QD 0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则 9787550275553 北京联合出版公 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【美】特雷西·卡其娄，玉冰 著

图书标签:

• 婴幼儿养育
• 0-5岁
• 大脑发育
• 亲子关系
• 早期教育
• 育儿指南
• 儿童心理学
• 家庭教育
• 科学育儿
• 成长发育

店铺： 晓月草堂图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550275553

商品编码：29482336448

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则

定价：39.80元

作者：【美】特雷西·卡其娄,玉冰

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787550275553

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《0到5岁》是美国超人气育儿书，全面反映了美国全新脑科学研究成果，广受美国父母追捧！

内容提要

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早期教养决定孩子的一生，尤其是0到5岁的孩子，身体发展正处于关键期。《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》作者特雷西?卡其娄深受《让孩子的大脑自由》以及《让大脑自由》两书理念的影响，运用美国前沿的科学调查与研究，总结整理提炼出70个养育法则，解决了0~5岁孩子大脑发育关键期需要注意的各种问题，在美国广受家长们欢迎。这70条养育法则全面涵盖备孕知识、亲子沟通、生活照顾、家庭陪伴、正面管教等方面，法则实操性强且有效，很适合备孕及怀孕的准爸准妈、5岁以内孩子的家长，帮助家长养育快乐而且有能力的孩子。

目录

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译者序

自序

章 准备迎接新生命

1 怀孕了，请你安静平和下来

2 朋友的关怀是你的倚靠

3 一个人要吃两个人的份？不见得真如此

4 每天锻炼30分钟

5 请对着你的肚腹唱歌、读书

6 请替你自己减负

7 夫妻之间要均摊家务劳动

8 新爸新妈产后抑郁怎么办

9 夫妻之间总免不了冲突

10 明白自己不可能事先预料好一切

11 展望宝宝的未来

第二章 爱并及时回应孩子

12 别被宝宝的小能耐吓到了

13 营造一种安全的氛围

14 用新生儿熟悉的气味和声音来安抚他们

15 多抱抱你的小宝宝

16 跟宝宝同频共振

17 多笑笑、多抱抱、多鼓励孩子

18 让宝宝和你一起做

第三章 对孩子做一个话唠

19 用抑扬顿挫的声音说话

20 要对着小宝宝多多说话

21 陪宝宝一起读书

22 请这么夸宝宝：“你好认真！”

23 教宝宝学习手语

24 替宝宝约个说不同语言的朋友一起玩

第四章 吃喝拉撒睡

25 确保你自己的睡眠时间

26 也请你保证小宝宝的睡眠时间

27 帮助宝宝夜间好好安睡

28 给宝宝留点时间，让他学会自己入睡

29 让宝宝哭个够，也没什么要紧的

30 重视5岁前儿童的午睡

31 让晚上的就寝程序更顺畅一些

32 母乳喂养的时候要放松

33 “要多吃菜蔬，别吃太饱”

34 让宝宝自己决定吃多少

35 给宝宝机会，自己坐便盆

第五章 玩耍与游戏

36 什么都让宝宝摸一摸

37 把大纸箱留起来，别扔了

38 和宝宝一起玩玩音乐吧

39 宝宝们相互抢夺玩具，多等等、多看看

40 在自我克制之中玩耍

41 让宝宝的活动室充满活力

42 角色扮演

43 滋养孩子的创造力

44 鼓励孩子问问题

第六章 了解与陪伴

45 需要帮助请出声

46 处理矛盾请先予以共情

47 有争执不可怕，关键在正面应对

48 了解孩子的个性气质

49 每星期召集一次家庭会议

50 把你的手机收起来

51 孩子两周岁之前好完全不看电视

52 宝宝两岁之后稍稍看一些电视

53 把视频时间变成真正有益的学习时间

54 给孩子犯错、感受无聊和难受的机会

第七章 正面管教

55 坚守原则，但要温和

56 给孩子定规则的4种法则

57 先处理情绪，后处理问题

58 替孩子把情绪说出来

59 要教导而不是惩罚孩子

60 请首先考虑行为后果，而不是惩罚

61 预先做好筹划，能避免不少麻烦

62 培养好的生活规律

63 遇事不妨冷处理

64 问孩子：“你能想出更好的方法吗？”

第八章 生命在于运动

65 摇晃宝宝

66 生命在于运动

第九章 放慢你的脚步

67 静下心来

68 别去跟人家的宝宝比

69 如果可能的话，找份

70 爸妈们，请你们慢慢来

致谢

作者介绍

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特雷西?卡其娄

畅销书《让孩子的大脑自由》(BrainRules for Baby)以及《让大脑自由》(Brain Rules)策划编辑；《西雅图时报》(Seattle Times)、《微软理财》(MSN Money)记者。特雷西家住西雅图，与丈夫以及女儿生活在一起。

玉冰

美籍华人，翻译出版过多部亲子、家教、育儿作品，包括《正面管教》、《与神对话：献给青少年》、美国经典儿童行为认知学系列《你的N岁孩子》、儿童文学作品《灯塔之家》系列。

文摘

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序言

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《生命初啼：0-3岁宝宝的感官与心智启蒙》 第一章：感官世界的初次探索 新生儿的世界，是一片由感官织就的奇妙画卷。从第一声啼哭开始，宝宝就在用他们全部的生命力去感受、去认知。本书将带领您深入了解0-3岁宝宝感官发展的独特规律，并提供一系列贴心实用的养育法则，帮助您点亮宝宝感知世界的每一扇窗。 1.1 视觉的黎明：从模糊到清晰的追光之旅 出生至2个月：黑白世界的微光。 新生儿的视力尚未发育完善，他们对高对比度的黑白图案最为敏感。这时的宝宝，视力范围有限，更像是被动地接受光影的变化。 养育法则： 利用黑白卡片： 在宝宝床边悬挂一些简单的黑白图案卡片，如圆形、方形、条纹等。每日轮换，吸引宝宝的目光。 拉近距离的陪伴： 抱起宝宝时，尽量让他们的脸朝向您，保持30厘米左右的距离。您的面部表情、眼神交流是宝宝最初的视觉焦点。 光线的温柔引导： 避免强光直射宝宝的眼睛。在室内，可以利用窗户的光线，但要确保光线柔和，并伴有适当的遮挡。 移动的乐趣： 轻轻晃动悬挂的玩具，或者在宝宝视线范围内缓慢移动您的手，鼓励他们尝试追视。 2-4个月：色彩的初识与面孔的识别。 宝宝的视力开始变得敏锐，对色彩的辨识度逐渐提高，尤其是对红、黄、绿等原色。他们开始能更清晰地认出亲近的人，尤其是妈妈的面孔。 养育法则： 引入柔和色彩： 逐渐引入色彩鲜艳、饱和度适中的玩具和图画书。多选择一些色彩对比鲜明的安全玩具。 亲子互动中的表情游戏： 在与宝宝玩耍时，夸张地做出各种面部表情，如微笑、眨眼、吐舌头等，让宝宝在观察中学习和模仿。 “找找看”游戏： 抱起宝宝，指向家中的物体，用清晰、缓慢的语言说出物体名称，例如“看，这是你的小球”、“这是妈妈的鼻子”。 安全的探索空间： 为宝宝提供一个安全的爬行垫或游戏区，让他们可以自由地探索周围的环境，观察不同的物体。 4-6个月：深度感知与形状的探索。 宝宝的眼睛协调性更好，开始具备一定的深度感知能力，可以判断物体远近。他们也对不同形状的物体产生了兴趣。 养育法则： 提供多样的形状玩具： 准备一些不同形状的积木、拼图（简单大块的）、形状配对玩具，让宝宝在玩耍中认识圆形、方形、三角形等。 “躲猫猫”游戏： 用手或毯子遮住自己的脸，然后突然出现，这个游戏不仅能锻炼宝宝的视觉记忆，还能让他们体验物体恒存的概念。 户外观察的启蒙： 带宝宝去户外，观察天空、树木、小鸟等，让他们接触自然界丰富的视觉信息。 鼓励抓握与观察： 让宝宝有机会抓握不同材质、不同形状的玩具，并鼓励他们仔细观察玩具的细节。 6-12个月：运动与视觉的协同。 随着宝宝动作能力的发展，他们开始能够主动地去探索和观察。爬行、坐起等动作让他们的视野更开阔，对世界的探索也更加主动。 养育法则： 提供适合爬行的环境： 确保宝宝的活动空间安全且充满探索机会，鼓励他们自主爬行。 “找玩具”的游戏： 将宝宝熟悉的玩具藏在一半或全部，鼓励宝宝自己寻找，锻炼他们的观察力和问题解决能力。 镜子里的朋友： 在宝宝面前放置一面安全的镜子，让他们观察镜子里的自己，发展自我认知。 阅读的萌芽： 开始为宝宝朗读图画内容丰富的绘本，即使他们听不懂，也能从图画中获得视觉刺激。 1-3岁：精细的观察与空间的理解。 这个阶段，宝宝的视觉发展趋于成熟，能够进行更精细的观察，并开始理解空间关系。他们对环境的探索更加主动和有目的性。 养育法则： 图画书的深度阅读： 选择故事情节简单、图画清晰的绘本，与宝宝一起指认图画中的物体，讲故事。 构建简单的空间概念： 在游戏时，引导宝宝理解“里面”、“外面”、“上面”、“下面”等简单的空间词汇。 鼓励精细动作： 提供能锻炼手眼协调能力的玩具，如串珠、简单的积木搭建、翻页书等。 安全探索的边界： 在保证安全的前提下，允许宝宝探索更广泛的环境，如公园、商店等，让他们接触真实的生活场景。 1.2 听觉的唤醒：声音的海洋与语言的雏形 出生至2个月：对声音的反应。 新生儿对突然的、响亮的声音会表现出惊吓反应，但也能逐渐适应并对柔和的声音产生兴趣。 养育法则： 温柔的语言交流： 经常轻柔地与宝宝说话，用温柔的语调哼唱歌曲，为他们营造平和安宁的听觉环境。 避免过度刺激： 尽量减少家中突然的、巨大的噪音，如大声喧哗、突然关闭的门窗等。 回应宝宝的声音： 当宝宝发出咿呀声、哭闹声时，积极回应他们，让他们感受到自己的声音被关注。 2-4个月：寻找声源与对语音的偏好。 宝宝开始能够追踪声音的方向，并对人声，尤其是母亲的声音表现出明显的偏好。 养育法则： “声音游戏”： 从宝宝身后或侧面发出轻柔的声音（如摇铃），鼓励宝宝转头寻找声源。 丰富的语音输入： 经常用各种语调、情感丰富的声音与宝宝交流，多唱歌谣、念童谣。 不同的声音体验： 偶尔播放一些舒缓的音乐，或带有自然声音的音频，但注意不要让声音持续不断。 4-6个月：对节奏与语调的感知。 宝宝开始能够区分不同的声音节奏和语调，并对音乐的节奏变化产生反应。 养育法则： 节奏鲜明的歌谣： 选择节奏感强、重复性高的歌谣，与宝宝一同拍手、摇摆，让他们感受音乐的律动。 模仿宝宝的声音： 当宝宝发出咿呀声时，模仿他们的声音，与他们进行“对话”，鼓励他们发出更多声音。 多样化的语速与语调： 在与宝宝说话时，尝试用不同的语速和语调，让他们体验语言的丰富性。 6-12个月：模仿发音与理解简单指令。 宝宝开始尝试模仿简单的发音，并且能够理解一些非常简单的指令，如“拍拍手”。 养育法则： 鼓励模仿： 当宝宝发出某个音时，立即回应并模仿，强化他们的模仿意愿。 简单的指令游戏： 结合动作，发出“拍拍手”、“摇摇手”等简单的指令，并示范动作，让宝宝尝试跟随。 “藏与找”的听觉版： 藏起一个会发出声音的玩具，让宝宝通过听声音来寻找。 生活中的语言环境： 在日常生活中，不断用语言描述您正在做的事情，例如“妈妈在给你穿衣服”、“爸爸在准备辅食”。 1-3岁：语言的爆发与意义的理解。 这个阶段是语言发展的黄金时期，宝宝的词汇量迅速增长，开始能够进行简单的句子表达，并理解更复杂的指令。 养育法则： 持续的对话： 鼓励宝宝表达自己的需求和想法，耐心倾听，并用完整的句子回应他们。 扩展词汇： 在指认事物时，不仅说出名称，还可以描述事物的特征，例如“这是红色的苹果，甜甜的”。 故事和角色扮演： 阅读故事，并鼓励宝宝扮演其中的角色，用语言和动作进行表达。 理解抽象概念： 逐渐引入一些简单的抽象概念，如“爱”、“开心”、“难过”，并用具体的事例来解释。 鼓励提问： 当宝宝对事物产生好奇时，鼓励他们提问，并耐心解答。 1.3 触觉的感知：肌肤之亲与触感探索 出生至2个月：安全感的基石。 触觉是宝宝最早发展的感知之一，肌肤的接触能够为宝宝提供安全感和亲密感。 养育法则： 拥抱与抚摸： 频繁而温柔地拥抱、抚摸宝宝，让他们的身体感受到温暖和安全。 亲肤的衣物： 选择柔软、透气的纯棉衣物，避免粗糙或有刺激性的材质。 温水沐浴： 用温水为宝宝洗澡，轻柔地按摩他们的身体，让他们享受水的触感。 2-6个月：不同的触感体验。 宝宝开始对不同的触感产生好奇，喜欢用手去抓握、揉捏。 养育法则： 提供多样触感的玩具： 准备一些不同材质的玩具，如毛绒玩具、木制玩具、软胶玩具等，让宝宝触摸和感知。 “手掌游戏”： 让宝宝抓握您的手指，感受您手掌的纹理和温度。 安全的探索： 在确保安全的情况下，允许宝宝触摸不同的安全物品，如床单、地毯、衣服等。 6-12个月：主动的探索与身体的感知。 宝宝的行动能力增强，他们会主动地去触摸、感受周围的环境，并开始更好地感知自己的身体。 养育法则： 触感丰富的游戏垫： 选择带有不同材质、纹理的游戏垫，让宝宝在爬行和玩耍中体验。 “泥土与沙”的初体验（安全版）： 如果条件允许，可以在严格监护下，让宝宝接触安全的、可食用的“米粉泥”或“面粉泥”，感受其质地。 按摩与运动： 在给宝宝按摩时，注意他们的反应，并与他们一起做一些简单的伸展运动。 洗澡时的探索： 在洗澡时，让宝宝玩水，感受水的流动和温度变化。 1-3岁：精细的触觉与身体的自我认知。 宝宝的触觉更加灵敏，能够区分更细微的触感，并开始建立更强的身体自我认知。 养育法则： 触感游戏： 玩“藏在米袋里”、“感受不同布料”等游戏，让宝宝在乐趣中体验触感。 艺术创作： 鼓励宝宝进行手指画、橡皮泥等创作，让他们感受颜料、泥土的触感。 穿衣的参与： 鼓励宝宝自己尝试穿脱简单的衣物，让他们感受衣物的质地和穿在身上的感觉。 户外自然探索： 带宝宝去户外，让他们触摸草地、树叶、石头等，感受大自然的不同触感。 1.4 味觉与嗅觉的启蒙：食物的诱惑与气味的信号 出生至6个月：对味道的初步感知。 新生儿对甜味最为敏感，母乳的味道是他们最早接触到的美好滋味。 养育法则： 母乳喂养的优势： 母乳是宝宝最天然、最适合的食物，能够为宝宝提供丰富的营养和独特的气味。 避免过早添加调味品： 在辅食添加初期，尽量保持食物的原味，让宝宝逐渐适应天然的食物味道。 6-12个月：辅食添加与味觉的拓展。 随着辅食的添加，宝宝开始接触到更广泛的食物味道。 养育法则： 循序渐进地引入新食物： 每次只引入一种新食物，观察宝宝的反应，并保持耐心。 原汁原味： 尽量将蔬菜、水果蒸煮后打成泥，保留其天然的香甜。 关注宝宝的信号： 宝宝表现出拒绝或不适时，不要强迫他们进食，可以稍后再次尝试。 1-3岁：味觉的偏好与饮食习惯的养成。 宝宝的味觉偏好逐渐形成，他们开始会喜欢或不喜欢某些食物。 养育法则： 均衡营养的搭配： 提供多样化的食材，确保宝宝摄入全面的营养，同时引导他们尝试不同的味道。 有趣的食物呈现： 将食物做得更具吸引力，例如用模具将蔬菜切成可爱的形状，或制作彩色的食物。 避免过度加工食品： 尽量减少给宝宝食用高糖、高盐、高脂肪的加工食品。 鼓励主动尝试： 在用餐时，鼓励宝宝自己动手取食，让他们更积极地参与到饮食中。 嗅觉的联结： 在烹饪过程中，让宝宝闻到食材的香气，将美好的气味与食物的美味联系起来。 1.5 前庭觉与本体觉：身体的平衡与空间的定位 0-1岁：摇晃与拥抱中的感知。 宝宝在被抱起、摇晃、翻身的过程中，逐渐感知身体在空间中的位置和平衡。 养育法则： 温柔的摇晃： 适度的摇晃能够刺激宝宝的前庭系统，有助于他们的平衡感发展。 翻身与爬行训练： 鼓励宝宝自主翻身、爬行，这是他们主动探索空间和平衡感的重要方式。 抱抱与拥抱： 身体的紧密接触能够增强宝宝对身体界限的感知，即本体觉。 1-3岁：跑跳与攀爬中的协调。 宝宝的运动能力大大增强，他们通过跑、跳、攀爬等活动，进一步发展身体的平衡、协调和空间定位能力。 养育法则： 提供安全的跑跳空间： 在公园、庭院等开阔的地方，鼓励宝宝自由地跑跳。 简单的攀爬活动： 例如，在软垫上放置一个低的垫子，鼓励宝宝向上攀爬。 “找东西”游戏： 将玩具藏在不同高度的地方，让宝宝尝试去寻找，锻炼他们的空间判断能力。 “模仿动物”游戏： 模仿小狗、小猫的动作，或者模仿小鸟的飞翔，这些活动能够帮助宝宝更好地感知自己的身体。 亲子体操： 一起做一些简单的亲子体操，例如“火车开啦”、“抱大树”，能够促进宝宝的身体协调性。 结语 0-3岁是宝宝生命中最具塑性、最充满无限可能的阶段。每一个细微的感官体验，每一次新的探索，都在为宝宝的大脑打下坚实的基础。作为父母，我们扮演着启蒙者的角色，用爱与智慧，为宝宝打开通往奇妙世界的大门，让他们以自己独特的方式，感受生命的美好，绽放属于自己的光彩。

评分☆☆☆☆☆

作为一名工作与生活需要不断平衡的职场父母，我最需要的是效率和有效性。我没有时间去研读那些晦涩难懂的学术论文，但我渴望获取最前沿、最可靠的育儿信息。这本书的“9787550275553”这个识别码，暗示着它是由正规出版社出版的，这在信息爆炸的时代，至少提供了一个可靠的质量保障。我希望这本书的语言风格是那种既有专业性又不失亲和力的。想象一下，如果能在一周内，通过阅读这七十条法则，就能系统地梳理出未来几年育儿的重点和侧重，那简直是最高效的学习方式了。我尤其想看看，它对“玩耍”在0到5岁阶段的定位是什么，因为我总觉得，高质量的玩耍才是孩子天然的学习过程。如果这本书能帮我放下无谓的比较心，更专注于孩子天性的培养，我会非常感激。我希望它读完之后，留给我的不是更多的待办事项，而是更少的担忧和更多的行动力。

评分☆☆☆☆☆

最近我开始对“依恋理论”和“敏感期”的概念产生了浓厚的兴趣，总觉得这些深层次的心理学理论才能真正解释孩子行为背后的驱动力。我希望这本书不仅仅停留在教我“怎么做”（比如“这个玩具要玩十分钟”），而是更进一步，告诉我“为什么”（“为什么十分钟是更合适的长度，这对大脑哪个区域有益”）。我期望它能提供一种连贯的叙事线索，将那些零散的育儿知识点串联起来，形成一个清晰的养育框架。市面上很多书都是“一招鲜吃遍天”，但我知道养育是一个动态调整的过程。我希望这七十条法则不是僵硬的教条，而更像是指南针，能在我迷茫时提供一个正确的方向。尤其是关于如何建立一个安全、信任的亲子关系，这是所有教育的基础。如果这本书能在情感连接和认知发展之间找到一个完美的平衡点，那它无疑会成为我书架上最常被翻阅的那一本工具书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我入手这本书之前，我对市面上大多数育儿指南都持保留态度。总觉得它们要么把孩子塑造成流水线上的产品，要求父母事事精确到分钟，要么就是陷入一种过度解读的迷思，把每个小小的举动都上升到“影响一生”的高度，让人压力倍增。我更倾向于那些能够提供“框架”而不是“剧本”的书籍。我希望了解的是背后的原理，这样我才能根据自己孩子的个性和家庭环境做出最适合的调整。这本书的介绍中提到的“70条法则”，听起来数量不少，但如果这些法则都是基于扎实的科学依据，并且以一种温和易懂的方式呈现出来，那将是非常棒的。我最怕的就是那种故作高深的术语堆砌，希望这本书能做到真正的大白话、接地气。如果它能帮我减少一半的育儿焦虑，让我更从容地面对孩子那些突如其来的“小宇宙爆发”，那它就绝对物超所值了。我特别关注它如何处理情绪管理和亲子沟通这两个永恒的难题。

评分☆☆☆☆☆

我周围的很多朋友都在为孩子的早期教育而烦恼，我们常常聚在一起讨论各种早教班的效果，或者是不是应该早点开始学英语、学编程。那种“怕输在起跑线上”的心态，简直像个无形的枷锁。我期待这本书能提供一种平衡的视角。我不是反对科学养育，而是反对那种把童年异化为“训练营”的做法。这本书的名称中明确提到了“大脑发育关键期”，这表明它应该会深入探讨神经科学的一些基础知识，这正是我一直想了解但又觉得门槛很高的领域。我希望能通过这本书，真正理解孩子在不同月龄和年龄段，他们的大脑是如何工作的，什么才是真正能促进他们健康成长的“养料”。我希望读完后，能有一种豁然开朗的感觉，明白有些时候，最好的教育就是最好的陪伴和高质量的互动，而不是塞满各种昂贵的教具和课程。如果它能帮助我把注意力从外部的比较拉回到孩子本身的需求上，那这本书的价值就无可估量了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种柔和的色调搭配上简洁的字体，一下子就抓住了我的目光。我是在书店里偶然看到它的，第一眼就被那种宁静而充满智慧的气息所吸引。拿到手里掂了掂，感觉内容肯定很扎实，不像有些育儿书那样花里胡哨，徒有其表。我一直觉得，育儿这件事，关键在于理解和耐心，而不是盲目跟风。这本书的标题虽然很具体，但给人的感觉却是一种宏观的指导，似乎能帮我理清思路，找到一个更科学、更放松的育儿路径。我特别欣赏那种不焦虑、不贩卖恐慌的基调，这在现在的育儿市场里太难得了。希望它真的能提供一些实用的、可操作的建议，而不是空泛的理论。我已经迫不及待想翻开看看，尤其是关于“大脑发育关键期”的部分，我希望能学到一些真正有用的知识，为我家那位小家伙的成长打下坚实的基础。总而言之，从外在到内涵的初步印象，都让我对它充满了期待和信赖。