9787515203744 怀孕产前产后宜忌宝典 中医古籍出版社 苏易 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏易 著

图书标签:

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店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515203744

商品编码：29528994696

包装：平装

出版时间：2013-06-01

基本信息

书名：怀孕产前产后宜忌宝典

定价：36.00元

作者：苏易

出版社：中医古籍出版社

出版日期：2013-06-01

ISBN：9787515203744

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《图解怀孕产前产后宜忌宝典》对孕前准备、孕期日常保健及个人护理、孕期饮食调养、安胎保胎、科学胎教、孕期不适与用药、分娩产后、产后个人护理、新生儿的照料、婴儿的养育等方面的宜忌进行了科学全面的阐述，让女性朋友在整个孕育期都能做到心中有数，知道什么可以做、什么不能做，什么可以吃、什么不能吃，从而孕育出一个健康聪明的宝宝。

内容提要

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《图解怀孕产前产后宜忌宝典》分为孕前、孕期、临产三大部分，包括了怀孕准备、优生受孕、营养锻炼、饮食住行、个人卫生、分娩宜忌等多方面内容，其中涉及了很多易被忽略的问题，特别提醒准备为人父母的青年夫妻重视起来，从盲目怀孕转变为科学受孕。
　　《图解怀孕产前产后宜忌宝典》贴近生活、资料翔实、语言通俗，适合准爸爸准妈妈阅读。

目录

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篇准备迎接新生命
宜有良好的受孕环境
宜增强体质
宜做好心理准备
宜在孕前进行心绪调整
宜在适宜的年龄怀孕
宜知受孕规律
宜明确排卵期
宜知生物钟对受孕有影响
宜知癫痫患者要慎对结婚
宜知不同季节受孕的注意事项
宜知丈夫要做的准备
宜做好充足的营养储备
宜补充蛋白质
宜补充钙
宜补充维生素
宜补充铁
宜补充叶酸
宜补充锌
第二章要了解的孕前禁忌
忌环境污染
忌怀孕前吸烟
忌心肺功能受损的哮喘患者受孕
忌避孕中仍继续任娠
忌孕妇食用棉籽油
忌去掉避孕环短时间内受孕
忌高血压患者盲目受孕
忌婚后仓促怀孕
忌心脏病患者受孕
忌肺结核患者受孕
忌糖尿病患者怀孕
忌患者受孕
忌妇女长期服药和X射线照射后不久
急于怀孕
忌患类风湿性关节炎妇女怀孕
忌刚停用避孕药后就怀孕
忌患者盲目受孕
忌梅毒患者妊娠
忌孕前感染病毒
忌在不当的季节怀孕
忌忽视怀孕的佳时间
忌孕前用洗涤剂
忌孕前用安眠药
忌服避孕药后受孕
忌在过晚的年龄生育
忌在身体疲惫时怀孕
忌在蜜月旅行中受孕

第二篇孕期日常生活宜忌
章孕期日常生活宜知
宜清楚每个月的自身变化
宜重视孕早期检查
宜孕期注意休息
宜孕妇每天睡午觉
宜孕妇轻松着装
宜知孕妇选择内衣的知识
宜注意口腔卫生
宜知孕妇怎样摆脱消极情绪
宜细嚼慢咽吃饭
宜知孕期睡眠不好怎么办
……

第三篇孕期饮食宜忌
第四篇孕期防病用药宜忌
第五篇产后日常护理宜忌

作者介绍

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文摘

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序言

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妇婴康育指南：孕期调养与产后复元 本书是一部系统、全面、实用的妇婴健康养生指南，旨在为备孕、怀孕、分娩以及产后恢复的女性提供科学、专业的指导，帮助她们度过生命中特殊而又重要的阶段，实现母婴健康双赢。内容涵盖从优生优育的准备，到孕期生理变化、常见不适的应对，再到分娩方式的选择、产后身体的调养以及新生儿的护理等方方面面。本书力求信息翔实，方法易行，理论与实践相结合，既有深入的生理学知识解读，也有贴近生活的日常护理技巧，更有对孕期和产后常见疑虑的权威解答，旨在成为每一位准妈妈、新妈妈的贴心健康顾问。 第一章 孕前准备与优生优育 孕育生命是一个神圣而复杂的过程，科学的孕前准备是保障母婴健康的第一步。本章将重点阐述优生优育的重要性，引导读者了解受孕的最佳时机、健康的生活方式对生育能力的影响，以及孕前医学检查的必要性。 健康生活方式的建立： 强调均衡饮食、规律作息、适度运动对于提升生育能力的重要性。详细指导如何改善不良生活习惯，如戒烟限酒、避免接触有害物质等。 营养储备与补充： 介绍孕前女性所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D等，以及食物来源和科学补充方法。 心理准备与情绪调适： 探讨心理状态对怀孕的影响，指导如何缓解备孕压力，建立积极乐观的心态。 孕前医学检查： 详细解读孕前检查的项目、目的及意义，包括生殖系统检查、传染病筛查、遗传病风险评估等，帮助潜在的父母了解自身健康状况，排除不利于怀孕的因素。 了解生育知识： 普及女性生理周期、排卵期计算等基本知识，帮助女性更好地掌握受孕规律。 第二章 孕期生理变化与科学护理（孕早期） 孕早期是胚胎发育的关键时期，也是孕妇身体发生剧烈变化的时段。本章将详细介绍孕早期（约0-12周）的生理特征、常见症状及其应对方法。 早孕反应的诊断与缓解： 详细阐述妊娠早期最显著的“孕吐”现象，包括其发生原因、典型表现，以及食疗、药物及心理调适等多种缓解方法，如少量多餐、清淡饮食、保证通风等。 孕期疲劳与嗜睡： 解析孕早期荷尔蒙变化带来的疲劳感，提供改善睡眠质量的建议，如创造舒适的睡眠环境、白天适当休息等。 孕期情绪波动： 探讨孕早期激素水平变化对情绪的影响，指导孕妇如何识别并管理自己的情绪，寻求家人和伴侣的支持。 胎儿的早期发育： 简要介绍胚胎在母体内的发育过程，让孕妇对胎儿的成长有初步的认识，增强对孕育生命的敬畏感。 孕期用药的安全性： 强调孕期用药的谨慎性，指导孕妇在医生指导下安全用药，避免可能对胎儿造成伤害的药物。 初次产检的重要性： 介绍孕早期首次产检的项目和意义，如确定孕周、评估孕早期风险等。 第三章 孕期生理变化与科学护理（孕中期） 孕中期（约13-28周）通常是孕妇身体状况相对稳定、精力充沛的时期，也是胎儿快速成长的阶段。本章将深入探讨孕中期的生理变化、日常护理要点以及重点关注的问题。 腹部隆起与体重增长： 解释孕中期腹部逐渐增大是胎儿成长的表现，指导孕妇如何科学管理体重增长，避免过重或过轻。 胎动的感觉与观察： 详细描述胎动的起源、感觉及正常范围，教会孕妇如何感知和记录胎动，以及异常胎动时的应对措施。 孕期常见不适的解决： 针对孕中期常见的腰酸背痛、胃灼热、便秘、腿部抽筋等问题，提供详细的居家护理方法和就医指征。例如，腰酸背痛可通过调整睡姿、使用支撑垫、适度运动来缓解；胃灼热可通过少食多餐、避免辛辣油腻食物来改善。 孕期饮食的均衡与多样： 强调孕中期营养需求增加，提供具体膳食建议，如增加蛋白质、铁、钙、维生素的摄入，推荐各类健康食材及其搭配。 适度的运动与姿势调整： 介绍孕中期适合的运动类型，如孕妇瑜伽、散步等，并指导孕妇如何在日常生活中调整姿势，减少身体不适。 衣物与鞋履的选择： 建议孕妇选择宽松舒适的衣物，以及具有良好支撑性的鞋履。 性生活的指导： 在医生允许的情况下，提供孕中期性生活的注意事项和建议。 第四章 孕期生理变化与科学护理（孕晚期） 孕晚期（约29周至分娩）是孕妇身体负担最重的时期，胎儿日益成熟，分娩临近。本章将重点关注孕晚期的特殊变化、分娩的准备以及可能出现的各种状况。 胎儿入盆与宫缩： 解释胎儿入盆的生理过程，以及孕晚期出现的假性宫缩（拉克期宫缩）和真性宫缩的区别，指导孕妇如何识别临产信号。 尿频、水肿与呼吸困难： 阐述孕晚期胎儿压迫膀胱、血管及肺部引起的常见不适，提供缓解方法，如少量多次饮水、抬高腿部、调整睡姿等。 睡眠障碍与情绪调整： 孕晚期睡眠质量下降是普遍现象，本章将提供改善睡眠的策略，并指导孕妇如何应对分娩前的焦虑情绪。 营养补充与体重管理： 孕晚期仍需关注营养，但需注意控制体重增长，以防止巨大儿或妊娠期并发症。 临产前的准备： 详细指导孕妇准备待产包，了解分娩流程，选择合适的分娩方式（自然分娩、剖宫产），以及签署相关的知情同意书。 分娩前的注意事项： 强调保持良好的个人卫生，注意饮食，并与医生保持密切沟通。 特殊情况的处理： 介绍如胎膜早破、胎盘前置、妊娠高血压综合征等孕晚期可能出现的紧急情况，以及紧急就医的指征。 第五章 分娩过程中的关键环节与护理 分娩是生命的奇迹，也是对女性身体的巨大考验。本章将详细解读分娩的全过程，帮助孕妇及其家人了解分娩的各个阶段，积极配合医护人员，顺利度过这一重要时刻。 分娩的 Stages： 详细介绍第一产程（宫口扩张）、第二产程（胎儿娩出）和第三产程（胎盘娩出）的生理过程和特点。 疼痛管理： 介绍缓解分娩疼痛的方法，包括自然分娩中的无痛分娩技术（如硬膜外麻醉）、呼吸放松法、水中分娩等。 胎心监测与助产： 讲解胎心监护在分娩过程中的作用，以及在需要时助产技术（如产钳、真空吸引）的应用。 分娩方式的选择与权衡： 综合分析自然分娩和剖宫产的优缺点，帮助孕妇及其家人在医生指导下做出最适合自己的选择。 家属的角色与支持： 强调家属在分娩过程中的陪伴、鼓励和支持的重要性，指导家属如何参与其中。 产后出血的预防与处理： 简要提及产后出血的风险，以及医护人员的应对措施。 第六章 产后恢复与身心调养 分娩后的产妇身体需要一段时间的恢复，同时还要面对照顾新生儿的挑战。本章将全面指导产妇如何进行科学的产后恢复，包括身体复原、心理疏导及母乳喂养等。 产后生理变化与恢复： 详细介绍产后恶露的排出、子宫的复旧、腹部的收紧、伤口的护理（如阴道分娩的侧切口或剖宫产的腹部切口）等。 产后营养补充： 提供产后饮食建议，强调补充流失的营养，促进身体恢复，如多摄入蛋白质、维生素、矿物质和水分。 产后运动与康复： 介绍产后循序渐进的运动计划，帮助产妇逐渐恢复体力和盆底肌功能，如凯格尔运动。 产后常见问题应对： 针对产后便秘、痔疮、乳房胀痛、睡眠不足等常见问题，提供实用的护理方法。 产后心理调适与情绪支持： 重点关注产后抑郁的识别与预防，指导产妇如何应对情绪波动，寻求家人、朋友或专业人士的帮助。 母乳喂养的指导： 提供从建立母乳喂养、正确的喂养姿势、解决乳头皲裂、乳腺炎等问题的全方位指导。 个人卫生与护理： 强调产后个人卫生的重要性，包括清洁、洗浴、伤口护理等。 第七章 新生儿的科学护理与早期教育 新生儿的到来给家庭带来了喜悦，同时也带来了新的责任。本章将为新手父母提供关于新生儿日常护理、喂养、睡眠、健康监测以及早期启蒙的实用建议。 新生儿的喂养： 详细介绍母乳喂养和配方奶喂养的技巧、喂养量和时间间隔的掌握。 新生儿的睡眠： 指导如何为新生儿创造安全的睡眠环境，建立规律的睡眠模式。 新生儿的洗澡与抚触： 教授正确的洗澡方法、脐带护理以及婴儿抚触的好处和技巧。 尿布更换与臀部护理： 提供更换尿布的步骤和注意事项，以及如何预防和处理红臀。 新生儿的健康监测： 介绍如何观察新生儿的体温、体重、黄疸情况，以及出现哪些情况需要及时就医。 疫苗接种与疾病预防： 普及新生儿疫苗接种的重要性与时间表，以及常见传染病的预防措施。 新生儿早期教育与互动： 强调亲子互动对宝宝早期发展的重要性，提供一些简单的游戏和互动方法，如眼神交流、声音回应、触觉刺激等。 第八章 常见孕产期问题解答与误区辨析 在孕期和产后，准妈妈和新妈妈们常常会遇到各种疑问和困惑。本章旨在针对这些普遍存在的问题，进行科学的解答，同时辨析一些流传甚广但缺乏科学依据的误区。 饮食禁忌的科学性： 辨析孕期哪些食物是真正需要禁忌的，哪些是可以通过科学方法化解的，如海鲜、咖啡因等。 孕期运动的安全性： 明确哪些运动适合孕妇，哪些需要避免，以及运动的强度和频率。 胎教的科学方法： 探讨胎教的真实作用，区分科学有效的胎教方式与过度夸大的说法。 分娩镇痛的安全性与副作用： 详细解答关于无痛分娩的各种疑问，消除不必要的恐惧。 产后恢复的速度与个体差异： 强调产后恢复的个体差异性，鼓励产妇耐心等待，不过分追求即时恢复。 关于月子期间的传统习俗： 对一些流传较广的月子习俗进行科学解读，区分哪些是合理的，哪些是不必要的。 剖宫产与自然分娩的长期影响： 比较两种分娩方式的长期健康影响。 本书以期为所有即将成为父母或已经成为父母的人们提供一个清晰、实用、可靠的健康指导，帮助她们更好地迎接新生命的到来，享受为人父母的喜悦，并确保母婴的健康与幸福。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统文化抱有浓厚兴趣的人，我一直相信中医的整体观和辩证思维在应对生命特殊阶段时有着不可替代的作用。这本书的语言风格非常亲切，像一位经验丰富的老中医在耳边谆谆教诲，没有太多故作高深的术语，读起来毫无压力。它成功地将一些看似深奥的“宜”与“忌”落实到了日常生活的点滴之中，比如“何种天气下不宜进行某种运动”、“如何根据胎动情况调整作息”等等。这些细微的提示，恰恰是现代医学指南中常常忽略的，但却是千百年来经验累积的宝贵财富。我尤其喜欢它对情绪调养的论述，指出“心静则气顺，气顺则血活”，这对孕期容易焦虑的准妈妈来说是极大的心理慰藉。然而，我也希望书中能更明确地指出，哪些禁忌是绝对不能触碰的“红线”，哪些是可以根据个人感受微调的“建议”，这样读者在实际操作中会更有把握，不至于因为过度谨慎而错失了享受孕期的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是“面面俱到，但缺乏重点突破”。它涵盖了从备孕、孕期到生产、坐月子的全流程，信息量确实很大，几乎你想知道的日常护理问题都能在里面找到答案的碎片。比如，关于胎教的方法，它列举了好几种，包括音乐、抚触和语言引导，每一种都给出了简短的介绍。但是，对于一个初次为人父母的读者来说，我更希望它能针对性地指出哪种方法对特定阶段的胎儿发展最为有益，或者哪种方法最容易被新手父母掌握并坚持下去。这种“大而全”的结构，虽然保证了覆盖面，却使得在某个具体问题上，深入到可以立刻指导行动的细节略显不足。它更像一本很好的参考手册，需要读者自己去筛选和整合信息，而不是一本能让你合上书本后立刻行动的“实操手册”。对于时间紧张的现代人来说，这种信息密度需要一定的耐心去梳理。

评分☆☆☆☆☆

这本书在倡导自然、顺应天性的生育观方面做得非常到位，这与当前社会过度医疗化的趋势形成了一种温和的反拨。它没有过度渲染分娩的痛苦或孕期的风险，而是强调女性身体本身的强大修复和孕育能力。特别是对产后康复的描述，它不仅仅关注身体的恢复，还花了不少篇幅讨论了如何调整心态，如何与伴侣和家庭建立更和谐的支持系统，这在许多只关注生理指标的书籍中是很少见的。书中对“气机”运行的描述，虽然基于传统理论，但用现代的话语体系进行了解释，使得“养气”的概念变得可理解、可操作。不过，我也注意到，在处理一些突发或高风险的孕产情况时，这本书的建议略显保守，更多地是强调咨询专业医生。这本身无可厚非，毕竟中医的知识体系不能完全取代现代临床医学的紧急干预能力，但读者可能需要更明确地被提醒，在遇到哪些症状时，必须优先寻求现代医疗的帮助，而不是仅仅依赖书中的食疗或按摩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名和作者信息很有意思，我本来是想找一些关于古代中医理论在现代孕产期应用的参考资料，毕竟传统智慧在调理身体方面还是有独到之处的。然而，当我翻开这本书时，发现它的侧重点似乎更偏向于一种生活化的、普及性的指导，而非深入晦涩的古籍原文解读。这让我略感意外，但也挺好，毕竟对于我这种非专业人士来说，太学术的东西确实难以消化。书中对孕期常见的不适，比如孕吐、水肿的处理，介绍了一些药膳和穴位按摩的方法，这些方法描述得非常具体，步骤清晰，让人一看就能上手实践。我尝试了其中一个针对孕晚期睡眠不佳的安神茶饮，效果还算明显，至少比我之前盲目乱喝的那些草药安全得多，也更让人放心。不过，我个人还是希望能看到更多关于不同体质孕妇的辨证论治的案例分析，或者对某些经典方剂的现代药理学解释，那样会更有深度。总体来说，它像一个贴心的邻家大姐给的建议，实用性强，但对于追求专业深度的读者来说，可能需要再补充阅读一些更专业的书籍来打好理论基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量相当不错，纸张很有质感，看着舒服，这在阅读体验上加了不少分。我特别欣赏它排版上的用心，很多关键的食疗方子都用醒目的颜色区分开来，方便快速查阅。我最近在研究如何通过饮食来调理产后的气血恢复，书中关于月子餐的部分内容非常丰富，提供了从恶露排出期到乳汁分泌期的不同阶段食谱建议，考虑得相当周全。我注意到，它在强调“忌口”的同时，也给出了很多“替代品”的选择，这对于现代饮食习惯已经发生很大变化的我们来说非常重要，避免了因为找不到传统食材而感到无助。我按照书里的一个方子做了炖品，味道清淡滋补，一点也不油腻，家人尝了都说比我以前随便做的要好很多。美中不足的是，对于某些药材的产地和挑选标准，描述得略显笼统，如果能附带一些图片或更详细的说明，比如如何辨别新鲜的黄芪或当归，那就更完美了，毕竟食材的品质直接决定了药膳的效果嘛。