儿研所儿科专家吴光驰：宝宝常见病饮食宜忌 吴光驰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴光驰 著

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518414185

商品编码：29442955812

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名:儿研所儿科专家吴光驰：宝宝常见病饮食宜忌

定价：39.90元

售价：30.3元,便宜9.6元,折扣75

作者:吴光驰

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787518414185

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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宝宝生病了，怎么办？是在家吃点药，还是去医院打针？

宝宝发热，到底是婴幼儿急诊，还是病毒性感冒？

宝宝几天不拉便便，是攒肚，还是便秘？

宝宝晚上睡不踏实，是缺钙、是太热了，还是鼻子不通气？

别愁，《儿研所儿科专家吴光驰：宝宝常见病饮食宜忌》来帮忙！宝宝常见消化系统疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、过敏症状这里都有。

儿研所主任医师50 余年的经验总结，指导妈妈让宝宝吃好饭、用对药、护理当。宝宝少生病，父母放宽心。

内容提要

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《儿研所儿科专家吴光驰：宝宝常见病饮食宜忌》重点介绍宝宝生病后如何通过饮食来调理疾病，告诉你哪些食物吃了有助于缓解病情，是推荐吃的；哪些食物吃了会加重病情，必须规避。

《儿研所儿科专家吴光驰：宝宝常见病饮食宜忌》针对宝宝常见病推荐了一些切实可行的食疗方，还教给父母一些基本的小儿疾病常识与护理方法，如怎么辨别宝宝生病了、生了什么病、由什么引起的，什么情况下必须紧急就医，什么情况下在家就可以自行调理，让宝宝在不吃药、不打针的前提下轻松摆脱病痛。

《儿研所儿科专家吴光驰：宝宝常见病饮食宜忌》对比较典型的疾病进行了详细剖析，指明了饮食宜忌、护理宜忌、就医原则等。

目录

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新手爸妈必须掌握的宝宝疾病防护要点

了解婴幼儿的生理、病理特点至关重要

0~3 岁宝宝生长期划分与饮食特点

用眼观察宝宝的健康情况

定期体检，为宝宝健康把好关

家长需要知道的二类疫苗接种细节

章营养素饮食宜忌 宝宝成长必需的营养物质

碳水化合物 宝宝活力的源泉

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

肉末海带面 补充热量、健脑益智

蛋白质 生命营养素

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

油菜蒸豆腐 补充优质蛋白质

脂肪 储存热量的重要物质

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

花生排骨汤 补血、增强记忆力

B 族维生素 增强食欲很可靠

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

花生大米粥 健胃促食

猪肝胡萝卜粥 补血、提高免疫力

维生素C 增强免疫力的明星

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

猕猴桃橙汁 增强免疫力、解热止渴

钙 让宝宝的骨骼壮牙齿健

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

蔬菜牛奶羹 促进骨骼发育

铁 宝宝血液的

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

猪肝瘦肉粥 补血、明目

锌 促进发育、增进食欲

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

牡蛎南瓜羹 补锌

第2章宝宝呼吸系统病症饮食宜忌 感冒咳嗽好得快

感冒 特别容易光顾的不速之客

感冒多由病毒、细菌引起

轻松辨别不同感冒

小儿感冒容易与哪些疾病混淆

宝宝感冒后谨防”两炎”

感冒喂养宜忌

√宜喝点热饮，减少流鼻涕

√宜多吃新鲜蔬果

√宜吃些流质和半流质的辅食

√宜补点锌，缩短感冒病程

√0~6 个月宝宝感冒后宜坚持喂母乳

√6 个月~1 岁宝宝感冒后宜依年龄段添加辅食

√1 岁以后的宝宝宜补充蛋白质

√1 岁以后的宝宝宜多补充水分

×忌肥腻

×忌饱食

×忌多吃甜食

×忌食辛热、酸、咸的食物及补品

感冒

√姜

√白菜

×冷饮

×橘肉

感冒调理食谱推荐

生姜梨水 散寒发汗

白菜绿豆饮 清热解毒

感冒护理宜忌

√家长宜观察宝宝的感冒症状

√给宝宝勤漱口，缓解咽喉痛

√让宝宝充分休息

√帮宝宝擤鼻涕，保持呼吸道通畅

√保持居室湿润、清洁

√巧用推拿，赶走感冒症状

×宝宝感冒用药忌走入这些误区

发热 宝宝的身体在和病菌作战

发热是一种正常的免疫反应

区分正常的体温升高和发热

找出发热的原因

发热喂养宜忌

√给宝宝补充水分

√防止脱水，宜多饮白开水

√宝宝发热期饮食宜分步走

×忌强迫进食

×忌喝太多水

发热

√芦根

√西瓜

×荔枝

×鸡蛋

发热调理食谱推荐

芦根粥 散寒发汗，主治小儿风寒感冒

西瓜番茄汁 清热解毒

发热护理宜忌

√家长宜正确适时地给宝宝量体温

√不同年龄降温方法也不同

√正确用药见效快

×发热患儿忌”捂”

×忌常用酒精降温

×忌常吃退烧药

咳嗽 宝宝的肺需要保护了

轻度咳嗽是有益的

慢性咳嗽要引起高度重视

辨别咳嗽的类型

咳嗽喂养宜忌

√宜以清淡的饮食为主

√水果宜挑着吃

√宜多喝白开水稀释痰液

×忌冷饮寒凉

×风寒咳嗽阶段忌用百合和川贝

×秋天受凉咳嗽忌用秋梨膏、石斛

咳嗽

√银耳

√白萝卜

×海鲜

×羊肉

咳嗽调理食谱推荐

香芹洋葱蛋黄汤 补虚散寒

白萝卜山药粥 补肺化痰

咳嗽护理宜忌

√宜细心观察宝宝的身心状态

√宝宝咳嗽宜先排痰再止咳

√宝宝咳嗽宜注意抱姿

√小儿咳嗽宜选糖浆剂

√宜用推拿缓解宝宝咳嗽

×咳嗽时忌给宝宝洗澡

×治疗小儿咳嗽忌走入这些误区

急性支气管炎 细心看护，预防并发症

扁桃体炎 影响宝宝食欲的疾病

肺炎 宝宝的肺部感染了

第3章宝宝消化系统病症饮食宜忌 不拉肚子吃得香

了解宝宝大便特点，不大惊小怪

宝宝的大便会随饮食的变化而变化

宝宝不同颜色的大便代表的信号

新生儿腹泻 令家人措手不及

怎样及时发现新生儿腹泻

哪些因素会引起新生儿腹泻

新生儿腹泻喂养宜忌

√母乳喂养的宝宝宜继续吃母乳

√人工喂养的宝宝宜调整奶量和浓度

√腹泻严重时宜改喝腹泻奶粉

√宜及时补充水分

新生儿腹泻护理宜忌

√宜注意屁屁的护理

√宜保证充足的睡眠和规律的作息

√宜科学用药

√宜推拿，增强肠胃功能

专题 乳糖不耐受的宝宝也会腹泻

婴幼儿腹泻 补水很关键

便秘 宝宝的”下水道”堵塞了

呕吐 排出有害物质的反射性动作

积食 大多是喂养不当造成的

肠炎 谨防病从口入

第4章 宝宝泌尿系统病症饮食宜忌从上到下都健康

尿频 找对原因对症治疗

怎么判断宝宝有可能是尿频

尿频的原因及症状

尿频喂养宜忌

√注意补锌、补钾

√吃些温补固涩的食物

√肝火旺的宝宝宜吃清补食物

×忌吃辛辣、刺激性食物

×少吃利尿的食物

×忌吃多盐、多糖和生冷食物

尿频

√核桃

√山药

×红豆

×薏米

尿频调理食谱推荐

核桃腰果米糊 健脾益肾

桂圆红枣粥 健脾补肾

尿频护理宜忌

√心理性尿频，应缓解宝宝的紧张感

√感染性尿频宜科学用药

√宜进行憋尿训练

√宜了解一下中西医对尿频的治疗

遗尿 尿床也是一种病

急性 利水消炎为上策

第5章宝宝过敏性病症饮食宜忌舒舒爽爽一身轻

湿疹 宝宝易患的皮肤病

湿疹的症状

湿疹的年龄特点

湿疹喂养宜忌

√宜坚持母乳喂养

√哺乳妈妈宜注意饮食调理

√湿疹宝宝宜注意正确添加辅食

√宜排查食物过敏原

√宜补充益生菌

×湿疹发作期，忌吃高蛋白食物

×有过敏家族史，忌吃容易导致过敏的食物

湿疹

√苦瓜

√绿豆

×鸡蛋清

×羊肉

湿疹调理食谱推荐

绿豆粥 清热解毒

苦瓜苹果饮 清热消暑、养血凉血

湿疹护理宜忌

√宜注意宝宝皮肤的护理

√宜给湿疹宝宝正确洗澡

√湿疹宝宝应科学用药

荨麻疹 明确诱因是关键

过敏性鼻炎 不要误认为是感冒

哮喘 小心引发其他并发症

第6章 宝宝营养失衡病症饮食宜忌营养均衡长高个儿

缺铁性贫血 影响宝宝正常发育

父母怎么知道宝宝患缺铁性贫血了

缺铁性贫血是什么引起的

缺铁性贫血喂养宜忌

√贫血改善后宜食补

×忌过分依赖红枣补血

缺铁性贫血

√猪肝

√动物血

×牛奶

缺铁性贫血调理食谱推荐

清蒸肝泥 补铁补血

鸭血豆腐汤 补血、排毒

缺铁性贫血护理宜忌

√缺铁性贫血宜药补

√宜注意生活细节

锌缺乏症 容易导致异食癖

佝偻病 补充维生素D 是关键

肥胖症 管好嘴迈开腿

第7章宝宝其他感染性病症饮食宜忌护理得当少遭罪

水痘 避免成为小麻脸

水痘是如何传播的

水痘有哪些症状

水痘喂养宜忌

√宜喂半流食或软食

√宜注意食物的形状和烹调方式

√宜补充水分和营养

×忌急性期吃促发疹的食物

×忌食温热补品、厚腻食物

水痘

√薏米

√绿豆

×羊肉

×榴莲

水痘调理食谱推荐

薏米粥 解毒祛湿

薄荷豆饮 清热解毒、利湿

水痘护理宜忌

√宜在家隔离

√宜缓解宝宝皮肤瘙痒

×忌抓挠皮肤

猩红热 早发现早治疗

流行性腮腺炎 冬春季易发

作者介绍

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吴光驰

担任首都儿科研究所儿童营养研究室主任、中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员。

从事儿科临床、儿童保健、儿童营养研究工作50 余年，主要研究领域为城市及农村儿童保健、母乳喂养、佝偻病预防与治疗，儿童肥胖流行病学、预防与治疗等。发表论文80 余篇，出版科技著作3 部，科普著作25 部。

文摘

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序言

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呵护宝贝健康之路：一份温和而坚实的育儿指南 每一个新手父母都怀揣着最纯粹的爱，想要给予孩子最好的呵护。然而，随着宝宝一天天长大，各种各样的小病小痛也随之而来，从啼哭不止的腹胀，到此起彼伏的咳嗽，再到皮肤泛红的湿疹，每一个小小的健康状况都牵动着父母敏感的心。面对这些挑战，许多家长感到无助和焦虑，不知道如何辨别，更不知道该如何有效地应对。 本书旨在为广大父母提供一份科学、实用且充满人文关怀的育儿指南，帮助您成为宝宝健康成长道路上更自信、更从容的守护者。我们深知，育儿的过程充满了探索和学习，每一个孩子都是独一无二的，他们的需求和反应也会有所不同。因此，我们不提供包治百病的“万能药”，而是着力于传授育儿的核心理念，帮助您掌握观察、判断和应对宝宝常见健康问题的能力，从而更好地与您的孩子建立起和谐的亲子关系，共同应对成长的每一个阶段。 第一部分：认识宝宝的身体与需求 在谈论疾病之前，我们首先需要深入了解宝宝的身体特征和发展规律。宝宝的消化系统、免疫系统、神经系统都尚在发育中，他们的身体机能与成人有着显著的差异。 理解宝宝的成长里程碑： 从新生儿的反射动作，到婴儿期的自主翻身、爬行，再到幼儿期的学步、语言萌芽，了解宝宝不同阶段的正常发育表现，有助于您及时发现潜在的问题，并为宝宝的成长提供适宜的环境支持。我们将详细介绍不同月龄宝宝的生理发育特点，以及可能出现的生理性“小麻烦”，比如新生儿黄疸、溢奶、便秘等，并提供科学的安抚和护理建议。 宝宝的睡眠探秘： 睡眠对于宝宝的生长发育至关重要，但睡眠问题也常常让父母头疼。我们将分析宝宝不同年龄段的睡眠模式，探讨影响宝宝睡眠质量的常见因素，并提供一些行之有效的睡眠训练方法和睡前习惯建议，帮助您和宝宝都能获得高质量的睡眠。 喂养的艺术： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，科学合理的喂养是宝宝健康成长的基石。我们将详细讲解不同喂养方式的优缺点，以及如何根据宝宝的月龄和生长情况调整喂养量和频率。对于开始添加辅食的宝宝，我们将提供循序渐进的辅食添加指南，以及如何识别和应对食物过敏的初步方法。 第二部分：常见宝宝疾病的识别与护理 宝宝的身体如同一个精密而又敏感的仪器，在成长的过程中难免会遇到各种各样的“小故障”。本书将聚焦于宝宝最常见的疾病，提供清晰易懂的疾病介绍、症状辨析以及家庭护理指导。 呼吸道感染的守护： 感冒、咳嗽、流鼻涕是宝宝最常见的健康问题。我们将详细介绍不同类型呼吸道感染的特点，如何通过观察宝宝的精神状态、呼吸频率、鼻涕颜色等来初步判断病情，以及在家庭中可以采取的有效缓解措施，如保持室内空气流通、温水湿化、拍背等。同时，我们也会强调何时需要寻求专业医生的帮助。 消化系统的“小情绪”： 腹泻、呕吐、腹胀、便秘等消化道不适，常常让宝宝坐立不安，也让父母心急如焚。我们将深入剖析导致这些症状的常见原因，例如喂养不当、消化不良、肠道菌群失调等。针对腹泻，我们会区分不同情况的腹泻，并提供饮食调整和家庭护理的建议。对于便秘，我们将探讨其根源，并提供饮食和生活习惯的改善方案。 皮肤的“小信号”： 湿疹、尿布疹、痱子等皮肤问题，不仅让宝宝感到不适，影响美观，有时也可能预示着更深层次的健康问题。我们将详细介绍这些常见皮肤病的成因，并提供居家护理的科学方法，例如如何选择合适的护肤品、保持皮肤清洁干燥、避免刺激物等。 其他常见健康关注： 除了以上几类，我们还会涉及宝宝其他一些常见的健康问题，如发烧的应对、耳部不适的观察、眼部问题的处理等，提供实用的居家护理建议和就医指导。 第三部分：预防胜于治疗：日常保健与健康习惯的养成 健康的生活习惯是预防疾病的最好屏障。本书将强调日常保健的重要性，并帮助您为宝宝建立起健康的生活方式。 均衡营养的基石： 食物是宝宝成长的能量来源，也是抵抗疾病的武器。我们将详细讲解不同年龄段宝宝所需的营养素，以及如何通过多样化的食物来满足这些需求。我们会介绍一些有助于提高宝宝免疫力的食材，并提供一些营养搭配的实用建议，让宝宝吃得健康，长得强壮。 运动与户外活动的意义： 适度的运动和户外活动不仅有助于宝宝身体的成长发育，还能增强体质，提高免疫力。我们将探讨不同年龄段宝宝适合的运动方式，以及如何安全地进行户外活动。 卫生习惯的培养： 良好的卫生习惯是预防感染的关键。我们将指导您如何为宝宝创造一个干净卫生的生活环境，以及如何从小培养宝宝良好的个人卫生习惯，如勤洗手、刷牙等。 情绪与心理的关怀： 健康的身体离不开健康的心灵。我们将探讨宝宝的情绪发展，以及如何通过积极的互动和关爱来促进宝宝的身心健康。 第四部分：家长的心理调适与科学育儿心态 育儿是一场马拉松，在这个过程中，家长的心理状态至关重要。我们理解新手父母在面对挑战时可能产生的焦虑、恐惧和自我怀疑。 理解与接纳： 认识到育儿并非一蹴而就，允许自己有犯错的空间，接纳宝宝成长的过程中的不完美，是至关重要的。我们将分享一些关于如何调整心态，缓解育儿压力的实用建议。 信任与协作： 育儿不是一个人的战斗。我们将鼓励父母之间、家庭成员之间建立良好的沟通和协作，共同分担育儿的责任和喜悦。 科学育儿的智慧： 面对海量的信息，如何辨别真伪，如何做出最适合自己宝宝的选择，是每个家长都需要学习的功课。我们将倡导科学、理性、循证的育儿观，帮助您建立起独立思考的能力，并最终成为自己宝宝最了解的“专家”。 本书并非旨在替代专业的医疗诊断和治疗，而是希望成为您在育儿道路上的良师益友，为您提供科学的知识、实用的方法和温暖的陪伴。我们相信，通过充分的了解、耐心的观察和科学的应对，您一定能成功地呵护好您的宝贝，陪伴他们健康快乐地成长。让我们一起，以爱为帆，以知识为桨，扬帆起航，驶向属于您和宝宝的美好未来。

评分☆☆☆☆☆

我必须得给这本书打上“年度最佳育儿参考书”的标签。作为一名二胎妈妈，我以为自己对育儿已经驾轻就熟了，但老二的身体状况和老大完全不一样，很多老经验根本不适用。这本书恰好解决了这种个体差异带来的困惑。它没有搞“一刀切”，而是强调了根据宝宝的年龄、体质来调整饮食策略的重要性。特别是关于消化不良和便秘那几章，我以前总以为是吃多了，这本书却指出了可能是食物结构失衡的问题，提供的食谱调整建议非常细致，连食材的烹饪方式都有讲究。我按照书里的方法调整了晚餐，宝宝第二天早上就恢复了规律。这种立竿见影的效果，让我对这本书的专业性佩服得五体投地，感觉手里的不是一本书，而是一位全天候在线的私人儿科营养师。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是“安全感”。在这个信息爆炸的时代，育儿信息鱼龙混杂，光是网上搜索“宝宝发烧吃什么”就能得出几十种不同的答案，让人无所适从。这本书就像一个定海神针，把那些纷乱的噪音都隔绝在外。它的叙述风格沉稳、专业，读起来让人感到心安。我尤其欣赏书中对“误区”的澄清部分，很多我们家长习以为常的做法，其实都被书中严谨地指出了潜在的风险。例如，关于某些“偏方”的讨论，作者用科学的视角进行了解构，让我们学会用批判性的眼光去看待网上的育儿秘籍。这本书不仅仅是教我们怎么喂养生病的孩子，更重要的是，它教会了我们如何建立一个健康的、可持续的喂养体系，从根源上减少宝宝生病的几率，这才是真正的育儿智慧的体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计得非常巧妙，它不像很多育儿书那样把所有知识点混在一起让你抓瞎，而是分门别类，逻辑性极强。我最欣赏的是它对“忌口”和“宜食”的区分，非常直观。比如，当宝宝出现湿疹时，不同阶段应该避开哪些食材，书里给出的对比表格简直是救命稻草，让我立刻就能根据宝宝的实际情况做出调整。之前我总是在猜，生怕弄错了反而加重病情，现在心里有底多了。另外，作者在阐述观点时，总会引用一些临床案例或者研究数据作为支撑，这让那些看似随意的建议，瞬间变得有理有据，增强了可信度。这本书的价值在于它提供了一个可量化、可执行的健康管理方案，而不是一堆模糊不清的“多喝水”“多休息”之类的空话，对于追求科学育儿的家长来说，简直是不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿宝典！我最近家里宝宝老是闹肚子，去了好几家医院都没太弄清楚到底是怎么回事。后来偶然间朋友推荐了这本书，抱着试试看的心态买了回来。拿到手还没仔细看，就被它严谨的排版和清晰的结构吸引住了。尤其是作者在书中对一些常见小毛病的深入剖析，让我这个新手妈妈受益匪浅。比如书中提到的关于辅食添加顺序的建议，和我在网上查到的那些零散信息完全不同，它提供了一个系统化的框架，让我知道每一步该怎么做，而不是盲目跟风。而且，作者的语言风格非常温和耐心，完全没有那种高高在上的专家姿态，读起来让人感觉就像在跟一位经验丰富的长辈请教一样。读完第一部分，我对宝宝的日常护理都有了全新的认识，不再是那种一遇到问题就手忙脚乱的慌乱状态了。这本书真正做到了将深奥的医学知识转化为普通家长易于理解和操作的指南，这在育儿书籍中真的不多见。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“专家出书”的套路有点免疫的，总觉得很多都是为了蹭热度，内容空泛。但这本书完全颠覆了我的看法。它的价值在于其内容的实操性，简直是为我们这些“焦虑父母”量身定做的“急救手册”。我特别喜欢其中关于季节性疾病预防的部分，详细列出了不同时节需要特别注意的饮食禁忌和推荐食物。举个例子，前段时间流感季，我按照书里的建议调整了宝宝的食谱，增加了高维生素C的蔬果摄入，结果我们家宝宝竟然奇迹般地安然度过了那个高发期，连轻微的感冒都没怎么出现。这种亲身体验带来的信任感，是任何广告宣传都无法比拟的。这本书的厚度看起来吓人，但每一页都充满了干货，没有一句废话，真正做到了惜字如金的专业水准，我打算把它放在床头，随时翻阅。