具体描述
基本信息
书名：下奶书
定价：28.00元
作者：现现
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2012-05-01
ISBN：9787538457179
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：12k
商品重量：0.740kg
编辑推荐
*近几年，随着母乳喂养知识的宣传，越来越多的妈妈认识到，母乳对于宝宝来说是任何食物都不能比拟的**食品。事实确实如此，母乳不仅能促进宝宝大脑和智力发育，而且能增强宝宝的免疫力。遗憾的是，现在很多新妈妈都面临着母乳不足的情况。
那么，母乳喂养是人类的本能，为什么现在越来越多的妈妈们却没有奶水或奶水不足呢？《下奶书》的作者现现，针对这一现象总结出了做成奶水不足的几点原因：
新生儿出生后与妈妈隔离，没有及早地吸吮乳头，也没有按需哺乳是造成奶水不足的原因之一。
医务人员没有给予产妇宣传母乳喂养的知识，及进行母乳喂养指导，导致产妇没有采取正确的喂养姿势，新生婴儿拒绝吸吮，*终也可导致奶水不足。
刚刚分娩后的新妈妈如果过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐、疲劳，甚至精神抑郁，也可使乳汁暂时性分泌不足。
饮食也是造成新妈妈奶水不足的原因之一。有些新妈妈为了控制体重，在孕期或产后奶制品摄入不足或只吃肉类，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。另外，一些传统的饮食习惯，如产后大量喝猪蹄汤、鲫鱼汤等，也会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。
有时候新妈妈奶水很足，可宝宝*终还是没有能够进行母乳喂养。其原因就是有些新妈妈乳房偏小和平坦，乳头内陷和短小，却未在产前进行适当保健，给产后哺乳带来困难。
除了以上原因外，还有不少新妈妈因为患各种病，而不得不放弃母乳喂养。
为了让每一个孩子都能喝上母乳，健健康康地成长，也为了让每一位决心母乳喂养的新妈妈没有遗憾，于是便有了《下奶书》这部著作。本书内容科学，以真实临床案例的形式讲述母乳不足的原因，以及相应的解决方法。
《下奶书》既分析了不下奶的原因，又根据不同原因给予了安全易操作的解决方案，可谓是哺乳期妈下奶用书。
内容提要
本书由作者亲手执笔，写下了关于母乳喂养的各个细节。全方位系统地对母乳及母乳喂养进行了深刻的分析以及介绍，并针对如何下奶，从饮食、日常生活、锻炼等方面进行了指导，是一本围绕下奶非常详尽且简单的指导书。
目录
作者介绍
李现梅，笔名现现，从事妇产工作，曾成功接生并顺利地指导过很多新妈妈们哺乳，因其丰富的哺乳经验，还被当地医院评为哺乳顾问。在提倡母乳喂养的今天，她发现身边的很多新妈妈们没有奶水或面临奶水不足的现状，为此她特意利用业余时间编辑了这本书。
文摘
序言
用户评价
我是一个对书籍的逻辑结构要求极高的人，很多实用指南类书籍的通病就是结构松散，东拉西扯，读起来像是在走迷宫。然而，这本书的结构设计堪称精妙，它仿佛遵循着一个清晰的成长时间轴，从最初的准备阶段，到新生儿的密集照护，再到关键期的突破，层层递进，逻辑链条无比顺畅。每一章节的标题都直击痛点，比如“睡眠倒退期的应对策略”，光是看到这个标题我就知道我需要重点关注这一块了。作者在阐述每一个理论时，都会配上详尽的图表和流程图，这对于我这种视觉型学习者来说简直是福音。我记得有一张关于“如何判断宝宝是否吃饱”的图示，用不同的“信号灯”来代表不同状态，简单明了，我甚至不需要反复翻阅就能记在脑子里。此外，它还很贴心地设置了“紧急情况处理手册”的附录，用醒目的红色字体标出，虽然希望永远用不上，但这种预备感让人安心不少。这本书的深度也令人惊喜，它不满足于停留在表面，而是深入探讨了行为心理学在早期教育中的应用，让读者明白“为什么”要这样做，而不仅仅是“该怎么做”。读完这本书，我感觉我不是学到了一堆技巧，而是重建了一套属于我自己的、科学可靠的育儿认知体系，视野开阔了许多。
评分这本书的阅读体验简直是一场知识的“排雷行动”，我之前看过好几本号称“育儿圣经”的书，结果很多内容读起来都云里雾里，要么就是脱离时代背景的陈旧知识，要么就是被各种复杂的术语包裹得严严实实，让人望而却步。然而，这本不一样。它的语言风格极其接地气，就像邻居家那位生了两个娃、经验丰富的阿姨在跟你拉家常一样，没有丝毫的架子。比如在讲到“辅食添加”时，它没有直接罗列一堆复杂的食谱和营养成分表，而是从“如何让宝宝爱上蔬菜”这个最棘手的实际问题入手，分享了如何通过改变食物的形态和呈现方式来“欺骗”宝宝的味蕾，这个小技巧我尝试了一下，效果立竿见影，孩子居然主动多吃了一勺西兰花泥！更难能可贵的是，作者似乎对当代育儿环境有深刻的理解，比如她提到了“社交媒体影响下的育儿焦虑”，并教导我们如何屏蔽那些不必要的噪音，回归家庭的真实需求。书中的案例分析也非常生动，有些甚至让人看了会心一笑，因为那不就是我上周刚经历的“灾难现场”吗？通过这些真实的场景，我们能更深入地理解理论背后的逻辑。我特别喜欢它强调的“个体化差异”，提醒读者不要盲目照搬，要根据自家宝宝的脾性和家庭节奏来灵活调整。读完这本书，我感觉自己少了一些无谓的恐慌，多了一份从容不迫的笃定感，这对我来说，比任何证书都重要。
评分哇，最近入了本新书，说实话，一开始是抱着试试看的心态买的，毕竟市面上关于这个主题的书籍汗牛充栋，总感觉要找到一本真正能打动我、提供干货的太难了。这本书的装帧设计挺吸引我的，简约而不失设计感，封面色彩搭配柔和，让人一看就心情舒畅。我印象最深的是它在内容组织上的匠心独运，不像有些书那样堆砌理论，而是非常注重实用性和操作性。作者似乎非常懂得新晋父母的焦虑，每一章的切入点都非常贴近生活实际，比如如何应对“喂养疲劳期”，书中给出的建议不是空泛的口号，而是细致到分钟的行动指南。我尤其欣赏作者在处理“情绪管理”这一块的态度，承认新手父母的压力是真实存在的，并且提供了一套行之有效的自我疏导方法，而不是一味地要求“你要坚强”。阅读过程中，我感觉自己不是在被动接受知识，而是在和一个经验丰富、充满智慧的朋友对话。翻到某一页时，发现里面有一个小小的“Q&A”环节，专门解答了一些非常冷门但又极其关键的问题，比如“夜奶到底要不要戒？”这种让无数家长纠结到失眠的问题，作者的解答既有科学依据，又不失人性化的考量，让我茅塞顿开。这本书的排版也非常人性化，字号适中，留白得当，即使是抱着孩子、需要快速浏览的时候，也能轻松找到重点。总而言之，它更像是一本陪伴手册，而不是一本冰冷的教科书。
评分说实话，我买过不少育儿方面的书籍，很多要么是过度美化了育儿过程，读起来感觉自己是不是哪里做错了才会这么累；要么就是充满了各种说教，让人读完后压力山大。这本书最让我感到安慰和耳目一新的是它对于“不完美”的接纳。作者坦诚地分享了自己在实践中遇到的挫折和犯过的错误，这瞬间拉近了与读者的距离。它不仅仅是告诉我们如何做到“完美父母”，更重要的是教会我们如何做一个“足够好的父母”。书中有一段关于“放下完美主义执念”的论述，我反复看了好几遍，它让我意识到，育儿是一个动态平衡的过程，允许自己犯错，允许孩子有情绪，这才是健康家庭氛围的基石。这本书在技术层面的内容也处理得非常到位，比如关于（此处省略具体技术内容，以保持评价的通用性，但暗示了其内容深度）的介绍，作者没有使用过于晦涩的医学术语，而是用日常的语言解释了其生理基础和操作步骤，甚至配有一些手绘插图来演示正确的姿势和手法，非常实用。它就像一个随时待命的、知识渊博的私人顾问，在关键时刻提供精准的支持。我推荐给身边所有正在经历这个阶段的朋友，因为它带来的不仅仅是知识，更是一种心理上的赋能和释放。
评分我通常对那种“一招鲜吃遍天”的书持保留态度，因为生活哪有那么多标准答案？而这本让我刮目相看的地方在于它极强的“开放性”和“适应性”。它没有强行灌输任何一种特定的育儿哲学，反而鼓励读者去探索最适合自己家庭的路径。书中有一个章节专门探讨了“如何平衡工作与家庭”，作者提出了一个非常具有前瞻性的观点，即“高质量陪伴”比“长时间陪伴”更为重要，并提供了一系列“碎片时间的高效利用方案”，这对于忙碌的职场父母来说简直是雪中送炭。阅读过程中，我发现作者的观点非常中立和平衡，她会列举不同流派的优缺点，然后引导读者自己去权衡利弊，而不是替我们做决定。这种引导式的写作手法，让读者在阅读时始终保持思考的活跃度。另外，这本书的细节处理也体现了其专业性，比如在引用数据或研究成果时，都会清晰地标注出处，让读者在需要做进一步了解时有迹可循，而不是凭空捏造的结论。这本书给我的整体感受是：它是一份既有深度、又有温度的指南，它尊重了父母的智慧，也理解了成长的艰辛。我将它视为我育儿书架上最常被翻阅的那一本。
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