基本信息

書名：心理健康手冊(舒緩壓力，緩解心態之健康枕邊書)

定價：36.80元

作者：齣版社:中國鐵道齣版社

齣版社：中國鐵道齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787113171902

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

內容提要

　　為瞭更好地幫助人們塑造健康的身心，從而健康快樂地工作和生活，丁璐、於丹英等潛心編寫瞭這本《心理健康手冊》。本書是以“心理健康”為核心理念的職場自助類讀本，旨在引導人們真正認識心理健康，瞭解心理健康，關注心理健康，通過科學、有效的方法疏導、緩解心理壓力，緩解各種不良心理，消除心理障礙，改善不良行為，提高心理素質，學會正確的生活方式。

目錄

前言部分 心理健康常識什麼是心理健康心理健康的意義心理健康等級的劃分什麼是亞心理健康心理平衡是心理健康的基礎心理健康與精神病的關係什麼情況下應該進行心理谘詢什麼是心理疏導心理治療的誤區有哪些什麼是中國員工心理健康工程心理健康的標準心理健康狀況不容忽視心理問題産生的原因保持心理保健的重要性噪聲環境對心理造成的影響高溫環境對心理造成的影響汙濁的辦公環境對心理造成的影響……第二部分 心理問題早知道第三部分 釋放壓力的方法第四部分 舒緩焦慮的方法第五部分 排解孤獨的方法第六部分 常見病的防治第七部分 心理健康小測試第八部分 看錶知健康

作者介紹

文摘

序言