怀孕分娩坐月子必读 刘婷著 9787506482714 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘婷著 著

图书标签:

• 孕期
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• 育儿
• 母婴健康
• 坐月子
• 新手妈妈
• 孕妇
• 健康指导
• 刘婷

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506482714

商品编码：29499476631

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：怀孕分娩坐月子必读

定价：32.80元

作者：刘婷著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787506482714

字数：267000

页码：359

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.599kg

编辑推荐

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　　科学 全面实用 阅读轻松
　　准爸妈必知的孕产期护理、保健、胎教、营养常识 涵盖孕期、分娩、产后各个阶段 为准妈妈提供、细致、贴心的指导
　　孕育专家精心打造的孕产百科全书
　　一部全面、严谨、实用的孕产读本
　　科学严谨：专家团队以科学、严谨的治学态度完成本书的编写工作 系统全面：全书系统性强，结构合理，将孕产细节一一呈现轻松实用：轻松的文字，搭配精美的图片，让你一目了然，轻松把握孕产要点

内容提要

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　　怀孕、分娩、坐月子是人生中的大事。本书中，专家团队为准妈妈、准爸爸深入浅出地讲解了专业的孕产知识，陪你们一起迎接小天使的到来。
　　本书全面、系统、科学、生动的讲述，让你有的放矢地了解孕前、孕中、分娩、坐月子的相关问题，陪你度过幸福甜蜜的孕期生活，实现平平安安生宝宝，健康科学坐月子。
　　在专家细致入微地指导下，你再也不必担心身体和精神上的各种不适带给自身和胎宝宝的危害，你还可以运用科学有效的方法预防疾病和意外的发生，为母婴健康筑起一座坚固的长城。

目录

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作者介绍

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　　刘婷，护理本科毕业，副主任护师，从事临床护理工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。曾先后担任心血管内科护士长、普外科护士长、妇产科护士长。尤其擅长孕产妇和婴幼儿的保健与护理，发表孕前、孕期、产后及婴幼儿保健与护理论文多篇。在《临床护理协岗实践指南》（人民卫生出版社出版）中任编委。多次被评为护士长、“三八”红旗手、岗位标兵。

文摘

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序言

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《孕期健康宝典：从孕前准备到产后恢复的全面指南》 引言 生命的孕育，是一段充满喜悦、挑战与期待的旅程。从得知喜讯的那一刻起，准妈妈们便开始了与新生命共同成长的温馨篇章。这段旅程并非坦途，它需要科学的知识、细致的关怀以及充足的准备。本书，便是您在这段特殊时期最贴心的伙伴。我们深知，每一位准妈妈都渴望拥有一个健康、平安的孕期，顺利地迎接新生命的到来，并在产后迅速恢复活力。因此，我们倾注心血，为您精心编撰了这本《孕期健康宝典》，力求提供最全面、最实用、最权威的孕期指导，助您安心度过每一个阶段。 本书内容涵盖了从孕前优生准备、孕期保健、胎儿发育监测、分娩过程解析，到产后身体恢复、新生儿护理等各个方面。我们力图打破信息的壁垒，用通俗易懂的语言，结合最新的医学研究成果，为您呈现一个清晰、系统、易于操作的孕期指南。无论您是初次怀孕，还是经验丰富的妈妈，都能从中找到所需的宝贵信息，解决心中的疑虑，掌握科学的育儿方法。 第一章：孕育新生命的序曲——孕前准备与优生 “不打无准备之仗”，在迎接新生命之前，充分的孕前准备至关重要。这一章将为您揭示孕前优生的奥秘，帮助您和伴侣打下健康的基石。 生理与心理的双重调适： 详细阐述备孕期间夫妻双方在生理和心理上需要进行的准备。这包括规律作息、均衡饮食、适度运动，以及如何缓解备孕期间可能出现的焦虑情绪。我们将强调，健康的身体是孕育健康宝宝的前提，而积极乐观的心态更能为胎儿的成长营造良好的“土壤”。 营养素的科学补充： 深入讲解孕前女性需要重点关注的营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D等。我们将提供具体的食物来源和补充建议，解释这些营养素在保障卵子质量、预防胎儿神经管缺陷等方面的重要作用。同时，也会提醒您避免可能影响生育的食物和生活习惯。 健康生活方式的重塑： 强调戒烟、限酒、远离有害物质的重要性。我们将详细说明吸烟、饮酒对胎儿可能造成的危害，以及生活中可能存在的环境污染物，并提供相应的防护建议。 疾病筛查与管理： 介绍孕前需要进行的常规体检和特定疾病筛查，如遗传病筛查、传染病筛查等。对于已患有慢性疾病的女性，我们将提供针对性的备孕建议，强调病情稳定后再行怀孕的重要性。 生育时机的选择： 探讨最佳生育年龄，以及如何根据自身情况选择合适的怀孕时机。我们将从生理、心理和社会经济等多个角度进行分析，帮助您做出明智的决定。 伴侣的角色与支持： 强调伴侣在孕前准备过程中的重要性，鼓励夫妻双方共同参与，分享责任，建立和谐的备孕氛围。 第二章：生命的孕育与成长——孕期保健与胎儿发育 十月怀胎，是一个精细而又奇妙的过程。从一颗受精卵到初具人形的胎儿，生命的生长发育充满了科学的规律。本章将带您细致入微地观察和了解这个过程，并为您提供贯穿孕期的权威保健指导。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽与稳定 早孕反应的管理： 详细解析孕吐、疲劳等早孕反应的生理原因，并提供缓解这些不适的实用方法，如饮食调整、休息技巧等。 孕酮与HCG： 解释孕早期重要激素的作用，以及如何在必要时通过监测了解胚胎发育情况。 流产的预防与识别： 介绍导致早期流产的常见原因，并指导您如何识别流产的早期信号，以及在出现异常情况时应如何处理。 胎心监测的初步了解： 介绍孕早期即可进行的胎心监测，以及其对判断胎儿健康状况的意义。 孕中期（13-27周）：活力渐显与稳步成长 胎儿的快速发育： 详细描述孕中期胎儿各器官系统的发育进程，每周的变化，让您真切感受生命的成长。 均衡营养的强化： 重点讲解孕中期对蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质的需求，并提供更丰富多样的食谱建议。 孕期体重管理的艺术： 强调孕期体重增长的合理范围，以及如何通过科学饮食和适度运动来控制体重，预防妊娠期糖尿病和妊娠高血压。 孕期常见不适的应对： 如腰酸背痛、腿部水肿、便秘等，提供有效的缓解和预防措施。 重要产检项目解读： 详细介绍孕中期重要的检查，如唐氏筛查、羊水穿刺（如有需要）、四维彩超等，解释检查的目的、过程和结果的意义，帮助您理性面对检查。 孕晚期（28-40周）：为分娩做准备 胎儿的成熟与胎位评估： 介绍胎儿在孕晚期的成熟过程，以及胎位对分娩方式的重要影响。 分娩预演与准备： 讲解临近分娩时身体可能出现的征兆，如规律宫缩、见红、破水等，指导您如何判断并及时就医。 孕期运动的加强与调整： 介绍适合孕晚期的运动，如凯格尔运动、拉玛泽呼吸法等，为分娩过程做好身体准备。 情绪管理与心理支持： 面对即将到来的分娩，帮助准妈妈调整心态，缓解紧张和恐惧，建立信心。 母乳喂养的早期认知： 介绍母乳喂养的优势，并为初次尝试母乳喂养的妈妈提供一些基础的知识和心理准备。 第三章：生命的诞生——分娩的智慧与技巧 分娩，是生命旅程中最激动人心的高潮。面对这一神圣而又充满力量的时刻，了解分娩过程，掌握科学的分娩技巧，将大大提升您的信心和体验。 分娩方式的选择与考量： 详细对比剖宫产和顺产的优劣势，以及各自的适应症和禁忌症。我们将帮助您理解，选择最适合您和宝宝的分娩方式，是最明智的选择。 顺产的全过程解析： 细致描述第一产程（潜伏期、活跃期）、第二产程（娩出期）和第三产程（胎盘娩出期）的每一个细节，让您对分娩过程有清晰的认知。 疼痛管理与分娩技巧： 介绍各种有效的止痛方法，如药物止痛、无痛分娩、拉玛泽呼吸法、水中分娩等。我们将教授您如何通过呼吸、放松和体位调整来应对分娩的疼痛。 剖宫产的流程与术后护理： 如果选择剖宫产，我们将详细介绍手术过程、麻醉方式以及术后恢复的注意事项，帮助您做好心理准备和身体调养。 分娩过程中的意外情况应对： 提前预知和了解分娩过程中可能出现的紧急情况，如胎儿窘迫、脐带绕颈等，以及相应的处理措施，让您心中有数，临危不乱。 家人的支持与陪伴： 强调在分娩过程中，家人（特别是丈夫）的支持和陪伴所能发挥的重要作用，以及他们可以如何提供有效的帮助。 第四章：新生命的摇篮——产后恢复与新生儿护理 经历了十月孕育和分娩的艰辛，新生命的到来为家庭带来了无尽的喜悦。然而，这仅仅是另一个美好篇章的开始。产后，妈妈需要身体的恢复，宝宝也需要科学细致的护理。 妈妈的产后恢复： 身体的复原： 详细讲解产后子宫复旧、伤口愈合、恶露排出等生理变化，以及如何通过适当的休息、饮食和运动来加速恢复。 情绪的调适： 关注产后抑郁的早期识别和干预，提供积极的情绪支持和心理疏导方法。 母乳喂养的实践： 深入指导初为人母的妈妈如何成功实现母乳喂养，包括正确的哺乳姿势、衔乳技巧、追奶方法以及常见哺乳问题的解决。 产后体形的重塑： 提供科学的产后减肥和体形恢复建议，帮助妈妈们重拾自信。 月子期间的禁忌与宜忌： 澄清关于“坐月子”的科学与不科学之处，提供现代医学视角下的合理建议。 新生儿的科学护理： 喂养的艺术： 细致介绍母乳喂养和配方奶喂养的要点，以及如何根据宝宝的生长发育情况调整喂养计划。 睡眠的规律： 指导如何为新生儿营造良好的睡眠环境，以及如何帮助宝宝建立健康的睡眠习惯。 清洁与卫生： 教授如何为新生儿洗澡、换尿布、清洁口腔和鼻腔，以及保持居家环境的卫生。 疾病的识别与预防： 介绍新生儿常见的健康问题，如黄疸、湿疹、腹泻等，以及如何预防和处理。 宝宝的早期发育： 关注新生儿的视觉、听觉、触觉等感官发展，提供促进宝宝早期认知和运动能力发展的互动游戏。 安全第一： 强调新生儿居家安全，如防跌落、防烫伤、防误食等。 结语 孕育生命是一场充满爱与责任的旅程，也伴随着无数的疑问和挑战。我们衷心希望，《孕期健康宝典》能够成为您在这段旅程中的忠实伙伴，为您提供最权威、最实用的指导，让您每一次的孕育都充满信心和喜悦。愿您和您的宝宝都健康平安，共享生命的美好！

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计也值得称赞，它不是那种密密麻麻的文字堆砌，而是章节划分清晰，重点内容做了加粗或使用了不同的色块标记，非常适合在忙碌和疲惫的孕期或产后阅读。我经常是在半夜喂奶的间隙随便翻开一页，也能迅速找到我需要的信息点，比如“如何判断宝宝是否穿得够暖和”或者“产后抑郁的早期信号”。这种高效率的信息获取方式，对于时间碎片化的新手父母来说，简直是救星。它不要求你从头读到尾，而是作为一个随时可以查阅的“育儿百科全书”存在，这点深得我心。

评分☆☆☆☆☆

我曾经翻阅过几本国外的育儿书籍，它们很多内容在我们的文化背景下显得水土不服。但这本书明显是中国本土的专家撰写，她对国内医疗体系的运作流程、社会环境下的育儿压力都有深刻的理解。比如，书中对于婆媳关系和育儿观念冲突的处理建议，简直是太到位了，很多都是我正头疼却不知道该如何开口问的问题。它提供的建议既考虑到家庭和谐，又维护了新父母的自主权，这种处理复杂人际关系的能力，比单纯的生理知识更加珍贵，是保障产后心理健康的重要一环。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常流畅自然，读起来完全没有负担感，不像在啃教科书。作者的语言非常接地气，经常用一些生活化的例子来解释复杂的医学概念，让人一听就懂。我尤其欣赏它对“月子”这一传统观念的现代诠释，没有盲目推崇老一套，也没有完全否定传统智慧，而是巧妙地找到了一个平衡点。它鼓励产后妈妈要注重身心恢复，提倡科学坐月子，而不是被各种规矩束缚住手脚。这种尊重个体差异的理念，让我觉得这本书是真正站在现代女性的角度思考问题的，而不是居高临下的说教。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重实用操作细节的人，这本书在这方面做得极其出色。它不像有些育儿书那样只停留在理论层面，而是会告诉你具体“怎么做”。比如，关于分娩准备清单，它细致到连哪些品牌的吸奶器口碑比较好，不同月子中心的优缺点对比都有所涉及。我印象最深的是关于新生儿护理的那一章，从如何正确清洗肚脐到识别宝宝的啼哭信号，每一个步骤都有图文并茂的详细说明，让我第一次给宝宝洗澡时，心里踏实多了。这种“手把手”的教学方式，极大地缓解了我对未知育儿生活的恐惧感，让我感觉自己真的有能力去照顾好我的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手父母量身定做的指南，从备孕到宝宝出生后的各个阶段都涵盖得非常细致入微。我特别喜欢它那种既科学又充满人文关怀的笔调。比如，书中对孕期营养的讲解，不是那种干巴巴的知识罗列，而是结合了中国人的饮食习惯，提供了很多实用的食谱建议，让我这个本来对做饭一窍不通的人，也敢于尝试为自己和宝宝准备营养餐。而且，对于孕期可能出现的各种情绪波动，作者也给予了充分的理解和开导，读起来让人感觉非常踏实，仿佛身边有一位经验丰富、温柔耐心的前辈在指引。这种全方位的关怀，让我对即将到来的新生命充满了期待，而不是焦虑。