基本信息

书名：目标100岁

定价：32.00元

作者：赵立姝译

出版社：光明日报出版社

出版日期：2003-08-01

ISBN：9787801457400

字数：500000

页码：595

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

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世界卫生组织定义：65岁以前是中国人，66岁至74岁是青年老人，75岁-90岁才是老年人，90岁-120岁是高龄老人。人类的死亡绝大多数是疾病向致，而真正老死（死于生理寿数）的很少，因此，联合国维多利亚宣布告诉我们：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”是维持身体健康的四大基石。

内容提要

人应该怎样健康地活在到生理寿命呢？当前，世界新的卫生健康观念认为，一个人要想有健康的身体，就必须由从前以治疗为主转为以保健预防为主，健身才能健康，健康才能防病，疾病的预防比疾病的治疗更为重要。只有做好保健预防，疾病才能远离你的身体，人类中的绝大多数才能活到生理寿命，而不会因疾病提前死亡。为此，我们从当今世界卫生健康的新观念出发，以联合国维多利亚宣言提出的健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”为主题，以国际*的健康理论为指导，编译出版这本书。

目录

作者介绍

文摘

序言