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刘明编著 著

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店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 上海教育出版社

ISBN：9787544484152

商品编码：29509260626

出版时间：2018-05-01

作  者:刘明 编著 定  价:57 出 版 社:上海教育出版社 出版日期:2018年05月01日 页  数:290 装  帧:平装 ISBN:9787544484152 ●学校创建的背景
●青浦中学(初中部)在“数改”“十年生聚”中茁壮成长
●第二节初步具备符合实验学校的四个要素
●第三节深化教育改革，满足青浦人民需求，创建实验中学
●第二章主动变革课堂教学形态——认真探索、实践三类课程
●“套筒式”课程结构思考
●第二节“套筒式”结构课程的实践与研究
●第三节实验“套筒式”课程的基础关键是学生的自主有效学习活动
●第三章研究、思考“中·西”方教育理论初步形成“活动-发展”教育模式
●学校教育实际呼唤“活动-发展”教育模式
●第二节认真实施“活动-发展”教育模式，积极促进教育有效性的研究案例
●第三节对“活动-发展”教育模式的再认识
●第四章运用“三研究”策略，实现“减轻负担、个性发展”目标
●研究管理——是学校改革的基本保障
●第二节研究教师——是促进学校良好发展的内驱力
●……

内容简介

该书着力于研究上海市青浦区实验中学三十年的教育改革之路，前三章论述了对于教育模式的探索和发展的历史过程，将重点放在第四、第五章，实验学校运用“三研究”策略，实现“减轻负担、个性发展”目标以及学校的发展前景。书中运用大量生动、具有代表性的教学案例，给教师提供学习经验。 刘明 编著 刘明，上海市青浦区实验中学教育集团党总支书记、总校长，上海市特级校长、上海市特级教师，“长三角”基础教育物理学科专家。任校长至今，学校先后获上海市文明单位、现代技术实验校、上海市素质教育实验校、上海市课程改革基地学校等近二十项荣誉称号、奖项。

《光影织梦：影像叙事的艺术与实践》 内容梗概： 《光影织梦：影像叙事的艺术与实践》并非一本简单的摄影技巧指南，更不是一个单纯的技术手册。它是一场深入的探索，一场关于如何通过影像，将无声的瞬间转化为有声的、动人心弦的故事的深度剖析。本书将带领读者走进影像叙事的宏大殿堂，从最基础的视觉语言原理出发，层层递进，直至掌握能够触动人心、引发思考的叙事技巧。 本书的核心在于“叙事”，它关注的并非“如何拍出好看的照片”，而是“如何用照片讲好一个故事”。我们将打破常规，从人类最原始的沟通方式——故事——出发，去理解影像作为一种语言的独特魅力。从远古洞穴壁画的图腾，到现代电影的蒙太奇，影像叙事的脉络贯穿人类文明史，而本书正是要揭示这条脉络的精妙之处，并将其应用于当代影像创作。 第一部分：视觉语言的基石——理解影像的“词汇”与“语法” 在展开叙事之前，我们需要先理解影像最基本的构成元素。这一部分将深入剖析： 光影的魔术： 光线并非只是为了照亮画面，它是情感的渲染师，是形态的塑造者，是叙事的导引者。我们将探讨不同光源（自然光、人造光）的特性，以及如何通过控制光线的方向、强度、色温来营造氛围、引导视线、凸显主题。从晨曦的柔光到午后的硬光，从温暖的烛光到冷峻的荧光，每一种光都有其独特的叙事潜力。本书将通过大量的案例分析，展示光影如何在不经意间传递着角色的情绪、场景的质感，甚至预示着故事的走向。 构图的哲学： 构图不仅仅是将景物“放”进画框，它是导演观众视线的艺术，是平衡画面信息、制造视觉张力的关键。我们将超越“三分法”、“黄金分割”等基础规则，去探究更深层次的构图理念：如何利用线条引导、留白制造想象空间、重复元素形成节奏、对称打破平衡等等。本书将分析那些经典影像作品是如何运用构图来强化故事的戏剧性、表达人物的内心世界，以及构建出独特的视觉风格。 色彩的语言： 色彩是情绪的直接载体。我们将深入研究色彩心理学，理解不同颜色所代表的象征意义和情感联想，以及它们在不同文化背景下的差异。本书将讲解如何通过色彩的搭配（和谐色、对比色）、饱和度、明度来烘托主题、塑造人物性格、暗示情节发展。从冷色调的疏离感、忧郁感，到暖色调的亲切感、热情，再到特定色彩（如红色、蓝色、绿色）的丰富含义，色彩将成为我们叙事的有力工具。 焦点与景深： 焦点不仅仅是锐利的中心，它是我们引导观众注意力的“聚光灯”。景深则像一扇窗，既可以清晰地展示细节，也可以模糊背景，制造层次感和神秘感。本书将探讨如何通过精确控制焦点和景深来突出主体、弱化干扰、营造空间感，以及利用模糊的背景来暗示未知的、或者模糊的情感。 第二部分：叙事的脉络——搭建故事的“骨架”与“血肉” 在掌握了视觉语言的基本要素后，本书将聚焦于如何将这些要素编织成引人入胜的故事。 主题的确立与表达： 任何优秀的故事都需要一个核心的主题。本书将引导读者思考，你希望你的影像传达什么？是爱情的坚贞，是人性的挣扎，是自然的壮丽，还是社会的变迁？我们将探讨如何通过影像的方方面面，潜移默化地将主题传递给观众，避免直白的说教，而是让观众自己去体会、去感悟。 人物的塑造与刻画： 故事的灵魂在于人物。本书将深入分析如何通过影像细节来塑造鲜活的人物形象：他们的穿着打扮、肢体语言、面部表情、所处的环境，甚至他们手中握着的一个物件，都能诉说他们的故事。我们将学习如何利用特写镜头捕捉瞬间的情绪，如何通过远景展现人物与环境的关系，以及如何通过一系列影像的组合来展现人物的成长、变化与内心冲突。 情节的编排与节奏： 故事的推进需要巧妙的情节设计。本书将探讨叙事结构的基本原则，如开端、发展、高潮、结局，以及如何运用“反转”、“伏笔”、“呼应”等技巧来增加故事的吸引力。更重要的是，我们将研究影像的“节奏”：画面切换的速度、景别变化的长短、声音的运用、音乐的配合，如何共同构建出一种让观众沉浸其中的观影体验。 时间与空间的运用： 影像叙事不仅仅是记录“现在”，它还能穿越时空。本书将探讨如何通过影像来表现时间的流逝（如蒙太奇的快速剪辑、慢镜头）、时间的凝固（如定格）、时间的闪回（如回忆的画面）。同时，我们也将学习如何利用空间来营造不同的氛围，无论是狭窄逼仄的空间带来的压抑感，还是开阔的空间带来的自由感。 第三部分：叙事的深化——注入情感与意义 当故事的骨架搭建完成，我们还需要为它注入情感的温度和思想的深度。 情感的共鸣： 影像的力量在于能够唤起观众的情感。本书将探讨如何通过营造氛围、运用象征、突出细节来触动观众的内心。我们不仅仅是展示画面，更是要让观众“感受”到画面中的喜怒哀乐。 象征与隐喻： 影像可以承载比字面意义更深层次的含义。我们将学习如何运用象征性的物体、场景、色彩来传达抽象的概念或情感，如何通过隐喻来引发观众的联想和思考，让影像具有多层次的解读空间。 视角的选择与叙事者： 每一个故事都有一个讲述者，视角的不同会极大地影响故事的呈现方式。本书将探讨第一人称视角、第三人称视角，以及它们的优劣势。我们也将思考，谁是你的叙事者？是客观的记录者，还是带有强烈情感的参与者？ 留白与想象： 最强大的叙事往往不是将一切都讲清楚，而是留下一些空白，让观众自己去填充。本书将阐述“留白”在影像叙事中的重要性，以及如何通过不完整的信息、模糊的暗示来激发观众的想象力，让他们参与到故事的构建中来。 第四部分：实践与进阶——创作的无限可能 理论的最终目的是指导实践。本书的最后一部分将带领读者将所学应用于实际创作。 从观念到影像： 如何将一个抽象的观念转化为具体的影像语言？我们将学习头脑风暴、故事板绘制、拍摄计划的制定等实操方法。 不同题材的叙事策略： 无论是人像摄影、纪实摄影、风光摄影，还是更具实验性的影像艺术，每种题材都有其独特的叙事挑战和表现方式。本书将通过分析不同题材的优秀作品，揭示其叙事策略。 后期制作的叙事作用： 后期制作并非仅仅是技术性的修饰，它更是叙事的延伸。我们将探讨如何通过剪辑、调色、声音设计等手段来进一步强化故事的情感和意义。 寻找自己的声音： 每一位创作者都有其独特的观察方式和表达语言。本书鼓励读者在掌握了基本技巧后，去探索、去实验，去找到属于自己的影像叙事风格。 《光影织梦：影像叙事的艺术与实践》是一本献给所有热爱用影像说话的人的书。无论你是初涉摄影的爱好者，还是有一定经验的创作者，本书都将为你提供一套系统而深刻的理论框架和实践指导，帮助你解锁影像叙事的无限可能，创作出那些能够触动人心、留存久远的影像故事。它将引领你用心去感受世界，用眼去捕捉瞬间，用影像去讲述那些不曾言说的、却能引起所有人共鸣的生命故事。

评分☆☆☆☆☆

这本《活动的力量》真的让我耳目一新，它不是那种老生常谈的成功学书籍，而是从一个非常独特的视角切入，探讨了“行动”背后的深层机制。作者并没有直接告诉你“要多动起来”，而是深入剖析了那些看似微不足道的习惯、仪式感，以及它们如何像涓涓细流一样，最终汇集成推动我们前进的巨大能量。我尤其喜欢它对“惰性循环”的描述，那种将拖延症具象化为某种物理阻力的写法，让人读起来感到既真实又充满了一种亟待挣脱的紧迫感。书中用了大量的案例研究，从古代哲学家的日常作息到现代顶尖运动员的训练日志，横跨了多个领域，展示了“活动”不仅仅是体力上的奔波，更是一种精神上的主动选择。比如，它详细解析了“微习惯”的构建过程，不是那种一蹴而就的口号，而是细致到如何利用环境暗示和情绪触发点来启动你的第一个小动作。读完这部分，我最大的感受是，改变不需要惊天动地的壮举，而是源于每天对最小行动的坚持和优化。这本书的文字富有节奏感，读起来像是在跟一位经验丰富的人生教练进行深度对话，既有启发性，又不失严谨的逻辑支撑。它真正教会了我如何重新审视自己生活中的每一个“启动瞬间”。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友极力推荐下抱着试试看的心态翻开这本《活动的力量》的，坦白说，一开始我以为它会是一本泛泛而谈的励志读物，结果完全出乎我的预料。这本书的叙事风格非常散文化，它更像是一部关于“存在与行动”的哲学随笔，而不是一本操作手册。作者的笔触细腻且充满人文关怀，尤其是在探讨“行动的犹豫期”时，那种对人类内心挣扎的精准捕捉，让我忍不住一遍遍回读。它没有直接给出“如何克服恐惧”的公式，而是引导读者去体会恐惧本身是如何被我们的思维模式所放大的。其中关于“延迟满足”和“即时反馈回路”的对比分析，简直是为现代信息社会量身定做的警钟。它用非常古典和深沉的语言，描绘了碎片化信息如何稀释我们对长期目标的关注力。我个人觉得这本书的价值不在于让你立刻去做什么，而在于让你慢下来，重新构建你对“忙碌”和“有效”的认知。它更像是一面镜子，照出了我们日常生活中那些被我们习惯性忽略的、但却至关重要的“行动的质量”。它的结构松散却内在紧密，每一次阅读都会有新的感悟浮现，需要静下心来慢慢品味其中的韵味。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的学术气息比我想象的要重一些，但绝不枯燥。它巧妙地融合了行为科学、神经可塑性理论和一些社会心理学的经典实验，来论证一个核心观点：我们的“活动”是构建自我认同的基础。我特别欣赏作者在引用实验数据时，总能用非常生动的比喻来加以解释，使得那些原本晦涩的专业术语变得通俗易懂。比如，它将大脑处理新任务的阻力比作“电荷堆积”，需要一个外部的“扳机”来释放能量，这个比喻我至今印象深刻。它没有回避行动带来的副作用，比如过度规划导致的“分析瘫痪”，并提供了一套基于“最小可行性行动”的解药。我发现这本书的好处在于，它不是在鼓励盲目地“动起来”，而是在教导我们如何进行高质量的启动。它对“仪式化”的推崇，不是为了形式，而是为了建立一种稳定的神经通路。这本书的排版和用词都显得非常考究，读起来有一种沉甸甸的满足感，仿佛在进行一次知识上的探险。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了很多关于个人效能的书籍，但《活动的力量》无疑是最具颠覆性的一个。它的核心论点似乎在挑战我们对“主动性”的传统理解。作者提出，许多我们认为是“主动”的行为，实际上是“被动反应”的产物——我们只是在对外部刺激做出条件反射式的回应。真正的“活动的力量”，源于一种内在的、非依赖外部奖赏的驱动力。这本书的论述逻辑极其严密，像是在搭建一座复杂的理论模型。它详细描绘了“目标设定”与“过程感知”之间的微妙关系，指出过度关注结果往往会削弱我们对过程的享受和投入，从而阻碍了持续的活动。我花了好几周时间才消化完其中的一部分观点，因为它要求读者不断地进行自我反思和对照。特别是关于“身份认同与行动的反馈循环”那一章，让我深刻理解到，我们做的事情最终会定义我们是谁，而行动正是这个定义的执行者。这本书的语言风格是那种克制而有力的，没有华丽的辞藻，但每一个词语都像是精心选择过的砝码，精确地平衡着论点的重量。

评分☆☆☆☆☆

第一次读这本书，感觉像是被扔进了一个充满各种可能性却又异常寂静的“行动工厂”。它最迷人的地方在于，它将一个如此宏大和抽象的主题——力量的来源——聚焦到了最微小、最容易被忽视的日常举动上。它没有提供任何短期秘诀，而是提供了一套观察世界的全新透镜。比如，书中讨论到如何通过“有意识地制造不适”来训练心理韧性，这与当前主流的“追求舒适区”的理念形成了鲜明对比。作者以一种近乎诗意的笔触，描述了身体运动如何重塑心智的蓝图。我特别喜欢它在结尾部分对“遗产”的思考，将我们今天的每一次小小的活动，都看作是对未来自我的一种“投资声明”。这本书的整体氛围是内敛而深邃的，它不会大声喧哗地告诉你该做什么，而是通过精妙的叙述和论证，让你自己渴望去采取行动，去探索这份潜藏在日常中的巨大能量。它更像是一本需要反复阅读，并在不同人生阶段都能提供新领悟的经典之作。