱好者的现代体育科普作家。1971年生于哈尔滨。1987年开始于《少林武术》《少林与太极》《武林》《武魂》《精武》《搏击》《武门精粹》《拳击与格斗》等武术搏击刊物上发表赛事报道、人物专访、技术论文。作品逾三百篇。2000年以来。主要致力于俄罗斯桑搏、以色列马伽术、巴西柔术、综合格斗等欧美格斗体系的研究与推广工作。编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗技术核心》《桑搏地面缠斗腿锁*技》《以色列国术》《少林擒拿十大技法》《英国皇家特种部队格斗术》等学术专著多部。

文摘

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序言

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《徒手格斗：以色列国防军格斗技术全解》 一、 引言：力量、生存与意志的熔炉 在人类文明的长河中，搏击与格斗始终是生存本能的延伸，是勇气与智慧的较量。自古以来，各国都有其独特的军事格斗体系，它们不仅是战场上的利器，更是文化传承的载体。以色列，一个在地缘政治复杂环境中生存了数十年的国家，其国防力量的强大举世瞩目。而支撑这股力量的，除了精良的武器装备，还有其训练有素的士兵，以及一套久经考验的格斗技术。 《徒手格斗：以色列国防军格斗技术全解》一书，旨在深入剖析并全面呈现以色列国防军（IDF）在长期实战与训练中发展出的独特格斗体系。本书并非仅仅是一本技术手册，它更是对一种生存哲学、一种战斗意志的解读。在这里，我们不谈论宏大的战争史诗，不分析高科技武器的战术应用，而是将焦点锁定在个体士兵最原始、最直接的力量——徒手格斗。 这套格斗技术，是在以色列独特的地理环境、历史背景以及军事需求下孕育而生的。它融合了多种武术的精华，但又超越了任何单一武术的范畴，形成了一套独具特色的、注重实效的近身格斗体系。本书将带您走进 IDF 严酷的训练场，体验士兵们在极限压力下磨砺出的攻防技巧，感受那份源于生存本能的原始力量。 二、 IDF 格斗体系的基石：实用性、适应性与侵略性 以色列国防军的格斗技术，其核心在于“实用性”。不同于一些侧重于表演性或哲学性的武术，IDF 的格斗体系是为了在真实、残酷的战斗环境中最大限度地保障士兵的生存和完成任务。这意味着每一项技术都必须经过反复的实践检验，都必须是能够快速学习、易于掌握，并且在压力下依然能够有效发挥的。 “卡拉特·科夫”（Krav Maga）的根源与演变： 尽管本书不直接介绍卡拉特·科夫的具体细节，但理解 IDF 格斗体系的演变离不开对其精神内核的认知。卡拉特·科夫（Krav Maga），意为“近距离格斗”，是 IDF 格斗技术的重要组成部分和思想源头。它强调在任何情况下，无论对手有多少人，无论对方是否持有武器，都要以最快、最有效的方式制服对手，甚至是致其丧失战斗能力。这种“不择手段”的实用主义，是 IDF 格斗体系的灵魂所在。 适应不同环境与对手： IDF 的士兵需要应对各种复杂多变的环境，从拥挤的城市街道到开阔的沙漠地带，从狭窄的船舱到高处跌落的危险。因此，其格斗技术也必须具备高度的适应性。这意味着技术不仅要适用于站立格斗，也要涵盖地面缠斗、以及在不利姿势下的反击。同时，面对数量不明、装备各异的对手，格斗技术也必须能够灵活应对。 主动进攻与压制： 在 IDF 的格斗哲学中，主动进攻和持续压制是至关重要的。被动防御往往意味着被动挨打，尤其是在面对多名敌人或拥有武器的对手时，被动防御几乎等同于死亡。因此，IDF 格斗技术强调通过快速、果断的打击，打乱对手的节奏，破坏其防御，并将其置于被动地位。这种侵略性的打法，是为了在最短的时间内赢得战斗，减少己方伤亡。 三、 格斗技术的核心要素：精准打击、全身协调与心理素质 IDF 的格斗技术并非一套孤立的动作组合，而是将生理、心理和战术融为一体的整体。本书将深入探讨构成这套格斗体系的关键要素： 精准有效的打击点： 传统的格斗技巧常常强调力量，但 IDF 的格斗技术更注重“在哪里打”以及“如何打”。它识别并利用人体最脆弱、最容易造成伤害的部位，如眼睛、喉咙、裆部、关节等。通过精准、快速、有力的打击，即便是不具备强大力量的个体，也能有效地制服对手。本书将解析这些关键打击点的选择依据和技术要领。 全身力量的协调运用： 力量的发挥并非仅仅依靠手臂或腿部的肌肉。IDF 的格斗技术强调全身的协调发力，将身体作为一个整体来运动，并通过核心力量的传递，将力量集中到打击点上。这将涉及步法、身体的转动、以及如何利用身体的重量来增加打击的威力。本书将细致地阐述如何通过训练，实现全身力量的有效整合。 瞬间爆发力与持久耐力： 战场瞬息万变，可能需要在极短的时间内爆发出强大的力量来制服对手，也可能需要长时间的缠斗和周旋。IDF 的格斗技术兼顾了瞬间爆发力与持久耐力的训练。它会介绍如何通过特定的训练方法，激活肌肉的快速收缩能力，以及如何在消耗体力的同时保持有效的格斗能力。 心理素质的磨砺： 任何格斗技术，在面对生死威胁时，都离不开强大的心理素质。IDF 的训练极其严酷，旨在让士兵在极度恐惧、疲惫甚至受伤的情况下，依然能够保持冷静、清晰的思维，并能够准确地执行格斗技术。本书将触及这种心理训练的重要性，以及它如何与体能和技术相辅相成，共同构成一个完整的格斗能力。这包括如何克服恐惧、如何建立自信、如何在压力下做出正确的判断。 四、 格斗技术的实用场景：站立、地面与武器攻防 《徒手格斗：以色列国防军格斗技术全解》并非纸上谈兵，它将聚焦于 IDF 格斗技术在实际战斗中的应用： 近距离站立格斗： 在拥挤的空间、狭窄的通道，或是在交火的间隙，近距离站立格斗是士兵最常遇到的情况。本书将深入分析 IDF 在站立格斗中的策略，包括如何利用空间、如何进行有效的压迫和反击、以及如何快速制服对手。这会涉及到步法的运用、拳脚的组合、以及摔跤和近身控制的技术。 地面缠斗与反击： 战斗往往会演变成地面缠斗，尤其是在被摔倒的情况下。IDF 的格斗技术并不回避地面战斗，而是将其视为一种可以有效利用的局面。本书将介绍如何从不利的地面位置进行防御和反击，如何控制对手，以及如何最快地回到有利的站立姿势，或者在地面上终结对手。 应对持械威胁： 在现代冲突中，敌人很可能持有各种武器，从刀具到棍棒，甚至枪支。IDF 的格斗技术特别强调如何在这种不对等的情况下进行自卫和反击。本书将深入探讨如何化解刀具的攻击，如何夺取对方的武器，以及如何在面对枪支威胁时，利用近身格斗来创造逃生或反击的机会。这部分内容将重点放在技术原理和风险评估上，强调的是生存优先。 多人对抗下的生存策略： 许多战斗场景并非是一对一的。面对多名敌人的围攻，如何保持生存，并寻找突破口，是 IDF 格斗技术的重要研究方向。本书将探讨在多人对抗中，如何利用环境、如何转移攻击焦点、以及如何通过快速、有效的打击来扰乱敌人的阵型，为自己创造生存空间。 五、 训练方法与精神传承：从士兵到战士的蜕变 《徒手格斗：以色列国防军格斗技术全解》不仅是关于技术的讲解，更是关于如何培养具备这种格斗能力的人。 实战导向的训练模式： IDF 的训练以“实战”为核心，模拟各种高压、高强度的战斗场景。本书将介绍一些 IDF 训练中的理念和方法，包括如何通过模拟对抗来提高反应速度和决策能力，如何通过体能训练来保证格斗的持久性，以及如何通过心理训练来应对极限挑战。 “小步快跑”式的学习法： IDF 的格斗技术强调快速学习和有效应用。它摒弃了繁琐复杂的套路，而是通过分解动作，利用重复练习和反馈，让士兵能够快速掌握核心技术。本书将分析这种“小步快跑”的学习逻辑，以及如何将其应用于个人的训练之中。 勇气、责任与奉献精神： 最终，IDF 的格斗技术不仅仅是技巧的集合，更是 IDF 士兵精神内核的体现。它所代表的，是对战友的责任，是对国家的忠诚，以及在任何情况下都绝不放弃的勇气。本书将在技术讲解之外，融入这种精神层面的解读，让读者不仅仅学习到如何格斗，更能理解格斗背后的力量。 六、 结语：超越个人，传承的力量 《徒手格斗：以色列国防军格斗技术全解》是一本关于生存、关于力量、关于意志的书。它揭示了 IDF 士兵如何在严酷的训练和真实的战场上，通过一套精炼、高效的格斗技术，守护自己和国家的安全。这本书将带领您走进一个真实、充满挑战的格斗世界，让您领略 IDF 格斗技术的独特魅力，学习到实用的生存技能，并深刻理解“面对危险，绝不退缩”的战斗精神。无论您是军事爱好者、武术练习者，还是希望提升自我防卫能力的普通人，本书都将为您提供宝贵的知识和启示。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说更像是一次对军事格斗哲学的深度探索。我原本以为徒手格斗就是拳脚相加，快速解决问题。但这本书揭示了，在正规军事冲突中，徒手格斗往往是最后的、也是最残酷的手段，它承载的不仅仅是个人武力，更是一种战术层面的延伸。书中对“非对称性对抗”的讨论很有意思，它探讨了在装备缺失或近距离被压制的情况下，如何利用环境、心理和基础的力学原理来扭转战局。我注意到，书里对“控制”而非“伤害”的强调非常突出，这与街头斗殴的逻辑截然不同。它似乎在传达一种信息：作为受过专业训练的个体，你的目标是完成任务和生存，而不是纯粹的暴力发泄。这种内敛而强大的力量感，是我在其他武术书籍中很少能体会到的。当然，对于那些纯粹追求“炫酷招式”的读者来说，这本书可能会显得有些过于严肃和理论化了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，那种硬朗的线条和写实的图片，一下子就让人联想到战场上的紧张氛围。我原本是想找一些关于自我防卫或者街头格斗技巧的书籍，毕竟在现在这个社会，学点防身术总归是好的。但是拿到这本书后，我发现它更偏向于一种军事体系内的格斗理念和技术解析。它花了大量的篇幅去讲解以色列国防军（IDF）在实战环境下对格斗技术的运用和调整，这和我预期中的那种偏向民用、更注重快速制服或脱身技巧的书籍有很大的区别。书中对一些基础动作的分解非常细致，从步法、重心、到出拳和肘击的角度，都有详尽的图解和文字说明。不过，对于我这样的普通读者来说，有些战术层面的描述读起来还是有点吃力的，感觉更像是给专业人士准备的教材。比如，书中提到的一些高级别的协同作战应用，我可能一时半会儿还消化不了，但光是看看那些图示，也能感受到那种实战为先的务实精神。整体来说，这本书的专业性毋庸置疑，但门槛也相对较高，需要读者有一定的格斗基础或者非常强的学习意愿才能完全吸收其中的精髓。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它是一份极其详尽的“工具箱说明书”，而不是一本快速入门的“操作指南”。它详尽地展示了每一个工具（技术动作）的原理、构造和最佳使用场景。当我翻到关于“钝器防御”或者“限制性环境下的移动”章节时，我甚至能想象出在狭窄的走廊里，人员如何快速部署和清扫。这种极强的画面感，来源于作者对实际操作环境的深刻理解。但话说回来，阅读它需要极大的耐心和专注力，因为它很少使用夸张的语言来吸引眼球，一切都服务于“准确性”和“可重复性”。对于那些希望快速看到“必杀技”的读者可能会感到失望，因为它更侧重于基础的稳定性和构建体系，而不是那些花哨的收尾动作。总而言之，这是一本适合深入研究，而非浅尝辄止的专业性著作，它像是一份严谨的工程蓝图，需要你亲自去搭建和实践才能真正理解其价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧质量确实不错，纸张厚实，印刷清晰，这一点值得称赞。我翻阅了很多关于格斗技术的书籍，很多都是那种图文并茂但关键细节模糊不清的盗版印刷品，阅读体验极差。而这本《徒手格斗》在这方面做得非常到位，每一个技术动作的分解图都像是精心绘制的剖面图，线条流畅，角度标注清晰可见。我尤其欣赏它在讲解核心原则时所采用的叙事方式。它不是简单地罗列招式，而是试图去构建一种“思维模式”。比如，书中反复强调的“信息获取与决策速度”在徒手格斗中的重要性，这比单纯练习某个关节技或摔法要有价值得多。它教会你的不是如何去打架，而是如何在极短的时间内评估局势并做出最有效的反应。当然，书中对细节的过度关注有时也会让人感到一丝枯燥，毕竟对于很多爱好者来说，我们更倾向于快速上手，而不是进行军事化的解构分析。但从另一个角度看，正是这种严谨，才保证了技术体系的可靠性。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的“武术爱好者”的角度来看，这本书的内容提供了很多值得反思和借鉴的视角。它似乎在努力弥合传统武术的“意境”与现代军事格斗的“效率”之间的鸿沟。书里引用的案例虽然大多是抽象的，但其背后的逻辑推理却非常扎实。比如，它分析了在疲劳状态下，哪些技术动作的能量消耗最低且成功率最高，这完全是基于实战生理学的考量。我特别喜欢它对于“预防性接触”的论述，在真正的格斗开始之前，通过肢体语言和空间占位来预先获得优势，这种“不战而屈人之兵”的理念，在实战中也许比一个完美的断头台更有用。美中不足的是，书中对于如何将这些高强度的军事技术“降维”到普通人日常生活中所能承受的训练强度，讨论得还不够深入。毕竟，大多数读者无法像职业军人一样进行高频率、高强度的对抗训练，如何安全有效地过渡和适应，是实践中的一个难点。