非视觉太极(太极拳劲意图解) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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万周迎 编

图书标签:

• 太极拳
• 太极
• 武术
• 传统文化
• 养生
• 劲力
• 意念
• 内功
• 拳法
• 健康

店铺： 土星图书专营店

出版社： 北京科技

ISBN：9787530494585

商品编码：29638268270

开本：16

出版时间：2018-05-01

基本信息

• 商品名称：非视觉太极(太极拳劲意图解)
• 作者：万周迎
• 定价：158
• 出版社：北京科技
• ISBN号：9787530494585

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-05-01
• 印刷时间：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：215
• 字数：270千字

内容提要

万周迎著的《非视觉太极(太极拳劲意图解)》主 要讲解陈照奎—杨文笏一脉陈式太极拳的内功、心法 、劲法等。介绍了非视觉太极的故事、流派传承等背 景；分桩功和缠丝两个部分，讲解了陈式太极拳的独 特练法；教授了太极七式、太极十三式，两种套路功 法；还提示了太极拳练习的风险、注意事项、常见错 误的预防和改正。
    

目录

**阅读
序一
序二
自序
缘起篇
非视觉太极的故事
缘起
传承
初遇太极
大道太极
形意明师
太极真传
拳遇通臂
路在何方
云游寻访
盲人学太极
语路问心
非视觉太极
弘扬
医武相合以身证道
拳功基础篇
动静桩功
混元桩
开合桩功
磨盘桩
二郎担山桩
鹤形桩
缠丝
瓦垄手
顺逆缠丝
功法篇
太极七势问道
侠友太极问道拳概述
动作详解
混元桩
磨盘桩
**势 无极势
第二势 太极起势
第三势 懒扎衣
第四势 六封四闭
第五势 单鞭
第六势 金刚捣碓
第七势 收势
三种练法
医武合太极
**种 基础练法
第二种 五行相生练法
第三种 四向五行相生法
太极十三势
太极十三势解

非视觉太极：以心驭形，以意导气，探寻拳之无声之境 太极拳，这项传承千年的中华武术瑰宝，以其刚柔并济、动静相兼的独特魅力，吸引着无数习练者。然而，多数人对太极拳的认知，往往停留在对动作形态的模仿与模仿，追求外在的圆活与舒展。殊不知，太极拳的精髓，远不止于此。它是一门形意合一的哲学，一种身心合一的修行。而《非视觉太极（太极拳劲意图解）》这本书，正是试图带领读者，超越视觉的局限，深入探寻太极拳内在的劲意之妙，触及那些看不见却至关重要的本质。 本书并非一本简单的动作图谱，更非枯燥的理论堆砌。它是一次别开生面的太极拳认知探索，一次对“意”与“劲”的深度挖掘。作者以其多年的武学积淀与对太极拳的深刻理解，摒弃了流于表面的描绘，而是着力于阐释太极拳“无形之形，无象之象”。它不关注你是否能把动作做得多么标准，姿势是否多么优美，而是引导你去感受，去体会，去领悟，在身体的每一个细微处，如何用意念驱动气血的流动，如何将潜在的能量转化为浑厚的劲力。 “非视觉”的维度：超越形体的藩篱 “非视觉”这个词，本身就带着几分神秘与吸引力。它暗示着一种超越表象的感知方式。在太极拳的习练中，视觉固然重要，它可以帮助我们校正姿势，观察同伴的动作。然而，过分依赖视觉，反而可能让我们陷入对外在形态的执着，忽略了内在的感受。 《非视觉太极》这本书，正是要打破这种依赖。它强调的是一种“内视”的能力，一种通过身体感受来理解拳法的方式。想象一下，当一位盲人习练太极，他无法用眼睛去模仿，但他可以通过触觉、本体感觉、以及对身体内部能量流动的感知，来领悟太极拳的真谛。本书的作者，便是希望通过文字，唤醒我们内在的“盲人”，让我们学会用身体的语言去阅读太极。 它会告诉你，太极拳的“圆活”并非单纯的肢体旋转，而是内气的牵引；“沉稳”并非僵硬的站立，而是根植于地面的力量感；“轻灵”并非飘忽不定，而是虚实转换的巧妙。这些感受，往往是肉眼难以捕捉的，却又是太极拳劲意之源。 “劲意”的核心：意念的魔力与能量的涌动 “劲”与“意”，是太极拳的灵魂。“意”者，心之所念，念动形随；“劲”者，气之运行，力之所致。两者密不可分，相辅相成。本书将重点解析，如何通过意念的引导，来激发和运用太极拳的各种劲力。 它会深入剖析，太极拳中的“棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠”等劲力，是如何在意念的驱动下产生的。例如，如何通过“意存丹田”，让劲力源源不绝；如何通过“以心领气”，让气血在身体里流畅运行；如何通过“意念先行”，让动作尚未发生，劲力已然蓄势待发。 本书不会告诉你，如何去“发力”，因为太极拳的发力，并非主动的肌肉绷紧，而是一种“借力打力”，是一种“沾粘连随”的整体运动。它会引导你理解，真正的太极劲，是一种“以弱胜强”的智慧，是一种“四两拨千斤”的神奇。这种劲力，看似柔和，实则蕴含着惊人的爆发力；看似缓慢，却能瞬间传递至全身。 细致入微的解构：从微观的感知到宏观的体系 《非视觉太极》的独特之处，在于其对太极拳劲意的细致入微的解构。它不会止步于泛泛而谈，而是深入到身体的每一个角落，去解析劲意如何在其中运作。 根基的稳固与传递： 书中会详细阐述，脚掌如何与地面产生真实的连接，如何通过“涌泉”吸收地气，如何将地面的反作用力，通过脊柱的松沉，传递到全身。这不是简单的“扎马步”，而是对身体重心的深刻理解，是对“入木三分”根基的详尽描绘。 腰胯的枢纽与带动： 腰胯，是太极拳运动的“总开关”。本书会讲解，如何通过松腰、活胯，让腰胯成为身体运动的中心，如何通过腰胯的旋转，带动四肢的动作，从而实现“腰为主宰”的整体协调。它会告诉你，所谓的“转腰”，并非僵硬的扭动，而是腹内能量的牵引，是股力在腰间的巧妙转换。 脊柱的松沉与贯通： 脊柱，是人体能量流动的“高速公路”。本书会着重强调，如何通过脊柱的松沉，让身体向上生长，形成“拔根拔节”之势，同时又如同一根弹簧，能够吸纳和释放能量。它会告诉你，如何通过“脊柱的带动”，让太极拳的劲力，如同波浪般在身体里层层传递，而不是孤立地出现在某个肢体上。 肩、肘、腕、指的协调： 每一个关节，每一个指尖，都承载着劲意的传递。本书会逐一解析，如何在松肩、沉肘、虚腕、指法的配合下，让劲力得以顺畅地贯通。例如，肩的松沉，并非完全下垂，而是带着向下蓄力的意念，让整个上肢处于一种蓄势待发的状态。 呼吸与气息的配合： 呼吸，是生命的原动力，也是太极拳劲意的重要载体。本书会探讨，如何将呼吸与动作、与意念巧妙地结合，让每一次吸气，都仿佛吸入天地精华，每一次呼气，都将劲力导向四肢百骸。它会揭示，太极拳的“腹式呼吸”，并非简单的腹部起伏，而是与身体内部的筋骨、肌肉、乃至气血产生深刻的共鸣。 不仅仅是拳法，更是一种生活哲学 《非视觉太极》的价值，远不止于技术层面。它所倡导的“非视觉”的感知方式，以及对“劲意”的深入理解，实际上是一种全新的生活哲学。 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们常常被各种外在的表象所迷惑，忽略了内心深处的真实感受。本书的意义在于，它鼓励我们回归内在，去感受身体的声音，去倾听内心的声音。当我们能够用心去感受，用身体去理解，我们会发现，生活中的许多问题，也能够以一种更柔和、更具智慧的方式去解决。 太极拳中的“柔克刚”，并非软弱，而是一种适应性与韧性。在面对困难时，与其硬碰硬，不如像太极拳一样，学会“借力打力”，学会“以退为进”。太极拳中的“无为而无不为”，并非消极避世，而是一种顺应自然，与宇宙和谐相处的智慧。 读者收益： 阅读《非视觉太极（太极拳劲意图解）》，你将获得： 1. 对太极拳的全新认知： 彻底摆脱对外在形态的执着，深入理解太极拳的内在精髓。 2. 更有效的习练方法： 学会用身体去感受，用意念去驱动，让你的太极拳进步如飞。 3. 身体的深度觉察： 培养敏锐的本体感觉，更好地感知身体的每一个细微之处。 4. 潜能的激发与运用： 学习如何调动身体的潜在能量，形成浑厚的太极劲。 5. 身心和谐的智慧： 将太极拳的智慧融入生活，达到身心统一的和谐境界。 本书适合所有对太极拳感兴趣的读者，无论你是初学者，还是有一定基础的习练者，亦或是对中华传统文化有浓厚兴趣的朋友，都能从中受益匪浅。它是一本你值得反复阅读，细细体悟的武学宝典，一次触及灵魂深处的太极探索之旅。 准备好，放下你的眼睛，用心来感受，让《非视觉太极》带你进入一个全新的太极境界，一个看得见也看不见的，充满无限可能的世界。

评分☆☆☆☆☆

从一个长期练习者的角度来看，最让人头疼的就是瓶颈期的突破。你每天都在练，感觉自己似乎在进步，但就是无法跨越一个质的鸿沟。这本书的书名中提到了“劲意图解”，这个“意”字非常关键。我猜想作者在这方面做了深入的探讨，不仅仅是停留在招式名称的解释上，而是深入到每一次动作背后所蕴含的思维模式和运动意图。我希望能看到作者分享他自己是如何在某个关键时刻打破思维定势，从而让劲力得到释放的经历和方法。这不仅仅是技巧层面的突破，更是心智层面的升华。如果能从这些经验分享中获得启发，知道在遇到类似困惑时应该从哪个角度去调整自己的练习方向，那就太棒了。这本书对我而言，更像是一个经验丰富的引路人，而不是一个生硬的教科书。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我的第一印象是它装帧的质感非常好，拿在手里沉甸甸的，透露出一种专业和严谨的态度。我最看重的是作者对“结构”和“松紧”的论述。太极拳的根基在于正确的身体结构，一旦结构松散或僵硬，所有的发力都会变成蛮力。我希望这本书能详细剖析在不同姿势和转换中，如何保持“节节贯通”而不泄力。很多书只是简单地说“要松”，但“松”到什么程度？如何区分“松懈”与“松柔”？这些细微的差别往往决定了练习的成败。我期待作者能通过精妙的图解或详细的文字描述，帮我厘清这些关键点。如果这本书能成为我练习过程中的一本“校准手册”，时刻提醒我回到正确的运动模式，那么它的价值就不可估量了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太吸引人了，那种深沉的墨绿色搭配着行云流水的金色书法字体，让人一看就知道这不是一本普通的武术入门读物。我通常对这类强调“意境”的书籍持保留态度，因为很多时候它们只是故弄玄虚，术语堆砌，让人抓不住重点。但这本书的排版和章节布局却非常清晰，每一部分似乎都经过精心设计，旨在引导读者逐步深入一个更深层次的理解。光是阅读目录和前言，我就能感受到作者那种扎实的基础和对太极拳哲学的深刻洞察力。它不像有些教材那样急于展示招式，而是似乎更注重“内功”的培养和理解，这正是我一直以来在寻找的。我期待着它能提供一些非常具体的、可操作的练习方法，来帮助我理解那些抽象的“劲力”概念，而不是停留在理论层面。这种对内在体验的强调，让人感觉这本书是为那些真正想在太极之路上走远的人准备的，而不是走马观花地学几个动作就满足的爱好者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体氛围给人一种沉静的力量感，与那些喧闹的、强调“实战马上见效”的武术书籍截然不同。我欣赏这种回归本源的姿态。我个人对太极拳中的“阴阳转换”和“刚柔相济”这两个核心哲学概念非常感兴趣，但往往在实践中难以把握其微妙的平衡点。我希望这本书能深入浅出地解释，在实际的推手或套路演练中，如何精确地感知和施展这种转换。比如，在缠丝劲的练习中，如何确保“顺”与“逆”的交替是自然流畅而非刻意为之。如果作者能够提供一套清晰的、循序渐进的练习体系来指导我们如何将这些哲学概念内化为身体的本能反应，那么这本书就真正达到了它的价值。它承诺的不是招式的展示，而是对一种高级运动智能的培养。

评分☆☆☆☆☆

我最近尝试阅读了一些关于内家拳的书籍，坦白说，很多内容都让人感到迷茫，因为它们总是在谈论一些难以捉摸的“气感”和“丹田运转”，但很少有人能用现代人能理解的语言进行解释。这本书的简介，或者说它散发出的整体气质，让我觉得它可能提供了一种更具逻辑性和可验证性的路径。我特别好奇作者是如何处理“听劲”这个环节的。通常，这部分描述得最为玄妙，要么是夸大其词，要么就是语焉不详。我希望这本书能提供一些关于如何通过身体感知和反馈机制来理解和发展听劲的实用技巧，或许是结合一些生物力学或运动科学的视角来佐证那些传统描述。如果它能成功地将传统武学的精髓与现代认知科学结合起来，那无疑将是一本革命性的著作。那种能够将“心意”转化为“实战”中的有效力量的秘诀，才是真正有价值的知识。