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艾妮著 著

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店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 石油工业出版社

ISBN：9787502176181

商品编码：29399500024

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：智慧孕妇育儿百科

定价：29.80元

作者：艾妮著

出版社：石油工业出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787502176181

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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世界上没有什么比婴儿呱呱落地的那一刻更让母亲无比的激动、无比的喜悦和幸福了。然而，已经怀孕的准妈妈们，你做好了迎接幸福的准备了吗？正在哺乳的新妈妈们，你知道怎样做才能让宝宝更健康、更聪明吗？
　　这本书，有所有准妈妈想知道的答案，有所有新妈妈想学习的知识。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《孕育的智慧：从准妈妈到新手爸妈的全面指南》 开启人生新篇章，拥抱生命最美的馈赠 生命，是一场充满惊喜的旅程，而孕育，无疑是这场旅程中最璀璨的起点。当生命在腹中悄然萌芽，喜悦与憧憬便如潮水般涌来。然而，伴随而来的是未知与困惑，是无数关于健康、营养、身心变化以及未来育儿的点点滴滴。 《孕育的智慧》正是为迎接这场生命奇迹的您量身打造的全面指南，它将陪伴您度过孕期的每一个重要阶段，为您提供科学、实用、充满人文关怀的建议，让您自信、从容地迎接宝宝的到来，并顺利开启新手爸妈的美好生活。 孕期篇：孕育生命的科学与艺术 怀孕，是一个既神秘又充满科学奥秘的过程。从精子卵子结合的那一刻起，一个小小的生命就开始以令人惊叹的速度成长，而母亲的身体也随之发生着翻天覆地的变化。本书的孕期篇，将为您详细解读这些变化，并提供科学的孕期管理方案。 孕早期（1-13周）：敏感而关键的起点 生命初动： 详细介绍受孕过程，解释精卵结合的奇妙瞬间。 身体的信号： 深入解析孕早期常见的身体不适，如孕吐、疲劳、情绪波动等，并提供缓解方法。例如，针对孕吐，我们将提供从饮食调整（少食多餐、选择清淡易消化的食物）、生活习惯改变（保证充足睡眠、避免刺激性气味）到寻求医生帮助等全方位的应对策略，让您告别妊娠反应的困扰。 营养的基石： 强调孕早期对叶酸、铁、钙等关键营养素的需求，并提供具体膳食建议。我们将为您列出富含这些营养素的食物清单，并指导您如何科学搭配，确保母体和胎儿获得充足的营养，预防胎儿神经管缺陷等先天性疾病。 产检的重要性： 详细介绍孕早期需要进行的各项检查，如HCG、孕酮检测、B超等，解释其目的和意义，帮助您了解宝宝的发育情况，并及时发现潜在风险。我们将说明每次产检的重要节点，如第一次B超确认孕周、NT检查评估唐氏风险等，让您心中有数。 心理的调适： 引导您关注孕早期的情绪变化，提供减压和放松技巧，帮助您积极面对身体和心理的转变，建立良好的孕期心态。我们将分享一些放松练习，如冥想、深呼吸，以及如何与伴侣和家人沟通，获取情感支持。 孕中期（14-27周）：稳定与探索的幸福时光 胎儿的成长： 详细描绘胎儿在中孕期的快速发育，包括器官的形成、运动能力的发展等，让您直观感受生命成长的奇迹。我们将用生动的语言描述宝宝的每一次踢腿、每一次翻身，让您感受到生命的美好。 妈妈的身体变化： 解释孕中期腹部隆起、体重增加、皮肤变化等现象，并提供相应的护理建议。我们将介绍孕期皮肤保养的秘诀，如妊娠纹的预防与处理，以及如何选择舒适的孕妇服装。 营养的优化： 讲解孕中期均衡饮食的重要性，介绍蛋白质、维生素、矿物质的摄入要点，并推荐适合的食谱。我们将提供针对性的营养补充方案，并指导您如何根据自身情况调整饮食，满足孕中期更高的能量需求。 运动的智慧： 推荐适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并说明运动的好处和注意事项。我们将详细介绍不同孕期运动的安全指南，以及如何根据自身身体状况调整运动强度。 重要的产检： 深入讲解孕中期主要的产检项目，如唐氏筛查、四维彩超等，帮助您了解宝宝的详细发育情况。我们将解释这些检查的意义，以及如何解读检查结果。 孕晚期（28-40周）：迎接的期待与准备 胎儿的成熟： 描绘胎儿在孕晚期的冲刺式成长，为出生做最后的准备，包括体重增加、肺部发育等。我们将分享宝宝在子宫内的一些有趣行为，增加您对宝宝的期待。 妈妈的身体挑战： 详细说明孕晚期可能遇到的不适，如水肿、腰酸背痛、睡眠障碍、假性宫缩等，并提供有效的缓解方法。我们将提供关于如何缓解孕晚期不适的实用技巧，例如，改善睡眠的建议，以及如何区分假性宫缩与临产宫缩。 分娩的准备： 全面介绍各种分娩方式的优缺点，包括自然分娩、无痛分娩、剖腹产等，并指导您如何根据自身情况做出选择。我们将提供关于分娩过程的详细信息，以及如何进行分娩前的心理准备。 月子安排： 提前为新手爸妈规划产后护理，包括产妇的身体恢复、营养补充、伤口护理等，以及新生儿的喂养、洗澡、睡眠等基本照料。我们将分享关于产后康复的专业知识，以及如何应对产后可能出现的各种状况。 宝宝的第一次见面： 详细介绍新生儿出生后需要进行的各项检查，以及如何与宝宝建立亲密连接。我们将指导您如何进行肌肤接触（skin-to-skin），以及如何识别宝宝的各种信号。 育儿篇：科学育儿，快乐成长 当宝宝呱呱坠地，新手爸妈们便进入了一个全新的学习阶段。本书的育儿篇，将为您提供科学、系统、循序渐进的育儿指导，帮助您轻松应对宝宝的各种需求，培养健康快乐的下一代。 新生儿护理：呵护生命初启 喂养的艺术： 详细讲解母乳喂养和配方奶喂养的技巧，包括喂奶姿势、喂奶量、喂奶频率的掌握，以及如何判断宝宝是否吃饱。我们将提供关于如何处理母乳喂养中可能遇到的困难，如乳头皲裂、乳腺炎等，以及如何选择和冲调配方奶的详细指南。 睡眠的规律： 指导您如何帮助新生儿建立健康的睡眠习惯，包括创造适宜的睡眠环境，识别宝宝的睡眠信号，以及应对夜醒等问题。我们将分享关于婴儿睡眠周期、猝死综合征（SIDS）的预防知识，以及如何引导宝宝自主入睡。 洗澡与换尿布： 提供新生儿洗澡、脐带护理、换尿布的详细步骤和注意事项，确保宝宝的清洁与健康。我们将强调不同年龄段宝宝洗澡的重点，以及如何正确处理尿布疹。 包裹与安抚： 介绍包裹宝宝的技巧，以及如何通过拥抱、摇晃、歌唱等方式安抚哭闹的宝宝。我们将分享一些有效的安抚方法，帮助您理解宝宝哭泣的原因，并做出恰当的回应。 宝宝成长发育：观察与引导 体格发育： 详细介绍0-3岁宝宝的生长发育规律，包括身高、体重、头围的增长标准，以及大运动、精细运动、语言能力、认知能力的发展里程碑。我们将提供图表和数据，帮助您直观了解宝宝的发育进程，并告知您如何在家中进行简单的发育评估。 辅食添加： 提供关于何时开始添加辅食，以及如何科学、循序渐进地添加辅食的详细指导。我们将为您准备不同月龄的辅食食谱，介绍各种食材的营养价值，以及如何制作健康美味的宝宝餐。 疾病预防与护理： 详细介绍宝宝常见的疾病，如感冒、腹泻、发烧、皮疹等，并提供家庭护理方法和就医指南。我们将强调疫苗接种的重要性，并提供关于常见儿童疾病的预防措施。 安全教育： 强调居家安全、出行安全、游戏安全的重要性，并提供具体的安全防护建议，帮助您为宝宝营造一个安全无虞的成长环境。我们将提示您如何识别家中的安全隐患，以及如何教导宝宝基本的安全知识。 早期教育：启迪智慧，培养兴趣 亲子互动： 强调亲子互动在宝宝成长中的重要作用，提供各种适合不同月龄宝宝的亲子游戏和活动，促进宝宝的感官发展、认知发展和情感发展。我们将分享如何通过阅读、唱歌、游戏等方式，与宝宝建立深厚的亲子关系。 情绪与性格培养： 指导您如何理解和回应宝宝的情绪，培养宝宝的自信心、独立性、好奇心和创造力。我们将探讨如何引导宝宝建立良好的人际交往能力，以及如何应对宝宝的叛逆期。 语言发展： 提供促进宝宝语言发展的策略，包括多与宝宝交流、朗读绘本、鼓励模仿等。我们将分享一些有趣的语言启蒙游戏，帮助宝宝更快地掌握语言。 家庭篇：全家人的幸福融合 《孕育的智慧》不仅仅是一本关于孕妇和宝宝的书，它更关注整个家庭的和谐与幸福。 伴侣的角色： 强调丈夫在孕期和育儿过程中的支持与参与，指导夫妻如何共同面对挑战，分享喜悦，建立稳固的家庭纽带。我们将提供关于如何与丈夫有效沟通的建议，以及共同承担育儿责任的方法。 长辈的智慧： 探讨如何妥善处理与长辈在育儿观念上的差异，学习吸收长辈的经验，同时坚持科学育儿的理念。我们将提供一些沟通技巧，帮助您与长辈和谐相处。 建立育儿支持系统： 鼓励新手爸妈寻求来自家人、朋友、社群的支持，分享育儿经验，减轻压力，共同成长。 《孕育的智慧》是一份沉甸甸的爱与责任的承诺。它将以严谨的科学态度，温暖的人文关怀，陪伴您走过生命中最美好的旅程。翻开它，您将发现，孕育与育儿，原来可以如此轻松、如此充满乐趣。愿这本书成为您孕育新生命的智慧之光，点亮您和宝宝的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种第一次做妈妈的人量身定做的“救命稻草”！我记得我刚开始看的时候，那种面对未知育儿世界的迷茫感简直要把我压垮了。我到处搜寻资料，但信息碎片化得厉害，每个论坛和文章都自说自话，让人无所适从。这本书的出现，简直是把我从信息焦虑的泥潭里拉了出来。它的结构安排得极其人性化，从孕早期的各种不适、饮食禁忌，到孕中期的胎教方法，再到分娩准备和产后恢复，每一步都讲解得细致入微，仿佛身边有一个经验丰富的老护士在手把手地教导我。最让我惊喜的是，它没有用那种高高在上、不近人情的医学术语，而是用非常生活化、甚至带点幽默感的语言来解释复杂的生理变化和育儿常识。比如，它讲到孕吐的时候，不是简单地说“多吃点清淡的”，而是细致地分析了不同时间段适合吃什么“抗吐零食”，甚至推荐了几种我以前从未想过的食谱搭配。读完第一部分，我就感觉心里踏实多了，那种“一切尽在掌握”的感觉，是任何碎片化的网络文章都给不了的。它真正做到了“百科”的深度，又具备了“贴心指南”的温度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“百科全书式”的书持保留态度的，总觉得信息量太大，最后都会变成压箱底的装饰品。但这本书彻底颠覆了我的看法。它最厉害的地方在于它的实用性和前瞻性。我不是那种喜欢把所有东西提前准备好的人，但这本书教会了我“未雨绸缪”的艺术。比如，在“宝宝的早期发展”章节里，它不仅告诉我们宝宝某个阶段该有什么样的里程碑，更重要的是，它详细列举了如何在家中设置一个安全的爬行区域，以及哪些玩具是真正有助于感官刺激的，哪些只是华而不实的摆设。我特别欣赏它对“工具理性”和“情感需求”的平衡把握。很多育儿书要么过度强调科学数据，让人感觉育儿像做实验；要么就是一味地煽情，缺乏操作性。这本书完美地找到了那个黄金分割点。我甚至把我读到的一些关于“亲子依恋”的章节推荐给了我先生，他平时对育儿书不感兴趣，但看了这本书里关于“高质量陪伴”的定义后，也开始主动参与到睡前故事和抚触按摩中。这绝对是一本能够促进家庭成员共同成长的书。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重科学依据的准妈妈，对那些“老一辈经验之谈”保持着高度警惕。因此，我在挑选孕期书籍时，最看重的是它的参考文献和科学背书。这本书在这方面做得非常出色，它的观点往往不是凭空出现的，而是基于最新的儿科研究和循证医学。当我看到关于疫苗接种时间表那一章时，我简直松了一口气。它清晰地梳理了国家推荐的免疫计划，同时客观地分析了家长们常见的一些疑虑和误区，用权威数据来打消焦虑，而不是简单地斥责家长“不科学”。更让我印象深刻的是它对“风险管理”的阐述。它不是一味地强调“不要怕”，而是教会你如何识别和应对潜在的风险，比如辅食添加的过敏原测试流程，还有家中急救箱的基本配置清单。这些细节体现了作者的专业性和对读者安全的郑重承诺。这本书更像是一位资深的妇幼保健专家，坐在你的对面，用最严谨的态度为你解答每一个“万一”的问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计也绝对是加分项！在阅读体验上，它做到了令人愉悦的流畅。很多专业书籍动辄就是密密麻麻的文字，让人一看就想打瞌睡。但这本《智慧孕妇育儿百科》采用了大量的图表、信息框和清晰的章节分割。尤其值得称赞的是它的“快速查找”系统。比如，当我半夜突然被一个孕期症状困扰时，我不需要翻遍整本书，书的索引和关键页码的标注设计得非常巧妙，让我能在最短的时间内定位到我需要的知识点。我尤其喜欢书中穿插的一些“妈妈日记”或“医生小贴士”的小插画，它们让严肃的医学知识变得柔和而亲切。这些设计上的用心，让阅读不再是一种任务，而更像是一种享受。它充分考虑到了孕期妈妈精力有限、注意力容易分散的特点，把知识的“易获取性”放在了非常重要的位置，这一点，很多同类书籍都忽略了。

评分☆☆☆☆☆

我身边很多朋友推荐的育儿书，要么太侧重于“鸡娃”和早教的竞争，搞得人心惶惶；要么就是过度美化“佛系育儿”，让人觉得好像只要放松心态就万事大吉。这本书的价值观定位非常健康和平衡。它倡导的是一种基于“理解”和“尊重”的科学育儿观。它花了相当大的篇幅去探讨孕期和产后的心理健康问题，这一点让我深受触动。它没有回避产后抑郁的普遍性，并提供了非常具体、可操作的求助渠道和自我调节方法。这对于很多新手父母来说至关重要，因为身体上的变化容易被关注，但心理上的巨大冲击往往被忽视了。这本书教会我的最重要的东西，不是学会了多少育儿技巧，而是如何更平和、更有信心地面对为人父母的身份转变。它让我明白，允许自己犯错、接纳自己的不完美，才是最智慧的育儿开端。这不仅仅是一本知识手册，更像是一剂稳定人心的良药。