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李秀人 著

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• 中华文化

店铺： 华下博文图书专营店

出版社： 北京美术摄影出版社

ISBN：9787805018287

商品编码：29313247187

包装：平装

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名：八卦掌

定价：66.00元

作者：李秀人

出版社：北京美术摄影出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787805018287

字数：

页码：237

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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160多年来，历代前辈传承、研习、发展，八卦掌已集技击、养生、强身、修身为一体，内外兼修，刚柔相济。八卦掌技法完备，技理相合，技术精湛，具有深厚的文化内涵。所以，自清朝至今。一直深爱广大人民群众的喜爱，并且远播世界各地。
　　《八卦掌》详细讲述了八卦掌的源流，历代传承人，特点及练习要则，动作图解，拳谱及释义，传承与现状，八卦掌的保护及发展等等，可以使更多的人了解八卦掌，了解我国宝贵的传统文化，从而使更多的人喜爱、习练和传承八卦掌，使这一宝贵的中华国粹能更好地传承和弘扬。

目录

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前言

章 八卦掌源流
节 八卦
第二节 八卦掌

第二章 八卦掌历代传承人
节 八卦掌创始人董海川
第二节 八卦掌支系及传承人

第三章 八卦掌的特点及练习要则
节 八卦掌的特点
第二节 八卦掌练习要则
第三节 八卦掌手形
第四节 八卦掌步形

第四章 八卦掌演练动作图解
节 掌——单换掌
第二节 第二掌——盖手掌
第三节 第三掌——背身掌
第四节 第四掌——劈手掌
第五节 第五掌——顺势掌
第六节 第六掌——顺步掌
第七节 第七掌——下塌掌
第八节 第八掌——平穿掌

第五章 八卦掌拳谱及释义
节 八卦掌《三十六歌诀》及注释
第二节 八卦掌《四十八法诀》及注释
第三节 八卦掌器械图选

第六章 八卦掌的传承与现状
节 董海川先师所立传承字谱及八卦掌传承方式和仪式
第二节 八卦掌拜师收徒门规

第七章 八卦掌的保护及发展
节 为董海川先师迁墓立碑
第二节 为董海川先师塑像
第三节 八卦掌研究会的成立及其重要作用
第四节 八卦掌的普及与发展
参考书目

附录
附录一 北京市武协八卦掌研究会辅导站名录
附录二 北京八卦掌发展大事记
附录三 八卦掌相关理论著作
附录四 节选范丙申文章
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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前言

章 八卦掌源流
节 八卦
第二节 八卦掌

第二章 八卦掌历代传承人
节 八卦掌创始人董海川
第二节 八卦掌支系及传承人

第三章 八卦掌的特点及练习要则
节 八卦掌的特点
第二节 八卦掌练习要则
第三节 八卦掌手形
第四节 八卦掌步形

第四章 八卦掌演练动作图解
节 掌——单换掌
第二节 第二掌——盖手掌
第三节 第三掌——背身掌
第四节 第四掌——劈手掌
第五节 第五掌——顺势掌
第六节 第六掌——顺步掌
第七节 第七掌——下塌掌
第八节 第八掌——平穿掌

第五章 八卦掌拳谱及释义
节 八卦掌《三十六歌诀》及注释
第二节 八卦掌《四十八法诀》及注释
第三节 八卦掌器械图选

第六章 八卦掌的传承与现状
节 董海川先师所立传承字谱及八卦掌传承方式和仪式
第二节 八卦掌拜师收徒门规

第七章 八卦掌的保护及发展
节 为董海川先师迁墓立碑
第二节 为董海川先师塑像
第三节 八卦掌研究会的成立及其重要作用
第四节 八卦掌的普及与发展
参考书目

附录
附录一 北京市武协八卦掌研究会辅导站名录
附录二 北京八卦掌发展大事记
附录三 八卦掌相关理论著作
附录四 节选范丙申文章
后记

八卦掌：古老技艺的传承与演变 引言 在中华武术的璀璨星河中，八卦掌以其独特的步法、掌法和身法，独树一帜，自成一派。它不仅仅是一套强身健体的武术，更蕴含着深邃的哲学思想和精妙的养生之道。本书并非聚焦于八卦掌的具体招式解析或武术套路教学，而是致力于深入探寻八卦掌的历史渊源、哲学根基、武术精髓的内在逻辑，以及它在不同时代背景下的传承与演变。我们将剥离那些表面的技击动作，触及八卦掌的灵魂，揭示其之所以成为中华武术瑰宝的深层原因。 第一章：溯源八卦——未曾言说的起源 八卦掌的起源，与其说是某位武学大师横空出世的创造，不如说是中国古代哲学思想，特别是《易经》八卦理论，在武学实践中的一种具象化和系统化。本章将追溯那些模糊不清的传说与史实，探讨八卦掌与早期道家养生术、民间拳法之间的潜在联系。我们不会纠结于“谁发明了八卦掌”的简单定论，而是尝试勾勒出其萌芽、孕育的广阔历史土壤。 《易经》的启示： 深入分析《易经》中的八卦象（乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑）及其所蕴含的宇宙观、变化观，探讨这些哲学概念如何可能渗透到早期武术的理念构建中。例如，乾卦代表的刚健，坤卦代表的包容，震卦代表的萌发，巽卦代表的柔顺，坎卦代表的险阻，离卦代表的光明，艮卦代表的停止，兑卦代表的喜悦，这些抽象的符号与武术中的刚柔相济、进退自如、虚实变化等理念有何共通之处？ 道家思想的印记： 考察道家“道法自然”、“以柔克刚”、“吐故纳新”等思想对早期武术的影响，特别是与八卦掌强调的圆活、顺遂、绵密等特点的契合度。道教内丹术中的“采药”、“炼丹”、“周天”等概念，与八卦掌的行功路线、呼吸吐纳、意念导引之间是否存在某种隐喻性的关联？ 民间技艺的土壤： 尽管八卦掌常被视为高深的武术，但其根基很可能也吸收了当时广泛流传于民间的各种拳术、器械技法。本章将初步探讨当时可能存在的、具有相似技击特点或哲学理念的民间武术形式，为八卦掌的出现提供一个更宏观的背景。 第二章：形意相融——八卦掌的哲学内核 八卦掌并非孤立的武术体系，它深深植根于中国传统哲学，尤其是道家与易学思想。本章将深入剖析八卦掌“以意导形，以形助意”的内在逻辑，揭示其独特的哲学内核。 “道”与“圆”的统一： 八卦掌以“走转”为核心，行进中形成无数圆圈，这并非简单的步法训练，而是对宇宙运行规律、生命力流转的模拟。“道”无形而无处不在，八卦掌的“走转”正是“道”在武术实践中的体现。圆满、周全、无始无终的哲学意涵如何通过身体的运动表达出来？ 阴阳互变与刚柔相济： 八卦掌的掌法变化无穷，随心而动，体现了阴阳消长、刚柔并济的辩证法。一掌既可以刚猛有力，又可以绵软粘滞；既可以向前探出，又可以回旋收转。这种变化莫测的动态平衡，是对自然界万物生生不息、变化无穷的深刻理解。 “法”与“自然”的契合： 八卦掌的技法并非僵化的套路，而是强调因势而变，顺应对方的力，并以自身的圆活变化化解对方的攻击。这正是“法”与“自然”的完美结合，武术的“法”不是为了束缚人，而是为了更好地契合“自然”的规律。 “心”与“身”的和谐： 八卦掌的练习不仅锻炼身体，更注重“意”的培养。通过意念的引导，使身体达到高度的协调与统一。这种以内在精神统御外在形体的训练方式，体现了中国传统哲学中“天人合一”、“心物一元”的思想。 第三章：八卦之“变”——掌法、步法、身法的辩证统一 八卦掌之所以独树一帜，在于其将掌法、步法、身法三者融为一体，形成一种高度有机、变化无穷的整体。本章将从其核心技术特点入手，阐释其背后的科学与哲学原理。 走转步法： 八卦掌的“走转”并非简单的原地转圈，而是以身体的重心为轴，配合腰胯的转动，形成连续的、螺旋形的移动。这种步法如何实现“身随步转，步随身移”？它如何在狭小的空间内实现最大的规避与转换？探讨其在实战中如何起到“进可攻，退可守，左可避，右可闪”的作用。 多变的掌法： 八卦掌的掌法名称繁多，如“推”、“抱”、“劈”、“盖”、“挑”、“领”、“穿”、“点”，看似各不相同，实则变化万千。本章将分析这些掌法背后的核心运动轨迹与发力原理，探讨它们如何能够相互转换，形成绵密的攻防体系。例如，一个“推”掌如何可以瞬间转变为一个“穿”掌，一个“盖”掌又如何可以化作一个“抱”掌？ 浑圆的身法： 八卦掌的身法强调“拧、转、翻、抖”，以腰胯为核心，带动全身的运动。这种浑圆的身法如何使身体更加灵活，避免成为攻击的固定目标？探讨其在实战中如何运用身体的整体性与螺旋力，增强攻击的穿透力和防御的弹性。 三者合一的精髓： 深入阐述掌、步、身如何相互配合，形成一个完整的运动单元。例如，在走转的过程中，如何运用腰胯的拧转带动掌法的变化？又如何通过掌法的变化来调整步法的进退？这种三位一体的训练，如何培养出练习者“眼观六路、耳听八方”的全面感知能力和“先知先觉”的应变能力。 第四章：技击之道——化繁为简的实战智慧 八卦掌的技击之道，并非追求招式的繁多，而是以简驭繁，以变制变。本章将深入探讨八卦掌在实战中的应用智慧，揭示其“四两拨千斤”的精妙之处。 避实击虚的原则： 八卦掌的圆形步法能够有效地规避对方的直接攻击，从而找到对方的空档。这种“避实击虚”的策略，并非消极防守，而是为主动进攻创造条件。 借力打力的技巧： 八卦掌不与对方硬碰硬，而是善于借用对方的力，并将其转化为自身的攻击力。这种“四两拨千斤”的技巧，体现了八卦掌以巧取胜、以弱胜强的哲学思想。 整体协调的攻防： 八卦掌的攻击与防守是同步进行的，一动皆动，一静皆静。其技法强调身体的整体协调性，通过腰胯的转动，将全身的力量集中于一点，形成强大的爆发力。 意念在技击中的作用： 强调在实战中，意念的集中与引导至关重要。练习者如何通过高度的专注，预判对手的意图，并迅速做出反应？探讨“心动身随，意到招至”的境界。 多种器械的衍化： 简要提及八卦掌衍生出的多种器械，如八卦刀、八卦剑、春秋刀等，以及这些器械如何体现八卦掌的技击原则，并与徒手技法形成互补。 第五章：养生之功——身心和谐的内在修炼 八卦掌不仅是一门技击之术，更是一门深刻的养生之道。本章将深入阐述八卦掌在强身健体、延年益寿方面的独特作用。 舒筋活络，增强体质： 八卦掌的走转步法和浑圆身法，能够有效地舒展全身筋骨，疏通经络，改善血液循环，提高身体的柔韧性和协调性。 调和呼吸，培补元气： 八卦掌的练法强调呼吸与动作的配合，通过深长、匀细的呼吸，调节内脏功能，培补先天元气，达到“吐故纳新”的养生效果。 宁心静气，安神定志： 在练习八卦掌的过程中，需要高度的意念集中，有助于排除杂念，平复心绪，达到宁心静气的状态，对缓解压力、改善睡眠具有积极作用。 意念导引与精神调养： 八卦掌的练习不仅仅是肢体的运动，更是意念的修炼。通过意念的导引，能够培养练习者的专注力、观察力和判断力，从而提升精神境界，达到身心和谐统一。 与道家养生理论的融合： 探讨八卦掌的养生功法与道家内丹、吐纳、导引等传统养生理论之间的内在联系，揭示其作为一种活泼的、动态的养生方式的独特价值。 第六章：传承与创新——八卦掌的时代使命 随着时代的变迁，传统武术面临着挑战与机遇。本章将探讨八卦掌在当代的传承现状，以及如何在保持其核心精髓的同时，进行必要的创新与发展。 不同流派的特点与贡献： 简要介绍八卦掌的主要流派（如程派、宋派、尹派等）的风格特点和代表人物，以及它们在传承和发展八卦掌过程中所扮演的角色。 面临的挑战与误解： 分析当前八卦掌传承过程中可能遇到的困境，例如“花架子”的误解、技击性减弱、理论研究不足等。 创新发展的可能性： 探讨如何在保留八卦掌哲学理念和核心技法的基础上，进行符合时代需求的创新。例如，如何将其健身、养生、心理调节等方面的价值发掘并推广？如何与现代科学相结合，进行更深入的研究？ 当代武术的意义： 强调八卦掌作为一种优秀的中华传统文化遗产，在促进民族自信心、强健国民体魄、丰富精神生活等方面的当代意义。 对未来的展望： 展望八卦掌在未来传承与发展的前景，以及如何通过多方面的努力，使其这颗璀璨的中华武术明珠，在新的时代焕发更加耀眼的光芒。 结语 八卦掌，以其深邃的哲学底蕴，精妙的技击智慧，以及显著的养生功效，穿越时空的尘埃，依然散发着独特的魅力。本书旨在通过对八卦掌多维度的深度解析，引领读者超越对招式表象的关注，去感悟其内在的精神，领略其作为中华民族智慧结晶的深厚内涵。愿通过本书的阅读，能够激发更多人对八卦掌乃至中华传统武术的兴趣与热爱，并在传承与创新中，共同守护这份宝贵的文化瑰宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是武学理论的百科全书！我本来以为这只是本关于某个特定流派的浅尝辄止的介绍，没想到它深入挖掘了中国传统武术背后的哲学思想和文化根源。作者对“阴阳转化”、“刚柔相济”这些概念的阐述，简直是拨云见日，让我这个武术门外汉也能领略到其中的精妙。尤其让我印象深刻的是书中对“意”与“形”关系的探讨，它没有停留在简单的招式分解上，而是着重强调了内在意念对动作发出的决定性作用，读完之后，我对“练功”二字的理解瞬间提升了一个层次。书中引用了大量古典文献和哲学典籍进行佐证，使得整本书的论证体系异常坚实，读起来既有学术的严谨性，又不失武术实践的指导意义。对于任何一个真正想探究中国武术“道”的人来说，这本书都是不可多得的珍宝，它提供的视角和深度，远超出了我对一本武术专著的预期。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的叙事风格相当的……跳脱。它不像那种一本正经的教科书，更像是一位饱经风霜的老前辈，拉着你坐在炉火边，信手拈来地跟你聊他一生的武学感悟和江湖见闻。文字里充满了画面感和一股子朴拙的生命力，读起来酣畅淋漓，一点也不觉得枯燥。比如，它描述某个内功心法时，用的比喻常常是生活中极其琐碎却又贴切的事物，比如“像水滴穿石的耐心”或者“像猫捕蝶时的那种松弛与专注”。这种接地气的描述，反而让人觉得那些高深的武学原理变得触手可及。我尤其喜欢其中关于“听劲”的描述，作者用了一整章的篇幅，通过模拟各种自然界中物体互相作用的情景，来解释如何培养对外界力量的敏锐感知。这本书的价值不在于教你一套固定的拳谱，而在于教会你如何去“感觉”和“适应”，这才是真正的内功所在。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的排版和装帧设计实在不敢恭维，初拿到手时差点以为是某个小作坊印刷的资料汇编。但是，一旦沉下心去阅读，你会发现它朴素的外表下隐藏着多么强大的知识密度。它对人体结构和运动力学的分析，简直是外科医生级别的精准。作者似乎对骨骼、肌肉的受力和传导路径有着异乎寻常的洞察力。书中大量使用了手绘的结构图和力线示意图，虽然线条略显粗糙，但其指向性极强，比那些用复杂的CAD图堆砌起来的现代教材更直观有效。我尝试着根据书中的几个关键发力点的讲解，调整了自己的站桩姿势，仅仅几分钟，就感受到了前所未有的对地面的连接感。这本书的专业性毋庸置疑，它超越了单纯的武术范畴，更像是一本应用解剖学和生物力学的实战手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构组织非常混乱，甚至可以说是一团浆糊，对我这种习惯了清晰目录和章节划分的读者来说，简直是灾难性的阅读体验。它一会儿讲到某个掌法的细节，下一页突然跳到古代兵器的历史演变，再下一段又开始讨论养生之道和气血运行的理论。然而，正是这种看似毫无章法的跳跃，反而构建了一种独特的“整体性思维”。读着读着，我忽然明白，作者的用意可能在于，他不想将武术的各个方面割裂开来理解。他似乎在暗示，所有的技术、理论、哲学和养生都是一个有机的整体，你无法孤立地谈论某一点。这种全景式的、碎片化的叙事方式，迫使读者必须自己在大脑中建立联系，构建知识地图。读完后，我的思绪是激荡的，虽然费力，但最终所获得的融会贯通的感觉，是按部就班的书籍无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有偏执要求的读者，通常一本武术书籍中总会有一些模棱两可、含糊其辞的描述，让人无从下手。但这本书最令人称道的一点，是它对“转换”过程的极致强调。它不是简单地告诉你“吸气-出掌”，而是详细分析了从吸气到横膈膜的微小收缩，再到腰胯的旋转，直至手指尖爆发的完整能量链条中的每一个衔接点。作者似乎花了极大的篇幅，去描绘那些“过渡状态”，而不是最终的定格动作。比如，他会花半页纸来描述手臂从收紧到放松，再到蓄力的那个瞬间的心理状态。这种对动态过程的细致描摹，极大地帮助我理解了武术中“连绵不绝”的真谛。这本书的价值在于它教会你如何“移动”和“变化”，而不是如何“摆好姿势”。对于追求技术深度的人来说，这本书简直是挖掘不尽的金矿。