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余功保 著

图书标签:

• 太极拳
• 太极原理
• 武学
• 传统文化
• 养生
• 道家
• 经络
• 阴阳五行
• 内功
• 中华文化

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500943600

商品编码：29357772980

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：太极密码：太极十三经心解

定价：21.00元

作者：余功保

出版社：人民体育出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787500943600

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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　　太极拳是身心并练的文化拳、哲拳，练好太极拳要理法兼备，这是前提。太极拳之理精华部分就是传统拳论，那么读点古拳论是必需的了。
　　说是古拳论，实际上成熟的太极拳论的历史并不太长，大概几百年的样子，有的还不到一百年。但太极拳是中国武术发展到*的产物，无论技术上还是理论上都是水到渠成，并吸收了中国文化的精髓，因此许多拳论都成为了经典。
　　传统拳论內容十分丰富，各个时期的拳家也都在不断补充、发展，各流派的拳家们又都相继留下了本门派的一些论述，因此积累下来的拳论数量众多。对于很多太极拳爱好者来说，要把这些拳论都能看到或者看完是一件很困难的事情．况且，由于研究角度、认知水平、学识修养，甚至流传途径等多种原因所致，在流传下来的拳论中，也是良莠不齐的，有些甚至存在着偏颇和谬误。如果练拳者不加甄别地拿来即读，不仅对练拳无益，甚至产生误导。
　　从大量传统拳论中选择出核心的內容，对于当今广大太极拳的研习者来说，显得十分必要。因此，本书算是传统拳论的选读本，　　目的是使习拳者能在较短时间內研习到中国太极拳精华的理法内容，并少走弯路，方便广大太极拳爱好者研习．

目录

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文武圣章
　——王宗岳《太极拳论》心解
拳势圭臬
　——武禹襄《十三势行功心解》心解
悟真会元
　——陈长兴《太极拳十大要论》心解
胜战玄机
　——《打手歌》心解
大道至要
　——武禹襄《四字秘诀》心解
心法指南
　——李亦畲《五字诀》心解
经纬诗篇
　——王宗岳《十二势歌》心解
妙谛衍真
　——杨班侯《太极拳九诀》心解
意气举要
　——《十三势说略》心解
拳经理学
　——陈鑫《太极拳经谱》心解
内功心印
　——《授秘歌》心解
劲气方圆
　——古谱《太极拳轻重浮沉解》心解
拳宗楷范
　——杨澄甫《太极拳说十要》心解

作者介绍

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文摘

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序言

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《太极密码：太极十三经心解》 缘起与传承 在中国古老智慧的浩瀚星空中，太极拳以其独特的阴阳哲学和深邃的内涵，历经数百年传承，成为中华武术乃至东方哲学的重要瑰宝。它不仅是一种强身健体的运动方式，更是一种洞悉宇宙运行规律、体悟生命本源的独特路径。然而，太极拳的精髓往往隐藏在表象之下，其背后蕴含的深层哲理与技击要义，如同古老的密码，等待着有缘人的解读。 《太极密码：太极十三经心解》正是为破解这层迷雾而生。本书并非简单罗列太极拳的招式套路，而是深入挖掘太极十三经——尽管“十三经”本身是一个相对概念，通常指代太极拳理论中的核心经典，例如《太极拳论》、《十三势歌》、《打手歌》等，本书将以一种更具系统性和创新性的方式，将这些经典融会贯通，提炼出其内在的“密码”。本书旨在通过对这些经典进行“心解”，即从内心深处、从智慧的维度去体悟和阐释，揭示太极拳之所以能历久弥新、具有无穷魅力的根本原因。 破译“太极密码”：核心要义 本书的核心在于“密码”二字。它并非指某一种神秘的符号或特定的口诀，而是指太极拳运行中那些不显于形、却驱动一切的内在规律与智慧。这些“密码”包括但不限于： 阴阳转换的辩证法： 太极拳的一切运动都根植于阴阳的相互依存、相互转化。书中将详细解析何谓“阴”、“阳”，以及它们如何在推手中、在行拳中、在内功的修炼中不断生灭、此消彼长，如何通过对阴阳变化的精准把握，实现“引进落空”、“借力打力”等高妙技法。这涉及到动与静、虚与实、开与合、刚与柔等一系列看似矛盾实则统一的辩证关系。 “无为”的哲学意境： “太极无极，无极生太极”，这里的“无极”蕴含着“无为”的哲学思想。书中将探讨太极拳的“无为”并非无所作为，而是顺应自然，不妄为，不强求。在技击上，表现为以柔克刚，以静制动，不与对方硬碰硬，而是通过身体的整体协调和意念的导引，化解对方的来力，并将之转化为自身的攻击。这种“无为”是智慧的“有为”，是尊重生命本能和宇宙规律的最高表现。 “气”的内在运行与导引： “气”是太极拳生命力的源泉。本书将深入浅出地阐释“气”在太极拳中的概念，它并非单纯的呼吸，而是充盈全身、贯通内外、连接意念与肢体的生命能量。书中将提供一套行之有效的方法，指导读者如何通过特定的桩功、呼吸法和意念导引，去感受、去充实、去运用这股内在的“气”，从而达到“内外相合”、“形神合一”的境界。 “劲”的生成与运用： “劲”是太极拳独特的力量概念，它不同于西方的“力”。本书将层层剖析“劲”的生成过程，从“后天之力”到“先天之力”，从“拙力”到“懂劲”，最终达到“浑圆力”。将详细讲解如何通过全身的松沉、沉肩坠肘、含胸拔背等要领，以及腰胯的转动和脊柱的节节贯穿，将分散的力汇聚成一股柔韧而刚强的整体之力，并能根据需要做到“发人”而不伤人，精准地将力量作用于对方的薄弱之处。 “意”的至高地位： “意”在太极拳中扮演着灵魂的角色。本书将强调“意”的先行性和主导性，即“意在气先，气在形先”。读者将学习如何通过强大的意念去引导身体的运动，如何将意念融入每一个动作，从而使身体的每一次呼吸、每一次舒展都充满生命力和目的性。书中将提供一些辅助意念的想象练习，帮助读者建立起“意”、“气”、“形”三者高度统一的内在连接。 “十三经”的融汇与升华 本书并非孤立地解读某一部经典，而是将太极拳理论中公认的经典著作，如《太极拳论》、《十三势歌》、《打手歌》、《功用歌》、《行功要言》等，融汇贯通，以“心解”的方式，萃取出其内在的共同语言和递进的逻辑。 《太极拳论》的哲学基石： 论述了太极拳的哲学根源，阐释了“阴阳”、“虚实”、“刚柔”等基本概念，为理解太极拳的本质奠定了理论基础。本书将从宏观角度解读《太极拳论》如何构建起太极拳的宏大哲学框架。 《十三势歌》的动作精髓： 详细解析了十三种基本劲力（掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定）在具体动作中的体现，以及它们之间的相互关系。本书将以生动形象的语言，将抽象的歌诀转化为读者易于理解和实践的图景。 《打手歌》的技击实战： 揭示了推手时的技击要领和策略，强调“听劲”、“懂劲”、“粘黏连随”等核心概念。本书将深入探讨《打手歌》所蕴含的智慧，如何通过与对手的接触，感知对方的力，并作出最有效的应对，实现“不丢不顶”、“人不知我，我不知人”的境界。 《功用歌》的内功涵养： 阐述了太极拳在养生和技击方面的实际功效，以及如何通过练习达到“气沉丹田”、“通达四肢”等身心合一的状态。本书将结合现代生理学和心理学知识，解释太极拳的“功用”是如何实现的，以及其对身心健康的深远影响。 《行功要言》的修炼指导： 提供了关于行拳、发劲、养气等方面的具体指导和注意事项，是指导实践的重要参考。本书将对《行功要言》中的关键指示进行细致的解读，帮助读者在练习中少走弯路。 本书并非简单地将这些经典堆砌在一起，而是通过“心解”的方式，将它们内在的逻辑关系梳理清楚，让读者明白，每一部经典都是太极拳整体智慧的一块基石，它们相互印证，层层深入，最终指向同一个目标：体悟生命，驾驭力量，实现身心的和谐统一。 本书的独特性与价值 《太极密码：太极十三经心解》之所以与众不同，在于其“心解”的独到视角： 哲理与实践的深度融合： 本书不回避深奥的哲学探讨，但始终以服务于实践为目的。它将抽象的哲学原理转化为读者可以亲身感受和验证的实践方法，让读者在运动中体悟哲理，在哲理指导下提升技艺。 由表及里的解析： 许多关于太极拳的读物停留在外在的形体动作描述，而本书则着力于揭示动作背后的内在机理。它会告诉你“为什么”这样做，而不仅仅是“怎么”做。 易学性与系统性兼顾： 尽管内容深刻，但本书力求语言通俗易懂，避免使用过于晦涩的专业术语。同时，它又构建了一个系统性的学习框架，帮助读者循序渐进地掌握太极拳的精髓。 启发性的引导： 本书并非提供一套僵化的“秘籍”，而是通过对“密码”的解读，激发读者的思考，鼓励读者去主动探索和体悟，最终形成属于自己的“太极密码”。它更像是一位循循善诱的师长，引领读者走向更广阔的太极世界。 现代视角的解读： 在传承古老智慧的同时，本书也会适时引入现代科学的视角，例如生物力学、运动生理学、心理学等，来解释太极拳的科学性，让古老的智慧焕发出新的生命力，也让对科学理论感兴趣的读者，找到理解太极拳的另一条路径。 谁适合阅读本书？ 本书适合以下人群： 太极拳爱好者： 无论您是初学者，还是有一定基础的练习者，本书都能为您提供更深层次的理解和指导，帮助您突破瓶颈，提升技艺。 武术研究者： 对于希望深入了解中国武术哲学和技击原理的研究者，本书将提供宝贵的参考资料和独特的分析视角。 传统文化探索者： 对中国传统哲学、养生之道以及东方智慧感兴趣的读者，也能从本书中获得深刻的启迪。 追求身心和谐的个体： 任何希望通过一种古老而有效的方式，来改善身体健康、调节心理状态、提升生命品质的人，都能在本书中找到答案。 结语 《太极密码：太极十三经心解》的出版，不仅仅是一本书的问世，更是一场关于智慧的探索，一次关于生命的对话。它希望通过对太极十三经的深度“心解”，为读者打开一扇通往太极拳内在奥秘的大门，让更多人能够真正领略太极拳的博大精深，并在日常的学习与生活中，运用这份古老的智慧，活出更加健康、和谐、圆满的人生。 本书不承诺教会您所有技巧，却承诺为您揭示掌握这些技巧的根本规律。它期待与您一同踏上这段探索太极之美的旅程，共同破译那隐藏在阴阳流转、刚柔变幻之中的生命密码。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常引人注目，深邃的黑色背景上，金色的太极图仿佛蕴含着无尽的奥秘，让人一眼就能感受到它所蕴含的传统文化底蕴和深邃的哲思。初次翻阅时，我本以为会是一本晦涩难懂的古籍解读，但很快就被作者的叙述方式所吸引。他并非简单地复述经典，而是用非常现代且生动的语言，将那些看似高深莫测的太极理念层层剖析。特别是他对“阴阳转化”的阐释，不再是枯燥的理论，而是结合了日常生活的实例，让人茅塞顿开。比如，作者在讲解“刚柔相济”时，引用了自然界中水流与磐石的对比，那种画面感极强，使我仿佛置身于太极的境界之中。这种深入浅出的讲解方式，极大地降低了普通读者接触传统武学哲学的门槛，让人在阅读的过程中充满了探索的乐趣。它不仅仅是在读一本关于武术或哲学的书，更像是在进行一场与古老智慧的对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧质量确实值得称赞。纸张的手感非常细腻，油墨的印刷清晰锐利，即便是那些复杂的图解和公式推导，也展现出极高的清晰度。我尤其欣赏作者在内容结构上的安排。全书并非一蹴而就的灌输，而是采用了一种循序渐进的“解密”模式。每一章的标题都充满了悬念，让人忍不住想知道下一页会揭示什么样的“密码”。这种结构设计，非常符合现代读者的阅读习惯，让你在不知不觉中就读完了大半本书。作者对细节的把控也体现出极高的专业素养，比如在引用古代典籍原文时，都会附带详细的注释和出处考证，这为内容的权威性提供了坚实的基础。阅读过程中，我发现自己经常会停下来，对着某个段落反复揣摩，甚至拿笔在旁边做批注，这在我阅读其他同类书籍时并不常见，可见这本书的思考密度非常高。

评分☆☆☆☆☆

作为一名多年接触传统文化爱好者，我接触过不少关于太极思想的书籍，但大多要么过于侧重于招式和技法，要么就是过于沉溺于玄学的探讨，难以找到一个平衡点。这本书的独到之处就在于它成功架起了理论与实践之间的桥梁。作者似乎有一种“翻译”的能力，能将那些历经千年的古老术语，转化为当代人可以理解和应用的生活哲学。我特别喜欢其中关于“意念导引”的部分，它强调了心性的修炼远比外形的模仿更为重要。书中提供的许多冥想和内省的练习方法，非常实用，我尝试着在日常压力大的时候进行几次，效果立竿见影，心绪能很快平静下来。这使得这本书的价值超越了单纯的理论探讨，而成为了一本可以指导日常修养的工具书。它没有给我任何不切实际的承诺，而是脚踏实地地引导我探索内在的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，用一个词来形容就是“凝练而富有张力”。作者的文笔绝非平铺直叙，他擅长运用排比和反问，构建起一种强烈的节奏感。在描述一些核心概念时，比如“动静之机”，他会使用一些极富画面感的比喻，仿佛能看到太极图中心的那个微小粒子在不断地旋转和变化。这种叙事手法，让阅读过程本身也成了一种审美体验。我感觉自己不是在被动地接受知识，而是在跟随一位经验丰富的智者进行一场深度对话。书中的一些论述，观点鲜明，甚至带着一种挑战传统思维的勇气，这使得整个阅读体验充满了新鲜感和思辨性。它迫使读者跳出固有的框架去审视太极的真正含义，而不是简单地将之等同于一套养生功法。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读这本书后，我发现它对传统文献的引用和解读极为审慎和尊重。作者似乎花费了大量精力去考证不同流派对同一概念的不同理解，并在书中进行了细致的辨析。这种严谨的态度，为这本书增添了无可替代的学术价值。它不仅仅是一本面向大众的科普读物，更是对太极理论体系进行了一次深入的梳理和重构。我个人最受启发的是关于“圆活”的论述，它强调了在任何变化中保持灵活和适应性的重要性，这与现代管理学中强调的“敏捷性”不谋而合。全书的论证逻辑严密，层层递进，很少出现逻辑上的跳跃或含糊不清之处。读完之后，我感觉对中国传统智慧的理解得到了极大的深化，不仅仅是知识的积累，更是一种思维方式的重塑，仿佛开启了一扇通往更广阔世界的门。