非视觉太极(太极拳劲意图解) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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万周迎 编

图书标签:

• 太极拳
• 太极
• 武术
• 传统文化
• 养生
• 劲力
• 内功
• 武学
• 哲学
• 健康

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 北京科技

ISBN：9787530494585

商品编码：29638461033

开本：16

出版时间：2018-05-01

基本信息

• 商品名称：非视觉太极(太极拳劲意图解)
• 作者：万周迎
• 定价：158
• 出版社：北京科技
• ISBN号：9787530494585

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-05-01
• 印刷时间：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：215
• 字数：270千字

内容提要

万周迎著的《非视觉太极(太极拳劲意图解)》主 要讲解陈照奎—杨文笏一脉陈式太极拳的内功、心法 、劲法等。介绍了非视觉太极的故事、流派传承等背 景；分桩功和缠丝两个部分，讲解了陈式太极拳的独 特练法；教授了太极七式、太极十三式，两种套路功 法；还提示了太极拳练习的风险、注意事项、常见错 误的预防和改正。
    

目录

**阅读
序一
序二
自序
缘起篇
非视觉太极的故事
缘起
传承
初遇太极
大道太极
形意明师
太极真传
拳遇通臂
路在何方
云游寻访
盲人学太极
语路问心
非视觉太极
弘扬
医武相合以身证道
拳功基础篇
动静桩功
混元桩
开合桩功
磨盘桩
二郎担山桩
鹤形桩
缠丝
瓦垄手
顺逆缠丝
功法篇
太极七势问道
侠友太极问道拳概述
动作详解
混元桩
磨盘桩
**势 无极势
第二势 太极起势
第三势 懒扎衣
第四势 六封四闭
第五势 单鞭
第六势 金刚捣碓
第七势 收势
三种练法
医武合太极
**种 基础练法
第二种 五行相生练法
第三种 四向五行相生法
太极十三势
太极十三势解

非视觉太极：感知、意念与身心合一的武学探索 《非视觉太极：太极拳劲意图解》是一部深入剖析太极拳核心内涵的武学专著。本书并非着重于动作招式的表面描述，而是将焦点置于太极拳练习者内在的感知力、意念的运用以及身心合一的修炼状态。作者以其深厚的武学功底和独到的见解，带领读者超越视觉的局限，去体悟太极拳那深邃而精妙的劲力运作机制，以及其中蕴含的哲学智慧。 一、 意在形先：意念的引领与劲力的生成 太极拳的练习，讲究“意在形先”。在《非视觉太极》中，这一点被提炼到了一个全新的高度。书本首先阐述了意念在太极拳练习中的核心地位，并非仅仅是将意念作为一种辅助，而是将其视为劲力生成和导引的源头。作者指出，许多练习者之所以难以获得真正有效的太极内劲，很大程度上是因为他们过于注重动作的模仿，而忽略了意念的深度培养。 意念的“发”与“引”： 作者详细区分了意念的“发”与“引”两个层面。当意念“发”时，如同种下一颗种子，启动了内在的能量。这并非简单的肌肉收缩，而是全身筋骨、脏腑、乃至精神的协同启动。这种启动，伴随着一种内在的“觉知”，能够感知到身体内部最细微的丝丝缕缕的气机涌动。而当意念“引”时，则如同潺潺流水，顺势而导。它不是生拉硬拽，而是通过与对方力量的“粘黏”、“听劲”，以及对自身劲力的精微调控，将一股势能或动能，顺畅地引导至所需的方向。这种“引”，需要高度的敏感度和精准的控制力。 意念与气息的统一： 书中反复强调，纯粹的意念离不开气息的配合，而气息的深长、匀细，也离不开意念的导引。作者并非提倡刻意的腹式呼吸，而是强调在高度的意念集中和放松状态下，呼吸会自然而然地变得深沉、绵长。这种呼吸与意念的统一，是形成“内劲”的关键。当意念在身体内部流动时，气息也随之涌动，将这股力量输送到身体的各个部位，使其变得充盈、饱满。 意念在“听劲”中的作用： “听劲”是太极拳“懂劲”的基石，而《非视觉太极》将意念在“听劲”中的作用进行了深入的挖掘。听劲并非仅仅是用手去感受对方的力道，而是通过全身的感知网络，去“听”对方的意图、力量的轨迹、以及身体的虚实变化。在这种非视觉的感知中，意念扮演着“放大器”和“解读者”的角色。它能够将接收到的微弱信号进行放大，并将其转化为清晰的意念指令，从而做出最恰当的反应。例如，对方的力道刚涌来，练习者并非先想到用手去格挡，而是意念先感知到对方来力的大致方向和性质，全身的骨节如同磁铁般自然而然地调整，形成一股“避让”的势能，化解来力。 二、 非视觉的感知：全身的感官网络与“听劲”的奥秘 “非视觉”是本书的核心概念之一，它并非否定视觉的重要性，而是强调太极拳更高级的感知能力，超越了单纯依赖视觉信息。作者通过大量的实例和精辟的理论阐述，揭示了太极拳练习者如何构建一个庞大而精密的全身感官网络，以及如何运用这个网络来达到“懂劲”乃至“化劲”的境界。 全身的“触觉”： 传统的“触觉”仅仅局限于皮肤表面的感知，而太极拳的“触觉”则是一种深层的、渗透性的感知。它来自于骨节之间的缝隙、肌腱的弹性、乃至筋膜的张力。作者将其比喻为全身每一寸肌肤都在“说话”，能够感知到空气的细微流动、地面的细微震动、以及对方力道的微妙变化。这种感知，是建立在全身极度放松和内敛的基础之上的。当身体完全放松，外界的微弱信息就能够穿透表层的肌肉，直达更深层的骨骼和关节，从而被感知。 “听劲”的层次： 作者将“听劲”细分为不同的层次。初级的听劲，是对对方力量的简单感知，能够判断来力的大小和方向。中级的听劲，则能够感知到对方力量的“点”、“线”、“面”，理解其运动轨迹和变化。高级的听劲，则是能够“听”到对方的“意”，甚至能够预测对方下一步的动作。这种高级的听劲，需要将全身的感知能力融为一体，形成一个整体的“觉知”。当与对手接触时，不是眼睛在“看”，而是全身都在“听”，感受到对方身体的重心变化、力量的来源、以及意图的细微流露。 “舍己从人”的感官基础： “舍己从人”是太极拳的精髓之一，它要求练习者放弃自身的执念，顺应对方的力道。而这种“舍己”的背后，是高度发达的非视觉感知能力。当全身的感官网络能够清晰地感知到对方的来力时，练习者自然而然地就会产生一种“避让”、“顺势”的本能反应，而非主动去迎击。这种反应，是源于对自身“劲”的准确把握，以及对对方“劲”的敏锐洞察。 三、 身心合一：太极拳的修炼境界与哲学意蕴 《非视觉太极》将太极拳的修炼提升到了身心合一的哲学高度。它不仅仅是一种技击术，更是一种通往内在和谐、与宇宙同频的修炼途径。 “空”与“无”的意境： 作者深入探讨了太极拳中“空”与“无”的哲学概念。这里的“空”，并非一无所有，而是指内心的平静、不执着于外物，不被外界的喧嚣所干扰。而“无”，则是一种对事物本源的体悟，是在万象纷呈中看到其背后的统一性。当练习者达到“空”的境界时，其身心会变得极其敏锐，能够感知到最细微的变化。当达到“无”的境界时，则能够以不变应万变，用最简单的力量化解最复杂的攻击。 “圆”的哲学： “圆”是太极拳运动中无处不在的形态，它不仅仅是肢体的运动轨迹，更是一种思维方式和处世哲学。作者指出，“圆”的本质在于其连续性、包容性和转化性。在太极拳中，圆的运动能够使劲力做到“周流不息”，能够容纳对方的力道并将其转化为自身的势能，更能够实现攻守之间的自然转化。这种“圆”的哲学，也延伸到日常生活中，教导人们以一种更柔和、更包容、更具智慧的方式去面对人生中的种种挑战。 “动静结合”的修炼之道： 太极拳讲究“动中有静，静中有动”。《非视觉太极》对此进行了更深层次的阐释。作者认为，真正的“静”，并非僵死的静止，而是蕴含着无穷生机的“内静”。这种内静，源于对身心的高度掌控，是精神的安宁与力量的蓄积。而“动”，也不是杂乱无章的肢体运动，而是有意识、有目的、有方向的能量流动。在练习中，通过对“内静”的体悟，能够培养出稳定而强大的“意”，进而引导出精准而有效的“动”。这种动静结合的修炼，不仅提升了武术技艺，更促进了身心的整体健康。 “天人合一”的最终追求： 追根溯源，太极拳的修炼最终指向“天人合一”的境界。通过对非视觉感知的深入探索，对意念力量的精微运用，以及对身心合一的不断追求，练习者逐渐打破了自我与外界的界限，感受到自己与自然、与宇宙的深层连接。这种连接，带来的是一种深刻的平和、喜悦和自在。在《非视觉太极》的字里行间，我们看到的不仅仅是一本武学秘籍，更是一部关于如何回归内在、体悟生命本真的心灵指南。 《非视觉太极：太极拳劲意图解》是一部值得反复研读的著作。它不仅为太极拳的爱好者们提供了一条超越表象、直达核心的修炼路径，更以其深邃的哲学思考，启迪着我们对生命、对世界更深层次的理解。本书的价值，在于它让我们明白，真正的太极拳，并非只是舒展的拳架，更是深藏于身体每一个细胞、每一次呼吸、每一次意念中的，一场关于感知、力量与智慧的伟大探索。

评分☆☆☆☆☆

这部书的装帧和设计简直令人眼前一亮。封面那种深邃的墨绿色，配上鎏金的字体，散发出一种沉稳而又神秘的气息，让人忍不住想立刻翻开它，一探究竟。内页的纸张质感也非常考究，触感温润，油墨印刷清晰锐利，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。作者在排版上看得出下了不少功夫，图文排布错落有致，既保证了阅读的流畅性，又在关键图示处做了醒目的强调。特别是那些动作分解图，线条流畅精准，每一个关节的转折、重心的细微变化都描绘得入木三分，让人感觉仿佛能透过文字和图片触摸到那股流动的劲力。这不仅仅是一本武术书籍，更像是一件精心制作的艺术品，收藏价值极高，放在书架上也是一种赏心悦目的点缀。从书本的整体工艺来看，出版方对“太极”这种传统文化的敬畏和对读者的尊重，体现在了每一个细节之中，让人对后续的内容充满期待，迫不及待想知道里面究竟蕴含了怎样精妙的武学智慧。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的叙事风格非常独特，它没有采取那种枯燥的理论说教模式，反而更像是一场与一位博学长者在清晨的庭院中对弈、论道的体验。作者的文字功底极深，信手拈来皆是充满画面感的描述，那些关于“虚实转换”、“气沉丹田”的抽象概念，被他用极富哲思和诗意的语言重新诠释，使得原本高不可攀的武学心法变得可感、可悟。阅读的过程中，我几次停下来，不是因为不理解，而是因为那些句子本身的美感和力量，需要我停下来细细品味，仿佛它们本身就蕴含着某种韵律和节奏。这种文学性的表达，极大地提升了阅读的层次，让这本书脱离了一般的技法手册的范畴，上升到了对生命状态和宇宙规律的探讨，让人在学习拳术的同时，也接受了一次精神上的洗礼和提升，感觉收获远超预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构编排上的精妙布局，实在值得称赞。它采取了一种螺旋上升的递进模式，从最基础的桩功和身法开始，不急不躁地奠定根基，每一个环节都像是一块精心打磨的基石，扎实而稳固。随着章节的深入，内容逐步推向那些更为微妙和深层的理解，比如如何感知和运用“棚、捋、挤、按”中的“意”，如何让身体的协调性达到“一动无有不动”的境界。最妙的是，作者在论述完一个技术点后，总会配有一段充满悟性的“心法提示”，这就像是在黑暗中为你点亮了一盏小灯，及时消解了练习中可能产生的困惑。这种层层递进、循序渐进的组织方式，让不同层次的习练者都能找到自己的落脚点，既能让初学者不至于迷失方向，也能让有一定基础的人获得新的启发和突破，整体的逻辑性和实用性结合得非常完美。

评分☆☆☆☆☆

从一个资深武术爱好者的角度来看，这本书在理论深度上达到了一个令人敬佩的高度。它没有停留在简单的招式模仿，而是深入挖掘了太极拳“劲”的本质，探讨了力学、生理学乃至东方美学在其中的交织作用。书中对“引进落空”和“舍己从人”的解读，摆脱了传统武术中常见的含糊不清的描述，而是用非常清晰、甚至带有现代物理学思维的方式进行了剖析，这对于习惯用逻辑思维理解世界的现代读者来说，无疑是一剂强心针。特别是对于那些在练习中遇到瓶颈，感觉身体僵硬、劲力无法贯通的习练者，这本书提供的思维模型和调整方向，具有极强的指导价值。它真正做到了“授人以渔”，让人明白“为什么”要这样做，而不仅仅是教人“怎么”做，这才是真正的高阶武学著作的标志。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性和可操作性，是它最让我感到惊喜的地方。很多武术书籍往往纸上谈兵，理论宏大却缺乏实际指导，但这本书在这方面做得非常到位。作者在讲解每一个动作时，都非常细致地描述了应该在身体的哪个部位施加多少“意念力”或“松沉力”，甚至连呼吸的配合都做了明确的指引。更难能可贵的是，它似乎特别关注“意念”与“形体”之间的桥梁构建，提供了大量可以立即在日常练习中尝试的小练习，这些练习看似简单，但效果立竿见影，能迅速帮助习练者体会到书中所说的“柔韧”和“蓄发”的感受。对于希望通过阅读来改善自己拳架和实战感觉的读者而言，这本书提供的可执行的步骤和可量化的目标，使得学习过程不再是漫无目的的摸索，而是一场有计划、有反馈的进步之旅，极大地增强了读者坚持下去的信心和动力。