1分钟高效能妈妈：妈妈与孩子有效沟通的45个方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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纪康宝 著

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店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 石油工业出版社

ISBN：9787502154547

商品编码：29498677383

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名：1分钟高效能妈妈：妈妈与孩子有效沟通的45个方法

定价：22.80元

作者：纪康宝

出版社：石油工业出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787502154547

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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职业妈妈们，既然你在事业上有的成就，相信你非常聪明，如果你的孩子不是十分，请多多思考一下，先从自身找找原因，只要方法对头。也许每天只用几分钟就可以使你的孩子走近你。 本书提炼出七种教育孩子的方法：“1分钟交流”、“1分钟游戏”、“1分钟目标”、“1分钟赞美”、“1分钟鼓励”、“1分钟责备”、“1分钟抚慰”。这些方法简便易行，效果奇佳，是母亲教育孩子的“点金棒”，是孩子成长道路的“指南针”。
1分钟关爱换来的10分钟精彩，享受“*教育”的乐趣，让父母与孩子的相处变成“优质时间”！ 在美国，有一位拥有三个孩子的母亲，总结出家庭教育的“三个一”方法：1分钟目标，1分钟表扬，1分钟责备。她把的母爱渗透到表扬之中，当孩子做对事、取得优异成绩、达到既定目标时，她不仅给予热烈的亲吻和拥抱，还用温柔慈爱的目光温暖着孩子幼小的心灵；当孩子表现不尽如人意时，她用沉默来表示自己的态度，使孩子在心理上产生压力，然后用低沉的语言批评孩子；当孩子心服口服、承认错误、改正错误，并且努力完成目标时，她再次用拥抱来鼓励孩子。这位母亲用真情去感染、教育孩子，终收到意想不到的效果，并且创造了的“1分钟教育法”，家庭教育手册《1分钟母亲》随之风靡全美。 “1分钟妈妈”教育法，旨在提醒每一位妈妈，无论您有多忙，都要每天抽出一点时间来，哪怕只是1分钟的时间，也要及时与孩子沟通、交流、表达你的爱。 愿每一位母亲都能实现“望子成龙”的梦想，愿每一位孩子都能出类拔萃，成为母亲心中的骄傲!

目录

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篇 1分钟交流
　1．平等交流：母子之间的润滑剂
　　蹲下来好吗
　　我们一起去吃肯德基吧!
　　给妈建议
　2．倾听弦子的心声
　　大耳朵，小觜巴
　　可怜的小白兔
　　给妈建议
　3．妈妈也要讲税貌
　　“你给我闭嘴!”
　　吃饭不雅的雷切尔
　　给妈建议
　4．向孩子展现真实的自己
　　妈眼泪
　　讲讲自己的故事
　　给妈建议
　5．转变角度，走进孩子的内心世界
　　小安睡着了
　　一只小闹钟
　　给妈建议
　6．不要吝啬微笑
　　约翰听话了
　　你为什么不听话
　　给妈建议
　7．于万别摆架子
　　“慢性子”的彼特
　　穿衣服的自由-
　　给妈建议
第二篇 1分钟游戏
　8．在游戏中引导孩子的好习惯
　　玩具该休息了
　　小动物受吃什么
　　给妈建议
　9．在游戏中健康成长
　　大家一起跳
　　踩影子
　　给妈建议
　10．游戏遣就“语言大师”
　　介绍自己
　　玩水
　　给妈建议
　11．培养敏锐的观察力
　　看看动物什么样
　　春天真美丽
　　给妈建议
　12．激发孩子的想像潜能
　　寻宝
　　猜谜语
　　给妈建议
　13．培养强烈的竞争意识
　　摔交
　　左手和右手的故事
　　给妈建议
第三篇 1分钟目标
　14．增强孩子对目标的兴趣
　　跳一跳，够得着
　　兴趣更重要
　　给妈建议
　15．为目标而储备
　　一辆滑板车
　　你准备好了吗
　　给妈建议
　16．实现目标要循序渐进
　　轻轻松松把书看
　　遵守校规
　　给妈建议
　17.做孩子目标的领路人　
　　做事井井有条
　　家有家规
　　给妈建议
　18．目标的难易度要适中
　　学会独立
　　做事专注
　　给妈建议
第四篇 1分钟赞美
　19．中听的话入心
　　不听话的瑞恩
　　和好如初的晃弟
　　给妈建议
　20．身体语言的神奇效果
　　弹琴好苦
　　你真的很棒
　　给妈建议
　21．赞美，孩子自信心的源泉
　　有创意的恶作剧
　　看见你就烦
　　给妈建议。
　22．多给孩子点赏识性的赞美
　　我不要奖状
　　我为你而骄傲
　　给妈建议
　23．孩子需要真诚的赞美
　　安个自动门多好
　　找一个好的解决方法
　　给妈建议
　24．意外的赞美对孩子更有效
　　宝贝，这很好
　　“已经做对两道了，不简单”
　　给妈建议
　25．为孩子的一点进步叫好
　　捣蛋鬼爱劳动了
　　清晨的阳光真好啊
　　给妈建议
第五篇 1分钟鼓励
　26．鼓励孩子的好奇心
　　一箱玩具
　　不怕你“破坏”
　　给妈建议
　27．让孩子走出家门
　　骄傲的梅兰妮
　　害羞的杰西卡
　　给妈建议
　28．鼓励孩子去尝试
　　胆小鬼
　　试试看
　　给妈建议
　29．为孩子插i想像的翅磅
　　想像力丰富的卡带
　　珍妮的白日梦
　　给妈建议
　30．鼓励孩子的创造性活动
　　小小“爱迪生”
　　让孩子自己去创造
　　给妈建议
　31．该松手时就松手
　　宝贝，勇敢点
　　狴立作战
　　给妈建议
　32．鼓励孩子帮助别人
　　妈启发
　　乐于充当“小老师”
　　给妈建议
　33．鼓励孩子与人分享
　　我要吃冰淇琳
　　小气鬼
　　给妈建议
第六篇 1分钟责备
　34．让孩子知道责备的原因
　　装饰柜里的花瓶
　　餐桌上的战争
　　给妈建议
　35．尊重孩子的人格
　　男子汉的风采
　　妈妈，让我来告诉你
　　给妈建议
　36．责备孩子要分场合
　　别丢了孩子的面子
　　大手大脚的伊娜
　　给妈建议
　37．责备孩子不可感情用事
　　爱臭美的南希
　　太不给面子了
　　给妈建议
　38．用责备自己的方式责备孩子
　　是妈妈不对
　　我就是想要嘛
　　给妈建议
　39．对孩子进行轻声责备
　　一次特别的郊外野餐
　　“阔少”雷恩
　　给妈建议
第七篇 1分钟抚慰
　40．让孩子明白“他是妈妈爱的人”
　　“耳光”解决不了问题
　　一个跳级生的苦倚
　　给妈建议
　41．站在孩子的角度
　　加里的心声
　　我不想洗衣服
　　给妈建议
　42．傲孩子的情感助手
　　你的心情我理解
　　不完整的游戏规烈
　　给妈建议
　43．抚慰孩子的恐惧心理
　　孩子，你的心理我能懂
　　我不去看医生
　　给妈建议
　44．抚慰发脾气的孩子
　　爱发脾气的贾德尔
　　气呼呼的罗丝
　　给妈建议
　45．失败：走向成功的阶梯
　　糟糕的成绩
　　比赛输了
　　给妈建议
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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《1分钟高效能妈妈：妈妈与孩子有效沟通的45个方法》 作者：[作者姓名，如果已知] 引言： 在现代快节奏的生活中，许多母亲都面临着一个共同的挑战：如何在繁忙的工作、家务和育儿的重担下，与孩子建立起深厚、和谐且富有成效的沟通关系？我们渴望成为那个理解孩子内心世界、能引导他们健康成长的“高效能妈妈”，但常常在日常的琐碎中感到力不从心，沟通似乎成了最耗时却又收效甚微的任务。 “1分钟高效能妈妈”正是为你而生。这本书并非要你成为一个全能的超人，也不是要你改变你的生活轨迹，而是为你提供一套切实可行、触手可及的方法，帮助你在极短的时间内，提升与孩子的沟通质量。我们将探索如何利用看似微不足道的“1分钟”，也能撬动沟通的坚冰，打开孩子心扉的闸门，建立起牢固的情感连接。 本书的核心在于“高效能”，这意味着我们将专注于那些能够带来最大积极影响的沟通技巧，摒弃那些耗时且效果不佳的“无效沟通”。通过45个经过提炼、精简且易于实践的方法，你将学会如何在日常生活中的点滴之间，悄然播下理解、信任和尊重的种子，最终收获一个更亲近、更懂你的孩子。 本书特色与价值： “1分钟”的魔力： 我们深知现代母亲的宝贵时间，因此本书中的每一个方法都聚焦于如何在极短的时间内实现有效的沟通。你无需腾出大块的时间，只需在日常生活的缝隙中，巧妙运用这些技巧，就能带来意想不到的改变。这些“1分钟”的积累，将汇聚成强大的沟通能量。 45个精炼方法： 书中提供的45个方法，并非是庞杂的信息堆砌，而是经过精心筛选、提炼和实证的沟通策略。它们涵盖了从倾听到表达、从理解情绪到解决冲突等沟通的各个维度，确保你能够全面提升与孩子沟通的能力。 切实可行，即学即用： 本书强调实践性。每一个方法都配有清晰的解释、生动的案例以及简单的操作指南，让你能够轻松理解并立刻运用到与孩子的日常互动中。你无需成为心理学专家，只需一颗想要与孩子更好地沟通的心。 聚焦“高效能”： 核心在于“高效能”。我们不仅仅教你“说什么”，更重要的是教你“如何说”，以及“什么时候说”，让你的每一句话、每一个眼神、每一个姿势都能发挥最大的沟通效能，避免无效的“说教”和“抱怨”。 建立深层情感连接： 有效沟通的最终目的，是建立起孩子与母亲之间深厚的情感连接。本书的方法不仅关注解决问题，更注重滋养亲子关系，让孩子感受到被爱、被理解和被尊重，从而更愿意与你分享内心的想法和感受。 为妈妈减负，为亲子关系赋能： 许多妈妈在育儿过程中常常感到疲惫和焦虑，一部分原因就源于沟通的障碍。本书旨在通过提升沟通效率，帮助妈妈们减少不必要的亲子冲突，从而减轻育儿压力，让育儿过程更轻松愉快，为亲子关系注入新的活力。 适用不同年龄段的孩子： 本书的方法具有普适性，无论你的孩子是咿呀学语的幼儿，还是步入青春期的少年，亦或是独立自主的青年，你都能从中找到适合你们沟通的策略。沟通的艺术在于变通，而本书为你提供了坚实的底层逻辑。 本书内容概览（示例性，具体方法将在书中详细展开）： 在本书中，你将探索一系列行之有效的沟通技巧，例如： “黄金一分钟”倾听术： 学会如何在一分钟内，放下手中的一切，全神贯注地倾听孩子的心声，捕捉他们言语中的真实需求和情绪。这包括眼神的交流、身体语言的呼应，以及适时地给予肯定和理解。 “非暴力沟通”的简明实践： 掌握用“我”开头，表达感受和需求，而不是指责和评判的方式，让孩子更容易接受你的观点，减少防御心理。例如，与其说“你怎么总是把房间弄得这么乱？”，不如说“看到房间里的玩具散落一地，我感到有些担心，因为我害怕你可能会绊倒。我们一起来收拾好不好？” “积极回应”的力量： 了解如何捕捉孩子分享的每一个微小瞬间，并给予积极的回应，让他们感受到被重视。即使是一句简单的“嗯，妈妈听到了”，也能在孩子心中播下信任的种子。 “同理心”的桥梁： 学习如何站在孩子的角度去理解他们的行为和情绪，即使他们的行为在你看来并不合理。尝试去说“妈妈知道你现在很生气/伤心，因为……”来表达你的理解。 “提问的艺术”： 掌握开放式提问的技巧，引导孩子深入思考，而不是简单的“是”或“否”的回答。例如，当孩子遇到困难时，鼓励他们思考“你觉得可以怎么做呢？”，而不是直接给出解决方案。 “情绪安抚”的智慧： 学会如何在孩子情绪激动时，不被他们的情绪所裹挟，而是以平静、支持的态度帮助他们平复情绪，找到解决问题的方法。 “清晰表达”的要诀： 掌握如何在简短的时间内，清晰、简洁地表达自己的期望和规则，让孩子更容易理解和遵守。 “解决冲突”的建设性方法： 学习如何引导孩子参与到解决问题的过程中，培养他们的责任感和解决问题的能力，而不是单方面地施加压力。 “赞美与鼓励”的有效度： 了解如何给予真诚、具体的赞美，让孩子感受到自己的努力被看见，从而激发他们的内在动力。 “界限的设定”的艺术： 在爱与关怀的基础上，如何用温和但坚定的方式设定必要的界限，帮助孩子学习规则和自律。 “倾听身体语言”的洞察： 很多时候，孩子的情绪和需求会通过他们的肢体语言表达出来，学会捕捉这些非语言信号，能帮助你更深入地理解他们。 “制造共鸣时刻”的技巧： 了解如何通过共同的兴趣、经历或游戏，创造出轻松愉快的沟通氛围，增进亲子关系。 本书的受众： 所有渴望成为更高效能妈妈的母亲。 希望改善与孩子沟通方式的母亲。 感到与孩子沟通存在障碍，寻求解决方案的母亲。 正在经历育儿挑战，希望减轻压力、增进亲子关系的母亲。 希望建立更亲密、更信任的亲子关系的母亲。 结语： 成为一名“高效能妈妈”并非遥不可及。它始于每一个看似微小的改变，始于每一次真诚的沟通。“1分钟高效能妈妈”将是你实现这一目标的最得力助手。翻开这本书，你将开启一段与孩子更有效、更有爱、更和谐的沟通之旅。让我们一起，用智慧和爱，点亮孩子成长的每一个瞬间。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对“沟通”这个概念的重新定义。它让我意识到，我们很多时候不是在跟孩子“沟通”，而是在向他们“下达指令”或者“进行说教”。作者用一系列对比鲜明的案例，展示了如何将命令式的语言转化为邀请式的探讨，如何将指责转化为表达感受。我个人觉得，书中对于“情绪的命名”和“需求的确认”这两个部分的处理尤为精彩，它教会了我如何做孩子情绪的“翻译官”，帮助他们识别并接纳自己的感受，从而减少了因为情绪无法被理解而引发的对抗。这种建立在相互尊重基础上的沟通模式，不仅改善了孩子对我的态度，更神奇的是，我发现我自己在和伴侣以及其他成年人的交流中，也开始不自觉地运用这些更健康的方式，仿佛这本书带来的影响已经超越了亲子关系的范畴，提升了我整体的人际交往质量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种温暖而实用的感觉，色彩搭配柔和，让人忍不住想翻开看看。初拿到手时，我并没有抱太高的期望，总觉得这类育儿书籍大多是老生常谈，但翻开第一页，就被那种真诚的笔触所吸引。作者似乎非常理解现代妈妈们在育儿过程中的困惑与挣扎，文字间充满了同理心，让人感觉像是在和一位经验丰富、又非常理解你的朋友聊天。我尤其欣赏它在内容编排上的巧妙，既有理论支撑，又不失具体操作的指导，读起来丝毫没有枯燥感，更像是获取了一份贴心的育儿指南，而不是一本生硬的教科书。它没有给我那种“你必须这样做”的压力，反而提供了一种更灵活、更具弹性的视角来看待亲子关系中的点滴日常。这本书的语言风格轻松活泼，即使是在探讨一些比较严肃的亲子沟通障碍时，也能用恰当的比喻和生动的案例来阐述，让人在笑声中领悟到深刻的道理。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书的一点是，它没有过度神化“完美育儿”，反而承认了妈妈们也会有疲惫和失误的时候，这让我感到非常放松。它强调的是“高效能”，这个词用得很精准，不是指要我们牺牲自己的时间去陪伴孩子，而是如何在有限的亲子时间里，最大化沟通的质量和效果。书中的很多小章节都像是“微小说”，用非常生活化的场景切入，比如早上出门前的磨蹭、餐桌上的争执等等，这些场景的代入感极强，让我能立刻联想到自己家里的真实情况。作者的叙述逻辑非常清晰，总能将一个看似复杂的问题，拆解成几个简单易懂的步骤或原则。我发现，很多我之前认为需要花大篇幅去纠正的行为，其实只需要在沟通的切入点上稍作调整，就能达到事半功倍的效果。这种“四两拨千斤”的智慧，是这本书最宝贵的地方。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，时间管理和精力分配一直是我最大的挑战。我原以为这本书会要求我投入大量时间进行深度辅导或复杂的亲子活动，但事实恰恰相反，它推荐的方法都非常“轻量级”，可以在日常的碎片时间里悄悄进行。比如，书中提到的一些“三分钟有效对话”的技巧，我发现即使在等红灯或者洗碗的间隙，我都能快速地应用起来，而且效果出奇地好，因为它们恰好抓住了孩子最需要关注的那个“当下”。这本书的排版也做得很好，重点信息突出，有些关键结论还用粗体字标记出来，非常适合我这种需要快速吸收信息的阅读习惯。我不用强迫自己一字不漏地精读，而是可以根据自己当前遇到的问题，直接翻到相应的章节寻求快速解决方案，实用性极强，完全没有“束之高阁”的风险。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个在育儿路上经常感到手足无措的母亲，尤其是在面对孩子突如其来的情绪爆发时，我常常不知道该如何应对才能既安抚孩子又不失原则。这本书对我来说，简直就是一场及时雨。它不仅仅是罗列了一些技巧，更重要的是，它深入剖析了孩子行为背后的心理需求，让我学会了“看穿”孩子那些看似任性的举动，真正去理解他们真正想要表达的东西。比如，书中对于“倾听”的阐述，我以前总以为自己做到了，读了这本书后才发现，我之前的倾听大多是带着评判和预设的，这本书提供了一种全新的、更具穿透力的倾听方式。我尝试着在最近的一次冲突中运用了新学到的方法，效果立竿见影，孩子的情绪很快就稳定了下来，而我们之间的连接感也明显增强了。这种即时的、正向的反馈，极大地增强了我继续探索和实践书中的其他方法的信心。