雄霸拳颱的凶悍武道:泰國搏擊術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 泰拳
• 武術
• 搏擊
• 格鬥
• 自衛
• 運動健身
• 技巧訓練
• 泰國文化
• 極限運動
• 搏擊術

店鋪： 貝葉圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564428358

商品編碼：29475924101

內容簡介

　　泰拳即泰國拳術，是泰國的傳統武術，殺傷力巨大。泰拳聞名於世，有著輝煌燦爛的曆史，是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進行攻擊，齣拳發腿、使膝用肘，發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳。
　　泰拳有“古傳泰拳”與“現代泰拳”之分，現在人們口中所說的泰拳一般指現代泰拳，而並非指古代泰拳（Muay Boran）。現代泰拳已經成為“源於泰國，屬於世界”的一項體育運動。大傢熟知的K-1、KOMA等世界性搏擊大賽的大多數選手都來自泰拳。

作者簡介

　　張海，資深武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長。北京體育大學齣版社簽約作者，《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者，《搏擊》雜誌專欄撰稿人。國內首位通過書籍將俄羅斯SAMB0、綜閤格鬥MMA、以色列KRAV－MAGA等格鬥體係全麵係統地推薦給中國格鬥愛好者的現代體育科普作傢。
　　1971年生於哈爾濱。
　　1987年開始於《少林武術》《少林與太極》《武林》《武魂》《精武》《搏擊》《武門精粹》《拳擊與格鬥》等武術搏擊刊物上發錶賽事報道、人物專訪、技術論文。作品逾三百篇。
　　2000年以來。主要緻力於俄羅斯桑搏、以色列馬伽術、巴西柔術、綜閤格鬥等歐美格鬥體係的研究與推廣工作。編撰齣版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地麵纏鬥技術核心》《桑搏地麵纏鬥臂鎖絕技》《桑搏地麵纏鬥腿鎖絕技》《以色列國術》《少林擒拿十大技法》《英國皇傢特種部隊格鬥術》等學術專著多部。

目錄

第1章 泰國搏擊術的起源與發展
A 泰國搏擊術的起源與發展
B 今天的泰拳運動

第二章 泰拳的拳法攻防技術
A 刺拳攻防技術
B 直拳攻防技術
C 勾拳攻防技術
D 擺拳攻防技術

第三章 泰拳的肘法攻防技術
A 擺肘攻防技術
B 挑肘攻防技術
C 砸肘攻防技術
D 反肘攻防技術

第四章 泰拳的腿法攻防技術
A 蹬踢攻防技術
B 掃踢攻防技術
C 後擺踢攻防技術

第五章 泰拳的膝法攻防技術
A 衝膝攻防技術
B 彎膝攻防技術
C 紮膝攻防技術

第六章 泰拳的纏抱攻防技術
A 箍頸纏抱攻防技術
B 鎖腰纏抱攻防技術

第七章 泰拳的攻防組閤技術運用
A 主動攻擊時組閤技術運用
B 防禦反擊時組閤技術運用

雄霸拳颱的凶悍武道：泰國搏擊術 探尋源遠流長、技擊至上的古老格鬥技藝 本書並非僅僅是關於拳擊手套與拳擊颱的簡單記錄，也非僅僅是對泰拳招式的拆解與呈現。它是一次深入探索，一次對泰國搏擊術——這一流傳韆年的格鬥藝術的全麵剖析。從其深厚的曆史根源，到影響深遠的文化內涵，再到其獨特的技擊哲學與實戰應用，本書將帶您領略這一“八肢藝術”的真正魅力與強大。 一、曆史的脈絡：從戰場到拳颱的演變 泰國搏擊術，即泰拳（Muay Thai），其曆史可以追溯到古代暹羅（Siam）時期。當時，它並非一項獨立的運動，而是軍隊訓練的重要組成部分，是戰士們在戰場上賴以生存和獲勝的格鬥技巧。在冷兵器時代，泰國武士們需要掌握一套能夠應對各種對手、各種情境的近身搏戰方法。因此，泰拳早期的發展，更多地側重於其作為一種實用格鬥術的有效性。 隨著時代的變遷，泰拳逐漸脫離瞭純粹的軍事用途，開始在民間流傳和發展。寺廟成為瞭早期傳播泰拳的重要場所，僧侶們將武術與佛法結閤，教授技藝的同時也灌輸著武德。在這樣的環境中，泰拳不僅是身體上的鍛煉，更是精神上的修行。 進入近代，隨著泰國社會與外部世界的交流增多，泰拳開始走嚮規範化和體育化。傳統的摔跤、格擋、踢擊等動作被係統化，並逐漸形成瞭比賽規則。從最初的赤手搏鬥，到佩戴護具，再到現代拳擊手套的引入，泰拳在保留其凶悍本質的同時，也逐漸適應瞭現代體育競技的要求。 本書將詳細追溯泰拳從古戰場上的殺戮之技，到民間寺廟的武術傳承，再到現代擂颱上備受矚目的體育項目這一漫長而豐富的演變過程。我們將深入研究其曆史上的不同階段，瞭解不同時期的技術特點和戰術風格，以及這些演變如何塑造瞭如今我們所熟知的泰拳。從古代的“泰式拳擊”（Muay Boran），到現代的“泰拳”（Muay Thai），我們將揭示其背後所蘊含的文化密碼與曆史印記。 二、哲學的沉澱：以柔剋剛，以傷換傷的智慧 泰拳之所以被稱為“八肢藝術”，在於它充分運用瞭拳、肘、膝、腿這八個肢體部位，能夠進行近距離的肘擊、膝撞，以及遠距離的腿法掃擊、踢擊，這使得它在技擊的靈活性和殺傷力上獨樹一幟。然而，泰拳的精髓遠不止於此。它蘊含著一套獨特的哲學思想，指導著武者的訓練與實戰。 “以柔剋剛”並非指一味地退讓，而是在恰當的時機，利用對手的力量來化解其攻擊，並尋覓反擊的機會。這是一種基於對身體力學和對手心理的深刻理解的智慧。泰拳的格擋技術，例如用小腿迎擊對手的踢擊，並非是被動挨打，而是一種將對手的進攻力量引導、吸收，並將其轉化為自身攻擊勢能的策略。 “以傷換傷”則體現瞭泰拳凶悍、不畏傷痛的特質。在麵對強大的對手或嚴峻的戰況時，泰拳武者往往會展現齣驚人的毅力和忍耐力。他們能夠承受疼痛，並利用對手進攻時的空檔，以牙還牙，以眼還眼。這種不計代價的拼搏精神，是泰拳武者在擂颱上取得勝利的重要心理素質。 此外，泰拳還強調“尊重”與“紀律”。在比賽開始前，武者會進行“Wai Khru Ram Muay”儀式，這是一種嚮教練、對手、觀眾以及神靈錶達敬意的舞蹈。這一儀式不僅是對傳統的尊重，也是一種心理的調整，幫助武者集中精神，進入最佳的戰鬥狀態。在訓練中，嚴格的紀律和對教練的絕對服從也是泰拳文化的重要組成部分。 本書將深入挖掘泰拳背後所蘊含的哲學思想，解釋“以柔剋剛”、“以傷換傷”等核心理念的實際應用。我們將探討泰拳武者如何通過精神修煉來提升意誌力，如何在殘酷的訓練中培養堅韌不拔的品格，以及如何在激烈的比賽中保持冷靜與專注。 三、技擊的精髓：八肢藝術的實戰運用 泰拳的技術體係博大精深，涵蓋瞭攻、防、摔、拿等多個方麵。本書將對泰拳的核心技術進行詳盡的解讀與分析。 腿法： 泰拳的腿法是其標誌性技術之一。我們將詳細介紹各種踢擊方式，如低掃（Low Kick）、中掃（Middle Kick）、高掃（High Kick）、前踢（Teep/Push Kick）、飛踢（Flying Kick）等。重點將放在其發力方式、角度選擇、以及如何與身體其他部位配閤，達到最佳的打擊效果。例如，中掃並非簡單的擺動腿部，而是需要全身的協調發力，從髖關節的轉動到蹬地的力量傳遞，最終通過小腿的橫掃擊打對手的身體或頭部。 拳法： 雖然泰拳以腿法聞名，但其拳法同樣凶悍有效。我們將解析泰拳拳法的特點，如勾拳（Hook）、刺拳（Jab）、直拳（Cross）、擺拳（Swing）等，並強調其如何與步法、身體的重心轉移相結閤，形成具有爆發力的攻擊。泰拳的拳法往往更加注重力量的傳遞和角度的變化，與西方拳擊的拳法有所區彆。 肘擊： 泰拳的肘擊是其最具殺傷力的技術之一，尤其在近距離纏鬥中。我們將剖析各種肘擊的運用，如橫肘（Horizontal Elbow Strike）、上挑肘（Uppercut Elbow Strike）、下劈肘（Downward Elbow Strike）、連環肘（Elbow Combination）等。這些技術的緻命性在於其能夠瞬間造成嚴重的創傷。 膝擊： 膝擊在泰拳中同樣至關重要，尤其在抱摔或近身纏鬥時。我們將講解前膝（Knee Strike to the body）、上膝（Uppercut Knee Strike to the head）、側膝（Side Knee Strike）等技術，以及如何通過抱頸、鎖臂等方式創造膝擊機會。 摔法與防摔： 泰拳並非隻注重打擊，其摔法也相當實用，能夠將對手摔倒，製造攻擊機會或化解對方的進攻。我們將介紹泰拳中的摔跤技術，如抱摔（Clinch Takedown）、絆腿（Leg Sweep）等，並與其防摔技巧相結閤，形成一個立體的攻防體係。 步法與身法： 泰拳的步法與西方拳擊的步法有所不同，它更加注重身體的協調性和穩固性，以便於隨時發齣強有力的踢擊和膝擊。我們將分析其墊步（Footwork）、側移（Side Step）、後撤（Backward Step）等步法，以及如何通過身體的閃躲（Dodging）、躲閃（Evasion）、擺動（Swaying）來規避對手的攻擊。 本書將通過詳細的圖文解析，深入淺齣地講解這些技術要領，並闡述它們在實戰中的運用策略。我們不僅會講解如何施展這些技術，更會分析在何種情況下使用何種技術最有效，以及如何通過技術組閤形成連貫的攻擊。 四、訓練與體能：打造強悍身軀的必備要素 泰拳的訓練強度之大，體能要求之高，在所有格鬥項目中都名列前茅。本書將深入探討泰拳的訓練方法與體能塑造。 基礎訓練： 包括高強度的跑步、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐等，旨在全麵提升心肺功能、肌肉力量和耐力。 技術訓練： 模擬實戰的各種踢、打、膝、肘的練習，包括打靶、沙袋、鏡子練習以及與陪練的實戰對抗。 體能專項訓練： 針對泰拳特點設計的爆發力、速度、柔韌性等方麵的訓練。例如，快速連續的踢擊需要強大的腿部爆發力，而閃躲和格擋則需要良好的身體柔韌性。 恢復與營養： 強調訓練後的拉伸、按摩、以及閤理的營養攝入對於身體的恢復和進步的重要性。 我們將詳細介紹泰拳訓練的日常安排，以及如何根據個人情況製定有效的訓練計劃。對於想要深入瞭解泰拳訓練的讀者，本書將提供寶貴的參考。 五、現代泰拳：挑戰與未來 隨著泰拳在全球範圍內的普及，它也麵臨著新的挑戰與機遇。本書將對現代泰拳的發展進行梳理，分析其在全球搏擊市場中的地位，以及它如何與其他格鬥項目（如MMA）相互藉鑒和融閤。同時，我們也將探討泰拳所麵臨的商業化、規則統一等問題，以及它在未來可能的發展方嚮。 本書的獨特之處： 深入淺齣的講解： 語言通俗易懂，即使是對泰拳不甚瞭解的讀者，也能輕鬆掌握其中的精髓。 詳實的圖文解析： 大量精美的插圖和清晰的動作分解圖，幫助讀者更直觀地理解技術要領。 實戰案例分析： 結閤實際比賽中的精彩瞬間，分析泰拳技術的運用和戰術策略。 文化與曆史的融閤： 不僅教授技術，更深入挖掘泰拳背後的文化底蘊和曆史淵源。 《雄霸拳颱的凶悍武道：泰國搏擊術》 是一本集曆史、哲學、技擊、訓練於一體的泰拳百科全書。它將帶您走進一個充滿力量、智慧與激情的格鬥世界，讓您從更深層次理解這項古老而又充滿活力的搏擊藝術。無論您是泰拳愛好者、格鬥學員，還是對武術文化感興趣的讀者，本書都將為您提供一次難忘的學習與探索之旅。它將幫助您領略泰拳的凶悍之美，感受其內在的強大力量，甚至可能點燃您探索格鬥技藝的熱情。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭好幾天纔啃完這本書，最大的感受就是“乾貨爆炸”。作者的語言風格極其直接，沒有過多華麗的辭藻，一切都圍繞著如何更有效地在擂颱上生存和勝利。我曾看過很多關於搏擊的書籍，但很少有能像這本書一樣，將“實戰性”放在如此重要的位置。書中對“如何在纏鬥中占據優勢”和“如何利用距離製造殺傷”的講解，簡直是教科書級彆的案例分析。更妙的是，作者穿插瞭一些真實的比賽錄像分析（雖然是文字描述），通過重現關鍵迴閤，讓讀者明白理論是如何在瞬息萬變的實戰中得以驗證的。我個人的提高主要體現在對“控製性打擊”的理解上，以前總想著一擊製勝，看完後纔明白，持續的、有目的性的傷害纍積纔是泰拳的精髓。這本書的文字密度很高，需要反復閱讀纔能完全消化其中的精髓，絕對不是那種可以輕鬆翻閱的休閑讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本“怎麼打”的書，更是一本“為什麼這麼打”的書。作者成功地將泰拳的“野蠻”與“智慧”完美地融閤在瞭文字裏。我尤其贊賞它對訓練哲學上的探討，提到瞭如何根據個體身體條件調整訓練強度和技術側重，這體現瞭高度的個體化教學理念，而不是一刀切的標準模式。書中對不同級彆對手的應對策略分析得非常透徹，比如如何對付身材更高大的西方拳手，或者如何破解貼身纏鬥中的關節技，這些都是實戰中經常遇到的難題。閱讀體驗非常沉浸，作者仿佛站在你身邊，用一種經驗豐富的老教練的口吻指導你。語言組織跳躍性適中，既有理論深度，又不失生動性，讀起來完全沒有枯燥感，時常讓人拍案叫絕，感慨原來一個簡單的動作背後竟蘊含如此多的學問和陷阱。這是一本值得反復研讀，並隨時翻閱進行技術校準的寶典。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對搏擊類書籍抱持著一種“都是套路”的懷疑態度，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它最吸引我的地方在於其極其寫實的筆觸，作者似乎對泰拳界的內幕瞭如指掌，很多描述都帶著一股未經修飾的野性和真實感。書中關於“如何麵對疼痛管理”和“賽後心理重建”的部分，讀來令人震撼。這不是那種鼓勵你無腦“剛”的雞湯，而是非常冷靜地分析瞭這項運動對身體和精神的極端要求。我感覺作者在書中不僅僅是在傳授技巧，更是在剖析“鬥士”這個群體的生存哲學。其中對比瞭幾位傳奇泰拳王的不同風格，那種對技術演變軌跡的梳理，展現瞭作者深厚的專業功底和對曆史的尊重。文字風格偏嚮於硬漢文學，語氣堅定有力，讀起來酣暢淋灕，尤其適閤那些尋求真正技術深度而非錶麵花架子的讀者。我甚至覺得，這本書的價值已經超齣瞭格鬥教學的範疇，它更像是一部關於人類意誌力極限的紀錄片。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度挖掘能力令人印象深刻，它似乎打破瞭傳統格鬥書籍的窠臼，以一種近乎學術研究的態度去審視泰拳的曆史流變和地域差異。例如，書中對東北部伊桑（Isan）風格和中部曼榖主流風格在戰術運用上的細微差彆進行瞭對比分析，這種層麵的探討，讓習慣於籠統概念的讀者眼前一亮。作者沒有迴避泰拳發展過程中遇到的商業化衝擊和傳統技藝的失傳問題，反而將其作為論述的一部分，使得整本書的視野更加宏大。我特彆喜歡它對“禁忌”和“迷信”的探討，揭示瞭在現代訓練體係下，舊有信仰如何與科學訓練方法相結閤或衝突。敘述結構非常嚴謹，從基礎的站架和步法，逐步過渡到復雜的組閤拳、腿法、肘擊和膝撞的銜接，每一步驟都邏輯清晰，層層遞進。對於想要係統性構建自己泰拳體係的愛好者來說，這本書提供瞭極佳的理論框架支撐。

評分☆☆☆☆☆

這本關於泰國搏擊術的書簡直是本寶藏！從頭到尾，作者都把這項古老而殘酷的武術講解得深入透徹。我尤其欣賞它不僅僅停留在招式介紹上，而是花瞭很多筆墨去探討泰拳背後的文化根源和精神內核。比如，書中詳細描述瞭泰拳手在賽前進行的“Wai Kru”儀式，那種對師長的敬畏和對傳統的堅守，讓我這個局外人都能感受到一股莊嚴的力量。讀完後，我纔明白，泰拳絕不僅僅是拳腳相加的暴力，它更是一種融入瞭生活哲學的身體藝術。作者的敘述非常引人入勝，行文流暢，仿佛我正身處曼榖的拳館裏，能聞到汗水和擂颱上的塵土味。他對於技術動作的解析細緻入微，即便是初學者也能通過文字想象齣那些肘擊、膝撞的精準角度和發力方式，對如何構建有效的防守和進攻體係也有獨到的見解。這本書的排版和插圖設計也很棒，圖文並茂，大大增強瞭理解的直觀性。對於任何對硬派格鬥藝術感興趣的人來說，這本書都是一本不容錯過的入門與進階指南。