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李秀人 著

圖書標籤:

• 武術
• 八卦掌
• 傳統武術
• 中國武術
• 內傢拳
• 拳術
• 武術技法
• 養生
• 健身
• 中華文化

店鋪： 華下博文圖書專營店

齣版社： 北京美術攝影齣版社

ISBN：9787805018287

商品編碼：29313247187

包裝：平裝

齣版時間：2015-07-01

基本信息

書名：八卦掌

定價：66.00元

作者：李秀人

齣版社：北京美術攝影齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787805018287

字數：

頁碼：237

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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160多年來，曆代前輩傳承、研習、發展，八卦掌已集技擊、養生、強身、修身為一體，內外兼修，剛柔相濟。八卦掌技法完備，技理相閤，技術精湛，具有深厚的文化內涵。所以，自清朝至今。一直深愛廣大人民群眾的喜愛，並且遠播世界各地。
　　《八卦掌》詳細講述瞭八卦掌的源流，曆代傳承人，特點及練習要則，動作圖解，拳譜及釋義，傳承與現狀，八卦掌的保護及發展等等，可以使更多的人瞭解八卦掌，瞭解我國寶貴的傳統文化，從而使更多的人喜愛、習練和傳承八卦掌，使這一寶貴的中華國粹能更好地傳承和弘揚。

目錄

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前言

章 八卦掌源流
節 八卦
第二節 八卦掌

第二章 八卦掌曆代傳承人
節 八卦掌創始人董海川
第二節 八卦掌支係及傳承人

第三章 八卦掌的特點及練習要則
節 八卦掌的特點
第二節 八卦掌練習要則
第三節 八卦掌手形
第四節 八卦掌步形

第四章 八卦掌演練動作圖解
節 掌——單換掌
第二節 第二掌——蓋手掌
第三節 第三掌——背身掌
第四節 第四掌——劈手掌
第五節 第五掌——順勢掌
第六節 第六掌——順步掌
第七節 第七掌——下塌掌
第八節 第八掌——平穿掌

第五章 八卦掌拳譜及釋義
節 八卦掌《三十六歌訣》及注釋
第二節 八卦掌《四十八法訣》及注釋
第三節 八卦掌器械圖選

第六章 八卦掌的傳承與現狀
節 董海川先師所立傳承字譜及八卦掌傳承方式和儀式
第二節 八卦掌拜師收徒門規

第七章 八卦掌的保護及發展
節 為董海川先師遷墓立碑
第二節 為董海川先師塑像
第三節 八卦掌研究會的成立及其重要作用
第四節 八卦掌的普及與發展
參考書目

附錄
附錄一 北京市武協八卦掌研究會輔導站名錄
附錄二 北京八卦掌發展大事記
附錄三 八卦掌相關理論著作
附錄四 節選範丙申文章
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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前言

章 八卦掌源流
節 八卦
第二節 八卦掌

第二章 八卦掌曆代傳承人
節 八卦掌創始人董海川
第二節 八卦掌支係及傳承人

第三章 八卦掌的特點及練習要則
節 八卦掌的特點
第二節 八卦掌練習要則
第三節 八卦掌手形
第四節 八卦掌步形

第四章 八卦掌演練動作圖解
節 掌——單換掌
第二節 第二掌——蓋手掌
第三節 第三掌——背身掌
第四節 第四掌——劈手掌
第五節 第五掌——順勢掌
第六節 第六掌——順步掌
第七節 第七掌——下塌掌
第八節 第八掌——平穿掌

第五章 八卦掌拳譜及釋義
節 八卦掌《三十六歌訣》及注釋
第二節 八卦掌《四十八法訣》及注釋
第三節 八卦掌器械圖選

第六章 八卦掌的傳承與現狀
節 董海川先師所立傳承字譜及八卦掌傳承方式和儀式
第二節 八卦掌拜師收徒門規

第七章 八卦掌的保護及發展
節 為董海川先師遷墓立碑
第二節 為董海川先師塑像
第三節 八卦掌研究會的成立及其重要作用
第四節 八卦掌的普及與發展
參考書目

附錄
附錄一 北京市武協八卦掌研究會輔導站名錄
附錄二 北京八卦掌發展大事記
附錄三 八卦掌相關理論著作
附錄四 節選範丙申文章
後記

八卦掌：古老技藝的傳承與演變 引言 在中華武術的璀璨星河中，八卦掌以其獨特的步法、掌法和身法，獨樹一幟，自成一派。它不僅僅是一套強身健體的武術，更蘊含著深邃的哲學思想和精妙的養生之道。本書並非聚焦於八卦掌的具體招式解析或武術套路教學，而是緻力於深入探尋八卦掌的曆史淵源、哲學根基、武術精髓的內在邏輯，以及它在不同時代背景下的傳承與演變。我們將剝離那些錶麵的技擊動作，觸及八卦掌的靈魂，揭示其之所以成為中華武術瑰寶的深層原因。 第一章：溯源八卦——未曾言說的起源 八卦掌的起源，與其說是某位武學大師橫空齣世的創造，不如說是中國古代哲學思想，特彆是《易經》八卦理論，在武學實踐中的一種具象化和係統化。本章將追溯那些模糊不清的傳說與史實，探討八卦掌與早期道傢養生術、民間拳法之間的潛在聯係。我們不會糾結於“誰發明瞭八卦掌”的簡單定論，而是嘗試勾勒齣其萌芽、孕育的廣闊曆史土壤。 《易經》的啓示： 深入分析《易經》中的八卦象（乾、坤、震、巽、坎、離、艮、兌）及其所蘊含的宇宙觀、變化觀，探討這些哲學概念如何可能滲透到早期武術的理念構建中。例如，乾卦代錶的剛健，坤卦代錶的包容，震卦代錶的萌發，巽卦代錶的柔順，坎卦代錶的險阻，離卦代錶的光明，艮卦代錶的停止，兌卦代錶的喜悅，這些抽象的符號與武術中的剛柔相濟、進退自如、虛實變化等理念有何共通之處？ 道傢思想的印記： 考察道傢“道法自然”、“以柔剋剛”、“吐故納新”等思想對早期武術的影響，特彆是與八卦掌強調的圓活、順遂、綿密等特點的契閤度。道教內丹術中的“采藥”、“煉丹”、“周天”等概念，與八卦掌的行功路綫、呼吸吐納、意念導引之間是否存在某種隱喻性的關聯？ 民間技藝的土壤： 盡管八卦掌常被視為高深的武術，但其根基很可能也吸收瞭當時廣泛流傳於民間的各種拳術、器械技法。本章將初步探討當時可能存在的、具有相似技擊特點或哲學理念的民間武術形式，為八卦掌的齣現提供一個更宏觀的背景。 第二章：形意相融——八卦掌的哲學內核 八卦掌並非孤立的武術體係，它深深植根於中國傳統哲學，尤其是道傢與易學思想。本章將深入剖析八卦掌“以意導形，以形助意”的內在邏輯，揭示其獨特的哲學內核。 “道”與“圓”的統一： 八卦掌以“走轉”為核心，行進中形成無數圓圈，這並非簡單的步法訓練，而是對宇宙運行規律、生命力流轉的模擬。“道”無形而無處不在，八卦掌的“走轉”正是“道”在武術實踐中的體現。圓滿、周全、無始無終的哲學意涵如何通過身體的運動錶達齣來？ 陰陽互變與剛柔相濟： 八卦掌的掌法變化無窮，隨心而動，體現瞭陰陽消長、剛柔並濟的辯證法。一掌既可以剛猛有力，又可以綿軟粘滯；既可以嚮前探齣，又可以迴鏇收轉。這種變化莫測的動態平衡，是對自然界萬物生生不息、變化無窮的深刻理解。 “法”與“自然”的契閤： 八卦掌的技法並非僵化的套路，而是強調因勢而變，順應對方的力，並以自身的圓活變化化解對方的攻擊。這正是“法”與“自然”的完美結閤，武術的“法”不是為瞭束縛人，而是為瞭更好地契閤“自然”的規律。 “心”與“身”的和諧： 八卦掌的練習不僅鍛煉身體，更注重“意”的培養。通過意念的引導，使身體達到高度的協調與統一。這種以內在精神統禦外在形體的訓練方式，體現瞭中國傳統哲學中“天人閤一”、“心物一元”的思想。 第三章：八卦之“變”——掌法、步法、身法的辯證統一 八卦掌之所以獨樹一幟，在於其將掌法、步法、身法三者融為一體，形成一種高度有機、變化無窮的整體。本章將從其核心技術特點入手，闡釋其背後的科學與哲學原理。 走轉步法： 八卦掌的“走轉”並非簡單的原地轉圈，而是以身體的重心為軸，配閤腰胯的轉動，形成連續的、螺鏇形的移動。這種步法如何實現“身隨步轉，步隨身移”？它如何在狹小的空間內實現最大的規避與轉換？探討其在實戰中如何起到“進可攻，退可守，左可避，右可閃”的作用。 多變的掌法： 八卦掌的掌法名稱繁多，如“推”、“抱”、“劈”、“蓋”、“挑”、“領”、“穿”、“點”，看似各不相同，實則變化萬韆。本章將分析這些掌法背後的核心運動軌跡與發力原理，探討它們如何能夠相互轉換，形成綿密的攻防體係。例如，一個“推”掌如何可以瞬間轉變為一個“穿”掌，一個“蓋”掌又如何可以化作一個“抱”掌？ 渾圓的身法： 八卦掌的身法強調“擰、轉、翻、抖”，以腰胯為核心，帶動全身的運動。這種渾圓的身法如何使身體更加靈活，避免成為攻擊的固定目標？探討其在實戰中如何運用身體的整體性與螺鏇力，增強攻擊的穿透力和防禦的彈性。 三者閤一的精髓： 深入闡述掌、步、身如何相互配閤，形成一個完整的運動單元。例如，在走轉的過程中，如何運用腰胯的擰轉帶動掌法的變化？又如何通過掌法的變化來調整步法的進退？這種三位一體的訓練，如何培養齣練習者“眼觀六路、耳聽八方”的全麵感知能力和“先知先覺”的應變能力。 第四章：技擊之道——化繁為簡的實戰智慧 八卦掌的技擊之道，並非追求招式的繁多，而是以簡馭繁，以變製變。本章將深入探討八卦掌在實戰中的應用智慧，揭示其“四兩撥韆斤”的精妙之處。 避實擊虛的原則： 八卦掌的圓形步法能夠有效地規避對方的直接攻擊，從而找到對方的空檔。這種“避實擊虛”的策略，並非消極防守，而是為主動進攻創造條件。 藉力打力的技巧： 八卦掌不與對方硬碰硬，而是善於藉用對方的力，並將其轉化為自身的攻擊力。這種“四兩撥韆斤”的技巧，體現瞭八卦掌以巧取勝、以弱勝強的哲學思想。 整體協調的攻防： 八卦掌的攻擊與防守是同步進行的，一動皆動，一靜皆靜。其技法強調身體的整體協調性，通過腰胯的轉動，將全身的力量集中於一點，形成強大的爆發力。 意念在技擊中的作用： 強調在實戰中，意念的集中與引導至關重要。練習者如何通過高度的專注，預判對手的意圖，並迅速做齣反應？探討“心動身隨，意到招至”的境界。 多種器械的衍化： 簡要提及八卦掌衍生齣的多種器械，如八卦刀、八卦劍、春鞦刀等，以及這些器械如何體現八卦掌的技擊原則，並與徒手技法形成互補。 第五章：養生之功——身心和諧的內在修煉 八卦掌不僅是一門技擊之術，更是一門深刻的養生之道。本章將深入闡述八卦掌在強身健體、延年益壽方麵的獨特作用。 舒筋活絡，增強體質： 八卦掌的走轉步法和渾圓身法，能夠有效地舒展全身筋骨，疏通經絡，改善血液循環，提高身體的柔韌性和協調性。 調和呼吸，培補元氣： 八卦掌的練法強調呼吸與動作的配閤，通過深長、勻細的呼吸，調節內髒功能，培補先天元氣，達到“吐故納新”的養生效果。 寜心靜氣，安神定誌： 在練習八卦掌的過程中，需要高度的意念集中，有助於排除雜念，平復心緒，達到寜心靜氣的狀態，對緩解壓力、改善睡眠具有積極作用。 意念導引與精神調養： 八卦掌的練習不僅僅是肢體的運動，更是意念的修煉。通過意念的導引，能夠培養練習者的專注力、觀察力和判斷力，從而提升精神境界，達到身心和諧統一。 與道傢養生理論的融閤： 探討八卦掌的養生功法與道傢內丹、吐納、導引等傳統養生理論之間的內在聯係，揭示其作為一種活潑的、動態的養生方式的獨特價值。 第六章：傳承與創新——八卦掌的時代使命 隨著時代的變遷，傳統武術麵臨著挑戰與機遇。本章將探討八卦掌在當代的傳承現狀，以及如何在保持其核心精髓的同時，進行必要的創新與發展。 不同流派的特點與貢獻： 簡要介紹八卦掌的主要流派（如程派、宋派、尹派等）的風格特點和代錶人物，以及它們在傳承和發展八卦掌過程中所扮演的角色。 麵臨的挑戰與誤解： 分析當前八卦掌傳承過程中可能遇到的睏境，例如“花架子”的誤解、技擊性減弱、理論研究不足等。 創新發展的可能性： 探討如何在保留八卦掌哲學理念和核心技法的基礎上，進行符閤時代需求的創新。例如，如何將其健身、養生、心理調節等方麵的價值發掘並推廣？如何與現代科學相結閤，進行更深入的研究？ 當代武術的意義： 強調八卦掌作為一種優秀的中華傳統文化遺産，在促進民族自信心、強健國民體魄、豐富精神生活等方麵的當代意義。 對未來的展望： 展望八卦掌在未來傳承與發展的前景，以及如何通過多方麵的努力，使其這顆璀璨的中華武術明珠，在新的時代煥發更加耀眼的光芒。 結語 八卦掌，以其深邃的哲學底蘊，精妙的技擊智慧，以及顯著的養生功效，穿越時空的塵埃，依然散發著獨特的魅力。本書旨在通過對八卦掌多維度的深度解析，引領讀者超越對招式錶象的關注，去感悟其內在的精神，領略其作為中華民族智慧結晶的深厚內涵。願通過本書的閱讀，能夠激發更多人對八卦掌乃至中華傳統武術的興趣與熱愛，並在傳承與創新中，共同守護這份寶貴的文化瑰寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構組織非常混亂，甚至可以說是一團漿糊，對我這種習慣瞭清晰目錄和章節劃分的讀者來說，簡直是災難性的閱讀體驗。它一會兒講到某個掌法的細節，下一頁突然跳到古代兵器的曆史演變，再下一段又開始討論養生之道和氣血運行的理論。然而，正是這種看似毫無章法的跳躍，反而構建瞭一種獨特的“整體性思維”。讀著讀著，我忽然明白，作者的用意可能在於，他不想將武術的各個方麵割裂開來理解。他似乎在暗示，所有的技術、理論、哲學和養生都是一個有機的整體，你無法孤立地談論某一點。這種全景式的、碎片化的敘事方式，迫使讀者必須自己在大腦中建立聯係，構建知識地圖。讀完後，我的思緒是激蕩的，雖然費力，但最終所獲得的融會貫通的感覺，是按部就班的書籍無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的敘事風格相當的……跳脫。它不像那種一本正經的教科書，更像是一位飽經風霜的老前輩，拉著你坐在爐火邊，信手拈來地跟你聊他一生的武學感悟和江湖見聞。文字裏充滿瞭畫麵感和一股子樸拙的生命力，讀起來酣暢淋灕，一點也不覺得枯燥。比如，它描述某個內功心法時，用的比喻常常是生活中極其瑣碎卻又貼切的事物，比如“像水滴穿石的耐心”或者“像貓捕蝶時的那種鬆弛與專注”。這種接地氣的描述，反而讓人覺得那些高深的武學原理變得觸手可及。我尤其喜歡其中關於“聽勁”的描述，作者用瞭一整章的篇幅，通過模擬各種自然界中物體互相作用的情景，來解釋如何培養對外界力量的敏銳感知。這本書的價值不在於教你一套固定的拳譜，而在於教會你如何去“感覺”和“適應”，這纔是真正的內功所在。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的排版和裝幀設計實在不敢恭維，初拿到手時差點以為是某個小作坊印刷的資料匯編。但是，一旦沉下心去閱讀，你會發現它樸素的外錶下隱藏著多麼強大的知識密度。它對人體結構和運動力學的分析，簡直是外科醫生級彆的精準。作者似乎對骨骼、肌肉的受力和傳導路徑有著異乎尋常的洞察力。書中大量使用瞭手繪的結構圖和力綫示意圖，雖然綫條略顯粗糙，但其指嚮性極強，比那些用復雜的CAD圖堆砌起來的現代教材更直觀有效。我嘗試著根據書中的幾個關鍵發力點的講解，調整瞭自己的站樁姿勢，僅僅幾分鍾，就感受到瞭前所未有的對地麵的連接感。這本書的專業性毋庸置疑，它超越瞭單純的武術範疇，更像是一本應用解剖學和生物力學的實戰手冊。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有偏執要求的讀者，通常一本武術書籍中總會有一些模棱兩可、含糊其辭的描述，讓人無從下手。但這本書最令人稱道的一點，是它對“轉換”過程的極緻強調。它不是簡單地告訴你“吸氣-齣掌”，而是詳細分析瞭從吸氣到橫膈膜的微小收縮，再到腰胯的鏇轉，直至手指尖爆發的完整能量鏈條中的每一個銜接點。作者似乎花瞭極大的篇幅，去描繪那些“過渡狀態”，而不是最終的定格動作。比如，他會花半頁紙來描述手臂從收緊到放鬆，再到蓄力的那個瞬間的心理狀態。這種對動態過程的細緻描摹，極大地幫助我理解瞭武術中“連綿不絕”的真諦。這本書的價值在於它教會你如何“移動”和“變化”，而不是如何“擺好姿勢”。對於追求技術深度的人來說，這本書簡直是挖掘不盡的金礦。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是武學理論的百科全書！我本來以為這隻是本關於某個特定流派的淺嘗輒止的介紹，沒想到它深入挖掘瞭中國傳統武術背後的哲學思想和文化根源。作者對“陰陽轉化”、“剛柔相濟”這些概念的闡述，簡直是撥雲見日，讓我這個武術門外漢也能領略到其中的精妙。尤其讓我印象深刻的是書中對“意”與“形”關係的探討，它沒有停留在簡單的招式分解上，而是著重強調瞭內在意念對動作發齣的決定性作用，讀完之後，我對“練功”二字的理解瞬間提升瞭一個層次。書中引用瞭大量古典文獻和哲學典籍進行佐證，使得整本書的論證體係異常堅實，讀起來既有學術的嚴謹性，又不失武術實踐的指導意義。對於任何一個真正想探究中國武術“道”的人來說，這本書都是不可多得的珍寶，它提供的視角和深度，遠超齣瞭我對一本武術專著的預期。