雄霸拳台的凶悍武道:泰国搏击术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 贝叶图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564428358

商品编码：29475924101

内容简介

　　泰拳即泰国拳术，是泰国的传统武术，杀伤力巨大。泰拳闻名于世，有着辉煌灿烂的历史，是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘，发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。
　　泰拳有“古传泰拳”与“现代泰拳”之分，现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳（Muay Boran）。现代泰拳已经成为“源于泰国，属于世界”的一项体育运动。大家熟知的K-1、KOMA等世界性搏击大赛的大多数选手都来自泰拳。

作者简介

　　张海，资深武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长。北京体育大学出版社签约作者，《拳击与格斗》杂志签约作者，《搏击》杂志专栏撰稿人。国内首位通过书籍将俄罗斯SAMB0、综合格斗MMA、以色列KRAV－MAGA等格斗体系全面系统地推荐给中国格斗爱好者的现代体育科普作家。
　　1971年生于哈尔滨。
　　1987年开始于《少林武术》《少林与太极》《武林》《武魂》《精武》《搏击》《武门精粹》《拳击与格斗》等武术搏击刊物上发表赛事报道、人物专访、技术论文。作品逾三百篇。
　　2000年以来。主要致力于俄罗斯桑搏、以色列马伽术、巴西柔术、综合格斗等欧美格斗体系的研究与推广工作。编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗技术核心》《桑搏地面缠斗臂锁绝技》《桑搏地面缠斗腿锁绝技》《以色列国术》《少林擒拿十大技法》《英国皇家特种部队格斗术》等学术专著多部。

目录

第1章 泰国搏击术的起源与发展
A 泰国搏击术的起源与发展
B 今天的泰拳运动

第二章 泰拳的拳法攻防技术
A 刺拳攻防技术
B 直拳攻防技术
C 勾拳攻防技术
D 摆拳攻防技术

第三章 泰拳的肘法攻防技术
A 摆肘攻防技术
B 挑肘攻防技术
C 砸肘攻防技术
D 反肘攻防技术

第四章 泰拳的腿法攻防技术
A 蹬踢攻防技术
B 扫踢攻防技术
C 后摆踢攻防技术

第五章 泰拳的膝法攻防技术
A 冲膝攻防技术
B 弯膝攻防技术
C 扎膝攻防技术

第六章 泰拳的缠抱攻防技术
A 箍颈缠抱攻防技术
B 锁腰缠抱攻防技术

第七章 泰拳的攻防组合技术运用
A 主动攻击时组合技术运用
B 防御反击时组合技术运用

雄霸拳台的凶悍武道：泰国搏击术 探寻源远流长、技击至上的古老格斗技艺 本书并非仅仅是关于拳击手套与拳击台的简单记录，也非仅仅是对泰拳招式的拆解与呈现。它是一次深入探索，一次对泰国搏击术——这一流传千年的格斗艺术的全面剖析。从其深厚的历史根源，到影响深远的文化内涵，再到其独特的技击哲学与实战应用，本书将带您领略这一“八肢艺术”的真正魅力与强大。 一、历史的脉络：从战场到拳台的演变 泰国搏击术，即泰拳（Muay Thai），其历史可以追溯到古代暹罗（Siam）时期。当时，它并非一项独立的运动，而是军队训练的重要组成部分，是战士们在战场上赖以生存和获胜的格斗技巧。在冷兵器时代，泰国武士们需要掌握一套能够应对各种对手、各种情境的近身搏战方法。因此，泰拳早期的发展，更多地侧重于其作为一种实用格斗术的有效性。 随着时代的变迁，泰拳逐渐脱离了纯粹的军事用途，开始在民间流传和发展。寺庙成为了早期传播泰拳的重要场所，僧侣们将武术与佛法结合，教授技艺的同时也灌输着武德。在这样的环境中，泰拳不仅是身体上的锻炼，更是精神上的修行。 进入近代，随着泰国社会与外部世界的交流增多，泰拳开始走向规范化和体育化。传统的摔跤、格挡、踢击等动作被系统化，并逐渐形成了比赛规则。从最初的赤手搏斗，到佩戴护具，再到现代拳击手套的引入，泰拳在保留其凶悍本质的同时，也逐渐适应了现代体育竞技的要求。 本书将详细追溯泰拳从古战场上的杀戮之技，到民间寺庙的武术传承，再到现代擂台上备受瞩目的体育项目这一漫长而丰富的演变过程。我们将深入研究其历史上的不同阶段，了解不同时期的技术特点和战术风格，以及这些演变如何塑造了如今我们所熟知的泰拳。从古代的“泰式拳击”（Muay Boran），到现代的“泰拳”（Muay Thai），我们将揭示其背后所蕴含的文化密码与历史印记。 二、哲学的沉淀：以柔克刚，以伤换伤的智慧 泰拳之所以被称为“八肢艺术”，在于它充分运用了拳、肘、膝、腿这八个肢体部位，能够进行近距离的肘击、膝撞，以及远距离的腿法扫击、踢击，这使得它在技击的灵活性和杀伤力上独树一帜。然而，泰拳的精髓远不止于此。它蕴含着一套独特的哲学思想，指导着武者的训练与实战。 “以柔克刚”并非指一味地退让，而是在恰当的时机，利用对手的力量来化解其攻击，并寻觅反击的机会。这是一种基于对身体力学和对手心理的深刻理解的智慧。泰拳的格挡技术，例如用小腿迎击对手的踢击，并非是被动挨打，而是一种将对手的进攻力量引导、吸收，并将其转化为自身攻击势能的策略。 “以伤换伤”则体现了泰拳凶悍、不畏伤痛的特质。在面对强大的对手或严峻的战况时，泰拳武者往往会展现出惊人的毅力和忍耐力。他们能够承受疼痛，并利用对手进攻时的空档，以牙还牙，以眼还眼。这种不计代价的拼搏精神，是泰拳武者在擂台上取得胜利的重要心理素质。 此外，泰拳还强调“尊重”与“纪律”。在比赛开始前，武者会进行“Wai Khru Ram Muay”仪式，这是一种向教练、对手、观众以及神灵表达敬意的舞蹈。这一仪式不仅是对传统的尊重，也是一种心理的调整，帮助武者集中精神，进入最佳的战斗状态。在训练中，严格的纪律和对教练的绝对服从也是泰拳文化的重要组成部分。 本书将深入挖掘泰拳背后所蕴含的哲学思想，解释“以柔克刚”、“以伤换伤”等核心理念的实际应用。我们将探讨泰拳武者如何通过精神修炼来提升意志力，如何在残酷的训练中培养坚韧不拔的品格，以及如何在激烈的比赛中保持冷静与专注。 三、技击的精髓：八肢艺术的实战运用 泰拳的技术体系博大精深，涵盖了攻、防、摔、拿等多个方面。本书将对泰拳的核心技术进行详尽的解读与分析。 腿法： 泰拳的腿法是其标志性技术之一。我们将详细介绍各种踢击方式，如低扫（Low Kick）、中扫（Middle Kick）、高扫（High Kick）、前踢（Teep/Push Kick）、飞踢（Flying Kick）等。重点将放在其发力方式、角度选择、以及如何与身体其他部位配合，达到最佳的打击效果。例如，中扫并非简单的摆动腿部，而是需要全身的协调发力，从髋关节的转动到蹬地的力量传递，最终通过小腿的横扫击打对手的身体或头部。 拳法： 虽然泰拳以腿法闻名，但其拳法同样凶悍有效。我们将解析泰拳拳法的特点，如勾拳（Hook）、刺拳（Jab）、直拳（Cross）、摆拳（Swing）等，并强调其如何与步法、身体的重心转移相结合，形成具有爆发力的攻击。泰拳的拳法往往更加注重力量的传递和角度的变化，与西方拳击的拳法有所区别。 肘击： 泰拳的肘击是其最具杀伤力的技术之一，尤其在近距离缠斗中。我们将剖析各种肘击的运用，如横肘（Horizontal Elbow Strike）、上挑肘（Uppercut Elbow Strike）、下劈肘（Downward Elbow Strike）、连环肘（Elbow Combination）等。这些技术的致命性在于其能够瞬间造成严重的创伤。 膝击： 膝击在泰拳中同样至关重要，尤其在抱摔或近身缠斗时。我们将讲解前膝（Knee Strike to the body）、上膝（Uppercut Knee Strike to the head）、侧膝（Side Knee Strike）等技术，以及如何通过抱颈、锁臂等方式创造膝击机会。 摔法与防摔： 泰拳并非只注重打击，其摔法也相当实用，能够将对手摔倒，制造攻击机会或化解对方的进攻。我们将介绍泰拳中的摔跤技术，如抱摔（Clinch Takedown）、绊腿（Leg Sweep）等，并与其防摔技巧相结合，形成一个立体的攻防体系。 步法与身法： 泰拳的步法与西方拳击的步法有所不同，它更加注重身体的协调性和稳固性，以便于随时发出强有力的踢击和膝击。我们将分析其垫步（Footwork）、侧移（Side Step）、后撤（Backward Step）等步法，以及如何通过身体的闪躲（Dodging）、躲闪（Evasion）、摆动（Swaying）来规避对手的攻击。 本书将通过详细的图文解析，深入浅出地讲解这些技术要领，并阐述它们在实战中的运用策略。我们不仅会讲解如何施展这些技术，更会分析在何种情况下使用何种技术最有效，以及如何通过技术组合形成连贯的攻击。 四、训练与体能：打造强悍身躯的必备要素 泰拳的训练强度之大，体能要求之高，在所有格斗项目中都名列前茅。本书将深入探讨泰拳的训练方法与体能塑造。 基础训练： 包括高强度的跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，旨在全面提升心肺功能、肌肉力量和耐力。 技术训练： 模拟实战的各种踢、打、膝、肘的练习，包括打靶、沙袋、镜子练习以及与陪练的实战对抗。 体能专项训练： 针对泰拳特点设计的爆发力、速度、柔韧性等方面的训练。例如，快速连续的踢击需要强大的腿部爆发力，而闪躲和格挡则需要良好的身体柔韧性。 恢复与营养： 强调训练后的拉伸、按摩、以及合理的营养摄入对于身体的恢复和进步的重要性。 我们将详细介绍泰拳训练的日常安排，以及如何根据个人情况制定有效的训练计划。对于想要深入了解泰拳训练的读者，本书将提供宝贵的参考。 五、现代泰拳：挑战与未来 随着泰拳在全球范围内的普及，它也面临着新的挑战与机遇。本书将对现代泰拳的发展进行梳理，分析其在全球搏击市场中的地位，以及它如何与其他格斗项目（如MMA）相互借鉴和融合。同时，我们也将探讨泰拳所面临的商业化、规则统一等问题，以及它在未来可能的发展方向。 本书的独特之处： 深入浅出的讲解： 语言通俗易懂，即使是对泰拳不甚了解的读者，也能轻松掌握其中的精髓。 详实的图文解析： 大量精美的插图和清晰的动作分解图，帮助读者更直观地理解技术要领。 实战案例分析： 结合实际比赛中的精彩瞬间，分析泰拳技术的运用和战术策略。 文化与历史的融合： 不仅教授技术，更深入挖掘泰拳背后的文化底蕴和历史渊源。 《雄霸拳台的凶悍武道：泰国搏击术》 是一本集历史、哲学、技击、训练于一体的泰拳百科全书。它将带您走进一个充满力量、智慧与激情的格斗世界，让您从更深层次理解这项古老而又充满活力的搏击艺术。无论您是泰拳爱好者、格斗学员，还是对武术文化感兴趣的读者，本书都将为您提供一次难忘的学习与探索之旅。它将帮助您领略泰拳的凶悍之美，感受其内在的强大力量，甚至可能点燃您探索格斗技艺的热情。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本“怎么打”的书，更是一本“为什么这么打”的书。作者成功地将泰拳的“野蛮”与“智慧”完美地融合在了文字里。我尤其赞赏它对训练哲学上的探讨，提到了如何根据个体身体条件调整训练强度和技术侧重，这体现了高度的个体化教学理念，而不是一刀切的标准模式。书中对不同级别对手的应对策略分析得非常透彻，比如如何对付身材更高大的西方拳手，或者如何破解贴身缠斗中的关节技，这些都是实战中经常遇到的难题。阅读体验非常沉浸，作者仿佛站在你身边，用一种经验丰富的老教练的口吻指导你。语言组织跳跃性适中，既有理论深度，又不失生动性，读起来完全没有枯燥感，时常让人拍案叫绝，感慨原来一个简单的动作背后竟蕴含如此多的学问和陷阱。这是一本值得反复研读，并随时翻阅进行技术校准的宝典。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对搏击类书籍抱持着一种“都是套路”的怀疑态度，但这本书彻底颠覆了我的看法。它最吸引我的地方在于其极其写实的笔触，作者似乎对泰拳界的内幕了如指掌，很多描述都带着一股未经修饰的野性和真实感。书中关于“如何面对疼痛管理”和“赛后心理重建”的部分，读来令人震撼。这不是那种鼓励你无脑“刚”的鸡汤，而是非常冷静地分析了这项运动对身体和精神的极端要求。我感觉作者在书中不仅仅是在传授技巧，更是在剖析“斗士”这个群体的生存哲学。其中对比了几位传奇泰拳王的不同风格，那种对技术演变轨迹的梳理，展现了作者深厚的专业功底和对历史的尊重。文字风格偏向于硬汉文学，语气坚定有力，读起来酣畅淋漓，尤其适合那些寻求真正技术深度而非表面花架子的读者。我甚至觉得，这本书的价值已经超出了格斗教学的范畴，它更像是一部关于人类意志力极限的纪录片。

评分☆☆☆☆☆

这本关于泰国搏击术的书简直是本宝藏！从头到尾，作者都把这项古老而残酷的武术讲解得深入透彻。我尤其欣赏它不仅仅停留在招式介绍上，而是花了很多笔墨去探讨泰拳背后的文化根源和精神内核。比如，书中详细描述了泰拳手在赛前进行的“Wai Kru”仪式，那种对师长的敬畏和对传统的坚守，让我这个局外人都能感受到一股庄严的力量。读完后，我才明白，泰拳绝不仅仅是拳脚相加的暴力，它更是一种融入了生活哲学的身体艺术。作者的叙述非常引人入胜，行文流畅，仿佛我正身处曼谷的拳馆里，能闻到汗水和擂台上的尘土味。他对于技术动作的解析细致入微，即便是初学者也能通过文字想象出那些肘击、膝撞的精准角度和发力方式，对如何构建有效的防守和进攻体系也有独到的见解。这本书的排版和插图设计也很棒，图文并茂，大大增强了理解的直观性。对于任何对硬派格斗艺术感兴趣的人来说，这本书都是一本不容错过的入门与进阶指南。

评分☆☆☆☆☆

我花了好几天才啃完这本书，最大的感受就是“干货爆炸”。作者的语言风格极其直接，没有过多华丽的辞藻，一切都围绕着如何更有效地在擂台上生存和胜利。我曾看过很多关于搏击的书籍，但很少有能像这本书一样，将“实战性”放在如此重要的位置。书中对“如何在缠斗中占据优势”和“如何利用距离制造杀伤”的讲解，简直是教科书级别的案例分析。更妙的是，作者穿插了一些真实的比赛录像分析（虽然是文字描述），通过重现关键回合，让读者明白理论是如何在瞬息万变的实战中得以验证的。我个人的提高主要体现在对“控制性打击”的理解上，以前总想着一击制胜，看完后才明白，持续的、有目的性的伤害累积才是泰拳的精髓。这本书的文字密度很高，需要反复阅读才能完全消化其中的精髓，绝对不是那种可以轻松翻阅的休闲读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度挖掘能力令人印象深刻，它似乎打破了传统格斗书籍的窠臼，以一种近乎学术研究的态度去审视泰拳的历史流变和地域差异。例如，书中对东北部伊桑（Isan）风格和中部曼谷主流风格在战术运用上的细微差别进行了对比分析，这种层面的探讨，让习惯于笼统概念的读者眼前一亮。作者没有回避泰拳发展过程中遇到的商业化冲击和传统技艺的失传问题，反而将其作为论述的一部分，使得整本书的视野更加宏大。我特别喜欢它对“禁忌”和“迷信”的探讨，揭示了在现代训练体系下，旧有信仰如何与科学训练方法相结合或冲突。叙述结构非常严谨，从基础的站架和步法，逐步过渡到复杂的组合拳、腿法、肘击和膝撞的衔接，每一步骤都逻辑清晰，层层递进。对于想要系统性构建自己泰拳体系的爱好者来说，这本书提供了极佳的理论框架支撑。