9787501995714 安胎、养胎、胎教全程指导 中国轻工业出版社 赵天卫著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵天卫著 著

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• 赵天卫
• 中国轻工业出版社
• 母婴健康

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501995714

商品编码：29561643893

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：安胎、养胎、胎教全程指导

定价：39.80元

作者：赵天卫著

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787501995714

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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北京玛丽妇婴医院业务院长,中国妇幼专家给您*实用、*全面、*细致的全程同步孕育指导
　　健康准妈妈 耐心准爸爸 科学胎教=聪明宝宝
　　专业的安胎、养胎、胎教指导，全方位解答孕育中的疑虑与困惑

内容提要

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本书以时间为顺序，遵循胎儿发育的规律，用通俗易懂且专业的文字讲解*的胎教知识，告诉准父母如何才能培养出健康聪明的宝宝。内容包括胎教开始的*时机、胎教的加强期、胎教的关键期，以及如何巩固胎教成果。全书通过对话胎宝宝、准妈妈讲故事、唱儿歌、准爸爸的歌声、营养胎教等多种胎教形式，帮助准父母使胎宝宝得以健康成长发育，为将来全面开发宝宝的各项潜能奠定良好的基础。

目录

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孕1月　期待中，播种了一个新的生命
周准爸资格认证
胎宝宝还是个未知数
还未进入状态的准妈妈
本周胎教早知道
本周大事提醒
了解佳的生育年龄
把握适宜怀孕的季节
掌握排卵期，受孕不再难
利用经期推算排卵日
......
期待与的约会
准妈妈不知不觉在变化
本周胎教早知道
本周大事提醒
为优生注意生活细节
警惕药物的致畸影响
改善膳食营养，保证受精卵质量
小小叶酸天天补
营养饮食DIY：美味叶酸餐
准爸爸适当运动以保证健康
.....
第3周一粒种子的诞生
和成功约会
我是幸福准妈妈
本周胎教早知道
本周大事提醒
静静等待的
优胜劣汰的选拔
准妈妈生气时想想胎宝宝
童心童谣：《妈妈你别生气》
环境胎教：创造和谐的家庭氛围
环境胎教：建立和谐的夫妻关系
环境胎教：营造良好的内外环境
增进情感游戏：五子棋
......
孕2月　猜忌中，证明一切不是想象
第5周种种迹象述说他的到来
苹果子大小的“海马”
开始出现早孕现象
本周胎教早知道
本周大事提醒
怀孕如何早知道
孕期是怎样划分的
准妈妈为什么会流产
孕早期流产的主要症状
如何预防流产
孕吐是胎宝宝在传达信息
通过饮食调节缓解孕吐
......
孕3月　胎宝宝发育的关键期
第9周胎宝宝结束了胚芽期
真正意义上的胎宝宝
准妈妈逐渐变胖的烦恼
本周胎教早知道
本周大事提醒
养成良好的饮食习惯
日常饮食要合理搭配
补镁有益胎宝宝发育
营养饮食DIY：“镁”的食物
准妈妈爱美也是一种胎教
把自然界的美好传递给胎宝宝
多欣赏艺术品展览
准妈妈学画画：简笔画水果
开心谜语：猜猜好吃的蔬菜
......
孕4月　宝宝安定，妈妈舒心
3周享受舒适与安定
胎宝宝条件反射初见端倪
准妈妈终于可以放轻松了
本周胎教早知道
本周大事提醒
改变自己站立的姿势
调整身体，坐姿正确
.....
4周准妈妈“孕”动起来
5周做一个美丽准妈妈
6周不必恐慌的畸形儿检查
....
孕5月　感受幸福的律动
7周用心感受宝宝
小小“者”
别让超重找上你
本周胎教早知道
本周大事提醒
如何判断胎宝宝的生长状况
准妈营养决定宝宝的发育
预防胎宝宝发育迟缓的措施
准妈妈与胎宝宝分享照片
准妈妈教胎宝宝识别图片
准妈妈做玩具：七彩手环
......
8周拳打脚踢的淘气包
9周不甘寂寞的精灵
第20周学会自我监测
......
孕6月　与胎宝宝更亲密地接触
第21周一家三口的亲情互动
胎脂让宝宝滑溜溜
准妈水肿
本周胎教早知道
本周大事提醒
缓解手脚水肿的方法
应对小腿抽筋的方法
应对静脉曲张的方法
孕妇操缓解腰背疼痛
多与胎宝宝抚摸互动
重视准爸爸在抚摸胎教中的作用
......
第22周越来越有力的心音
第23周初具人形的胎宝宝
第24周小心变成“糖”妈妈
......
孕7月　胎宝宝睁眼看世界
第25周大脑发育的高峰期
味蕾告诉宝宝人间百味
顶着“足球”的准妈妈
本周胎教早知道
本周大事提醒
准妈妈要避免背部弯曲
缓慢活动，避免摔倒
不要久坐久站
准妈妈骨盆疼痛
准妈妈背疼
准妈妈腹疼
瑜伽帮你缓解疼痛
胎宝宝大脑发育所需营养素
......
第26周宝宝看到了光明
第27周开始接近新生宝宝了
第28周孕晚期倒计时
......
孕8月　忐忑中，幸福地等待
第29周我的房间越来越小了
胎宝宝完全睁开了双眼
准妈妈肚皮会发紧
本周胎教早知道
本周大事提醒
选择舒适的姿势
防止仰卧综合征
孕晚期的饮食重点
准妈妈无需大量进补
饮食不要过甜或过咸
营养胎教使宝宝爱上蔬菜
拒绝苦味源于自保天性
孕晚期——胎教的巩固时期
......
第30周按期孕检不能忘
第31周变小的房子，长大的宝宝
第32周准妈待产包
......
孕9月　为分娩做准备
第33周发育接近成熟
圆润可爱的胎宝宝
不规则宫缩困扰准妈妈
本周胎教早知道
本周大事提醒
分娩是一种自然规律
自然分娩的好处
过于担心没必要
胎盘的早期脱离
警惕胎膜早破
......
第34周紧张与期盼中徘徊
第35周时刻做好准备
第36周关注胎宝宝“小家”的安全
......
孕10月　迎接幸福的时刻
第37周充分休息，克服紧张情绪
做好准备的胎宝宝
被频繁宫缩袭扰的准妈妈
本周胎教早知道
本周大事提醒
临产前的身体检查
过期妊娠怎么办
准妈妈要了解分娩的信号
准爸妈准备婴儿房
阵痛来临时的呼吸法
应对剧烈阵痛的呼吸法
......
第38周期待见面的那一刻
第39周等待分娩信号
第40周瓜熟蒂落

作者介绍

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赵天卫
　　妇产科首席专家 妇产科主任医师
　　原北京海淀妇幼保健院业务院长
　　北京玛丽妇婴医院业务院长
　　中华医学会围产学会北京分会委员
　　中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员
　　新浪网特聘医学专家 《孕味》杂志特聘专家
　　从事妇产科临床工作三十多年 ，擅长妇产科各种疑难病症、危重病人抢救、难产处理以及心理咨询等，对妇科肿瘤，症、妇女更年期治疗有丰富经验。在《中华围产医学杂志》、《中国妇幼保健》、《中国优生优育》等杂志发表多篇论文并获多项科技进步奖。

文摘

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序言

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孕育生命的智慧指南 这是一本专为准父母们打造的权威孕期指导书籍，旨在全方位、系统性地陪伴您走过从备孕到分娩的每一个重要阶段。本书以科学严谨的态度，结合最新的医学研究成果，以通俗易懂的语言，为您提供了一套全面、实用且充满人文关怀的孕育方案。我们深知，孕育新生命是一段充满期待又伴随忐忑的旅程，因此，本书将成为您最可靠的伙伴，帮助您以最健康、最积极的心态迎接新生命的到来。 第一部分：孕前准备——播种健康的希望 在迎接新生命之前，充分的孕前准备是孕育健康宝宝的基石。本部分将引导您系统性地进行孕前评估与调理，确保您和伴侣都处于最佳的生理与心理状态。 科学的备孕理念： 破除传统观念的误区，树立科学备孕的重要性。我们将详细阐述备孕不仅仅是“怀上”，更是“怀好”的关键。了解身体的周期变化，掌握最佳的受孕时机，并学习如何通过调整生活习惯来优化生殖健康。 营养与饮食指导： 均衡的营养摄入是孕育生命的基础。本部分将提供详尽的备孕期营养指南，包括各类必需营养素（如叶酸、铁、钙、维生素D等）的来源、推荐摄入量以及如何通过日常饮食轻松获取。同时，我们将指导您如何规避备孕期间不宜食用的食物，确保母体健康，为胎儿的早期发育提供充足的营养支持。 健康生活方式的建立： 科学的运动、充足的睡眠、良好的情绪管理，对于备孕同样至关重要。本书将为您提供个性化的运动建议，帮助您在孕前增强体质，提高生育能力。同时，我们将探讨如何通过有效的减压方式，缓解备孕过程中的焦虑与压力，营造积极乐观的心态。 疾病筛查与预防： 了解潜在的健康风险，并采取有效的预防措施，能够最大程度地降低孕期并发症的发生。本部分将指导您进行必要的孕前医学检查，识别可能影响怀孕的疾病，并提供相应的治疗与管理方案。 第二部分：孕期安胎与养胎——呵护生命的成长 孕期是胎儿发育最关键的时期，细致入微的呵护是确保母婴健康的关键。本部分将为您提供贯穿整个孕期的详细指导，涵盖从孕早期到孕晚期的所有重要环节。 孕早期（0-12周）： 孕早期是胎儿器官分化的重要时期，也是最容易出现流产风险的阶段。我们将详细讲解孕早期身体的各种变化，如妊娠反应的处理、孕吐的缓解方法、情绪的调适以及如何预防和应对先兆流产。重点强调叶酸补充的重要性，并指导您如何识别和应对孕早期可能出现的身体不适。 孕中期（13-28周）： 随着孕早期不适的缓解，孕中期通常是孕妇感觉相对舒适的阶段。然而，胎儿的快速生长发育需要持续的营养支持和密切的监测。本部分将指导您如何进行孕中期营养的优化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪的合理搭配，以及微量元素的补充。我们将详细介绍孕中期常见的产检项目，如唐氏筛查、四维彩超等，并解读各项检查的意义，帮助您更好地了解胎儿的发育状况。同时，还将提供适度的运动建议，帮助您保持活力，缓解孕期不适。 孕晚期（29-40周）： 孕晚期是胎儿体重增加、为出生做准备的关键时期。本部分将重点关注孕晚期可能出现的各种情况，如水肿、便秘、耻骨联合疼痛等，并提供科学的缓解方法。我们将详细讲解孕晚期营养的重点，以及如何为分娩储备能量。同时，我们将指导您如何进行分娩前的准备，包括产前培训、了解分娩方式、准备待产包等，帮助您以从容的心态迎接宝宝的降临。 常见孕期问题的应对： 针对孕期可能出现的各种常见问题，如孕期糖尿病、妊娠期高血压、贫血、感染等，本书将提供专业的解读和实用的应对策略。我们将强调早期识别、积极干预的重要性，并提供详细的家庭护理指导，帮助您和宝宝共同度过一个健康无忧的孕期。 第三部分：胎教艺术——启迪生命的潜能 胎教并非简单的“学习”或“灌输”，而是一种积极的、全方位的生命教育，旨在通过科学的方法，促进胎儿的身心健康发展，为宝宝未来的学习和成长打下坚实的基础。 胎教的科学原理： 本部分将深入浅出地解析胎教的科学依据，阐述胎儿在母体内的感知能力，以及如何通过声音、触觉、光线等多种途径与胎儿进行有效的互动。我们将 debunk 各种关于胎教的迷思，强调胎教的目的是建立母婴情感连接，而非拔苗助长。 听觉胎教： 音乐、语言、大自然的声音，都是胎教的重要元素。本书将指导您如何选择适合的音乐，如何与宝宝进行亲切的对话，以及如何利用各种声音刺激，促进胎儿大脑的发育，培养宝宝的听觉能力和语言感知能力。 触觉胎教： 温柔的抚摸、轻柔的按摩，是传递母爱的直接方式。我们将指导您如何通过不同力度的抚摸，与宝宝进行情感交流，增强宝宝的安全感和亲近感，促进胎儿的触觉发育。 视觉胎教： 虽然胎儿的视力尚不完善，但适当的光线刺激也有助于其视觉系统的发育。本书将为您提供孕期如何进行适当的视觉胎教建议。 情志胎教： 孕妇的情绪直接影响胎儿的心理状态。我们将指导您如何保持积极乐观的情绪，如何通过阅读、绘画、冥想等方式，营造愉悦的孕期氛围，为宝宝塑造健康的心灵。 互动与陪伴： 胎教最重要的是父母的参与和陪伴。本书将鼓励准爸爸积极参与到胎教过程中，共同为宝宝创造一个充满爱意的成长环境。我们将提供丰富的亲子互动游戏和活动建议，增进父母与胎儿之间的情感连接。 第四部分：迎接新生——分娩的准备与适应 分娩是孕育旅程的最终也是最激动人心的时刻。本书将为您提供详尽的分娩准备和适应指导，帮助您以最自信、最安心的状态迎接宝宝的到来。 分娩前的准备： 详细列出待产包清单，提供分娩前后的注意事项，以及如何与医护人员进行有效沟通。 分娩过程的解读： 详细讲解不同分娩方式（如顺产、剖宫产）的流程、优缺点，以及如何应对分娩过程中的疼痛和不适。 产后恢复与新生儿护理： 分娩后，母婴都需要一段恢复期。本书将提供科学的产后恢复指导，包括伤口护理、饮食调理、盆底肌修复等。同时，还将提供详细的新生儿护理指南，涵盖喂养、睡眠、洗澡、换尿布、常见疾病的识别与处理等，帮助您快速适应新角色，享受为人父母的喜悦。 本书特色： 权威性与科学性： 所有内容均基于最新的医学研究和临床实践，由经验丰富的专家团队审阅。 全面性与系统性： 涵盖备孕、孕期、胎教、分娩及产后护理的全过程。 实用性与可操作性： 提供详细的指导和建议，易于理解和实践。 人文关怀： 关注孕妇的身心健康，强调父母的参与和情感连接。 图文并茂： 精美的插图和清晰的图表，帮助您更直观地理解内容。 这是一本集权威、实用、温情于一体的孕育宝典，将陪伴您度过生命中最美好的时光，开启为人父母的奇妙旅程。愿这本书为您带来知识的力量，信心，以及对新生命的无限爱意。

评分☆☆☆☆☆

我必须提到这本书的权威性和信息的准确性。在海量信息充斥的今天，选择一本可靠的孕期指导显得尤为重要。这本书明显投入了大量的精力进行资料的搜集和核对，它所引用的数据和建议，都显得非常严谨和科学。让我印象深刻的是，作者在阐述一些有争议性的观点时，并没有简单地给出结论，而是会列举不同的医学见解，并给出她基于专业知识倾向的建议，这种透明度和尊重读者的态度，极大地增强了文本的可信度。对于我们这些对未知充满敬畏的准父母来说，这种建立在科学基础上的引导，比盲目的宣传或个人经验的夸大要重要得多，它给予的不是恐惧，而是基于事实的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在叙述方式上展现出一种罕见的亲切感和极强的实操性。它不是那种高高在上说教式的育儿宝典，更像是邻家经验丰富的大姐姐，用最朴实的语言，把那些复杂的医学概念和日常护理要点掰开了揉碎了讲给你听。我特别欣赏作者在描述每一个阶段的注意事项时，所采用的“情景代入”手法。比如，在讲到孕早期可能出现的各种不适时，作者没有用枯燥的症状列表，而是描绘了许多真实孕妇可能会遇到的场景，让人感觉“原来我不是一个人在经历这些”。这种细腻入微的洞察力，让我觉得作者真正深入地理解了孕育生命过程中的喜悦与焦虑。翻阅这本书，我总能从中找到立即可用的建议，而不是那些遥不可及的理论，这种“上手就能用”的特质，是衡量一本实用指南价值的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑清晰得让人感到惊叹。它完全是按照孕周的时间线索精心组织的，从备孕的准备阶段开始，循序渐进地过渡到孕早、中、晚期，直至分娩前后的准备工作，过渡得极为自然流畅，完全符合一个孕期生命周期的发展轨迹。我常常发现，其他书籍的目录结构总是让人在查找特定信息时感到迷茫，但这本书的章节划分非常精准，每一个主题都在它应该出现的位置上。例如，关于孕期体重管理的讨论，不是孤立成章，而是巧妙地穿插在各个孕期模块中，根据不同阶段的需求给出动态的建议。这种“跟着时间走”的叙事结构，极大地降低了信息获取的难度，让阅读过程变成了一种高效的、有计划的自我学习之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书在内容深度上做到了令人称赞的平衡。它既为初次接触孕期知识的新手提供了坚实的基础知识框架，保证了对胎儿发育、营养补充等核心内容的覆盖，同时，对于那些希望探索更深层次话题的读者，比如孕期心理调适、夫妻关系在迎接新生命前后的微妙变化等，也进行了相当详尽的探讨。我注意到，它对于“胎教”的解读跳脱了传统上只关注音乐和阅读的狭隘范畴，而是将其融入到了夫妻双方的日常生活互动之中，强调了一种全方位的、积极的亲子联结的建立。这种广度和深度兼备的结构，使得这本书的生命周期非常长，它不是一本读完孕期就可以束之高阁的书，更像是一本可以伴随家庭成长的工具书，每隔一段时间重读，都会有新的感悟和理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是一绝，封面色彩搭配得非常和谐，光是看着就让人心情舒畅。拿到手里沉甸甸的质感，纸张的厚度和印刷的清晰度都体现出了出版社的用心。我尤其喜欢它在排版上做出的调整，文字的留白恰到好处，阅读起来丝毫没有压迫感，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。而且，书中的插图和图表设计得非常直观和美观，那些手绘的温馨小插画，简直是点睛之笔，把原本可能略显严肃的话题，变得生动有趣起来。我发现很多类似的孕期书籍，要么是内容堆砌过多显得杂乱，要么就是排版过于单调沉闷，但这本书在视觉呈现上达到了一个非常高的水准，这绝对是那些追求高品质阅读体验的准父母们不可多得的选择。这本书光是摆在书架上，也是一件赏心悦目的艺术品，更不用提它内涵的价值了。