妈妈这样做，宝宝不过敏9787535791146 湖南科技出版社 乐妈咪孕育团队 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乐妈咪孕育团队 著

图书标签:

• 母婴健康
• 育儿经验
• 过敏预防
• 婴幼儿喂养
• 0-3岁
• 亲子教育
• 乐妈咪
• 湖南科技出版社
• 健康饮食
• 宝宝护理

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535791146

商品编码：29402163212

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

图书基本信息
图书名称	妈妈这样做，宝宝不过敏
作者	乐妈咪孕育团队
定价	39.80元
出版社	湖南科技出版社
ISBN	9787535791146
出版日期	2017-10-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

预防过敏，从*口食物开始。本书按照月龄分类，主要对3岁以内宝宝的母乳喂养和辅食添加提供专业建议和指导，尤其提出了宝宝母乳喂养和辅食添加时不过敏的饮食宜忌，对宝宝容易出现的过敏现象也提出了细致的解决方法。书中按年龄阶段介绍了宝宝适用的38种低敏食材，提供了78道放心食谱，帮助妈妈们多样化饮食搭配，养出好体质宝宝。该书图文并茂，食谱步骤详细，是每个新手妈宝宝喂养实用手册。

作者简介

乐妈咪孕育团队是一个由孕产育儿相关专家组成的团队。他们秉持“创新、贴心、用心”的理念，致力于研发怀孕、生产、育儿等相关书籍，以帮助妈妈们在孕期、生产、坐月子及育儿等一系列过程中都能开心没烦恼。

目录

CHAPTER 1 从宝宝出生开始预防过敏——0~3个月宝宝不过敏饮食宜忌 新生儿母乳喂养可抗过敏 哺喂母乳的方法与注意事项 1~3个月宝宝的母乳喂养 母乳喂养Q&A; 选择适合宝宝的不过敏奶粉 喂奶用具的选择与清洁 喂宝宝喝配方奶的方法与注意事项 1~3个月宝宝的配方奶喂养 配方奶喂养Q&A; 宝宝常见的过敏症状 CHAPTER 2过敏儿也能安心吃的辅食——4~6个月宝宝不过敏饮食宜忌 添加辅食不过敏原则 4~6个月宝宝辅食喂养的进度 4~6个月宝宝辅食喂养时间表 4~6个月宝宝辅食软硬度 4~6个月宝宝饮食宜忌 4~6个月宝宝忌吃的食材 4~6个月宝宝过敏食材记录表 4~6个月宝宝喂养Q&A; CHAPTER 3 多样化食材有效抗过敏——7~9个月宝宝不过敏饮食宜忌 食材多样化是抗过敏的好方法 7~9个月宝宝辅食喂养的进度 7~9个月宝宝辅食喂养时间表 7~9个月宝宝辅食软硬度 7~9个月宝宝饮食宜忌 7~9个月宝宝忌吃的食材 7~9个月宝宝过敏食材记录表 7~9个月宝宝喂养Q&A; CHAPTER 4 记录宝宝的过敏食物清单——10~12个月宝宝不过敏饮食宜忌 记录宝宝的过敏食物清单 10~12个月宝宝辅食喂养的进度 10~12个月宝宝辅食喂养时间表 10~12个月宝宝辅食软硬度 10~12个月宝宝饮食宜忌 10~12个月宝宝忌吃的食材 10~12个月宝宝过敏食材记录表 10~12个月宝宝喂养Q&A; CHAPTER 5从小养成不过敏的体质——1~3岁幼儿不过敏饮食宜忌 1~3岁幼儿饮食宜忌 1~3岁幼儿忌吃的食材 1~3岁幼儿过敏食材记录表 1~3岁幼儿喂养Q&A;

编辑推荐

★38种低敏食材，78道放心食谱，多样化搭配养出好体质宝宝。 ★0~3岁宝宝不过敏饮食宜忌及宝宝护理指南。 ★科学、安全，过敏宝宝也能安心吃。

文摘

序言

《科学喂养，宝宝安然：让孩子远离过敏烦恼的智慧指南》 引言： 新手父母常常面临一个共同的挑战：如何为孩子提供最健康、最安全的成长环境。而在众多关乎宝宝健康的议题中，“过敏”无疑是让无数家庭担忧的焦点。从皮肤上的红疹到呼吸道的咳嗽，从消化系统的肠胃不适到精神状态的焦躁不安，过敏症状的出现，不仅影响着宝宝的舒适度，更可能在早期为孩子埋下健康隐患。面对琳琅满目的育儿信息，家长们往往感到无所适从，不知该如何辨别真伪，更不知如何着手预防和应对。 正是基于这份普遍的关切与需求，《科学喂养，宝宝安然：让孩子远离过敏烦恼的智慧指南》应运而生。本书并非一份简单的育儿手册，而是一套系统、科学、实操性强的解决方案，旨在为广大家长提供权威、前沿的育儿指导，帮助他们拨开迷雾，掌握科学的喂养策略，从而有效预防和缓解宝宝的过敏问题，守护孩子的健康成长之路。 本书最大的特点在于其严谨的态度和科学的视角。我们深知，育儿并非盲目的尝试，而是需要基于充分的科学证据和专业的医学知识。因此，本书的编写团队汇聚了多位在儿科、营养学、免疫学等领域的资深专家，他们凭借丰富的临床经验和前沿的研究成果，为家长们精心梳理了关于宝宝过敏的方方面面。我们不传递模棱两可的建议，不宣扬未经证实的偏方，而是力求将最准确、最可靠的信息呈现给您，让您在面对宝宝过敏时，能够心中有数，从容应对。 第一部分：认识过敏，从根源入手 在有效预防和干预之前，深刻理解“过敏”究竟是什么，是至关重要的第一步。本书的第一部分将带您深入探索宝宝过敏的奥秘。 过敏的本质：免疫系统的“误会” 我们将用通俗易懂的语言，解释宝宝过敏的发生机制。过敏并非疾病，而是宝宝免疫系统对本应无害的物质（如食物中的蛋白质、空气中的花粉等）产生了异常的、过度反应。我们将详细讲解免疫系统的工作原理，以及在哪些情况下，它会“误解”这些物质，并引发一系列的过敏反应。这有助于家长们从根本上理解过敏，而非仅仅停留在症状的表面。 常见的过敏原：识别潜在的“敌人” 了解常见的过敏原是预防的第一步。本书将详细列举婴幼儿时期最常见的过敏原，包括但不限于： 食物类过敏原： 牛奶蛋白、鸡蛋、花生、大豆、小麦、鱼类、贝类等。我们将分析这些食物在宝宝免疫系统中的反应特点，以及如何根据不同年龄段和喂养方式，有针对性地进行识别和管理。 环境类过敏原： 尘螨、花粉、霉菌、宠物皮屑等。我们将介绍这些环境因素如何在宝宝生活中构成潜在威胁，以及如何通过居家环境的改善来降低接触风险。 其他潜在过敏原： 如某些药物、疫苗成分等。我们将简要提及，并指导家长在必要时如何与医生沟通。 宝宝过敏的信号：细微之处见端倪 过敏症状多种多样，且常常容易与其他疾病混淆。本书将帮助家长们学会识别宝宝过敏的各种信号，包括： 皮肤表现： 湿疹（特应性皮炎）、荨麻疹、皮肤瘙痒、红肿等。我们将详细描述不同类型湿疹的特点，以及如何通过外观判断是否为过敏引起。 消化道表现： 呕吐、腹泻、便秘、腹胀、肠绞痛、便血等。我们将分析这些消化道症状与过敏的关联性，并提供观察要点。 呼吸道表现： 鼻塞、流涕、咳嗽、喘息、呼吸困难等。我们将解释过敏如何影响宝宝的呼吸系统，以及需要警惕的信号。 其他表现： 烦躁不安、睡眠障碍、生长发育迟缓等。我们将探讨过敏对宝宝整体状态的潜在影响。 通过详细的图文并茂的描述，家长们将能够更敏锐地捕捉到宝宝的异常信号，及时寻求专业帮助。 过敏体质的遗传与影响：了解家族史的重要性 过敏具有一定的遗传倾向。本书将探讨家族过敏史对宝宝罹患过敏的风险影响，并强调了解家族史对于早期预防的重要性。同时，我们也将简要介绍过敏体质对宝宝长期健康成长的潜在影响，为家长的长期规划提供参考。 第二部分：孕期预防，奠定健康基石 宝宝的健康，始于妈妈的孕期。本书的第二部分将重点关注孕期如何为宝宝构建坚实的健康基石，有效降低过敏发生的风险。 孕期营养：均衡膳食是关键 孕期妈妈的饮食直接影响着胎儿的发育。我们将提供科学的孕期营养建议，强调均衡膳食的重要性，特别是富含维生素D、益生菌、Omega-3脂肪酸等营养素的食物，以及它们在调节孕妇和胎儿免疫系统中的作用。我们将避免过度强调某些“防过敏”食物的神秘功效，而是回归科学、均衡的营养原则。 孕期生活方式：打造健康孕境 除了饮食，孕期生活方式也至关重要。我们将指导孕妇如何规避潜在的过敏原，如避免接触二手烟、避免过度接触宠物、注意居家环境的清洁等。同时，规律的作息、适度的运动以及良好的情绪管理，都对宝宝的健康成长有着积极的促进作用。 分娩方式的选择与影响：自然分娩的益处 我们将探讨不同分娩方式对宝宝早期免疫系统建立的影响，并重点阐述自然分娩过程中，宝宝通过接触母亲阴道和肠道菌群，对建立健康的肠道微生态和免疫耐受的积极作用。 母乳喂养：宝宝天然的“第一道防线” 母乳是宝宝最天然、最理想的营养来源，也是预防过敏的“第一道防线”。本书将详细阐述母乳喂养对宝宝免疫系统的益处，包括母乳中丰富的免疫活性物质、益生元和益生菌如何帮助宝宝建立健康的肠道菌群，从而降低过敏发生的风险。我们将提供科学的母乳喂养指导，鼓励和支持新手妈妈实现母乳喂养。 第三部分：科学喂养，巧避过敏陷阱 从出生到辅食添加，每一个喂养环节都可能与宝宝的过敏息息相关。本书的第三部分将提供详尽的科学喂养指南，帮助家长们在不同阶段巧避过敏陷阱。 奶粉选择与添加：精细化的考量 对于选择配方奶粉的宝宝，我们将提供科学的奶粉选择指导。 普通配方奶粉： 在大多数情况下，普通配方奶粉是安全且营养均衡的选择。我们将解释普通配方奶粉的成分构成，以及其如何满足宝宝的生长发育需求。 部分水解蛋白奶粉： 对于有家族过敏史或存在低风险过敏迹象的宝宝，我们将介绍部分水解蛋白奶粉的作用机制，以及何时、如何适当地选择和使用，以降低过敏的风险。 深度水解蛋白奶粉和氨基酸奶粉： 对于已经确诊牛奶蛋白过敏的宝宝，我们将详细讲解深度水解蛋白奶粉和氨基酸奶粉的特点、适用范围以及使用注意事项。 豆奶粉、羊奶粉等： 我们将客观分析这些替代性奶粉的优缺点，以及在何种情况下可以考虑使用，并强调其并非是所有宝宝的“万能解药”。 我们将强调，奶粉的选择并非越“特殊”越好，而是应该根据宝宝的个体情况，在医生或专业人士的指导下进行。 辅食添加：循序渐进，逐步引入 辅食添加是宝宝免疫系统接触外界食物的关键时期，也是过敏容易发生的阶段。 辅食添加的时间与原则： 我们将依据最新的科学指南，阐述宝宝开始添加辅食的最佳时机，以及循序渐进、由少到多、由稀到稠、由简单到复杂的原则。 高致敏食物的引入策略： 针对曾经被视为“高致敏”的食物（如鸡蛋、花生、鱼类、小麦等），本书将介绍最新的科学研究成果，强调在适当的时机（通常在宝宝6-12个月期间），以少量、多次的方式引入，反而可能有助于建立免疫耐受，降低过敏风险。我们将详细指导家长如何安全、科学地引入这些食物，并密切观察宝宝的反应。 食物轮转与多样化： 我们将倡导食物轮转的理念，鼓励家长为宝宝提供多样化的食物，以避免宝宝只接触有限的几种食物，从而降低对单一食物产生过敏的风险。 过敏食物的识别与处理： 在引入辅食过程中，我们将指导家长如何敏锐地观察宝宝的反应，识别可能出现的过敏症状，并在出现疑似过敏时，如何及时暂停该食物，并咨询医生。 日常护理中的注意事项：细节决定成败 除了喂养，宝宝日常的护理也与过敏息息相关。 衣物与洗涤： 选择纯棉、透气的衣物，避免合成纤维。推荐使用温和、无刺激的婴儿洗衣液，并彻底漂洗。 环境清洁： 保持居家环境的清洁与通风，定期清洗宝宝的被褥、玩具等，减少尘螨、霉菌等环境过敏原的滋生。 皮肤护理： 讲解如何正确护理宝宝娇嫩的皮肤，特别是容易出现湿疹的部位，介绍温和的润肤露和舒缓方法，避免使用刺激性产品。 避免诱发因素： 指导家长识别并尽量避免可能诱发宝宝过敏的因素，如避免过度温热、避免强烈的日光暴晒、避免接触烟雾等。 第四部分：应对过敏，从容面对挑战 即使做足了预防，宝宝也可能出现过敏症状。本书的第四部分将为您提供科学、有效的应对策略，帮助您从容面对过敏带来的挑战。 诊断的科学依据：不盲目，不轻信 当怀疑宝宝过敏时，准确的诊断是关键。我们将介绍医学上常用的过敏诊断方法，如皮肤点刺试验、特异性IgE检测、食物激发试验等，并解释它们的原理、适用范围以及解读方式。我们将强调，诊断应在专业医生的指导下进行，避免家长自行诊断和用药。 过敏的治疗原则：个体化方案，多学科协作 针对不同类型的过敏，本书将介绍科学的治疗原则。 回避过敏原： 这是最根本的治疗方法。我们将指导家长如何准确识别并严格回避引起宝宝过敏的食物或环境因素。 药物治疗： 在医生指导下，针对不同的过敏症状，如使用抗组胺药物缓解瘙痒、使用局部激素药膏控制湿疹等。我们将强调药物使用的规范性和安全性。 免疫治疗（脱敏治疗）： 对于某些特定的过敏，如季节性过敏性鼻炎，我们将简要介绍免疫治疗（脱敏治疗）的原理和适用性，以及其长期效果。 营养支持与补充： 在专业指导下，针对因过敏导致营养不良的宝宝，我们将探讨如何通过科学的营养补充来支持其生长发育。 多学科协作的重要性： 我们将强调，当宝宝出现复杂的过敏问题时，可能需要儿科、皮肤科、耳鼻喉科、营养科等多学科专家共同协作，制定最适合宝宝的治疗方案。 心理支持与沟通：家长的力量同样重要 宝宝过敏不仅影响身体，也可能影响情绪和生活质量。家长们的理解、支持和积极心态至关重要。本书将提供关于如何与宝宝沟通、如何安抚焦躁情绪、如何调整自身心态的建议，帮助家长们更好地应对育儿过程中的挑战。 长期的健康管理：与过敏共处，拥抱健康 过敏并非一蹴而就，很多过敏症状会随着宝宝的成长而改变，甚至消失。本书将指导家长如何进行长期的健康管理，定期随访，根据宝宝的成长情况调整喂养和护理方案，以及如何帮助宝宝逐渐建立对过敏原的耐受。 结语： 《科学喂养，宝宝安然：让孩子远离过敏烦恼的智慧指南》是我们送给所有父母的一份沉甸甸的礼物。它凝聚了科学的智慧，汇聚了专家的经验，更饱含着我们对每一个宝宝健康成长的美好祝愿。我们希望，通过本书，能够帮助更多的家庭，用科学的态度，用智慧的方法，为宝宝构筑一道坚实的健康防线，让孩子在远离过敏烦恼的阳光下，自由自在地成长，绽放出属于他们最灿烂的笑容。 本书特点总结： 科学严谨： 基于最新医学研究和临床实践，提供权威可靠的育儿信息。 全面系统： 从孕期到辅食添加，覆盖宝宝过敏的各个环节。 实操性强： 提供具体、可操作的指导，帮助家长轻松实践。 图文并茂： 丰富的图示和案例，帮助家长更直观地理解和掌握。 专业团队： 由资深儿科、营养学、免疫学专家联合编写。 人文关怀： 关注宝宝身心健康，也关注家长的情绪支持。 我们相信，有了《科学喂养，宝宝安然》，您将能够更加自信、从容地面对宝宝过敏的挑战，为孩子的人生打下最坚实的健康基础。

评分☆☆☆☆☆

我先生平时工作很忙，不太爱看长篇大论的育儿书，但我强行让他看了这本书里的几个关键章节，没想到他居然主动说这本书“有点意思”。这本书的妙处就在于它能够同时满足新手妈妈对细节的焦虑和新手爸爸对逻辑清晰度的要求。它在讨论某些敏感食物的处理时，提供的那些实用小窍门简直是“救命稻草”。比如说，处理宝宝皮肤湿疹的局部护理，它提供的几种不同质地膏体的选择和涂抹技巧，比我在医生那里拿到的纸质说明要清晰得多，而且更具有操作性。更重要的是，它强调了家庭成员间在育儿理念上达成一致的重要性。通过书中关于“共同学习”的讨论，我们夫妻俩的育儿分歧也减少了不少，不再是各自为政，而是形成了一个统一的“抗过敏战线”。这种强调家庭协作的角度，是很多只关注“妈妈任务清单”的书籍所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超出了单纯的“过敏指南”。它更像是一本关于“如何建立健康生活习惯”的综合指南。我最欣赏它对“肠道菌群”的系统介绍，这部分内容写得极其专业，但又非常易懂。它详细解释了母乳喂养、益生菌补充以及环境接触对宝宝肠道微生态的长期影响。我以前总觉得这方面离我太远，但书中通过几个简单的类比，让我明白了肠道健康是多么基础而关键的一环。基于这些知识，我不仅调整了宝宝的饮食，连我自己的饮食习惯都有所改变，因为书里提到妈妈的饮食也间接影响着宝宝。这是一种知识的外溢效应，它教会我的不仅是应对眼前的挑战，更是为整个家庭的未来健康打下了坚实的基础。这本书的深度和广度，绝对值得每一位关注宝宝成长的父母仔细研读。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上有些育儿书读起来让人感觉压力山大，总是在提醒你“你做得还不够好”，或者暗示你“再不这样做宝宝就会生病”。但这本书的整体基调是积极且充满鼓励的。它承认育儿的不完美性，允许我们在某些方面做得不那么“教科书式”。这种包容性让我倍感放松。当我按照书里的建议尝试调整了某些生活习惯后，虽然不是立竿见影的效果，但能明显感受到宝宝的身体状态在慢慢稳定下来，尤其是在换季的时候，那种以往常见的打喷嚏和皮肤瘙痒的情况明显减少了。这种“渐进式改善”的过程，被书中写得非常真实，让人觉得“对，我不是一个人在战斗，我的努力是有回报的”。它像是一个耐心的教练，而不是一个严厉的审判官，引导你一步步走向更好的状态。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我记得我刚开始看的时候，心里充满了对宝宝未来健康状况的担忧，尤其是听周围的朋友说起过敏的种种不便，心里更是七上八下。这本书的叙事风格非常亲切，就像是邻居家经验丰富、又很懂科学知识的阿姨在跟你聊天，一点都不高高在上。它不像那种堆砌了太多专业术语的医学著作，让人望而生畏，而是把复杂的免疫学知识，用一个个生动的案例和日常生活中的小细节讲清楚了。比如，关于辅食添加的时机和顺序，书里给出的建议非常细致，它没有一刀切地说“某某食物绝对不能吃”，而是教你如何观察宝宝的反应，如何循序渐进地建立耐受。我特别喜欢它强调的“亲子互动”在过敏预防中的作用，那种理念让人感觉育儿不再是冰冷的科学操作，而是充满了爱与智慧的探索过程。读完之后，我的焦虑感明显减轻了，取而代之的是一种踏实的掌控感，知道自己有能力为宝宝构建一个更健康的成长环境。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书之前其实犹豫了很久，市面上的母婴书籍实在太多了，感觉大同小异，很多都是老生常谈。但这本书的视角确实让我眼前一亮。它没有把重点完全放在“如何治疗”已经发生的过敏症状上，而是花了大量篇幅来探讨“如何预防”，这正是我更需要的“前瞻性指导”。我尤其欣赏它对现代生活方式和过敏风险关联性的分析。比如，对城市环境中某些常见污染物对婴儿呼吸道影响的探讨，以及如何通过改善室内环境来降低风险。内容非常扎实，引用了一些最新的研究观点，但作者的处理方式非常高明，他们没有直接甩出数据，而是将数据背后的逻辑用大白话解释透彻。这让我感觉自己不仅仅是在“照着做”，而是在“理解着做”，从根本上把握了育儿的主动权。书里的排版也很舒服，图文搭配得当，不会让人产生阅读疲劳，即使是晚上哄完娃后精疲力尽的时候，也能轻松翻几页。