乒乓球运动的多维度研究与技巧探索 9787518016730 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马丽著 著

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• 乒乓球
• 运动训练
• 技巧提升
• 战术分析
• 生物力学
• 运动医学
• 器材
• 规则
• 教学
• 竞技

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518016730

商品编码：29638534630

包装：平装

出版时间：2015-11-01

基本信息

书名:乒乓球运动的多维度研究与技巧探索

定价：42.00元

售价：30.7元,便宜11.3元,折扣73

作者:马丽著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-11-01

ISBN：9787518016730

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

本书对乒乓球运动进行多维度研究，并对乒乓球运动技巧进行探索。主要内容包括：乒乓球运动概述，乒乓球运动的产业化、人才选拔、竞赛组织、体能训练，乒乓球运动的技术和战术技巧等。本书语言简洁凝练、结构系统明了，知识点丰富，通过理论与实践的有机结合，对乒乓球运动进行了全面而深入的分析和探索，充分体现出了科学性、全面性、系统性、时效性等特点，是一本具有重要借鉴意义的专业术著作。

目录

作者介绍

文摘

序言

《乒乓球运动的多维度研究与技巧探索》 编著：[作者姓名] 出版社：[出版社名称] ISBN：9787518016730 图书简介 《乒乓球运动的多维度研究与技巧探索》是一部深入剖析现代乒乓球运动的学术性著作，旨在为广大乒乓球爱好者、教练员、运动员及相关研究者提供一个全面、系统、科学的学习与参考平台。本书突破了传统乒乓球教学书籍的局限，从运动科学、生理学、心理学、战术策略、器材技术等多个维度，对这项风靡全球的运动进行了深度挖掘和解读，力求呈现一个立体的、动态的乒乓球世界。 第一部分：乒乓球运动的科学基础 本部分将乒乓球运动置于更广阔的科学视野下进行审视。 运动生物力学解析： 乒乓球运动看似小巧，实则蕴含着复杂的生物力学原理。本章将详细分析发球、击球、步伐移动等关键动作的运动链，探讨人体关节、肌肉群的协同发力，以及如何通过优化技术动作，提高击球力量、速度、旋转和落点控制。我们将运用人体运动学和动力学原理，对不同击球方式（如拉弧圈、攻球、削球、挑打等）的能量传递路径进行可视化分析，并提出针对性的改善建议，帮助读者从根本上理解动作的科学性，从而更有效地进行技术训练。例如，对于弧圈球的旋转，我们将深入分析拍面角度、触球瞬间的摩擦路径、手臂的挥动轨迹与速度等关键因素，并结合生物力学模型，解释不同弧圈球的形成机制及其攻防特点。 生理学适应性研究： 乒乓球运动是一项高强度、高频率的体育项目，对运动员的身体素质提出了极高的要求。本章将探讨乒乓球运动对心血管系统、呼吸系统、神经系统以及肌肉骨骼系统的影响。我们将阐述高强度间歇性训练（HIIT）在乒乓球运动员体能储备中的作用，分析不同训练负荷对身体机能的影响，以及如何通过科学的训练计划，提高运动员的耐力、爆发力、敏捷性和反应速度。同时，也将关注运动损伤的预防与康复，包括常见伤病（如肩袖损伤、网球肘、腰部劳损等）的成因分析、预防措施以及有效的康复训练方法，确保运动员能够以最佳状态投入训练和比赛。 心理学在竞技中的角色： 乒乓球比赛的胜负往往不仅取决于技术和体能，心理因素也起着至关重要的作用。本章将深入研究运动员在比赛中的心理状态，包括专注力、自信心、情绪调控、抗压能力以及比赛策略的制定与执行。我们将介绍认知心理学在提升运动员专注力和决策能力方面的应用，例如通过意念训练、可视化练习来增强自信心，学习有效的压力管理技巧，以应对比赛中的关键时刻。同时，也将探讨教练员如何运用心理学原理，建立积极的师徒关系，激发运动员的潜能，并帮助运动员更好地处理输赢带来的心理波动。 第二部分：乒乓球运动的技战术探索 本部分将聚焦于乒乓球运动的核心——精湛的技术与巧妙的战术。 核心技术精细化解析： 本章将对乒乓球运动中的各项基本技术进行深入剖析，包括发球、接发球、攻球（正手、反手）、拉弧圈、搓球、削球、挑打、挡球、推挡等。每一个技术动作都将细致到拍面角度、击球点、挥拍轨迹、身体协调性等细节。我们将结合慢动作回放和三维动画模拟，清晰地展示技术的要领和关键发力点。例如，在分析正手拉弧圈时，我们将分解其前臂挥动、手腕内旋、身体重心转移以及拍面摩擦的具体过程，并对比不同类型的弧圈球（如加转弧圈、前冲弧圈）在动作上的细微差异。针对初学者常见的错误动作，本书将提供纠正方法和训练建议。 现代乒乓球战术体系构建： 随着乒乓球运动的发展，战术理念也在不断演进。本章将系统介绍现代乒乓球的战术体系，从基本战术（如发抢结合、落点调动、旋转变化）到高级战术（如阵地进攻、反击、相持、控制与反控制）。我们将分析不同战术在实战中的应用场景，以及如何根据对手的技术特点、比赛的进程和自身的技术优势来灵活运用战术。例如，我们将探讨如何通过发球变化来限制对手的发接发，如何利用落点和旋转的变化来破坏对手的节奏，以及如何通过多拍相持来寻找进攻机会。 特殊技术与创新打法： 除了传统的技战术，乒乓球领域也涌现出许多独特的、富有创意的打法。本章将介绍一些非主流但却极具实效性的技术，例如不同类型的直拍横打、特殊的发球动作、以及一些结合了变化和攻击性的新型击球方式。同时，也将关注一些在国内外赛场上具有代表性的创新打法，分析其技术特点、战术思路和成功之处，为读者提供更多元化的思考和借鉴。 第三部分：乒乓球运动的器材与训练 本部分将探讨影响乒乓球运动表现的外部因素以及科学的训练方法。 乒乓球器材的科学选择与应用： 球拍、胶皮、乒乓球等器材的选择对球员的表现有着直接影响。本章将对不同类型、不同性能的球拍和胶皮进行详细介绍，包括其材质、结构、重量、硬度、弹性和旋转性能等。我们将分析不同器材组合的特点，以及如何根据球员的技术风格、打法习惯和比赛需求来选择最适合的器材。同时，也将探讨乒乓球的规格、材质和弹性对比赛的影响，并提供关于器材保养和维护的建议，确保器材始终处于最佳状态。 科学系统的训练方法论： 训练是提升乒乓球水平的关键。本章将深入探讨科学、系统、个性化的训练方法。我们将介绍体能训练、技术训练、战术训练、比赛模拟训练等不同类型训练的安排原则和执行要领。特别强调的是，本书将倡导“精细化训练”和“碎片化训练”相结合的理念，即在保证整体训练计划的同时，利用零碎的时间进行针对性的技术打磨。我们将提供不同水平（初学者、业余爱好者、专业运动员）的训练计划示例，并重点讲解如何进行自我评估和调整训练计划。 数据分析在乒乓球运动中的应用： 随着科技的发展，数据分析在体育训练中的作用日益凸显。本章将探讨如何运用数据分析工具，收集和分析比赛数据、训练数据，从而更科学地评估球员的表现，发现技术和战术的优劣势，并为训练和比赛制定更精准的策略。我们将介绍一些常用的数据采集方式（如视频分析、传感器数据）以及数据分析的基本方法，帮助读者理解数据背后的价值。 第四部分：乒乓球运动的未来展望 本部分将放眼长远，探讨乒乓球运动的发展趋势和未来方向。 国际乒乓球运动发展趋势分析： 本章将梳理近年来国际乒坛的技术、战术、器材等方面的最新发展动态，分析主要国家和地区的乒乓球运动特点，以及新兴技术和训练理念的崛起。我们将关注新规则对比赛的影响，以及未来乒乓球运动可能出现的变革。 乒乓球运动的普及与推广： 乒乓球作为一项深受喜爱的运动，其普及与推广至关重要。本章将探讨如何通过更广泛的赛事组织、社区活动、媒体宣传等方式，吸引更多人参与到乒乓球运动中来，特别是青少年和老年群体。同时，也将关注乒乓球运动在教育体系中的地位，以及如何将其作为一种健康生活方式进行推广。 《乒乓球运动的多维度研究与技巧探索》不仅是一本技术指导手册，更是一部乒乓球运动的百科全书。本书以严谨的科学态度，深厚的学术功底，结合生动实用的案例，为读者提供了一个学习、研究和探索乒乓球运动的全新视角。无论您是渴望提升球技的业余爱好者，还是寻求突破的专业运动员，亦或是致力于乒乓球研究的学者，本书都将为您打开一扇通往更深层次理解和更高境界实践的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常新颖，它没有采用那种枯燥的教科书式排版，反而更像是一部融合了历史、技术和哲学的运动传记。我特别欣赏作者在探讨“乒乓球文化与世界格局”时所展现的广阔视野。通过追溯这项运动在不同国家的发展历程，特别是它在亚洲和欧洲的流派差异，这本书提供了一个宏大的背景，让我不再只盯着眼前的球台。比如，书中对比了欧洲运动员的稳定性和亚洲运动员的爆发力，并深入分析了这种差异如何影响了器材的演变，这简直是打开了新世界的大门。读到那些关于老一辈运动员在艰苦条件下如何凭借智慧和毅力取得成功的章节时，热血沸腾，也深感敬佩。这不仅是一本技术参考书，更是一部激励人心的奋斗史诗。它让我明白，伟大的运动成就，背后是无数次在寂寞中坚持不懈的打磨与超越自我的决心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为乒乓球爱好者量身打造的宝典！我以前一直觉得，打球无非就是多练练发球和正手攻球，但读完这本书，才发现自己对这项运动的理解简直是沧海一粟。作者的笔触非常细腻，从最基础的握拍姿势到复杂的多球训练体系，都讲解得深入浅出，让人茅塞顿开。尤其让我印象深刻的是关于“旋转的物理学”那一章，它用非常直观的方式解释了弧圈球的原理，让我终于明白了为什么有些球总是出界，有些球却能精准地贴台旋转。书里还穿插了不少世界冠军的访谈片段，那些高手们对球性的理解和训练的心得体会，真是金句频出，让我对未来的训练方向有了更明确的规划。我感觉自己像是请了一位顶级教练在旁边手把手指导，那种对技术细节的把握和对比赛心理的剖析，是单纯看视频教学所无法比拟的。这本书不仅仅是教你“怎么打”，更重要的是教你“为什么要这么打”，这种深度思考的引导，对于追求技术突破的业余球友来说，价值无可估量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和配图设计也值得称赞，充满了艺术感和现代感。它巧妙地穿插了大量高质量的慢动作摄影图片，完美地捕捉了击球瞬间的技术细节，那些肌肉的张力、手臂的摆动弧线，都清晰可见。与市面上很多图文并茂的书籍相比，这本书的图片并非仅仅是装饰，而是作为文本的有力补充和视觉化解释。例如，描述“侧旋发球的切点变化”时，那几张多角度的特写照片，瞬间就将抽象的文字描述具象化了。整体阅读体验非常流畅舒适，纸张质量也很好，拿在手里有分量感，装帧设计透露着一种沉稳和专业的气质。作为一本可以反复翻阅的工具书，这种高品质的制作标准，无疑提升了它的收藏价值，也体现了作者对这项运动的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在“器材科学与个人定制”这一章节的处理，达到了专业测评的水准。作为一个器材党，我以前总是盲目跟风买最新的胶皮和底板，结果往往是“昂贵但不适合”。这本书则反其道而行之，它详细拆解了不同海绵硬度、胶皮涩性、以及底板形变对球路轨迹的影响，甚至用图表展示了不同配搭下的“甜区”大小变化。最棒的是，作者提供了一套非常科学的“自适应器材选择流程图”，引导读者根据自己的击球频率、发力习惯和身体条件，去匹配最适合自己的装备组合，而不是被厂商的宣传牵着鼻子走。这让我的器材选择思路变得非常清晰和理性，避免了大量的试错成本。这本书让我明白，器材是为技术服务的，了解背后的原理，才能真正发挥它的最大效能。

评分☆☆☆☆☆

对于长期受困于瓶颈期的球友来说，这本书的“心理调适与赛场决策”部分简直是及时雨。过去我打比赛时，一旦遇到比我厉害的对手，心态就容易崩，总想着“搏杀”却往往适得其反。作者在这一块的论述非常到位，他没有空泛地喊口号，而是提供了非常实用的“压力管理工具箱”。从赛前的呼吸训练到局间休息时的有效沟通策略，都有具体的步骤指导。我尝试着在最近的几次训练赛中应用了书中提到的“视觉锚定法”，效果立竿见影，至少能保证在关键分时我的注意力不会被杂念带跑。此外，书中对“对手分析模型”的构建也极为详尽，它教会我如何快速扫描并识别对手的弱点，并立即制定出针对性的战术变化。这套系统的思维方式，极大地提升了我在实战中的应变能力和掌控力。