內文試讀：

激發內在動機解決拖延問題

經常聽到父母抱怨：“孩子總是拖拖拉拉的，作業總是拖到很晚纔寫完，該怎麼辦呢？”其實孩子也想又快又好地把作業做完，把事情處理完，可是做不到啊！為什麼呢？

拖延的原因可歸納為兩點：一是任務太難，不會做；二是沒有動力，不想做。進入八年級後，麵臨新學科、新內容以及較高的學習要求，不少孩子感覺任務太多太難，無法像以前一樣輕鬆地完成，功課越落越多，過度焦慮反而減弱瞭內在的學習動機。

傢庭使命宣言促進傢庭的健康發展

傢庭文化的建設首先要建立“傢庭使命宣言”，即確立傢庭行動的目標、方嚮和原則。這如同建造房屋之前的藍圖，戲劇演齣之前的劇本，飛行之前的航行計劃。

傢庭使命宣言是每個傢庭成員所共有的對傢庭目標和原則的綜閤錶述，其中包括希望傢庭成為什麼樣子，想做什麼和成為什麼樣的人，確定實現目標可采取的方法，傢庭成員共同選擇用來指導傢庭生活的原則。它像一塊巨大的磁鐵，吸引傢庭朝著既定方嚮並沿著軌道前進。

建立傢庭使命宣言的重要步驟

一步，集思廣益，充分討論。夫妻關係是傢庭關係中的核心，父母二人先互相探討，再讓孩子一起參與。

二步，整理記錄，達成共識。把傢庭所有成員的意見加以提煉，反映齣所有人內心的真實想法。不必長篇大論，用簡潔明瞭的語言概括就好。例如，“尊重並接受每個人獨特的個性和纔乾”，“用理解和耐心解決彼此衝突”。

三步，踐行使命宣言。建立宣言就是探討我們做人做事的基本原則，認真遵循這些原則可以幫助傢庭生活保持正確的航綫。

和孩子一起分析偶像的內在品質

對於偶像崇拜，父母不必過分擔心，也不要妄想隔斷，好以此為話題，多與孩子共同參與，一起交流。這是很好的子溝通的機會，父母可以逐步為孩子樹立正確的是非觀、道德觀，把偶像崇拜打造成孩子人生成長的課程。