少男少女生理健康知识问答 张揆一,郑秀华 9787508252582 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张揆一，郑秀华 著

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出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508252582

商品编码：29517172607

包装：平装

出版时间：2008-11-01

基本信息

书名：少男少女生理健康知识问答

定价：20.00元

作者：张揆一,郑秀华

出版社：金盾出版社

出版日期：2008-11-01

ISBN：9787508252582

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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内容提要

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本书根据青少年生理发育特点，以问答形式，从了解人体生理结构与功能的奥秘、青春期男孩生理发育与保健、青春期女孩生理发育与保健、青春期性生理健康指导，以及青春期的运动与健康、营养与睡眠6个方面，系统地解答了少男少女们困惑和关心的生理卫生问题。该书图文并茂，通俗易懂，融科学性、趣味性、实用性于一体。适合于广大青少年及关心未成年人健康成长的社会各界人士阅读。

目录

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一、人体生理结构与功能的奥秘
　1.五官指的是什么有何功能
　2.皮肤的构造与功能是什么
　3.神经系统包括哪些部分
　4.运动系统包括哪些部分有什么功能
　5.呼吸系统由哪些器官组成
　6.消化系统由哪些器官组成
　7.有哪些功能
　8.胰腺有什么生理功能
　9.循环系统的组成及生理功能如何
　10.淋巴系统由哪些器官组成
　11.内分泌系统包括哪些内分泌腺各有何作用
　12.泌尿系统由哪些器官组成其功能是什么
　13.生殖系统包括哪些器官各有何作用
　14.何谓免疫系统有什么功能
二、青春期男孩生理发育与保健
　(一)男性生殖器官的组成与功能
　　1.男性内生殖系统由哪些器官组成各有何功能
　　2.男性外生殖器的构造如何
　　3.前列腺是什么器官有何功能
　　4.内部的结构如何
　　5.为什么要下降到内
　　6.是怎样产生的
　　7.是由哪些成分组成的
　　8.里有多少精于是怎样排出体外的
　　9.输精管、管、、精索各有何功能
　　10.青春期阴茎为什么会
　　11.男性尿道结构有何特点
　　12.排尿与为何互相不干扰
　　13.男孩为什么也要注意阴部清洁卫生
　　14.男性生殖细胞有什么特点
　(二)青春期男孩生长发育特征
　　1.男孩青春期启动的信号是什么
　　2.男孩青春期生殖器的发育如何
　　3.青春期有哪些生理变化¨
　　4.什么是性分化期由哪些因素决定性分化
　　5.男孩青春发育过程有何特征
　　6.什么情况下才算男性性成熟
　　7.男孩是怎样逐渐成熟的
　　8.什么是男子包括哪些内容
　　9.男性发育顺序如何
　　1O.男性为什么会有喉结
　　11.为什么男子会长胡须
　　12.青春期男孩为什么会声音变粗
　　13.男孩青春期生理特点是什么
　　14.如何做好青春期少年生理发育保健
三、青春期女孩生理发育与保健
四、青春期性生理健康指导
五、青春期的运动与健康
六、青春期的营养与睡眠

作者介绍

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文摘

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序言

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《少年心事知多少：青春期健康成长指南》 步入青春期，如同蜕去稚嫩的羽翼，迎来更为广阔的天空。这是一个充满好奇、探索与成长的特殊阶段，身体和心理都会经历一系列令人惊喜又略带迷茫的变化。当身体悄然孕育着生命的奥秘，当情感的潮水开始涌动，当自我意识逐渐觉醒，我们不禁会问：“这是怎么回事？我该怎么办？” 《少年心事知多少：青春期健康成长指南》正是为所有处于这个关键时期的少男少女量身打造的贴心伙伴。它不是一本枯燥的教科书，也不是一本冷冰冰的说明书，而是以最真诚、最贴近你们心声的方式，解答你们心中关于青春期成长的一切疑问。本书旨在帮助你们全面、科学地认识和了解自己的身体，掌握维护健康生活方式的秘诀，学会理性处理青春期特有的情感困惑，最终自信、阳光地度过这一段意义非凡的人生旅程。 第一篇：身体的悄然变化——探寻成长的秘密 puberty. 身体的“第一次”：你们的身体正在经历一场看不见的革命。从身高体重的快速增长，到第二性征的出现，比如男生声音的低沉、胡须的生长，女生胸部的发育、月经的来潮，每一个变化都标志着你们正一步步走向成熟。本书将以图文并茂的方式，清晰地描绘这些生理变化的过程，解释其背后的科学原理，让你们不再对这些“第一次”感到陌生或恐惧，而是能以积极的心态去接纳和适应。我们会详细介绍青春期身高体重增长的规律，以及如何通过合理的营养和运动来促进健康的生长发育。 月经的奥秘与护理：对于女生而言，月经是女性成熟的标志，也是一个需要正确认识和科学护理的生理现象。本书将详细解释月经的形成过程，以及初潮时的注意事项。我们还会提供实用的月经卫生知识，包括如何选择和使用卫生用品，如何缓解经期不适，以及月经周期异常时应该如何应对。我们将强调保持个人卫生的重要性，以及在特殊时期如何照顾好自己，让月经不再成为困扰，而是女性生命周期中自然而然的一部分。 生殖健康的守护者：青春期是性意识萌动的时期，了解生殖健康知识至关重要。本书将以严谨而易懂的语言，介绍男女生殖系统的构造和功能，以及青春期可能出现的性生理变化。我们将客观地阐述性与生育的基本知识，强调保护自身生殖健康的重要性，并引导你们树立正确的性观念。我们会深入探讨青春期生殖健康可能面临的风险，比如意外怀孕和性传播疾病，并提供相应的预防措施和求助途径。我们希望通过这些内容，帮助你们做出负责任的选择，保护自己免受伤害。 皮肤的烦恼与对策：痘痘、粉刺、油光满面……这些青春期常见的皮肤问题，常常让少男少女们倍感困扰。本书将深入剖析青春期皮肤问题的成因，如皮脂分泌旺盛、荷尔蒙变化等，并提供一套科学有效的护肤方案。从日常清洁、保湿到防晒，再到如何正确处理痘痘，本书将提供全方位的指导，帮助你们拥有健康、清爽的肌肤，重拾自信。 饮食、睡眠与运动的健康密码：健康的身体是青春期成长的基石。本书将引导你们认识均衡饮食的重要性，推荐适合青春期生长的营养搭配，并揭示不良饮食习惯（如过度节食、暴饮暴食）的危害。同时，我们将强调充足睡眠对身心健康的影响，并提供改善睡眠质量的建议。此外，科学的体育锻炼不仅能强健体魄，还能释放压力、愉悦心情，本书将为你们推荐适合的运动项目，并讲解运动时的注意事项。 第二篇：心灵的悄然成长——拥抱多样的情感世界 青春期不仅仅是身体的变化，更是心灵成长的黄金时期。你们开始思考“我是谁？”，“我想成为什么样的人？”，情感世界也变得更加丰富和复杂。 情绪的潮起潮落：烦躁、易怒、伤感、兴奋……青春期的情绪变化如同过山车，忽高忽低，让你们有时感到迷茫和无所适从。本书将帮助你们认识和理解这些情绪的来源，学习识别和表达自己的情绪，并掌握有效的调节情绪的方法。我们会介绍一些积极的应对策略，如倾诉、运动、转移注意力等，帮助你们更好地管理自己的情绪，保持内心的平和与阳光。 人际关系的探索与挑战：随着独立意识的增强，你们开始更加关注与家人、朋友以及同龄人的关系。如何与父母沟通？如何处理与朋友之间的矛盾？如何面对异性交往的萌动？本书将提供实用的建议，帮助你们建立健康、和谐的人际关系。我们将强调有效沟通的重要性，引导你们学会倾听、理解和尊重他人，并处理好青春期可能出现的社交压力和困扰。 自我认同的构建：“我长大了，但我还是我吗？”“我该如何看待自己？”青春期是自我认同形成的关键时期。本书将鼓励你们积极探索自己的兴趣、特长和价值观，认识到自身的优点和潜力，并学会接纳自己的不完美。我们将引导你们建立积极的自我评价，培养自信心，并为未来的发展奠定坚实的基础。 学习的压力与动力：升学压力、考试焦虑……青春期也是学习的“主战场”。本书将帮助你们认识到学习的重要性，并提供科学的学习方法和时间管理技巧，帮助你们提高学习效率，减轻学习压力。同时，我们将引导你们发掘学习的乐趣，培养终身学习的习惯，为未来的发展打下坚实的基础。 应对压力与挫折：生活中难免会遇到挑战和挫折。本书将帮助你们认识到压力是生活中不可避免的一部分，并教导你们如何有效地应对压力，以及如何从挫折中学习和成长。我们将介绍一些积极的应对机制，如寻求支持、调整心态、解决问题等，帮助你们变得更加坚韧和成熟。 第三篇：安全与健康的守护——成为负责任的自己 青春期是独立探索世界的重要阶段，但与此同时，也需要学习如何保护自己，远离潜在的风险。 网络世界的边界与智慧：网络世界为我们提供了丰富的信息和便利的沟通，但同时也存在着信息过载、网络欺凌、不良信息等风险。本书将引导你们理性使用网络，学会辨别信息的真伪，并建立安全的上网习惯。我们将强调保护个人隐私的重要性，并提供应对网络欺凌的策略。 远离不良诱惑：烟草、酒精、毒品……这些对身心健康有着极大危害的不良诱惑，在青春期可能会以各种形式出现。本书将以客观、科学的态度，揭示这些不良诱惑的危害，并提供坚定的拒绝策略。我们将帮助你们建立强大的心理防线，学会抵制诱惑，选择健康的生活方式。 生命的珍贵与尊重：生命的孕育与延续是一个神圣而复杂的过程。本书将以科学、严谨的态度，介绍生命孕育的基本知识，并强调尊重生命、珍爱自己的重要性。我们将引导你们树立正确的生命观，学会对自己的行为负责，并理解生命的意义。 寻求帮助的勇气：当遇到困难或困惑时，寻求帮助是勇敢和明智的选择。本书将鼓励你们积极向家人、老师、朋友或专业的心理咨询师寻求帮助。我们将提供详细的求助途径和资源信息，帮助你们在需要时找到支持和指导。 《少年心事知多少：青春期健康成长指南》不仅仅是一本书，更是你们在成长道路上的一位良师益友。它以温和的笔触，严谨的科学态度，解答你们心中最真实的疑问，陪伴你们度过这段充满变革与希望的青春时光。愿你们在阅读中获得知识，在成长中收获力量，最终成为健康、快乐、自信的少年！

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种奇特的魔力，它既有旧时代科普读物的坚实可靠感，又融入了现代交流的轻松幽默。我发现自己读起来的时候，几乎没有产生任何“被说教”的感觉，更多的是一种知识获取的愉悦。作者似乎非常擅长使用比喻和类比来解释复杂的生理机制，比如将内分泌系统的变化比作“一场精心编排的化学交响乐”，一下子就把抽象的概念具象化了。这种叙事技巧，极大地增强了信息的留存率。另外，这本书在处理一些敏感的社会现象时，也表现出了难得的清醒和客观。它没有回避青春期可能出现的“早恋”、“网络交友陷阱”等问题，而是将其置于一个教育和引导的框架内进行探讨，强调自我保护意识和健康界限的建立。这表明，编写者们的视野并不仅仅局限于生物学层面，他们更关注青少年在社会环境中的整体适应与安全。这份全面性和前瞻性，让这本书的价值远远超出了简单的生理知识手册的范畴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，内心是抱着一种审视的态度去看的。毕竟，关于这个主题的书籍市面上太多了，很多要么过于保守，避而不谈关键信息，要么又过于露骨，完全失去了教育的意义。这本书的平衡点把握得非常到位，它就像一把精密的尺子，度量着适度与全面之间的距离。我特别留意了关于生殖健康和性教育的部分，那些描述既科学准确，又充满了对个体尊重的态度。它没有将性简单地等同于生理行为，而是将其置于更广阔的人际关系和情感发展的大背景下去讨论。例如，书中有一节详细解释了“同意”的重要性，这个概念在很多同龄读物中往往是被一带而过的，但在这里，它被放在了极其突出的位置，并且通过具体的场景模拟来加深读者的理解。这让我深刻体会到，这本书的作者们是真正站在青少年的角度去思考，他们明白，真正的健康教育，是涵盖了生理、心理、伦理多方面的立体工程。这本书不只是知识的载体，更是一种价值观的引导，让我觉得非常放心。

评分☆☆☆☆☆

从收藏的角度来看，这本书也具有一定的时代意义。它的装帧虽然简洁，但内容却是经过深思熟虑的产物，它代表了特定时期内，我们国家在青少年健康教育领域所能达到的最佳实践之一。我发现书中引用的很多数据和案例，虽然是那个年代的背景，但其阐述的健康理念，比如均衡营养、规律作息对性成熟的影响，到现在看来依然具有指导价值。更让我感动的是，它对“健康”的定义是如此的广博。健康不仅仅是没有疾病，它包含了情绪的稳定、社交的适应，以及对自我身体的积极接纳。在某一章中，作者谈到了如何与父母进行开放式沟通，如何处理与同伴之间的误解，这些“软技能”的融入，极大地提升了全书的实用性。它教会的不是死知识，而是“如何生活得更好”的智慧。这本书，在我看来，是一份值得珍藏的、充满人文关怀的青春期成长备忘录，它以最真诚的态度，陪伴了一代人的迷茫与蜕变。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的结构设计，那种“问答体”的呈现方式，极大地降低了阅读门槛。试想一下，一个正处在好奇心旺盛又极度敏感的年纪的孩子，直接去阅读一本厚厚的教科书，很可能会望而却步。但这本书不一样，它把那些可能让人感到羞赧或困惑的问题，直接摆在了台面上，而且是以一种非常自然、不带批判的语气来回答。我随机抽取了几个章节来看，比如关于月经的“初体验”描述，非常细致地涵盖了从生理反应到日常用品选择的所有细节，读起来毫无压力，反而有一种“原来如此，我不是一个人在经历”的释然感。而且，它似乎预判到了很多潜在的问题。比如，当谈到身体发育速度的差异时，书中就用了很长的篇幅去安慰那些觉得自己“长得慢”或者“长得快”的孩子，强调个体差异是常态。这种细致入微的关怀，是很多严肃的学术著作所缺乏的，它让这本书拥有了温度和生命力，成为了一个可以随时翻阅的“私密导师”。

评分☆☆☆☆☆

这本封面设计得相当朴实，蓝白相间的配色，让人联想到那种老式的科普读物，但翻开之后，里面的内容却让我感到一种跨越时代的亲切感。我尤其欣赏作者们在行文风格上的拿捏，既有科学的严谨性，又避免了晦涩难懂的术语堆砌。很多我过去在成长过程中一直很困惑的问题，比如青春期身体的细微变化，到底应该如何应对那些莫名的情绪波动，甚至是关于异性交往的初步认知，都在问答的形式下得到了清晰、温柔的解答。它不像某些教材那样冷冰冰地灌输知识点，更像是邻家长辈或者一位非常懂得倾听的老师，用最接地气的方式，为你拨开迷雾。我记得有一段专门讲到身体形象焦虑，那段文字写得非常细腻，它没有简单地说“别担心”，而是深入分析了这种焦虑的根源，并提供了实用的心理调适方法。对于那些正处于敏感时期的孩子们来说，这种“被理解”的感觉，比单纯的知识灌输要重要得多。这本书的价值，不仅在于它提供了生理上的“地图”，更在于它为少男少女们提供了一张面对成长的“情绪指南针”。