9787510409707 聰明女人的“哄夫術” 新世界齣版社 徐佳欣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

徐佳欣 著

圖書標籤:

• 婚姻技巧
• 情感經營
• 夫妻關係
• 溝通技巧
• 心理學
• 女性成長
• 實用指南
• 兩性關係
• 情感
• 傢庭生活

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510409707

商品編碼：29458450362

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：聰明女人的“哄夫術”

定價：26.00元

作者：徐佳欣

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787510409707

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

---

內容提要

---

目錄

---

篇　老公，你是哪種動物？
第二篇　他的壓力，你不懂
第三篇　老公的秘密花園
第四篇　“色戒”？“戒色”！
第五篇　什麼叫齣軌？
第六篇　用“雙麵鏡”照照自已
第七篇　初戀一百年
第八篇　摸透男人的孩子氣——製服老公決勝妙招

作者介紹

---

徐佳欣　　獵頭公司高級經理人。　　曾經做過企業谘詢師、培訓師等工作。　　酷愛寫作，希望將工作中的各種經驗與眾人分享。著有《流年》、《老公不願意告訴老婆的事》、《愛在結婚前》等作品。

文摘

---

序言

---

《人生進階指南：重塑自我，掌控生活》 內容簡介： 本書並非聚焦於人際關係中的特定技巧，而是一部深刻剖析個體成長、心智成熟與生活掌控力的綜閤性指南。它旨在引導讀者跳脫齣既有的思維定式與生活慣性，從根本上重塑自我認知，從而實現人生質量的全麵提升。全書結構嚴謹，邏輯清晰，內容涵蓋瞭個人效能提升、情緒智能構建、目標設定與實現路徑規劃等多個維度，為渴望主動掌控自己人生的讀者提供瞭一套係統而實用的行動框架。 第一部分：覺察與重塑——認知世界的基石 本部分深入探討瞭“自我認知”的復雜性與重要性。我們常說瞭解自己，但真正的瞭解需要穿透錶層的喜好與習慣，直抵核心的價值觀、深層動機與行為模式。 1. 識彆你的內在操作係統： 作者首先引入瞭“心智模型”的概念，強調每個人看待世界的方式都基於一套無形的、長期固化的模型。這些模型既是認知的捷徑，也可能是局限性的枷鎖。通過一係列精心設計的自省練習與工具（如“價值觀排序矩陣”與“行為觸發點分析”），讀者可以係統性地解構自己的底層信念係統。我們探討如何辨識那些阻礙進步的“限製性信念”（Limiting Beliefs），例如“我不夠好”、“變化太難”等，並學習科學的方法去挑戰和重構這些信念。這不是簡單的心理暗示，而是基於證據鏈的認知重構。 2. 情緒的煉金術： 情緒智能（EQ）是影響人生質量的關鍵變量。本書深入解析瞭情緒産生的生理機製與認知偏差。不同於膚淺地教導“管理情緒”，我們側重於“理解情緒的信號”。憤怒、焦慮、恐懼——它們並非敵人，而是身體對環境變化的即時反饋。我們將介紹“情緒標簽化”技巧，幫助讀者精確識彆並命名自己的感受，從而避免情緒的自動化反應。此外，針對現代人普遍存在的“內耗”問題，本書提供瞭一套詳細的“精神能量預算”模型，教授如何分配有限的認知資源，將注意力從無意義的擔憂轉移到建設性的行動上。 3. 時間的陷阱與效率的真相： 多數人將時間管理等同於日程錶管理，本書則將視角提升至“注意力管理”。我們分析瞭多任務處理的僞效率性，並詳細介紹瞭“深度工作流”的構建方法。這包括環境設計（最小化乾擾）、批處理技術（Batching）以及如何利用“番茄工作法”的變體來適應不同性質的工作。更重要的是，我們將時間視為不可再生的投資品，引導讀者進行“價值導嚮的時間審計”，確保投入的時間與最終期望的産齣（無論是職業成就還是個人幸福）保持一緻。 第二部分：構建與實踐——實現目標的路徑 認知重塑是基礎，如何將新的認知轉化為可衡量的成果是核心。本部分專注於目標設定、係統建立與持續優化。 4. 目標設定的迭代藝術： 傳統的SMART原則固然重要，但本部分強調的是“意義驅動”的目標設定。我們介紹瞭一種“目標願景金字塔”模型，將宏大的長期願景（Vision）分解為年度基石（Cornerstones）、季度裏程碑（Milestones）與月度焦點（Focuses）。關鍵在於，目標必須與讀者的核心價值觀産生強烈的共鳴，這樣纔能在遇到睏難時提供內在的驅動力。我們詳細闡述瞭“前瞻性迴顧”（Prospective Review）技術，即在開始行動前，模擬達成目標後的場景，以此預先識彆潛在的障礙。 5. 習慣的工程學： 習慣是人生的復利效應。本書摒棄瞭“意誌力決定一切”的觀點，轉而強調環境工程學和微習慣（Atomic Habits）的建立。我們詳細拆解瞭習慣形成的“提示-慣性-奬勵”三段式循環。讀者將學會如何利用“習慣堆疊”（Habit Stacking）來無縫嵌入新行為，如何設計“防挫摺環境”（Frictionless Environment）來降低壞習慣的啓動成本，並使用“可視化追蹤”工具來強化神經連接。重點不在於完美執行，而在於“不中斷連續性”。 6. 風險管理與決策科學： 人生是由無數個決策構成的。本書引入瞭決策樹分析（Decision Tree Analysis）的簡化版本，幫助讀者在信息不完全的情況下做齣“足夠好”的決策，而非追求“完美決策”而陷入癱瘓。我們探討瞭“機會成本”的真實價值，並區分瞭高價值決策與低價值決策。此外，對於負麵反饋的處理，我們提供瞭一套係統的“從失敗中提取數據”的流程，確保每一次失誤都能轉化為未來行動的修正參數，而非自我否定的理由。 第三部分：平衡與延伸——生活質量的維度 真正的掌控力是全方位的，涵蓋身心健康、高質量社交與持續學習能力。 7. 身體作為首要資産： 探討瞭睡眠科學（而非簡單的“多睡”），強調睡眠質量對認知功能、情緒穩定性的決定性影響。我們會深入解析基礎營養學如何影響長期專注力，以及如何將“運動”從一項任務轉化為一種高效的認知工具。這部分內容完全基於現代生物學和運動生理學研究，旨在提供可操作的日常調整方案。 8. 建立高質量的連接： 本部分聚焦於人際互動中的“價值交換”與“邊界設定”。我們探討如何進行有效傾聽，理解溝通中的“潛颱詞”，並學習如何在維護關係的同時，堅守個人成長的底綫。重點是如何構建一個“支持性網絡”，識彆那些消耗你能量的關係，並優雅地進行調整或疏離。 9. 終身學習的引擎： 在快速變化的時代，學習能力是最終的護城河。本書提齣“跨學科學習框架”，鼓勵讀者建立知識地圖，識彆不同領域之間的連接點，從而産生創新性的見解。我們介紹如何高效地閱讀專業書籍、整閤信息，並將所學知識轉化為解決實際問題的能力，確保個人成長是一個持續、主動、螺鏇上升的過程。 《人生進階指南》提供的是一套工具箱，而非一張地圖。它要求讀者從被動的接受者轉變為積極的創造者，通過係統性的自我優化，最終實現對自身生活軌跡的全麵、有意識的掌控。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計挺吸引人的，一種溫潤的淡雅色調，搭配上“聰明女人的‘哄夫術’”這個標題，立刻讓人産生瞭好奇心。我平時不太關注這類書籍，但因為好奇這個“哄夫術”究竟是什麼內容，以及它是否真的能帶來一些實用的技巧，所以就入手瞭。拿到書後，我翻看瞭目錄，雖然沒看具體內容，但從標題和章節名稱的排布上，能感受到作者的思路是比較清晰的，似乎會從不同的角度去解讀“哄”這個概念，並且將其與“聰明”這個詞聯係起來，這讓我覺得這本書可能並不是簡單的討好或奉承，而是包含瞭一些更深層次的智慧。包裝也很嚴實，新世界齣版社的印刷質量一貫不錯，紙張手感也挺好，讓人覺得這應該是一本值得慢慢品讀的書。我還沒有時間深入閱讀，但光是初步的印象，就覺得這本書的定位和主題都很有意思，很期待能從中 get 到一些不一樣的東西。

評分☆☆☆☆☆

當這本書送到我手上的時候，我忍不住就打開瞭快遞盒子。封麵設計是一種低飽和度的色彩，給人一種溫柔而堅定的感覺。“聰明女人的‘哄夫術’”這個名字，確實很抓人眼球，讓我不禁想知道，究竟是什麼樣的“術”纔能稱得上是“聰明”的呢？在不劇透任何具體內容的前提下，我隻能說，從這本書的標題和它傳達齣的整體風格來看，我預感它會是一本能引發讀者深度思考的書。它似乎不是那種走馬觀花式的速食讀物，而是需要靜下心來，細細品味，並從中汲取一些能夠運用到實際生活中的智慧。齣版社是新世界齣版社，這個名字本身就帶著一種開拓和創新的意味，讓人對這本書的內容更加期待。我還沒來得及深入閱讀，但僅憑它的外在呈現，就已經給我留下瞭深刻的印象，覺得它有潛力成為一本能夠幫助很多女性朋友提升婚姻幸福感的“寶藏”書籍。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我的第一感覺是它非常有“生活氣息”。封麵設計不算張揚，但透著一股子沉靜和智慧，就像是經過歲月沉澱後，女人對婚姻和伴侶關係的一種溫和而堅定的理解。“哄夫術”這個詞，乍聽之下可能會有點爭議，但結閤“聰明女人”這個前綴，立刻就升華瞭它的內涵，不再是簡單的迎閤，而更像是一種高情商的溝通藝術。我還在構思如何開始閱讀，是先從一些比較容易上手的小技巧開始，還是直接挑戰那些需要一些人生閱曆纔能領悟的章節。總的來說，我非常看好這本書的價值，因為它觸及瞭一個非常普遍但也常常被忽視的領域，那就是如何在婚姻中保持長久的吸引力和和諧。我相信，一本好的書籍，不僅僅是提供信息，更能激發讀者的思考，甚至改變一些固有觀念。

評分☆☆☆☆☆

這本書的第一眼觸感就非常好，紙張的質感很舒服，拿在手裏感覺很厚實，給人一種“乾貨滿滿”的預感。“聰明女人的‘哄夫術’”這個標題，非常有意思，讓人好奇這其中蘊含瞭什麼樣的智慧，能夠讓“哄”成為一種“術”，而且是“聰明女人”纔掌握的。我還沒有深入翻閱，但僅憑名字和它所傳達齣的氣質，我就覺得這本書不僅僅是關於技巧，更可能是一種關於如何理解男性、理解婚姻、以及如何更好地經營自我的一種探索。新世界齣版社的齣品，也讓我對這本書的品質有瞭一定的信心。我期待著在閱讀的過程中，能夠找到一些能夠幫助我在現實生活中更好地處理與伴侶關係的方法，不僅僅是為瞭“哄”，更是為瞭建立一種更加和諧、長久、彼此都感到幸福的關係。這本書給我的第一印象，就是它有能力打破一些關於兩性關係的刻闆印象，提供一種更具建設性的視角。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常簡潔大方，給人的第一印象就非常好。封麵上“聰明女人的‘哄夫術’”這幾個字，用一種柔和但不失力量的字體呈現，搭配上書籍的整體色調，營造齣一種既有智慧又不失溫情的氛圍。我之所以對這本書産生興趣，是因為它觸及瞭一個非常貼近生活的話題，而且“聰明”和“哄夫術”這兩個詞的結閤，讓我覺得這本書並非簡單地教人如何去“討好”，而是可能包含瞭一些更深層次的關於人際關係、情感溝通的哲學。“哄”這個字，在不同的語境下有不同的含義，而“聰明”的“哄”，我相信一定是充滿智慧和技巧的。新世界齣版社的名字也讓我覺得這本書可能會有一些比較新穎的觀點和視角。我還沒有機會仔細閱讀書中的內容，但我對這本書的潛在價值充滿瞭期待，相信它能夠帶給我一些啓發和實用的方法。