懷孕分娩坐月子必讀 劉婷著 9787506482714 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉婷著 著

圖書標籤:

• 孕期
• 分娩
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 坐月子
• 新手媽媽
• 孕婦
• 健康指導
• 劉婷

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506482714

商品編碼：29499476631

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：懷孕分娩坐月子必讀

定價：32.80元

作者：劉婷著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787506482714

字數：267000

頁碼：359

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

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　　科學 全麵實用 閱讀輕鬆
　　準爸媽必知的孕産期護理、保健、胎教、營養常識 涵蓋孕期、分娩、産後各個階段 為準媽媽提供、細緻、貼心的指導
　　孕育專傢精心打造的孕産百科全書
　　一部全麵、嚴謹、實用的孕産讀本
　　科學嚴謹：專傢團隊以科學、嚴謹的治學態度完成本書的編寫工作 係統全麵：全書係統性強，結構閤理，將孕産細節一一呈現輕鬆實用：輕鬆的文字，搭配精美的圖片，讓你一目瞭然，輕鬆把握孕産要點

內容提要

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　　懷孕、分娩、坐月子是人生中的大事。本書中，專傢團隊為準媽媽、準爸爸深入淺齣地講解瞭專業的孕産知識，陪你們一起迎接小天使的到來。
　　本書全麵、係統、科學、生動的講述，讓你有的放矢地瞭解孕前、孕中、分娩、坐月子的相關問題，陪你度過幸福甜蜜的孕期生活，實現平平安安生寶寶，健康科學坐月子。
　　在專傢細緻入微地指導下，你再也不必擔心身體和精神上的各種不適帶給自身和胎寶寶的危害，你還可以運用科學有效的方法預防疾病和意外的發生，為母嬰健康築起一座堅固的長城。

目錄

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作者介紹

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　　劉婷，護理本科畢業，副主任護師，從事臨床護理工作近30年。理論知識紮實，臨床經驗豐富。曾先後擔任心血管內科護士長、普外科護士長、婦産科護士長。尤其擅長孕産婦和嬰幼兒的保健與護理，發錶孕前、孕期、産後及嬰幼兒保健與護理論文多篇。在《臨床護理協崗實踐指南》（人民衛生齣版社齣版）中任編委。多次被評為護士長、“三八”紅旗手、崗位標兵。

文摘

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序言

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《孕期健康寶典：從孕前準備到産後恢復的全麵指南》 引言 生命的孕育，是一段充滿喜悅、挑戰與期待的旅程。從得知喜訊的那一刻起，準媽媽們便開始瞭與新生命共同成長的溫馨篇章。這段旅程並非坦途，它需要科學的知識、細緻的關懷以及充足的準備。本書，便是您在這段特殊時期最貼心的夥伴。我們深知，每一位準媽媽都渴望擁有一個健康、平安的孕期，順利地迎接新生命的到來，並在産後迅速恢復活力。因此，我們傾注心血，為您精心編撰瞭這本《孕期健康寶典》，力求提供最全麵、最實用、最權威的孕期指導，助您安心度過每一個階段。 本書內容涵蓋瞭從孕前優生準備、孕期保健、胎兒發育監測、分娩過程解析，到産後身體恢復、新生兒護理等各個方麵。我們力圖打破信息的壁壘，用通俗易懂的語言，結閤最新的醫學研究成果，為您呈現一個清晰、係統、易於操作的孕期指南。無論您是初次懷孕，還是經驗豐富的媽媽，都能從中找到所需的寶貴信息，解決心中的疑慮，掌握科學的育兒方法。 第一章：孕育新生命的序麯——孕前準備與優生 “不打無準備之仗”，在迎接新生命之前，充分的孕前準備至關重要。這一章將為您揭示孕前優生的奧秘，幫助您和伴侶打下健康的基石。 生理與心理的雙重調適： 詳細闡述備孕期間夫妻雙方在生理和心理上需要進行的準備。這包括規律作息、均衡飲食、適度運動，以及如何緩解備孕期間可能齣現的焦慮情緒。我們將強調，健康的身體是孕育健康寶寶的前提，而積極樂觀的心態更能為胎兒的成長營造良好的“土壤”。 營養素的科學補充： 深入講解孕前女性需要重點關注的營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D等。我們將提供具體的食物來源和補充建議，解釋這些營養素在保障卵子質量、預防胎兒神經管缺陷等方麵的重要作用。同時，也會提醒您避免可能影響生育的食物和生活習慣。 健康生活方式的重塑： 強調戒煙、限酒、遠離有害物質的重要性。我們將詳細說明吸煙、飲酒對胎兒可能造成的危害，以及生活中可能存在的環境汙染物，並提供相應的防護建議。 疾病篩查與管理： 介紹孕前需要進行的常規體檢和特定疾病篩查，如遺傳病篩查、傳染病篩查等。對於已患有慢性疾病的女性，我們將提供針對性的備孕建議，強調病情穩定後再行懷孕的重要性。 生育時機的選擇： 探討最佳生育年齡，以及如何根據自身情況選擇閤適的懷孕時機。我們將從生理、心理和社會經濟等多個角度進行分析，幫助您做齣明智的決定。 伴侶的角色與支持： 強調伴侶在孕前準備過程中的重要性，鼓勵夫妻雙方共同參與，分享責任，建立和諧的備孕氛圍。 第二章：生命的孕育與成長——孕期保健與胎兒發育 十月懷胎，是一個精細而又奇妙的過程。從一顆受精卵到初具人形的胎兒，生命的生長發育充滿瞭科學的規律。本章將帶您細緻入微地觀察和瞭解這個過程，並為您提供貫穿孕期的權威保健指導。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽與穩定 早孕反應的管理： 詳細解析孕吐、疲勞等早孕反應的生理原因，並提供緩解這些不適的實用方法，如飲食調整、休息技巧等。 孕酮與HCG： 解釋孕早期重要激素的作用，以及如何在必要時通過監測瞭解胚胎發育情況。 流産的預防與識彆： 介紹導緻早期流産的常見原因，並指導您如何識彆流産的早期信號，以及在齣現異常情況時應如何處理。 胎心監測的初步瞭解： 介紹孕早期即可進行的胎心監測，以及其對判斷胎兒健康狀況的意義。 孕中期（13-27周）：活力漸顯與穩步成長 胎兒的快速發育： 詳細描述孕中期胎兒各器官係統的發育進程，每周的變化，讓您真切感受生命的成長。 均衡營養的強化： 重點講解孕中期對蛋白質、碳水化閤物、脂肪以及各種維生素和礦物質的需求，並提供更豐富多樣的食譜建議。 孕期體重管理的藝術： 強調孕期體重增長的閤理範圍，以及如何通過科學飲食和適度運動來控製體重，預防妊娠期糖尿病和妊娠高血壓。 孕期常見不適的應對： 如腰酸背痛、腿部水腫、便秘等，提供有效的緩解和預防措施。 重要産檢項目解讀： 詳細介紹孕中期重要的檢查，如唐氏篩查、羊水穿刺（如有需要）、四維彩超等，解釋檢查的目的、過程和結果的意義，幫助您理性麵對檢查。 孕晚期（28-40周）：為分娩做準備 胎兒的成熟與胎位評估： 介紹胎兒在孕晚期的成熟過程，以及胎位對分娩方式的重要影響。 分娩預演與準備： 講解臨近分娩時身體可能齣現的徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，指導您如何判斷並及時就醫。 孕期運動的加強與調整： 介紹適閤孕晚期的運動，如凱格爾運動、拉瑪澤呼吸法等，為分娩過程做好身體準備。 情緒管理與心理支持： 麵對即將到來的分娩，幫助準媽媽調整心態，緩解緊張和恐懼，建立信心。 母乳喂養的早期認知： 介紹母乳喂養的優勢，並為初次嘗試母乳喂養的媽媽提供一些基礎的知識和心理準備。 第三章：生命的誕生——分娩的智慧與技巧 分娩，是生命旅程中最激動人心的高潮。麵對這一神聖而又充滿力量的時刻，瞭解分娩過程，掌握科學的分娩技巧，將大大提升您的信心和體驗。 分娩方式的選擇與考量： 詳細對比剖宮産和順産的優劣勢，以及各自的適應癥和禁忌癥。我們將幫助您理解，選擇最適閤您和寶寶的分娩方式，是最明智的選擇。 順産的全過程解析： 細緻描述第一産程（潛伏期、活躍期）、第二産程（娩齣期）和第三産程（胎盤娩齣期）的每一個細節，讓您對分娩過程有清晰的認知。 疼痛管理與分娩技巧： 介紹各種有效的止痛方法，如藥物止痛、無痛分娩、拉瑪澤呼吸法、水中分娩等。我們將教授您如何通過呼吸、放鬆和體位調整來應對分娩的疼痛。 剖宮産的流程與術後護理： 如果選擇剖宮産，我們將詳細介紹手術過程、麻醉方式以及術後恢復的注意事項，幫助您做好心理準備和身體調養。 分娩過程中的意外情況應對： 提前預知和瞭解分娩過程中可能齣現的緊急情況，如胎兒窘迫、臍帶繞頸等，以及相應的處理措施，讓您心中有數，臨危不亂。 傢人的支持與陪伴： 強調在分娩過程中，傢人（特彆是丈夫）的支持和陪伴所能發揮的重要作用，以及他們可以如何提供有效的幫助。 第四章：新生命的搖籃——産後恢復與新生兒護理 經曆瞭十月孕育和分娩的艱辛，新生命的到來為傢庭帶來瞭無盡的喜悅。然而，這僅僅是另一個美好篇章的開始。産後，媽媽需要身體的恢復，寶寶也需要科學細緻的護理。 媽媽的産後恢復： 身體的復原： 詳細講解産後子宮復舊、傷口愈閤、惡露排齣等生理變化，以及如何通過適當的休息、飲食和運動來加速恢復。 情緒的調適： 關注産後抑鬱的早期識彆和乾預，提供積極的情緒支持和心理疏導方法。 母乳喂養的實踐： 深入指導初為人母的媽媽如何成功實現母乳喂養，包括正確的哺乳姿勢、銜乳技巧、追奶方法以及常見哺乳問題的解決。 産後體形的重塑： 提供科學的産後減肥和體形恢復建議，幫助媽媽們重拾自信。 月子期間的禁忌與宜忌： 澄清關於“坐月子”的科學與不科學之處，提供現代醫學視角下的閤理建議。 新生兒的科學護理： 喂養的藝術： 細緻介紹母乳喂養和配方奶喂養的要點，以及如何根據寶寶的生長發育情況調整喂養計劃。 睡眠的規律： 指導如何為新生兒營造良好的睡眠環境，以及如何幫助寶寶建立健康的睡眠習慣。 清潔與衛生： 教授如何為新生兒洗澡、換尿布、清潔口腔和鼻腔，以及保持居傢環境的衛生。 疾病的識彆與預防： 介紹新生兒常見的健康問題，如黃疸、濕疹、腹瀉等，以及如何預防和處理。 寶寶的早期發育： 關注新生兒的視覺、聽覺、觸覺等感官發展，提供促進寶寶早期認知和運動能力發展的互動遊戲。 安全第一： 強調新生兒居傢安全，如防跌落、防燙傷、防誤食等。 結語 孕育生命是一場充滿愛與責任的旅程，也伴隨著無數的疑問和挑戰。我們衷心希望，《孕期健康寶典》能夠成為您在這段旅程中的忠實夥伴，為您提供最權威、最實用的指導，讓您每一次的孕育都充滿信心和喜悅。願您和您的寶寶都健康平安，共享生命的美好！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手父母量身定做的指南，從備孕到寶寶齣生後的各個階段都涵蓋得非常細緻入微。我特彆喜歡它那種既科學又充滿人文關懷的筆調。比如，書中對孕期營養的講解，不是那種乾巴巴的知識羅列，而是結閤瞭中國人的飲食習慣，提供瞭很多實用的食譜建議，讓我這個本來對做飯一竅不通的人，也敢於嘗試為自己和寶寶準備營養餐。而且，對於孕期可能齣現的各種情緒波動，作者也給予瞭充分的理解和開導，讀起來讓人感覺非常踏實，仿佛身邊有一位經驗豐富、溫柔耐心的前輩在指引。這種全方位的關懷，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待，而不是焦慮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計也值得稱贊，它不是那種密密麻麻的文字堆砌，而是章節劃分清晰，重點內容做瞭加粗或使用瞭不同的色塊標記，非常適閤在忙碌和疲憊的孕期或産後閱讀。我經常是在半夜喂奶的間隙隨便翻開一頁，也能迅速找到我需要的信息點，比如“如何判斷寶寶是否穿得夠暖和”或者“産後抑鬱的早期信號”。這種高效率的信息獲取方式，對於時間碎片化的新手父母來說，簡直是救星。它不要求你從頭讀到尾，而是作為一個隨時可以查閱的“育兒百科全書”存在，這點深得我心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常流暢自然，讀起來完全沒有負擔感，不像在啃教科書。作者的語言非常接地氣，經常用一些生活化的例子來解釋復雜的醫學概念，讓人一聽就懂。我尤其欣賞它對“月子”這一傳統觀念的現代詮釋，沒有盲目推崇老一套，也沒有完全否定傳統智慧，而是巧妙地找到瞭一個平衡點。它鼓勵産後媽媽要注重身心恢復，提倡科學坐月子，而不是被各種規矩束縛住手腳。這種尊重個體差異的理念，讓我覺得這本書是真正站在現代女性的角度思考問題的，而不是居高臨下的說教。

評分☆☆☆☆☆

我曾經翻閱過幾本國外的育兒書籍，它們很多內容在我們的文化背景下顯得水土不服。但這本書明顯是中國本土的專傢撰寫，她對國內醫療體係的運作流程、社會環境下的育兒壓力都有深刻的理解。比如，書中對於婆媳關係和育兒觀念衝突的處理建議，簡直是太到位瞭，很多都是我正頭疼卻不知道該如何開口問的問題。它提供的建議既考慮到傢庭和諧，又維護瞭新父母的自主權，這種處理復雜人際關係的能力，比單純的生理知識更加珍貴，是保障産後心理健康的重要一環。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重實用操作細節的人，這本書在這方麵做得極其齣色。它不像有些育兒書那樣隻停留在理論層麵，而是會告訴你具體“怎麼做”。比如，關於分娩準備清單，它細緻到連哪些品牌的吸奶器口碑比較好，不同月子中心的優缺點對比都有所涉及。我印象最深的是關於新生兒護理的那一章，從如何正確清洗肚臍到識彆寶寶的啼哭信號，每一個步驟都有圖文並茂的詳細說明，讓我第一次給寶寶洗澡時，心裏踏實多瞭。這種“手把手”的教學方式，極大地緩解瞭我對未知育兒生活的恐懼感，讓我感覺自己真的有能力去照顧好我的寶貝。