新编怀孕百科 何卫珍 9787506498173 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何卫珍 著

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• 孕妇
• 何卫珍
• 新编怀孕百科

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506498173

商品编码：29499316607

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：新编怀孕百科

定价：29.80元

作者：何卫珍

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787506498173

字数：258000

页码：302

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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非常全面的怀孕保健知识，值得一看！

内容提要

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本书以简单、通俗、易懂的方式，从不同的角度，运用科学的观点，系统地为准爸爸准妈妈提供了全新的孕育知识。从夫妻孕前的精心备孕，到孕育历程的营养饮食、日常护理、孕期保健、胎教优生、准爸爸助孕以及产后护理等方面进行了全面、详细、贴心的指导，从而帮助准爸爸准妈妈解决孕育中的困惑和担忧，也为备孕的年轻夫妻提供孕育优质宝宝的手资料。

目录

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作者介绍

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何卫珍，副主任医师。从事妇幼临床工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。撰写的论文《迟发性维生素D缺乏性佝偻病186例诊治分析》、《儿童营养性混合性贫血对生长发育的影响》、《监测母乳钙对降低婴儿佝偻病发病率的影响》、《5岁以下儿童死亡情况及原因分析》等四篇文章相继在《中国妇幼保健》、《海南医学院学报》、《中国临床研究》等刊物发表。

文摘

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序言

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《孕育生命：新生命的启航》 作者： 李晓琳、张静、王丽 出版社： 华夏健康出版社 ISBN： 978-7-5064-9817-3 内容简介： 《孕育生命：新生命的启航》是一部为现代准父母精心打造的全面性孕期指导手册。本书以科学严谨的态度，融合了医学、营养学、心理学以及生活常识，旨在为每一位即将迎接新生命的家庭提供最及时、最准确、最贴心的支持。从备孕期的身体调理，到孕早期的细微变化，再到孕中期的稳步成长，直至孕晚期的期待与准备，本书将陪伴您走过这充满奇迹的四十周，让您自信、从容地迎接宝宝的到来。 第一部分：生命的序章——备孕与孕早期 在生命的旅程开始之前，充分的准备是至关重要的。《孕育生命》将首先带领您进入备孕的世界。我们将详细阐述如何优化身体状态，包括均衡的营养摄入、适度的运动、戒除不良习惯（如烟酒、咖啡因等），以及了解并计算最佳受孕时机。针对女性而言，我们将深入讲解孕前检查的重要性，涵盖妇科检查、传染病筛查、遗传病咨询以及自身免疫性疾病的评估，帮助您及早发现并解决潜在的健康隐患。男性健康同样不容忽视，本书将提供关于男性生殖健康、精子质量评估以及生活方式调整的建议。 进入孕早期，这是一个既充满喜悦又伴随诸多不适的阶段。我们将在本书中详细解析孕早期孕妇生理上的变化，如月经停止、恶心呕吐（孕吐）的成因与缓解方法、乳房胀痛、尿频等常见症状的处理策略。同时，我们将重点强调孕早期营养的需求，推荐孕妇适宜的食物种类，并讲解孕期补充叶酸、铁、钙等关键营养素的必要性与适宜剂量。对于孕早期可能出现的风险，例如先兆流产、异位妊娠等，本书将提供清晰的辨识方法和紧急应对措施。此外，我们还会指导您如何建立健康的孕期生活方式，包括适度的性生活、旅行的注意事项以及应对孕期情绪波动的心理调适方法。 第二部分：孕中期——稳健的成长与身心的同步 随着孕周的增加，您将进入孕中期，这是一个相对平稳的时期，也是胎儿快速发育的关键阶段。本书将深入探讨孕中期胎儿的各项发育指标，从器官系统的形成到胎动感的出现，让您对宝宝的成长过程有一个直观的了解。我们会详细介绍孕中期孕妇身体的进一步变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤变化（如妊娠纹）、腰背疼痛等，并提供相应的缓解和护理建议。 营养方面，本书将进一步细化孕中期孕妇的饮食指南，强调蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质的均衡摄入。我们将提供一份详细的食物选择清单，并指导您如何应对孕中期可能出现的食欲不振或消化不良。运动也是孕中期不可或缺的一部分，我们将推荐适合孕妇的运动方式，如孕期瑜伽、游泳、散步等，并强调运动时的注意事项，以确保母子安全。 孕中期是进行重要产检的时期，本书将详细介绍各个阶段的产检项目，如超声波检查（唐氏筛查、大排畸）、羊膜穿刺（如有需要）、四维彩超等，解释这些检查的目的、过程以及结果的解读，帮助您更好地理解自己的健康状况和胎儿的发育情况。同时，我们也将关注孕妇在此阶段的心理健康，提供应对孕期焦虑、情绪低落的方法，鼓励夫妻双方共同参与，建立和谐的家庭氛围。 第三部分：孕晚期——迎接与分娩的准备 进入孕晚期，您将开始感受到身体越来越沉重，同时也充满了对新生命的期待。本书将细致地描绘孕晚期母体的变化，如胎儿入盆、呼吸不畅、水肿加剧、假性宫缩等，并提供详细的应对策略。我们将重点关注孕晚期营养的调整，以适应胎儿日益增长的需求，同时也要注意控制体重，避免过度肥胖。 分娩的到来是孕期的高潮，本书将为您提供关于分娩方式的全方位信息。我们将详细介绍自然分娩的各个阶段、可能遇到的情况以及如何应对疼痛。对于需要剖腹产的情况，我们将解释手术的适应症、过程、术后护理以及恢复。本书还将强调分娩前的准备工作，包括待产包的打包清单、办理住院手续的流程、以及与医护人员沟通的要点。 除了生理上的准备，心理上的准备同样重要。我们将提供关于如何消除对分娩的恐惧、建立积极分娩心态的指导。同时，本书还将关注产后护理，包括产后出血、伤口护理、母乳喂养的技巧、以及产后抑郁的早期识别与应对。我们将帮助您为迎接宝宝回家后的生活做好充分的准备，包括婴儿护理的基础知识，如喂养、换尿布、洗澡、睡眠等，以及如何为新生儿创造一个安全舒适的生活环境。 贯穿始终的支持与关怀 《孕育生命：新生命的启航》不仅是一本知识手册，更是一份来自专业团队的关怀与支持。本书由经验丰富的妇产科医生、营养师、心理咨询师等专家团队撰写，内容科学、权威、易懂。我们摒弃了过于专业化的术语，力求用最贴近生活的语言，解答您在孕期可能遇到的各种疑问。 书中还穿插了大量的实用建议、温馨提示和常见误区的澄清，帮助您在纷繁的信息中辨别真伪，做出最适合自己的选择。我们鼓励夫妻双方共同阅读，增进彼此的理解和支持，共同度过这段生命中最宝贵的时光。 《孕育生命：新生命的启航》的目标是 empowering 每一位准父母，让您在孕育新生命的旅程中，充满信心、保持健康，最终顺利迎来一个健康可爱的宝宝。这本书将是您孕期最可靠的伙伴，陪伴您一同见证生命的奇迹，开启人生的崭新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑简直是教科书级别的清晰流畅。我发现很多孕期书籍的弊端在于，它们要么过于偏重医学检测的记录，要么就是过度美化孕期生活，让人失去平衡感。而这本则是在专业性、生活性和情感支持之间找到了一个完美的平衡点。我特别欣赏它对“分娩准备”那块内容的详尽阐述。从临产征兆的辨别，到无痛分娩的各种方式的利弊分析，再到医院待产包的清单罗列，每一样都细致到令人称赞。比如，待产包里建议带的润唇膏和吸管，这些都是过来人总结出来的“小确幸”用品，但新手妈妈在自己摸索时很容易忽略。我正是因为提前准备了这些，所以在生产过程中才不至于手忙脚乱。它不仅仅是告诉你“该做什么”，更深入到“为什么这么做”以及“如何更好地做”，这种深度的剖析，让人读起来非常踏实，有种被专业人士全程护航的感觉，极大地降低了对未知生产过程的恐惧感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前也翻阅过好几本市面上流传的孕期指南，但很多都给我一种“大而空”的感觉，读完之后还是有很多实际操作上的困惑得不到解答。直到我接触到这本，才发现什么叫“实用主义”的典范。最让我感到惊喜的是，它对孕期常见的情绪波动和心理调适这部分着墨颇多。怀孕期间，激素的变化真的让人心绪不宁，一会儿高兴得像个孩子，一会儿又莫名地想哭，身边的亲人可能不太能完全理解这种“无理取闹”。这本书里不仅分析了这些情绪波动的根源，还提供了一些非常接地气的应对策略，比如孕期瑜伽的入门指导，以及一些冥想的小技巧。我试着跟着书里介绍的呼吸法在感到焦虑的时候练习，效果出奇地好，能快速让我平静下来，重新聚焦到积极的方面。此外，它还涉及到了准爸爸的角色定位和参与度培养，这对建立和谐的家庭氛围至关重要。我把相关章节推荐给我先生看，他现在对孕期的各种准备工作也变得更有条理和耐心了，不再是那个只会“搭把手”的旁观者，而是真正参与进来的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本百科全书的知识更新速度和广度也让我感到十分惊喜。我身边的很多朋友用的都是几年前的版本，里面有些关于最新产前筛查技术或者母乳喂养新观念的内容已经相对滞后了。但这本显然是与时俱进的，它囊括了近年来医学界对孕期健康管理的新认识。特别是在“特殊情况处理”那一章，它对一些不太常见的孕期并发症的早期识别症状做了详细描述，虽然我希望永远用不上这些信息，但拥有这份知识储备，就多了一份面对突发状况的从容。比如，它对妊娠期糖尿病的饮食干预方案介绍得非常细致，不仅仅是少吃糖，更强调了碳水化合物的选择和搭配，这比我在网上零散搜集到的信息要系统和权威得多。这本书的价值在于，它不是一本临时的参考手册，而是一部可以伴随整个孕期，甚至在产后哺乳期也能继续参考的综合性知识库，性价比非常高，是每一个准父母书架上不可或缺的镇馆之宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是孕期生活的“救星”啊！我记得我刚知道怀孕那会儿，整个人都懵了，脑子里塞满了各种各样、稀奇古怪的问题，从孕早期的孕吐到孕晚期的睡眠问题，感觉信息量大到让人喘不过气来。这本手册的厉害之处就在于，它不是那种干巴巴的理论堆砌，而是真的站在一个新手妈妈的角度去考虑问题。比如说，它会很细致地讲清楚不同孕周身体会有哪些变化，以及这些变化背上其实藏着什么样的生理逻辑，这样一来，你就不会因为一点点不适就慌神。尤其让我印象深刻的是关于营养补充的那一章节，讲得非常具体，不像有些书只是笼统地说要多吃叶酸、铁质，它会直接告诉你哪些日常食物中含量高，什么时候吃最合适，甚至连食谱都有一些推荐。我当时就按照书里的建议调整了自己的饮食结构，感觉精力明显比以前好了很多，那种孕傻的感觉也减轻了不少。而且，这本书的排版和插图做得也相当人性化，很多专业名词都会用通俗易懂的方式解释，就算我对医学知识一窍不通，也能轻松get到重点，完全没有阅读障碍，强推给所有刚踏入准妈妈行列的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书带给我的感受，那就是“踏实”。以前我总担心自己是不是做错了什么，吃的有没有影响到宝宝，走路姿势对不对，各种“是不是”折磨着我。这本书就像一个可靠的导航仪，帮你校准方向。让我印象深刻的是关于孕期运动的指导部分。它没有一刀切地说“孕妇就要多运动”，而是根据不同孕期的体能状态，给出了非常个性化的建议。比如，在孕早期身体疲惫时，建议进行温和的拉伸；到了孕中期可以适当增加散步的时长；孕晚期则推荐做一些针对盆底肌的训练。这些建议都配有清晰的图示，让我能够准确无误地模仿动作，避免了运动损伤的风险。最棒的是，它还很坦诚地讨论了孕期可能遇到的各种“不完美”时刻，比如皮肤变化、身材走样等，并提供了积极的心理建设，让你明白这些都是生命过程的正常印记，而不是你需要羞于启齿的“缺陷”。这种坦诚和包容，对于建立健康的自我认知太重要了。