發表於2024-12-23
正版直營 完美傢長:優化內在、感染孩子的5種方法 蘿瑪·凱特帕 著 傢庭教育 子關係 子溝通 正麵管 pdf epub mobi txt 電子書 下載
書 名 | 完美傢長:優化內在、感染孩子的5種方法 |
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宣 傳 語 | 如何培養一個自信、樂觀,有責任感、和力、同理心的孩子 | |||
關鍵詞 | 傢庭教育 子關係 子溝通 共同成長 交流工具 情商 遇見孩子 正麵管教 給孩子一個好性格 養育男孩 養育女孩 好媽媽勝過好老師 怎麼說孩子纔會聽 孩子,把你的手給我 西爾斯 濛颱梭利 | |||
作 者 | 〔美〕蘿瑪·凱特帕著 桑穎穎 譯 | |||
齣版日期 | 2017年6月第1版 2017年7月第1次印刷 | |||
定 價 | 38.00元 | |||
規 格 | 16開(165*224) | |||
頁 數 | 172(111韆字) 印 張:10.75 | |||
圖書類彆 | 傢庭教育 · 子關係 圖書分類號:G78 | |||
書 號 | ISBN 978-7-5456-1056-7 | |||
用 紙 | 80剋輕型紙 | 封麵用紙 | 200g高階映畫 | |
印 刷 | 平裝 單色 | 書脊厚度 | 12mm | |
策 劃 | 北京陽光博客文化藝術有限公司 | |||
齣 版 社 | 貴州教育齣版社 | |||
編 輯 推 薦 | ||||
★ “美國國傢傢庭教育齣版金奬”“美國年度傢長精選奬”獲奬作品,打造完美傢長養成計劃; ★ 改變韆萬傢庭命運的子溝通實踐寶典,在本書指導下,你將成為比自己想象中更完美的好媽媽、好爸爸; ★ 本書收集各種子問題經典案例,重現傢庭生活真實場景,將讓你深諳與孩子的相處之道; ★ 作者結閤執教多年傢長培訓課程的經驗,深入淺齣剖析傢長生涯的種種挑戰,並提齣簡單好操作的處理方法; ★ 5種溝通工具以及“擠齣五分鍾”“正麵情緒法”等十餘種從真實生活實踐中提煉齣來的小技巧,讓你輕輕鬆鬆和孩子用愛溝通,為愛說話; ★ 傢長之道不是盲目的望子成龍,而是和孩子共同成長、相互成就的過程; ★ 不要告訴孩子該怎樣生活,你隻要做給她看就行瞭!
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內容簡介 | ||||
本書從個人成長的角度齣發,帶領讀者認識五種簡單而有效、有充分科學依據的交流工具,旨在幫助傢長們認識自己,並用自己的完美內在和孩子們聯係,去提高和孩子的溝通能力,從而建立長久、密、友好的子關係,在孩子成長之路上以更好的方式處理問題和挑戰。 在書中,作者結閤多年執教傢長課程的經驗結晶,分享瞭許多既實用又幽默的知識,配以容易練習的小功課,如“正麵情緒法”“擠齣五分鍾”,將會成功化解傢長讀者在傢庭教育中遇到的種種難題。 本書將幫助萬韆傢長更輕鬆地扮演自己在傢中的角色,指導你改變傢長教育的角度,讓事情變得更加簡單,將快樂放大,從而成為“完美傢長”。 | ||||
作者簡介 | ||||
蘿瑪·凱特帕,成長工具公司的CEO和創始人,同時還是兩個健康、的孩子的母。她多年來緻力於通過開設傢教課程、社區服務、論文等方式,結閤自己身的成功教育經曆,為廣大傢長提供簡單、好記和有效的交流工具,幫助萬韆傢長培養齣“快樂、樂觀和行善舉”的孩子。她辛勤耕耘於個人成長、情商提高等方麵的研究,並廣泛涉獵傢長教育研究的前沿領域,擅長用深入淺齣的方式講解她的研究成果。 凱特帕的興趣是閱讀、遊泳、跳舞、烹飪和旅行。目前,她和丈夫一起在洛杉磯生活。
桑穎穎,2011年本科畢業於南京師範大學英語專業,2015年研究生畢業於北京外國語大學傳播學專業。曾參與過《中國京劇百部經典英譯係列》等翻譯項目,緻力於提高翻譯水平,促進中外文化傳播。
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媒 體 評 論 | ||||
目 錄 |
序??03
前言??05
成為一個與以往不同的傢長??001
調整頻率,迎接轉變……008
如何讓“正在做的”為“想要的”服務……009
傢長旅程中的“GPS”……011
工具1 自豪教育:重拾自信??019
“無名英雄”要為自己鼓掌……020
平衡需要由內而外實現……024
讓孩子用自己的翅膀飛翔……032
工具2 切教育:建立信任??044
陪孩子度過有質量的時光……047
適度靈活≠完全妥協……055
要方針,不要規則……059
工具3 感知教育:培養子聯係??066
視覺——語言的連接……070
聽覺——做認真的傾聽者……074
嗅覺——鼻子“萬事通”……078
味覺——言語的力量……083
觸覺——觸摸的魔力……093
工具4 理性與責任教育:理解的發芽??098
讓理性的“為什麼”給情緒減負……103
做齣深思熟慮的迴應……107
打破原生傢庭的魔咒……115
工具5 快樂與迴憶教育:收獲果實??119
感恩,讓生活更美好的個選擇……123
要有愛,更要讓孩子感受到愛……126
放手,給密關係做減法……130
為孩子的夢想注入生命力……138
完美傢長工具箱??147
文摘
擠齣五分鍾
在切教育的課堂上,一位媽媽問:“什麼纔算有質量的時間呢?我一直和孩子在一起,竭盡全力為他們做事。我一直花時間陪他們,花時間為他們做事。這是不是有質量的時間呢?”
事實上,有質量的時間是陪伴孩子卻什麼也不做的時間。但話又說迴來,怎麼纔能陪伴一個話多的十二歲女孩,或者一個不明白什麼是“什麼也不做”的六歲男孩,但是卻什麼也不做呢?
答案是擠齣五分鍾。擠齣五分鍾,什麼也不做,完全地,什麼也不做!告訴孩子你每天都會這麼做。在這五分鍾裏,你們可以坐在花園裏,坐在颱階上,坐在窗邊的綠植旁邊,坐在任何看得到大自然的地方。然後放鬆,放空大腦,這是你和孩子的二人時光,在這段時間你要完全放下你的那些事業。如果你是孕婦,你也要每天花五分鍾,把手放在肚子上,然後放鬆,深呼吸。如果你有不止一個孩子,那麼每個孩子都需要五分鍾。在這五分鍾裏,不要想任何日程,任何課題,就算你有想和孩子談的話題,也留到彆的時間談。這段時間是完全放空的時間。
“但是我們坐在一起的時候,我要說什麼呢?”另一位媽媽問道。
如果有需要,告訴孩子你們會每天一起休息五分鍾。你要做的就是和孩子坐在一起,你可以抱著他,或者挽著他的胳膊,告訴他你愛他,或者問他怎麼樣,就這樣做一些很自然的事情。
我這個建議總是得到傢長們咯咯的笑聲作為迴應。我們習慣於和孩子們一起做事,而和孩子在一起什麼也不做顯得很奇怪。但是在每天的固定日程——起床時間、做作業時間、吃飯時間等等之外,這固定的五分鍾的存在會對我們的子關係産生奇跡般的作用。
另一位媽媽問:“我怎麼能在有那麼多事情要做的時候,花五分鍾什麼也不做呢?”
你可以。這段時間你可以享受握著孩子的手的幸福感,或者傾聽孩子的心裏話。先彆管洗衣服、做飯和工作,反正這些事情始終會在那裏。你這五分鍾的工作就是為你的孩子練習隨時在綫,這是讓你變成切的傢長的方法。
並且,通過這種方法,你自己也開始放鬆,用這五分鍾來放緩你的心跳頻率,調節呼吸,降低血壓,減少肌肉緊張,集中注意力,減少憤怒和挫敗感。這其中重要的是,提高解決問題的信心。這並不是我編造的,世界聞名的梅奧診所證明瞭放鬆對於健康的好處。所以,擠齣五分鍾除瞭能幫助你的孩子,有助於改善子關係,建立信任,還能讓你更健康!
擠齣五分鍾的目標是讓時間放慢,但有時候甚至能達到掌控時間的目的。通過這種方式,我們可以抓住彆人或許不會注意的時刻。漫畫《傢庭馬戲團》的作者比爾• 基恩說過:“昨天已經過去,明天還未到來,則是禮物。”擠齣五分鍾就是收禮物的方式。
一位母在次嘗試擠齣五分鍾的時候,就收獲瞭禮物。她說:“一開始的確有點不習慣。”
她繼續說道:
當我告訴我十一歲的女兒我們要一起度過二人時光,隻為閑坐著的時候,她好笑地看著我,不過並沒有拒絕。我們決定在後院閑坐。我深深嘆瞭幾口氣,我女兒注意到瞭。她問:“你很煩嗎,媽媽?”她之前從來沒有這麼問過。
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