9787218076836 宝贝家规：任性、挑食、睡得晚、爱哭闹，头疼问题全解决！ 广东人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 广东人民出版社

ISBN：9787218076836

商品编码：29564348914

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：宝贝家规：任性、挑食、睡得晚、爱哭闹，头疼问题全解决！

定价：29.80元

作者：奈杰尔?拉塔,以葳

出版社：广东人民出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787218076836

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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1.不吃饭、睡得晚、爱哭闹、脾气躁、任性……家家父母*为头疼的行为习惯教养问题，一次到位，解决！帮你轻松搞定孩子的顽皮成长期！
3.通过案例讲家教，搭配游戏与图表，实用又有趣！
4.上市一周即荣登畅销书榜，年度强力主打！
5.全球百万父母亲身体验的神奇教养法则!
6. 茵莱儿童发展中心、世界儿童早期教育论坛中国代表机构专家推荐

内容提要

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要搞定孩子，先搞懂他的心
天天在上演！让家家父母为头痛的习惯教养问题，一次到位解决！
这些问题，你难免会遇到：
这不吃那不吃，吃顿饭像打仗，好累！
故事也讲了，催眠曲也唱了，他就是不肯睡觉，好困！
孩子不小了，白天不会上厕所，晚上老尿床，总让人操心！
讲不听、叫不动、爱唱反调，真拿他没办法！
人儿不大脾气不小，动不动就发火，真没辙！
这些方法，真的很神奇，你*用得到：
适度挨饿，孩子再挑食也会大口吃饭
取消睡前小故事，孩子会更快入睡
转移注意力，孩子不再发脾气
从“1”数到“3”，几秒告别“哭闹鬼”
时间阶梯法，小捣蛋变成好娃娃
奈杰尔拉塔通过丰富的教养案例，列举令父母头痛的各种教养问题，以幽默的口吻，通过案例讲家教，搭配游戏与图表，提出有效的解决方案。本书实用有趣，帮你轻松搞定孩子的顽皮成长期。
教出好孩子，其实一点也不难！

目录

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前 言 献给正为教子问题而苦恼的父母们
自 序 无论孩子表现多糟，你首先要保持理性
章 教养孩子的奇幻旅程
1 8 个简易法则，助你渡过教子难关
法则1：建立良好的亲子关系
法则2：爱他，更要喜欢他
法则3：喂养好行为，让坏行为挨饿
法则4：为孩子立界线
法则5：管教要坚持始终如一
法则6：务必作好教养计划
法则7：挖掘孩子行为背后的真实意图
法则8：不做父母，学会与混乱和平共处

第二章 解决问题之前，先了解孩子
2 亲子互动可重塑孩子的大脑结构
“小”脑袋是可以重塑的
温暖的关爱为“小”脑袋输入积极信息
如何让“小”脑袋产生丰富联结
3 学会和孩子对话
如何更有效地倾听孩子说话
了解孩子看世界的方式
4 3 大步骤，帮孩子改掉不良行为
步骤1：具体描述孩子存在的问题
步骤2：从能力、技巧、动机方面评估问题所在
步骤3：帮助孩子培养所缺技能

第三章 睡眠问题其实不难解决
5 家有“夜哭郎”
案例分享 只有在大人怀中才能入睡的宝宝
读懂孩子哭闹背后的语言
睡前暖身的重要性
别理他，就让孩子哭个够
案例分享 执行睡眠计划，意志要坚定
6 睡前折腾到很晚
案例分享 不折腾到很晚，她不罢休
消除干扰孩子睡眠的一切因素
孩子上床后，不要与他互动
案例分享 温和而坚定地带她回到床上
7 要睡在大人的床上
案例分享 都这么大了，还和爸妈睡一床
不要“奖励”孩子的坏行为
案例分享 讲条件，迫使他睡在自己床上

第四章 轻松搞定挑食的小孩
8 拒绝吃任何蔬菜
案例分享 他不吃青菜，爱喝牛奶
别轻信食品广告
都是“母乳”观念惹的祸
不妨像爸爸们那样放松心态
让孩子乖乖吃饭的3 大黄金定律
案例分享 减少菜式，用餐可以很快乐
9 迷恋垃圾食品
案例分享 妈妈竟然往冰激凌中掺入蔬菜！？
饿了，挑食问题就会自行解决
案例分享 扔掉垃圾食物，让蔬果走入孩子的生活

第五章 让孩子学会独立上厕所
10 入厕是个大问题 110
案例分享 4 岁了，她还在使用尿布
独立入厕，每个孩子都有自己的时间表
如何知道你的孩子准备好了
上厕所训练3 步骤
训练孩子晚上不尿床
案例分享 准备3 个月，孩子顺利学会独立入厕

第六章 不吼不叫，3 招搞定“小顽童”
11 脾气像河马一样暴躁
案例分享 她人儿不大，脾气不小
大吵大闹是为了吸引父母的注意力
用有效称赞来“喂养”好行为
转移或引导孩子的注意力
案例分享 称赞好行为，夸出乖女孩
12 小小叛逆者
案例分享 要他向东，他偏向西
要为孩子立界线
如何让贴纸图有效管理孩子的行为
神奇工具“1— 2— 3”：限时让孩子作决定
用微波炉作为行为管理工具
“中场休息”法：不必体罚，也可处罚孩子
如何选择中场休息的时间与地点
引导孩子自娱自乐
案例分享 制定规则并要求他严格遵守
13 从来没有“服从”的概念
案例分享 这群男孩就是不听话
什么是“时间阶梯”？
补偿性工作，帮孩子脱离“负循环”
像机器一样执行计划
案例分享 罚孩子早睡，让他们学会服从
第七章 保护孩子安全，一要得法，二要适度
14 保护孩子安全的几个要点
保护孩子的安全
怎样知道孩子安不安全？
教孩子学会聆听内在的警铃
选择合适的托儿所／幼儿园
如何寻找让人放心的保姆
不要被恐惧控制
第八章 当多种问题同时出现时……
15 如何解决复杂的问题
将问题分门别类
解决问题的5 大基本步骤
要一心一意
16 瞧这一家子：多问题齐出现
案例分享 他们逃学、打架、不按时睡觉……
开具问题清单
选择与每个步骤对应的方法
解决他们一家问题的10 个步骤
案例分享 瞧这一家的幸福生活
第九章 亲子之旅
17 陪孩子一起成长

作者介绍

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奈杰尔拉塔（Nigel Latta）
教养专家、儿童行为研究专家
临床心理学家
畅销书作家
教育频道电视节目主持人
奈杰尔拉塔毕业于新西兰奥塔哥大学，之后进入奥克兰大学攻读临床心理学。
作为儿童行为研究专家，拉塔曾就教养孩子的问题接受过路透社的专访并受邀主持“非政治正确教养秀”；在工作中，他遇到过多几千名孩子。作为两个男孩的父亲，他有时也会被儿子们搞得头痛不已。此时，他就会自动切换到解决问题的专家模式，将小调皮鬼们一一搞定。这些亲身经历，他都会在本书中与读者分享。
拉塔写了许多家庭教育畅销书如《如何养育小孩还能保持理智》《养育女儿的爸爸们》《养育儿子的妈妈们》等。

文摘

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序言

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《幸福密码：儿童行为习惯养成手册》 一、 洞悉孩子成长的奥秘，解锁亲子沟通的艺术 每个孩子都是独一无二的珍宝，他们的成长之路充满了惊喜与挑战。作为父母，我们渴望为孩子营造一个充满爱与理解的成长环境，却常常在面对孩子层出不穷的行为困惑时感到力不从心。挑食、晚睡、易怒、不愿分享……这些看似微不足道的“小毛病”，不仅让父母焦头烂额，更可能悄悄影响着孩子的身心健康和未来发展。 《幸福密码：儿童行为习惯养成手册》正是为了帮助家长们穿越育儿迷雾，找到引领孩子健康成长的清晰航向而精心打造。本书并非提供一套僵化的“育儿秘籍”，而是邀请您踏上一段探索之旅，深入了解孩子行为背后的真实需求和心理动机。我们将从儿童心理发展的规律出发，为您层层剥开孩子行为的“秘密”，帮助您从根本上理解“为什么”他们会这样做，从而找到最恰当的应对之道。 本书最大的特色在于，它倡导一种基于理解、尊重和积极引导的育儿理念。我们相信，每一个孩子都拥有无限的潜能，而父母的角色，便是发现并激发这些潜能的“引路人”。书中拒绝生硬的管教和无效的说教，而是聚焦于如何通过科学的方法，帮助孩子建立健康的心理模式，培养积极的情绪管理能力，并逐步形成良好的行为习惯。 二、 聚焦核心成长难题，提供科学有效的解决方案 本书将聚焦儿童成长过程中最常见、最令家长头疼的几大行为难题，并为每一项难题提供系统、科学且富有实操性的解决方案。 1. “挑食大作战”：让餐桌成为孩子的快乐天地 孩子挑食，是许多家庭的“老大难”问题。看着孩子对食物“挑三拣四”，父母们常常感到无奈和焦虑。本书将深入剖析孩子挑食的深层原因，例如感官敏感、对新食物的恐惧、缺乏探索欲，甚至是被不良用餐习惯所影响。 感知觉探索： 我们将引导家长如何通过游戏化的方式，让孩子主动接触和认识各种食材，消除对陌生食物的戒备。通过视觉、嗅觉、触觉等多感官的引导，将“吃”变成一场有趣的冒险。 烹饪的乐趣： 鼓励家长与孩子一起参与食物的制作过程。从简单的洗菜、择菜，到更复杂的搅拌、烘烤，让孩子在动手操作中体验食物的魅力，增加对食物的亲近感。 情境营造： 探讨如何通过营造轻松愉快的用餐氛围，减少孩子因压力或焦虑而产生的抵触情绪。分享餐桌礼仪的引导方法，让用餐过程本身成为一种积极的体验。 营养搭配智慧： 提供丰富多样的食谱建议，帮助家长在保证营养均衡的前提下，变幻出吸引孩子的花样美食。学习如何巧妙地将孩子不喜欢的食物“隐藏”在美味的菜肴中，实现“隐形营养”。 行为示范与榜样力量： 强调家长自身良好的饮食习惯对孩子的影响，以及如何通过家庭成员的共同努力，形成积极的饮食文化。 2. “晚睡总动员”：重塑规律的睡眠习惯，拥抱健康生活 “今晚能不能早点睡？”这个问题萦绕在无数家庭的睡前时光。孩子晚睡不仅影响其白天的精神状态，更可能损害身体发育和情绪稳定。本书将系统分析孩子晚睡的多种原因，包括生物钟错乱、过度兴奋、缺乏睡前仪式感，以及家长在作息管理上的疏忽。 睡眠的科学： 普及儿童睡眠的基本需求和重要性，让家长认识到规律睡眠对孩子身体、认知和情绪发展的关键作用。 建立规律的作息： 指导家长如何循序渐进地调整孩子的作息时间，设定合理的睡眠时间表，并坚决执行。 舒缓的睡前仪式： 强调创建一套温和、宁静的睡前程序，如阅读故事、轻柔的对话、播放舒缓的音乐等，帮助孩子从兴奋状态过渡到平静，为入睡做好准备。 优化睡眠环境： 提供关于如何打造理想睡眠环境的建议，包括光线、温度、噪音等方面的细节，让孩子更容易进入深度睡眠。 应对睡前兴奋： 学习如何识别并处理可能导致孩子睡前过度兴奋的因素，如电子产品使用、剧烈活动等，并提供替代性的安抚方式。 3. “情绪小火山”：引导孩子认识、表达与管理情绪 面对突如其来的哭闹、发脾气，许多家长不知所措，甚至被孩子的情绪所“感染”，继而陷入情绪的漩涡。本书将帮助家长理解孩子情绪爆发的根源，并提供一系列积极的情绪引导策略，帮助孩子建立健康的情绪认知和管理能力。 情绪的语言： 教导家长如何识别孩子不同情绪的信号，并用孩子能理解的语言帮助他们命名情绪，例如“你现在很生气，因为……” 情绪的接纳与共情： 强调家长应首先接纳孩子的所有情绪，即使是负面情绪，也要给予理解和支持，而不是批评或否定。学习如何对孩子的情绪表达共情，让孩子感受到被理解。 情绪的疏导技巧： 提供多种有效的儿童情绪疏导方法，如深呼吸练习、画出情绪、角色扮演、转移注意力等，帮助孩子学会自我安抚。 解决问题的能力： 引导孩子在情绪平复后，学习如何分析引发情绪的原因，并尝试寻找解决问题的方法，培养独立解决冲突的能力。 家长情绪管理： 同样强调家长自身情绪的稳定对孩子的影响，提供家长管理自身情绪的实用技巧，以身作则，成为孩子的情绪榜样。 4. “分享的艺术”：播撒友善与合作的种子 “这是我的！”是孩子在发展过程中常常挂在嘴边的话。如何引导孩子理解分享的意义，并乐于与他人合作，是培养其社交能力和同理心的重要一环。本书将从孩子的物权意识出发，循序渐进地引导其理解分享的价值。 物权意识的尊重： 承认并尊重孩子对个人物品的所有权，是建立信任和安全感的基础。 循序渐进的引导： 从“轮流玩”开始，逐步引导孩子体验分享的快乐。可以从分享小零食、玩具等小物件入手。 社交场景的模拟： 在游戏中或日常生活中，创造机会让孩子进行分享和合作，例如共同搭建积木，分享绘本等。 强调分享的回报： 让孩子看到，分享不仅能让别人快乐，也能给自己带来快乐，例如在分享中结交到更多朋友，获得赞扬等。 合作的价值： 引导孩子理解，通过合作，可以完成单独无法完成的任务，体验到团队的力量和成就感。 三、 科学育儿，润物无声的陪伴 《幸福密码：儿童行为习惯养成手册》不仅仅是一本“问题解决指南”，更是一份邀请家长们反思和成长的心灵地图。本书推崇的育儿观，强调的是“润物细无声”的陪伴，是基于深入理解的科学引导，而非简单粗暴的命令和强制。 个性化策略： 书中提供的所有建议，都基于普遍的儿童发展规律，但我们深知每个孩子都是独特的。因此，本书鼓励家长根据自己孩子的具体情况，灵活运用和调整书中提供的方法，找到最适合自己家庭的育儿模式。 家长的心态建设： 育儿之路充满挑战，家长的积极心态至关重要。本书也关注家长的自我成长，帮助家长建立信心，保持耐心，并学会从育儿过程中汲取快乐和成就感。 积极沟通的实践： 书中渗透着大量关于如何与孩子进行有效沟通的技巧，从倾听、回应到表达，都旨在建立更深厚的亲子连接。 长远发展的视角： 本书所倡导的良好行为习惯和积极心理模式，将为孩子未来的学习、社交、情绪管理以及整个人生奠定坚实的基础。 《幸福密码：儿童行为习惯养成手册》期待成为您育儿旅程中最忠实、最有智慧的伙伴，陪伴您和孩子一同探索成长的无限可能，共同谱写属于你们的幸福篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引眼球，那种温馨又带着一点点“抓狂”感觉的色调，一下子就抓住了为人父母的痛点。我是在朋友推荐下买的，她家孩子正好也到了那种“挑战权威”的阶段。说实话，我买的时候并没有抱太大希望，毕竟育儿书看得多了，很多都是老生常谈，读起来枯燥乏味，理论大于实践。但这本书的排版和语言风格让我眼前一亮，它没有那种高高在上的说教感，反而像一个经验丰富、又非常理解父母心酸的邻家姐姐在跟你娓娓道来。我特别欣赏作者处理问题时的那种“接地气”，不像有些书里讲的，要求家长做到“完美父母”的状态，而是承认育儿路上的各种“不完美”和“挫败感”。比如，关于孩子夜间哭闹那一章节，它没有直接给出“如何让孩子立刻停止哭泣”的万能公式，而是深入分析了不同年龄段孩子生理和心理的需求，让我从“制止”行为转向了“理解”行为，这是对我触动最大的地方。读完感觉自己像是卸下了一块沉重的石头，至少在面对熊孩子突发脾气时，我能多一份从容和耐心，而不是立刻被焦虑吞噬。这本书的重点似乎不是“驯服”孩子，而是“重建”亲子间的沟通桥梁，这一点非常重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值不仅仅在于解决了我们眼前的那些“头疼问题”，更在于它提供了一种长远的育儿哲学观。它让我开始思考，我希望我的孩子最终成长为一个什么样的人，而不是仅仅希望他明天能按时睡觉、按时吃饭。作者在字里行间透露出对孩子独立性和内在驱动力的尊重，这让我意识到，很多我们强加于孩子的规矩，其实是源于我们自己对“秩序感”的焦虑。读完之后，我对自己和孩子的期望都变得更加健康和实际。不再追求一个“完美”听话的孩子，而是培养一个能够自我调节、拥有健康情绪的孩子。这种将“规则建立”与“品格塑造”相结合的视角，让整本书的厚度远超出了一个简单的“问题解决手册”。它像是一份给父母的“心理建设指南”，帮助我们在面对孩子成长的每一个新阶段时，都能更坚定、更智慧地做出选择，这种潜移默化的影响，是任何具体技巧都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字叙述方式简直是一股清流，读起来毫不费力，甚至带着一种幽默感，让我忍不住在通勤的地铁上偷偷笑出声来。我之前看过几本非常学术化的育儿指南，厚厚的一本，里面充满了各种专业名词和复杂的行为矫正模型，读起来就像在啃一本教科书，每次都坚持不下去。但这一本完全不同，它的结构设计很像是一个对话录，或者说是一系列非常真实的家庭场景再现。作者似乎非常擅长捕捉那些细微的、只有做过父母的人才能体会到的瞬间，比如早上起床赖床的拉锯战，吃饭时像小鸟啄食一样的挑食表演，以及一到晚上就精神百倍的“夜猫子”本性。更难得的是，它给出的建议往往是“渐进式”的，而不是“一刀切”的。它会告诉你，改变不是一蹴而就的，可能需要一周、两周甚至更久才能看到初步效果，这极大地缓解了我因为“立竿见影”失败而产生的挫败感。这种强调过程、接受反复的理念，让我觉得育儿这件事终于变得可以承受了，它让我们这些父母自己也能喘口气，不必时刻紧绷着“教育家”的弦。

评分☆☆☆☆☆

从内容实用性的角度来看，这本书的“可操作性”非常高，这点对于忙碌的现代家长来说简直是福音。很多育儿书要么太理想化，要么步骤过于繁琐，根本无法在日常生活的碎片时间里执行。然而，这本书的很多小窍门都是可以立刻被应用到当天的情境中的。比如，针对“挑食”问题，它没有强迫我们去做复杂的“花式摆盘”，而是提供了一个“两选一”的温和策略，让孩子在有限的范围内拥有选择权，从而激发他们的参与感。又比如，对于“睡得晚”的问题，它不只是强调“早睡”的口号，而是拆解了“睡前仪式”的每一个环节，从灯光、声音到亲子阅读的节奏，都给出了一套细致的脚本，让我们知道该如何有条不紊地引导孩子进入放松状态。这些细节的处理，都体现了作者对现实生活的深刻理解，这本书读起来更像是一本精心准备的“工具箱”，而不是一本空洞的理论手册，我随时可以翻到需要的那一页去寻找立即可用的方法。

评分☆☆☆☆☆

我个人对书中关于“情绪管理”那部分的论述印象极其深刻，可以说它彻底颠覆了我过去对“爱哭闹”现象的认知。我一直以来都倾向于认为，孩子哭闹是想通过眼泪来达到某种目的，所以我的本能反应是立刻满足他的要求，或者干脆严厉地制止他哭泣，认为哭闹是一种需要被“修正”的坏习惯。这本书却花了大量篇幅去解释，哭泣是孩子最原始的表达方式，它不是“策略”，而是“信号”。作者细致地剖析了不同哭声背后的含义——是疲惫、是需求未被看见、还是单纯的能量释放。通过书中提供的几个小小的“暂停”技巧，比如在孩子大哭时，父母先深呼吸，给自己设置一个三秒的缓冲期，然后再去拥抱或倾听，这个小小的转变，效果是立竿见影的。它教会我，在孩子情绪的漩涡中，我们首先要做的是稳定自己这艘“船长”，而不是急于控制海浪。这种从“控制者”到“陪伴者”的心态转变，是这本书带给我最宝贵的财富，它让家庭氛围都变得柔和了许多。