健康养生花草茶 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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葛晶莹 著

图书标签:

• 花草茶
• 养生
• 健康
• 茶饮
• 草药
• 保健
• 饮品
• 传统养生
• 天然
• 食疗

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787801319630

商品编码：29503324533

包装：精装

出版时间：2004-05-01

基本信息

书名：健康养生花草茶

定价：32.00元

作者：葛晶莹

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2004-05-01

ISBN：9787801319630

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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“花草茶”已成为现代人时髦流行的健康饮品，这种无，纯天然的茶饮，完全没有副作用，不像茶叶或咖啡容易让人心悸、睡不着觉，长期喝饮更可达到养生保健的功效，特别是其带有淡淡清香的自然口感，以及冲泡后所呈现的美丽色泽，翔实让人爱恋不已。本书从花草茶的基本kwow－how、常见花草茶的功效、如何自己调配花草茶、制作简易的茶点到栽种香草植物等，一一介绍，让你透过书中的导引，一次就上手。

内容提要

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除扮演解渴的功能外，同时也是沉淀心绪的良品。近来逐渐流行喝，这种融合香草植物精华的茶饮，之所以吸引人，想必除了独特的风味外，还有更耐人寻味之处。 花草茶可以单一冲泡，也可以融合其他种类一起调和，当然更可以将干燥与新鲜的香草作结合，其相互激汤的香气及色泽，*是一般茶饮无法比拟的。 书中提供了一些常见的香草植物种植技巧，让想进一步亲近花草茶的你，可以在家知行栽种。 书中示范了多种香草点心料理的制作方式，只要循着本书的指引，即可享受到更多乐趣。喝一杯，尽情品味悠闲，在热水加温之际，淡淡的香气飘散，而茶水因有舒展的花朵点缀，更增添了喝茶的浪漫感受……

目录

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进入花草茶世界
认识花草茶
花草茶的历史
饮用花草茶的优点
冲光花草茶的方式
花草茶的选购
花草茶的保存
综合花草茶
以干燥花草茶混合的复方花草茶
干燥花草茶与新鲜花草茶的结合
花草茶的其他变化
单品花草茶事典
玫瑰
茉莉
迷迭香
薰衣草
百里香
洋甘菊
金盏花
薄荷
月桂
香蜂草
安神菩提
马鞭草
鼠尾草
西洋蒲公英
罗勒
甜菊
紫花锦葵
茴香
接骨木
其他花草茶简介
花草茶之外的浆果及根类
用香草植物做点心料理
点心类
料理类
种植花草茶植物
准备篇
种植环境
购买植物
栽种通则
采收利用
植物篇
香蜂草
迷迭香
百里香
薰衣草
鼠尾草
薄荷
罗勒
索引

作者介绍

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文摘

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序言

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《生活之诗：草本的低语与身心的安宁》 在都市的喧嚣与生活的节奏中，我们常常渴望寻觅一处属于自己的宁静港湾，让疲惫的身心得到休憩与滋养。是时候放慢脚步，聆听大自然最温柔的低语，拥抱那些隐藏在平凡草叶中的生命能量了。《生活之诗：草本的低语与身心的安宁》并非一本简单的饮品指南，它是一次深入自然的探索，一次关于如何将古老智慧融入现代生活的实践。本书旨在唤醒我们对身边自然宝藏的觉察，引导我们以一种更具仪式感和觉知力的方式，去感知、去采撷、去调制，最终品味草本所带来的身心和谐。 本书从宏观的角度，带领读者穿越时间和空间的界限，回溯人类与植物之间源远流长的连接。在古代文明中，植物不仅仅是食物的来源，更是药物、仪式和精神寄托的载体。那些世代相传的智慧，关于植物的生长周期、能量属性、以及它们如何与人体微妙的生理和心理状态相互作用的知识，至今依然闪烁着智慧的光芒。我们将一同翻阅那些泛黄的草药志，感受先人对自然的敬畏与亲近，理解那些古老的草本传说和神话，它们并非虚构，而是先人对自然界深刻观察与感悟的生动记录。 本书的独特之处在于，它将草本的采撷与应用，提升到一种生活艺术的高度。我们不再仅仅关注“喝什么”才能达到某种功效，而是更深入地探讨“如何”去感受，去创造。第一部分将详细介绍如何在家中或近郊，建立一个小小的草本花园，或者如何在一个季节的恰当时机，进行一次充满乐趣的野外采撷之旅。这不仅仅是收集植物，更是一个与土地建立连接的过程。我们会学习如何辨识不同种类的草本，了解它们的生长习性，并掌握最可持续、最不伤害自然的采撷方法。从辨认无毒的野花到识别具有药用价值的香草，这本书将赋予你一双“识草”的慧眼，让你在山野之间不再茫然，而是充满发现的惊喜。 在采集了这些充满活力的生命之后，如何将其转化为能够滋养身心的饮品，便成为了本书的核心内容。我们不会停留在简单的“泡水”阶段，而是将草本的调制过程，升华为一场感官的盛宴。书中将详细介绍不同的干燥、储存方法，以最大程度地保留草本的香气与活性成分。随后，我们将进入精妙的调制环节。这不仅仅是简单地将几种草本混合，而是关于理解不同草本之间的协同作用，如何通过巧妙的配伍，创造出具有独特风味和多重功效的饮品。 你将学会如何根据不同的季节、不同的身体需求，来选择和组合草本。例如，在春季，万物复苏，我们需要的是轻盈、舒缓的草本，帮助身体排出冬日的积滞，迎接新的生机；而在夏季，炎热的阳光需要清凉、解渴的饮品来抚慰；秋季的干燥则需要滋润、温暖的草本来呵护；冬季的寒冷则需要驱寒、暖身的组合来守护。本书将提供丰富的配方灵感，从经典的单味茶，到创新的复方调饮，每一个配方都经过细致的设计，不仅仅是为了达到某种功效，更是为了带来愉悦的味蕾体验和舒缓的心灵感受。 你会了解到，有些草本拥有令人振奋的香气，适合在清晨开启活力的一天；有些则散发着宁静的气息，是睡前放松身心的绝佳伴侣。有些草本能带来温和的消化支持，有些则能帮助缓解生活中的小烦恼。本书将深入浅出地介绍每种草本的特性，以及它们可能带来的身心益处，让你在调制饮品时，不仅是物理上的混合，更是一种精神层面的连接与创造。 除了具体的草本知识和调制技巧，本书更侧重于培养一种“觉知式饮用”的态度。在快节奏的生活中，我们常常匆忙地吞咽下眼前的饮品，而忽略了它所带来的细微变化。本书将引导你放慢速度，用心去感受每一口草本饮品。在饮用前，先用鼻腔去捕捉它散发的芬芳，去想象它在阳光雨露下生长的姿态；在饮用时，让它在舌尖停留片刻，感受其层次丰富的口感与温度；在饮用后，留心身体的细微感受，是感到放松，还是充满活力？这种觉知式的饮用，将草本饮品的体验，从一种单纯的生理行为，升华为一种冥想式的练习，让每一次的饮用，都成为一次与自我对话、与自然连接的契机。 本书还将探讨如何将草本的智慧融入日常生活的更多层面。例如，如何利用草本的香气来营造家居氛围，让你的居住空间充满自然的气息；如何将草本的天然属性，运用到简单的护肤方法中，让肌肤焕发自然光彩；甚至如何将草本的意象，融入艺术创作和生活美学之中。草本不仅仅是饮品，它们是生活的一种态度，一种与自然和谐共处的方式。 《生活之诗：草本的低语与身心的安宁》是一本关于发现、创造与连接的书。它鼓励你去探索那些触手可及的自然馈赠，去学习如何用最简单、最自然的方式，为自己的生活注入更多的活力与安宁。它不是关于速成的秘籍，也不是关于病痛的药方，而是一次关于重拾与自然连接、重拾生活本真乐趣的邀请。翻开这本书，你将开启一段充满惊喜的旅程，在草本的低语中，找到属于自己的身心安宁。它将是你家中一本值得反复品读的伴侣，随着季节的更迭、心境的变化，你总能在其中找到新的灵感与慰藉。让我们一同，在草本的芬芳中，谱写属于自己的生活之诗。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近入手了一本关于园艺种植的书，名字里虽然带着“花草”两个字，但内容完全是关于如何打造一个低维护、高产出的家庭菜园。作者详尽地介绍了各种蔬菜的轮作技巧，什么时间播种最合适，不同季节该如何调整土壤的酸碱度和养分比例。我特别喜欢其中关于蚯蚓堆肥的那一章，简直是化腐朽为神奇的教科书！它详细讲解了建立一个家庭蚯蚓农场的每一个步骤，从选择合适的容器到日常的喂养和管理，甚至连蚯蚓的“情绪”变化都有细致的描述，让人感觉养蚯蚓就像在养宠物一样有趣。书中还配有大量高清的插图，教你如何用最简单的工具制作自动滴灌系统，这对我这种常年出差的人来说简直是救命稻草。读完后，我立刻在阳台上试验了书里教的垂直种植法，种了几排生菜和香草，长势喜人，空气里都弥漫着泥土和植物的清新气息，完全是收获的喜悦。这本书的实用性太强了，完全没有那些玄乎的理论，全是干货，真正能让你从零开始变成社区里的“种菜小能手”。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本关于欧洲古典文学赏析的厚重之作，这本书的重点完全聚焦在文艺复兴时期意大利诗歌的演变脉络上，特别是彼特拉克和但丁的作品是如何相互影响和超越的。作者的文笔极其学术化，充满了严谨的德文式的逻辑结构，每一个论点都建立在大量的原始文献考据之上。书中花了大量的篇幅去分析十四行诗的格律变化，以及人文主义思想如何在这些诗歌形式中渗透和体现。对于普通读者来说，可能需要一定的拉丁文或意大利文基础才能完全跟上作者的论证节奏。我印象最深的是关于“维纳斯”意象在不同诗人笔下的微妙差异的章节，作者通过对比分析了同一神话人物在世俗爱情诗和宗教颂歌中的两种截然不同的象征意义，那种深邃的文化挖掘力让人叹为观止。虽然读起来比较费脑筋，但它极大地拓宽了我对西方美学起源的理解，让我意识到，原来每一个韵脚的背后都隐藏着一个时代的思想风暴。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我刚看完一本超级硬核的硬科幻小说，主角是一个在深空采矿站工作的工程师，故事核心围绕着一个新发现的、能够扭曲空间时间规律的奇异矿物展开。这本书的设定复杂到令人发指，里面充斥着大量关于量子纠缠、虫洞理论和高维几何学的描写，作者似乎把自己所有物理学的知识都倾注在了这部作品里。我必须承认，有些章节我得反复读好几遍，才能勉强理解工程师们是如何利用这些反常的物理现象来修复飞船的。情节推进不是靠简单的动作场面，而是通过一系列高智商的逻辑推理和技术难题的攻克来完成的，每一次成功都伴随着巨大的科学风险。最刺激的是最后的高潮部分，主角必须在时间流速不同的两个维度之间进行计算和决策，稍有差池就会永远被困在时间的夹缝里。读完后感觉自己的大脑都被拉伸了一番，虽然累，但那种智力上的满足感是无与伦比的，感觉自己好像真的参与了一次星际科学探险。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本关于十九世纪英国维多利亚时代社会风俗变迁的非虚构作品，这本书的视角非常独特，它不是从政治或经济角度切入，而是聚焦于“餐桌礼仪”是如何反映阶级固化与社会流动的。作者搜集了大量的私人信件、日记和当时的时尚杂志，生动地还原了那个时代人们在用餐时所遵循的那些繁复到近乎荒谬的规则。比如，餐巾折叠的三十六种样式分别代表什么身份，或者在特定场合下，哪种餐具的使用顺序是绝对不能颠倒的。书中有一段专门描述了新富起来的商人如何努力模仿贵族的餐桌礼仪，却因为一个不经意的“错误”而被老钱贵族群体无情排挤的场景，真是让人读得津津有味。这本书的文字非常优雅，充满了对细节的迷恋，读起来就像是在翻阅一本镀金的旧相册，每一个小小的社交举动背后，都藏着一个关于身份认同的巨大焦虑。

评分☆☆☆☆☆

咳咳，我最近买了一本关于“声音设计与心理学”的专业书籍，这玩意儿完全是为影视后期制作人员准备的。它深入探讨了如何通过精确控制混响时间、频率衰减和声像定位来潜移默化地影响观众的情绪。书中列举了大量的案例分析，比如一个简单的脚步声，如何通过增加低频共振和减少高频细节，就能让听众产生压迫感和不安感，而不是仅仅听到“有人在走路”。我最感兴趣的是关于“次声波”在营造恐怖氛围中的应用，作者详细解释了人耳在无法察觉的情况下，特定频率的声音如何直接作用于内脏，引发焦虑和恐惧反应的生理机制。书里还包含了大量音频波形图和频谱分析，教你如何用数据来量化“氛围感”。虽然很多技术术语需要查阅，但一旦掌握了，你会发现你听世界的方式完全被颠覆了，原来我们周围充斥着这么多被“编程”好的听觉体验。这本书让我对电影配乐和环境音效的敬畏之心油然而生。