让你爱不释手的超实用心理学 9787509385753 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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京师心智 著

图书标签:

• 心理学
• 实用心理学
• 自我提升
• 人际关系
• 情绪管理
• 行为心理学
• 认知心理学
• 生活技巧
• 成长
• 思维模式

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509385753

商品编码：29638787357

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名:让你爱不释手的超实用心理学

：36.00元

售价：27.0元,便宜9.0元,折扣75

作者:京师心智

出版社：中国法制出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787509385753

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　心理洞察术：微表情透露了他的秘密

　　心理掌控术：巧妙利用从众心理

　　心理调节术：安抚内心受伤的小孩

　　心理疗愈术：失眠毕业班

　　潜能开发术：尝试一下“超觉静思法”

　　职场心理术：把话说到别人心坎上

内容提要

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　　本书从六个角度，包括心理洞察术、心理掌控术、心理调节术、心理诊疗术、潜能激发术和职场心理学，为读者介绍了日常生活中*实用*有趣的心理学知识。翻开本书，你可以读懂“微表情微动作”背后的秘密，看穿天花乱坠的谎言，炼成掌控人心的绝技，掌握快乐生活的秘诀：翻开本书，你可以认识抑郁症、强迫症和种种病态心理，增强心理免疫力，筑起心灵的防火墙;翻开本书，你可以成为职场上的心理大师，释放无限的潜能，把生活过成你想要的样子。

目录

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作者介绍

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　　京师心智是国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书出版机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权*机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国*一推广单位。

文摘

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序言

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《心海罗盘：解锁更美好的你》 一、 什么是“心海罗盘”？ 你是否曾感到迷茫，在人生的十字路口徘徊，不知何去何从？你是否渴望更深入地了解自己，洞察他人，从而建立更和谐的人际关系？你是否在面对挑战时感到力不从心，渴望找到内在的力量和有效的策略？ 《心海罗盘：解锁更美好的你》正是为你量身打造的一本指南。它并非一本枯燥的理论堆砌，而是以一种亲切、生动、极具实践性的方式，带领你踏上一段探索内心奥秘的旅程。我们将深入人心的运作机制，如同手中的罗盘，为你指明方向，帮助你 navigate 生活的各种复杂情况，最终找到通往更幸福、更充实人生的航道。 这本书的核心在于“实用”二字。我们坚信，心理学不应仅仅是实验室里的学术研究，更应该是触手可及的工具，能够帮助我们在日常生活中解决实际问题，提升生活品质。因此，《心海罗盘》将从理论到实践，从认知到行为，为你提供一系列可操作的方法和深刻的洞察，让你能够真正地“解锁”那个更美好的自己。 二、 “心海罗盘”将带你探索哪些宝藏？ 《心海罗盘》的每一章都如同一个精心设计的站点，等待你去发掘其中的价值。我们将从多个维度，全面而深入地展现心理学的魅力与力量： 第一篇：洞察自我——认识你的内在地图 你的“我”是谁？——自我认知与自我概念的构建： 我们将一起审视“自我”的概念，理解我们的个性、价值观、信念是如何形成的。通过一系列自我反思的练习，你将更清晰地认识到自己的特质，发现自己的优势，并理解那些可能限制你的潜意识模式。这不仅仅是对“我是谁”的简单回答，更是对你内在世界的深度探索，为你后续的成长奠定坚实的基础。 情绪的语言——理解与管理你的感受： 情绪是我们最直接的内在信号，却常常让我们感到困惑和失控。本书将带你学习识别不同情绪的信号，理解它们产生的根源，并掌握科学有效的情绪管理技巧。无论是压抑的愤怒，还是挥之不去的焦虑，你都将学会如何与它们和平共处，甚至将它们转化为积极的动力。 思维的轨迹——解构你的认知模式： 我们的思维方式直接影响着我们的行为和感受。我们将一起探索常见的认知偏差，例如“非黑即白”的思维、“灾难化”的倾向等。通过识别和挑战这些不健康的思维模式，你将学会以更客观、更积极的视角看待事物，从而减少不必要的烦恼，做出更明智的决策。 动力的源泉——探寻你的内在动机： 为什么有些人能够持之以恒地追求目标，而有些人却常常半途而废？本书将深入探讨动机的心理学原理，帮助你理解内在动机与外在动机的区别，并找到驱动你前进的真正力量。无论是在工作、学习还是个人成长中，你都将学会如何点燃自己的激情，保持源源不断的动力。 第二篇：人际之桥——构建和谐的连接 沟通的艺术——倾听与表达的力量： 良好的人际关系离不开有效的沟通。我们将深入剖析沟通的各个环节，从积极倾听的技巧，到清晰表达的策略，再到化解冲突的艺术。你将学会如何让你的话语更有影响力，如何理解对方的真实意图，以及如何在交流中建立信任和共鸣。 吸引力的法则——理解人与人之间的连接： 为什么有些人天生就那么有吸引力？本书将从社会心理学的角度，为你揭示人际吸引的秘密，包括相似性、互补性、熟悉度等因素。你不仅能理解自己为何会被某些人吸引，更能学会如何在人际交往中展现魅力，建立更深厚的联系。 同理心的实践——走进他人的世界： 同理心是建立深刻人际关系的关键。我们将引导你学习如何站在他人的角度思考问题，理解他们的感受和需求。通过同理心的训练，你将能够更好地回应他人的情感，化解误会，并赢得他人的信任和尊重。 界限的智慧——保护自己，尊重他人： 在人际关系中，清晰的界限是维持健康关系的重要基石。本书将教你如何识别和设立健康的个人界限，学会坚定而温和地拒绝不合理的要求，同时尊重他人的界限。这不仅能保护你的能量和时间，更能避免不必要的冲突和伤害。 第三篇：行动的指南——将心理学融入生活 习惯的力量——塑造积极的行为模式： 许多成功的秘诀都蕴藏在良好的习惯中。我们将从心理学的角度，揭示习惯形成的机制，并提供科学有效的方法来培养积极的习惯，戒除不良的习惯。你将学会如何让改变变得更容易，如何让良好的行为成为你生活的一部分。 决策的智慧——理性与直觉的平衡： 生活中充满了大小不一的决策。本书将为你提供分析和评估不同选择的框架，帮助你更好地运用理性思维和适度的直觉，做出更明智、更符合你利益的决策。你将告别“选择困难症”，更自信地迈出下一步。 压力下的弹性——培养应对挑战的能力： 压力是现代生活中不可避免的一部分。我们将为你介绍压力管理的科学方法，包括放松技巧、认知重构、问题解决策略等。你将学会如何在压力面前保持冷静，增强自身的心理弹性，并从中成长。 目标的力量——设定与实现你的愿景： 无论是一个小小的愿望，还是一个宏大的梦想，清晰的目标是实现它们的起点。本书将运用心理学的原理，教你如何设定 SMART（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的目标，并制定切实可行的执行计划。你将掌握实现目标所需的动力和方法。 幸福的秘诀——构建积极的生活： 幸福并非遥不可及，而是可以通过有意识的努力去追求的。我们将从心理学的角度，探讨幸福的构成要素，分享提升幸福感的实用技巧，例如感恩练习、活在当下、建立有意义的连接等。你将学会如何发现生活中的美好，并主动创造属于自己的幸福。 三、 《心海罗盘》为你带来什么？ 《心海罗盘：解锁更美好的你》不仅仅是一本书，它更是一次自我赋能的旅程。当你翻开这本书，你将获得： 更深刻的自我认知： 了解你的思维模式、情绪反应和内在动机，从而更好地接纳和发展自己。 更强大的人际能力： 掌握沟通、倾听、同理心等技巧，建立更健康、更和谐的人际关系。 更有效的行为策略： 培养积极的习惯，更自信地做出决策，更有效地管理压力，并最终实现你的目标。 更积极的生活态度： 发现幸福的真正含义，并学会主动创造属于自己的幸福。 这本书中的每一个概念、每一个方法，都经过精心提炼和实践验证，旨在为你提供最直接、最有价值的帮助。我们希望通过《心海罗盘》，让你能够真正地“爱不释手”，因为每一次阅读，都会为你带来新的启发和力量，让你在人生的航程中，不再迷茫，而是坚定地驶向那片更美好的彼岸。 让《心海罗盘》成为你探索内心、理解他人、成就自我的忠实伙伴，解锁那个你一直渴望成为的、更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何更好地处理职场中的人际关系，以及如何提升自己的领导力。偶然间发现了一本叫做《让你爱不释手的超实用心理学》的书，感觉书名就非常吸引人，并且它强调“超实用”，这正是我所需要的。我希望这本书能够提供一些关于如何理解和应对职场中的复杂人际动态的策略，比如如何与不同性格的同事有效沟通，如何处理权力斗争，以及如何激发团队成员的积极性。我也对它如何解释人们在压力下的行为反应很感兴趣，并希望从中学习一些有效的压力管理技巧。这本书的出现，似乎预示着我能够获得一些宝贵的洞见，帮助我在职业生涯中走得更远，也更稳健。我期待它能给我带来一些启发，让我能够更自信地面对工作中的挑战，并与他人建立更和谐、更富有成效的合作关系。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学充满好奇的普通读者，我一直在寻找能够填补我知识空白的读物。一本新书的出现，凭借其“超实用”的名号，立刻吸引了我的注意。我迫切地想知道，这本书会如何阐释那些隐藏在我们日常行为背后的心理机制。例如，为什么我们会下意识地模仿他人的行为？又或者，是什么让某些人显得如此有魅力，总能吸引周围人的目光？我尤其关注这本书是否会提供一些关于如何建立和维护健康亲密关系的方法，以及如何有效地处理家庭矛盾。对于我来说，心理学不仅仅是一门学科，更是理解人性、改善生活的重要工具。我希望这本书能够像一位循循善诱的老师，用生动有趣的方式，将晦涩的心理学理论转化为简单易懂的知识，让我能够轻松地掌握，并运用到生活中去，从而更好地理解自己，也更好地理解这个世界。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对人际交往中的微妙之处都感到好奇，总觉得很多时候我们明明想要表达善意，却可能因为方式不对而产生误会。偶然间翻到一本厚厚的书，封面设计简洁却不失吸引力，上面印着“超实用心理学”几个大字，瞬间就激发了我深入了解的兴趣。我尤其好奇它会如何剖析那些我们日常生活中司空见惯却又常常被忽略的心理活动。比如，为什么有时候一句简单的赞美就能让对方心情飞扬，而有时却会适得其反？又或者，在谈判桌上，如何才能更好地理解对方的真实需求，从而达成双赢的局面？这本书似乎就是为我这样的读者量身定做的，它承诺将那些晦涩难懂的心理学原理，转化为触手可及的实用技巧。我期待着它能够像一位经验丰富的向导，带领我穿越人心的迷宫，找到与人和谐相处、建立深厚连接的秘密通道。这本书的篇幅不算短，想必会涉及很多不同方面的内容，无论是个人成长、职场发展，还是家庭关系，都可能从中找到有益的启示。我迫不及待地想知道，它会用怎样的方式来揭示这些隐藏在行为背后的动力。

评分☆☆☆☆☆

最近我在寻找一些能够帮助我提升自我认知和情商的书籍，希望能更深入地理解自己和他人的行为模式。朋友推荐了一本新书，据说内容非常实用，能解答很多生活中的困惑。这本书的名字听起来就很有吸引力，它承诺能带你“爱不释手”，这让我对它的内容充满了期待。我很好奇它会不会讲解一些关于如何识别和管理负面情绪的方法，比如如何应对压力、焦虑，或者在面对挫折时如何保持积极的心态。我也想知道，它是否会提供一些关于提升沟通效率的技巧，例如如何更清晰地表达自己的观点，如何有效地倾听他人，以及如何化解潜在的冲突。如果这本书能够帮助我更好地理解他人的需求和动机，从而改善我的人际关系，那就太棒了。毕竟，生活中很多事情的成败都与我们与他人的互动方式息息相关。我希望这本书能提供一些具体、可操作的建议，而不是空泛的理论，能够让我学以致用，在日常生活中感受到实实在在的改变。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类思维的运作方式很着迷，特别是那些能够解释我们为什么会做出某些决定的背后逻辑。市面上有很多心理学相关的书籍，但很多都过于学术化，读起来有些吃力。我最近注意到了一本新书，它的书名非常接地气，直接点出了“超实用”的特质，这让我眼前一亮。我特别想知道它会如何解释那些我们习以为常的心理现象，比如我们为什么会受到广告的影响，为什么有些人总是能轻易获得他人的信任，又或者为什么我们在某些情况下会表现出冲动或者犹豫不决。这本书的封面设计也给我留下了深刻的印象，感觉它是在认真对待如何将复杂的心理学概念传递给普通读者。我期待它能够提供一些关于如何培养更强大的意志力、如何克服拖延症，以及如何在信息爆炸的时代保持清晰的头脑的实用策略。如果它能帮助我洞察自己和他人的思维盲点，从而做出更明智的选择，那将是非常有价值的。