心意太极(上部) 倪士杰 9787115269904 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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倪士杰 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115269904

商品编码：29315532216

包装：平装

出版时间：2011-12-01

基本信息

书名：心意太极(上部)

定价：29.00元

作者：倪士杰

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787115269904

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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内容提要

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　　太极拳体系是真实的学问，它集中体现了国人的处世之道及对人生、对宇宙的理解，博大精深，富有哲理，传承了几千年来中华民族的厚重文化。
　　作者结合50多年修炼太极拳的体会，将前代宗师和现代名家所著拳论加以解读，又将各流派融合贯通，创新了“心随意动、以心行气、以气运身”的修炼方法，并创编成“心意太极”拳械系列，以期较快提高广大群众的太极拳械水平和健康水平。
　　《心意太极（上部）》可以作为广大太极拳械爱好者的入门读物。

目录

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章 太极拳浅说
　节 太极一词的由来
　第二节 太极拳的由来
　第三节 命名太极拳的理由
　第四节 太极拳的内涵
　第五节 怎样练好太极拳
　第六节 六合释义
　第七节 关于“气沉丹田”
　第八节 演练太极拳的膝部保健
第二章 心意太极拳
　节 心意太极拳简介
　第二节 心意太极拳动作名称及线路图
　第三节 心意太极拳图解说明
　第四节 心意太极拳图谱
第三章 心意太极双环
　节 心意太极双环简介
　第二节 心意太极双环动作名称及线路图
　第三节 心意太极双环图解说明
　第四节 心意太极双环图谱
第四章 心意太极剑
　节 心意太极剑简介
　第二节 心意太极剑动作名称及线路图
　第三节 心意太极剑图解说明
　第四节 心意太极剑图谱

作者介绍

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文摘

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序言

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心意太极 (上部) 倪士杰 9787115269904 - 技击精髓与修炼之道 序言 martial arts, as a treasure of Chinese culture, has always been loved by the people. In the vast sea of martial arts, Tai Chi, with its profound philosophical connotation and unique combat skills, has attracted countless practitioners. "Xin Yi Tai Chi (Part I)" by Ni Shijie, with ISBN 9787115269904, is a detailed exposition of this ancient martial art. This book, through meticulous research and profound understanding, reveals the core essence of Xin Yi Tai Chi, providing a comprehensive guide for practitioners to understand its theory, master its techniques, and delve into its profound cultivation. 第一章：心意太极的起源与发展 本章将追溯心意太极的悠久历史，探究其在中华武术长河中的演变轨迹。从古代技击术的萌芽，到心意拳的创立，再到心意太极的独立成型，我们将梳理其发展脉络，了解其如何在历史的长河中不断丰富和完善。本章还将介绍心意太极的代表人物及其对武术发展的贡献，让读者对心意太极有一个宏观而深刻的认识。 第二章：心意太极的哲学思想 “形意”二字，蕴含着深刻的哲学奥秘。本章将深入探讨心意太极的核心哲学思想，包括“以意导形”、“刚柔相济”、“动静结合”等基本原理。我们将剖析这些哲学思想如何体现在心意太极的每一个动作、每一个招式之中，以及它们如何指导着练习者的身心修炼。理解了这些哲学思想，才能真正把握心意太极的精髓，实现技击与养生的有机结合。 第三章：心意太极的基本功法 任何一门武术的精通都离不开扎实的基本功。本章将详细介绍心意太极的上乘基本功法，包括桩功、身法、步法、劲力练习等。我们将通过图文并茂的方式，清晰地展示每个功法的要领、练习方法和注意事项。从站桩的体悟，到身体的协调，再到劲力的养成，本章将为读者打下坚实的基础，为后续的技法学习铺平道路。 桩功篇： 详述混元桩、三体式等核心桩法的站法、用意、吐纳方法，以及如何通过桩功达到“身如弓、力如弹簧”的境界。 身法篇： 剖析心意太极的身法特点，如“进退裹闪、拧转折叠”，讲解如何做到“身体如活节，周身一家”。 步法篇： 阐述心意太极的步法，如“六步”、“九步”等，强调步法的灵活性、稳固性和攻击性。 劲力篇： 探索心意太极的劲力训练，包括“炸劲”、“整劲”、“穿透劲”等，讲解如何将意念与身体力量相结合，发出强大的攻击力。 第四章：心意太极的经典套路解析 套路是心意太极技法体系的集中体现。本章将深入解析心意太极的数个经典套路，如“五行拳”、“十二形拳”等。我们不仅会详细讲解每个套路的动作要领、攻防含义，还会深入剖析套路中的精妙之处，揭示其蕴含的技击原理。通过对套路的学习，读者可以系统地掌握心意太极的攻防技法，并将其应用于实战。 五行拳详解： 详细解析劈、崩、钻、炮、横五种拳法的动作要领、发力方式、攻防变化，以及它们之间的相互联系。 十二形拳探究： 深入讲解龙、虎、熊、猿、蛇、鸡、鹞、马、燕、鹰、乌龟、狸猫等十二种动物的形态特点如何融入拳法，并分析其对应的技击含义。 套路组合与变化： 讲解套路之间的连接和变化，以及如何在实战中灵活运用套路中的招式。 第五章：心意太极的技击应用 理解了基本功和套路，本章将着重于心意太极在实战中的应用。我们将通过图例和文字说明，分析心意太极的近身搏斗技巧、发力时机、应敌策略等。本章旨在帮助读者将所学技法转化为实实在在的战斗力，掌握在不同情境下的应对方法。 近身缠斗： 讲解心意太极如何在近距离缠斗中运用身体的整体性，以柔克刚，制服对手。 发力时机与借力： 分析心意太极的发力时机，以及如何巧妙地借用对手的力量，达到事半功倍的效果。 实战战术与应变： 探讨心意太极在不同类型对手和不同攻击方式下的应对策略，强调临场应变能力。 第六章：心意太极的内外兼修 心意太极不仅是一种技击术，更是一种内外兼修的修炼方法。本章将探讨心意太极如何通过练功达到强身健体、陶冶情操、提升精神境界的目的。我们将介绍心意太极的养生原理，以及如何在日常生活中将心意太极的理念融入生活，实现身心和谐。 养生之道： 阐述心意太极在调理气血、疏通经络、增强免疫力等方面的作用。 精神修炼： 探讨如何通过练习心意太极，培养沉着冷静、坚韧不拔的意志品质。 日常生活应用： 指导读者如何在日常生活中实践心意太极的“为人处世”之道，达到身心合一的境界。 结语 “心意太极 (上部)” 是一本集理论、实践、哲学于一体的武术经典。倪士杰先生以其深厚的功底和严谨的治学态度，为我们展现了心意太极的无穷魅力。希望本书能成为广大武术爱好者学习心意太极的良师益友，引领大家踏上探寻心意太极精髓的奥秘之旅。愿每一位阅读本书的同道，都能在心意太极的修炼中，获得身心的升华，领悟武道的真谛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种沉稳又不失灵动的色彩搭配，一下子就抓住了我的注意力。拿到手里掂了掂，厚度适中，纸张的质感也挺好，翻阅起来感觉非常舒服，不会有廉价感。尤其是字体排版，间距和字号都拿捏得恰到好处，长时间阅读下来眼睛也不会太累。我个人比较注重书籍的物理感受，好的阅读体验往往是从这些细节开始积累的。说实话，现在很多出版物在细节上总会有些偷工减料，但这本书显然在这方面是下足了功夫的。从内衬的插图（如果有的话，我会特别留意其清晰度和艺术性）到扉页的设计，都透露出一种对阅读艺术的尊重。那种抱着一本好书，闻着油墨香，慢慢翻开的仪式感，是电子阅读永远无法替代的。我期待着能有更多这样用心制作的实体书出现，让阅读真正成为一种享受，而不仅仅是信息的获取。这本书的整体视觉传达效果，绝对是上乘之作。

评分☆☆☆☆☆

我对于任何领域的入门级读物都有一个基本要求：它必须能激发我的好奇心，而不是在第一章就让我感到枯燥乏味。这本书的开篇设计至关重要，它需要像一个高明的向导，首先展示出这片知识领域的壮丽景色，勾起我探索更深层秘密的欲望。我希望看到的是一个引人入胜的故事线索，或者是一个极具冲击力的核心论点，能让我立刻产生“我必须知道更多”的冲动。很多书的问题在于，它们太急于展示自己有多博学，结果反而把读者推开了。真正高明的作者懂得如何“藏拙”，先抛出最吸引人的“钩子”。如果这本书能在我阅读的最初几个小时内，就牢牢抓住我的注意力，让我无法放下，那么它的价值就已经体现了一大半。我期待那种能让人产生连夜阅读冲动的魔力。

评分☆☆☆☆☆

最近读完了一本非常晦涩难懂的书，现在急需一本能够让我放松下来，同时又不失营养的读物来“调剂”一下。我希望这本书的语言风格是那种温润如玉，娓娓道来的。我不太喜欢那种过于学术化、充满生硬术语的文字堆砌，那样读起来太累了，感觉像是在啃石头。我更偏爱那种如同与一位智者对坐，听他慢条斯理地阐述道理的阅读体验。想象一下，在安静的午后，阳光斜洒，捧着这本书，文字流淌出来，不急不躁，让人心神安定。如果作者能将复杂的道理用非常生活化、甚至带有一点点诗意的语言来包装，那就太棒了。这本书如果能做到这一点，它就不只是一本知识载体，更像是一种情绪的慰藉和精神的按摩。我追求的是一种阅读的“韵味”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我关注这本书很久了，主要是因为作者在圈子里的口碑特别好。大家都在讨论他的独到见解和对传统理论的革新性解读。我向来对那些墨守成规的论述不感兴趣，我更推崇那些敢于挑战既有框架，提出新颖视角的学者。我查阅了一些关于作者过往作品的评论，发现他的分析往往非常犀利，能够直击问题的核心，而不是在表面的枝节上打转。这种“穿透力”对我具有巨大的吸引力。我希望这本书能提供一种不同于主流叙事的视角，给我带来那种“原来如此！”的顿悟感。阅读的乐趣，很大程度上就在于发现新的认知模型，打破旧有的思维定势。如果这本书能提供至少一两个全新的、颠覆性的观点，那么它在我心中的价值就无可估量了。期待它能给我带来真正的智力上的激发。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在尝试拓展自己的知识边界，尤其对那些需要深入钻研的领域特别感兴趣。这本书的目录结构给我的第一印象是极其严谨和逻辑清晰的。它似乎不是那种浅尝辄止的“科普读物”，而是旨在构建一个完整的知识体系。我尤其欣赏它将复杂的概念分层处理的方式，你看那个章节的划分，从宏观到微观，层层递进，显示出作者对主题的深刻理解和条理性的组织能力。这种结构安排，对于我们这些希望系统学习的读者来说，简直是福音。很多专业书籍的结构往往晦涩难懂，让人望而却步，但这本书明显是经过精心设计的，力求在专业性和可读性之间找到一个微妙的平衡点。我感觉，光是研究它的章节脉络，就已经能领悟到作者的治学态度了。我迫不及待地想深入阅读那些我原本以为自己难以理解的部分，相信这本书的编排能有效降低我的学习门槛。