杨班侯太极拳真传(靠前7辑)(第17辑) 贾治,贾桉树,路迪民 体育 山西科学技术出版社 畅销书籍杨 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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贾治祥 编

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• 山西科学技术出版社
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店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537744386

商品编码：29296885151

丛书名： 杨班侯太极拳真传-含配盘

杨班侯太极拳真传(靠前7辑)(第17辑)

作  者: 贾治,贾桉树,路迪民 著作 定  价: 32 出?版?社: 山西科学技术出版社 出版日期: 2013-06-01 页  数: 299 装  帧: 平装 ISBN: 9787537744386 ●XX章 杨班侯太极拳架系列综述

●一、杨班侯太极拳源流及传人

●二、杨班侯太极拳架系列简介

●三、杨班侯拳架系列与85式的结构对比

●四、班侯拳的形、法、功和意、气、劲

●第二章 杨班侯中架太极拳

●一、杨班侯中架太极拳动作名称

●二、杨班侯中架太极拳动作图解

●第三章 杨班侯快架太极拳

●一、杨班侯快架太极拳动作名称

●二、杨班侯快架太极拳动作图解

●第四章 杨班侯大架太极拳

●一、杨班侯大架太极拳动作名称

●二、杨班侯大架太极拳动作图解

●第五章 杨班侯提腿架太极拳

●一、杨班侯提腿架太极拳动作名称

●二、杨班侯提腿架太极拳动作图解

●第六章 杨班侯小架太极拳

●一、杨班侯小架太极拳动作名称

●二、杨班侯小架太极拳动作图解

●......

内容简介

    杨班侯太极拳，是流传于河北省永年县广府镇的一套鲜为人知的太极拳架。自从20世纪90年代面世以来，得到太极拳界的广泛重视，不断有海内外的拳友们前来采访学习。这套拳架，套路较多，练法各异，循序渐进，技击性强，对于了解杨式太极拳的发展演变，特别是“班侯拳”的练功方法，提高练习者的功力和技击能力，都具有重要的实际意义。为满足拳友们的学习要求，并将这一武术瑰宝发扬光大，现将全套拳架整理出版，也以此告慰班侯拳的所有前辈们的在天之灵。

中华武术瑰宝，太极拳精髓传承 太极拳，作为中国传统武术的璀璨明珠，以其独特的阴阳相济、刚柔并用、内外兼修的技击理论和养生理念，风靡世界，备受推崇。它不仅是一种强身健体的运动方式，更蕴含着深邃的哲学思想和中国传统文化精髓。在浩如烟海的太极拳文献中，有一部著作，以其严谨的态度、精深的造诣和系统的阐释，为后人窥探太极拳的奥秘提供了宝贵的窗口。这部著作，便是由贾治、贾桉树、路迪民先生精心编撰的《杨班侯太极拳真传》（靠前7辑）（第17辑）。 本书并非仅是一本简单的武术教程，它更是一部关于杨班侯太极拳传承与发扬的集大成之作。贾治、贾桉树、路迪民先生，作为杨班侯太极拳的杰出传人，倾注了毕生的心血，将先师的教诲、技艺融会贯通，并结合时代发展的需求，以系统、科学、易于理解的方式呈现给读者。本书内容翔实，涵盖了杨班侯太极拳的方方面面，从基础的桩功、身法、步法，到精妙的招式演练，再到深刻的技击原理与养生功法，无不详尽入微，力求将杨班侯太极拳的精髓原汁原味地展现在世人面前。 一、 传承有绪，源远流长 杨班侯太极拳，是杨露禅先生的次子杨班侯所传的太极拳体系。杨班侯先生幼承家学，勤奋好学，得其父杨露禅先生真传，并在此基础上，结合自身体悟，发展出独具特色的太极拳风格。其拳法劲力刚猛，出手迅疾，步法灵动，招式变化多端，兼具刚柔之美，尤以“挤、压、缠、靠”等技法尤为精绝，被誉为“精壮刚健，变化多端”。 贾治、贾桉树、路迪民先生，作为杨班侯太极拳的第三代传人，秉承师训，薪火相传，对杨班侯太极拳有着深厚的理解和精湛的技艺。他们多年来致力于太极拳的教学、研究和推广，积累了丰富的实践经验和理论知识。本书的诞生，正是他们对先师的缅怀，对武术事业的贡献，更是对杨班侯太极拳这一宝贵文化遗产的传承与发扬。 二、 内容为王，精益求精 本书的内容设计，充分体现了编者严谨的治学态度和对太极拳的深刻理解。全书以“靠前7辑”为主体，辅以“第17辑”，形成了一个系统而完整的太极拳学习体系。 “靠前7辑”： 第一辑：桩功与基本功 站桩： 俗话说“万丈高楼平地起”，站桩便是太极拳学习的基石。本辑将详细阐述杨班侯太极拳的站桩要领，包括虚实分明、沉肩坠肘、含胸拔背、腰脊贯串等核心要素。从最基础的“无极桩”到稍有变化的“虚实桩”，再到结合意念的“混元桩”，层层递进，引导习练者逐步建立起身体的松活、沉稳和内在的劲力。站桩不仅仅是静态的身体姿势，更重要的是精神的集中和内在能量的培养。 身法： 太极拳的身法，讲究“身法自然”，又“处处合乎规范”。本辑将深入剖析杨班侯太极拳独特的身法要诀，如“顺逆缠绕”、“提顶吊裆”、“横拨竖顶”、“七星伴月”等，详细讲解如何在行拳走架中做到身随意转，意气相随，做到“周身一家，无处不弹”。 步法： 步法是太极拳运动的基础，直接关系到身体的稳定、力量的传递和招式的转换。本辑将系统介绍杨班侯太极拳的各种步法，如“进退步”、“独立步”、“开合步”、“十字步”等，并详细讲解每种步法的转换技巧、虚实变化以及与身法的配合。强调“脚下生根，步步为营”，使习练者在运动中做到“轻灵而沉稳”。 第二辑：套路精讲（初级） 精选经典招式： 在打好基础之后，本辑将精选杨班侯太极拳中较为基础且易于掌握的套路招式进行详细讲解。如“起势”、“揽雀尾”、“进步七星”、“退步跨虎”等。每招每式都将配以清晰的图示或文字描述，细致入微地解析动作要领、方向、力度、眼神以及与呼吸的配合。 分解动作与要点： 针对每个动作，将进行详细的分解，突出关键的发力点、身体的姿态以及易犯的错误，帮助习练者克服困难，准确掌握动作。 节奏与韵律： 太极拳讲究“慢、松、圆、活”，本辑将引导习练者体会套路中的节奏和韵律，让动作在流畅中展现出太极的柔美与刚劲。 第三辑：套路精讲（中级） 进阶招式与变化： 在掌握初级套路的基础上，本辑将进一步深入讲解杨班侯太极拳中更为复杂和精妙的招式。如“斜飞势”、“肘底锤”、“如封似闭”、“海底针”、“闪通背”等。这些招式往往包含了更为复杂的身体协调和劲力运用。 劲力转换与发劲： 重点讲解如何在不同招式之间进行劲力的转换，以及如何运用“缠丝劲”和“整劲”进行发劲。 气息配合： 进一步强调呼吸与动作的配合，引导习练者做到“动静相兼，内外相合”。 第四辑：套路精讲（高级） 完整套路解析： 本辑将系统解析杨班侯太极拳的完整套路，包括其起承转合，整体的劲力走向和攻防含义。 攻防含义的深度挖掘： 详细解读每一式招式背后的攻防含义，以及在实战中的应用策略。让习练者不仅仅是模仿动作，更能理解动作的内在原理。 高级身法与步法的运用： 重点讲解高级身法与步法在复杂套路中的灵活运用，如何做到“步随身转，身随步进”。 第五辑：劲力与缠丝 缠丝劲的奥秘： 缠丝劲是太极拳的核心技法之一，也是杨班侯太极拳的独特之处。本辑将以极大的篇幅深入浅出地阐述缠丝劲的产生原理、练习方法以及在套路和技击中的具体运用。从“顺缠”到“逆缠”，从“明缠”到“暗缠”，层层剖析，让习练者真正领悟缠丝的精髓。 整劲与化劲： 讲解如何将零散的劲力整合成一股强大的整体力量，以及如何运用太极的“棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠”等技法化解对方的来力。 劲力之间的相生相克： 探讨不同劲力之间的关系，以及如何在攻防转换中巧妙运用，达到“四两拨千斤”的效果。 第六辑：技击原理与应用 攻防一体的理念： 强调太极拳“攻防一体，刚柔并济”的技击理念，解析如何在运动中做到“以静制动，以柔克刚”。 桩功与劲力在实战中的体现： 将基础的桩功和劲力练习与实战应用相结合，讲解如何通过桩功培养的根基和缠丝劲在实战中发挥作用。 实战技法解析： 选取杨班侯太极拳中的经典技击用法，如“打人如挂画”、“引进落空”、“借力打力”等，详细讲解其发劲原理和操作技巧。 第七辑：养生与调息 太极拳的养生功效： 深入阐述太极拳在强身健体、调理脏腑、疏通经络、延年益寿等方面的显著功效。 呼吸与意念的配合： 详细讲解太极拳的自然呼吸、腹式呼吸以及与意念的配合方法。强调“意在气先，气随息调”，使习练者在运动中达到身心合一的境界。 情志养生： 结合中国传统医学理论，探讨太极拳在调节情志、缓解压力、改善睡眠等方面的作用。 “第17辑”： 专题深入探讨： “第17辑”并非简单的续集，而是对杨班侯太极拳某一特定方面进行更深入、更细致的专题探讨。例如，可能聚焦于“推手技法详解”、“散手训练要领”、“杨班侯太极拳的理论体系”等，是对前七辑内容的补充、深化和拓展，为有志于深入研究者提供更专业的指导。 个案分析与疑难解答： 也许会收录一些真实的习练过程中的典型案例，对习练者常遇到的疑难问题进行解答，提供解决之道。 名家访谈与心得分享： 更有可能包含对杨班侯太极拳界名家的访谈，分享他们的练拳心得、教学经验，以及对太极拳未来的展望，使本书更具人文关怀和时代气息。 三、 体育精神，文化传承 本书的出版，不仅为广大太极拳爱好者提供了宝贵的学习资源，更是对中国传统体育文化的一次有力推广。在当今社会，人们越来越重视健康与养生，太极拳以其独特的魅力，吸引着越来越多的人投身其中。而《杨班侯太极拳真传》的出现，恰恰满足了这一需求，它以一种科学、系统、严谨的方式，让更多人能够走进太极拳的殿堂，领略中华武术的博大精深。 本书内容严谨，理论扎实，实践性强。编者们通过多年的教学实践，深刻理解习练者在学习过程中可能遇到的问题，并针对性地进行解答。书中的每一个动作、每一个要领，都经过反复推敲和实践检验，力求做到准确无误，易于理解。 此外，本书在版式设计上也力求精美，配以清晰的插图或照片，辅助文字说明，让读者在阅读过程中能够更直观地理解动作要领。 结语 《杨班侯太极拳真传》（靠前7辑）（第17辑）是一部集理论、实践、养生、技击于一体的太极拳力作。它不仅是杨班侯太极拳传承的珍贵载体，更是激励无数太极拳爱好者不断追求武术至境的精神灯塔。阅读和习练本书，你将不仅仅是学习一套拳法，更是在感悟一种哲学，传承一种文化，收获一种健康而有力量的生活方式。这部著作，必将在中华武术史上留下浓墨重彩的一笔，为太极拳的普及与发展做出不可磨灭的贡献。

评分☆☆☆☆☆

我接触了不少武术理论著作，但这本书在阐述核心理念时，那种深入骨髓的哲学思辨能力，实在令人叹为观止。它没有停留在简单的招式教学层面，而是花了大量的篇幅去探讨“意”与“气”的相互转化，那种对内在修炼的剖析，简直就像是在阅读一部高深的内丹学著作。作者对于太极哲学的理解，绝非流于表面的皮毛，而是直抵太极图背后阴阳消长的根本奥秘。我特别喜欢其中一段论述，将人体的运动与宇宙洪荒的变化相类比，那种宏大叙事瞬间提升了练习的境界。它迫使我跳出单纯模仿动作的误区，开始思考每一次出手的内在驱动力究竟源自何处。读完这一部分，再去体会那些看似简单的架势，感觉一下就变得不一样了，仿佛脚下连接了大地，手臂捕捉到了风的轨迹。这种对“道”的追寻，使得这本书的价值远远超越了一本单纯的技击手册，更像是一部指导人生修炼的指南。每次合上书本，心中都会涌起一股宁静的力量，这是其他很多武术书籍无法给予的深度体验。

评分☆☆☆☆☆

从结构编排上看，这套书的逻辑性简直是教科书级别的典范。它没有将所有内容一股脑地倾泻出来，而是采取了一种非常科学的分层递进模式。它首先从最基础的桩功和调息入手，如同打地基一般，确保练习者在进入复杂套路之前，已经建立了稳固的身体基础和气息连接。随后，才逐步引入不同的劲力变化和步法转换，每增加一个新元素，都会清晰地回顾和巩固之前学过的知识点，做到前后呼应，绝无遗漏。这种螺旋上升的学习路径，极大地提高了知识的吸收效率。我发现，即便是那些我已经练习多年的动作，在重新对照书中的解析后，也能发现以往忽略的细微偏差和可以改进的空间。这种严谨的架构，体现了作者对武术体系的整体把握能力，让人深信这套功法是经过长久实践检验、反复打磨的成熟体系，而不是随意拼凑的零散招式集合。

评分☆☆☆☆☆

这本武术经典的排版和装帧实在太讲究了，拿到手里就能感觉到那种厚重感和历史的沉淀。封面设计简约而不失大气，一看就知道是下了功夫的。我尤其欣赏它内页的用纸，那种微微泛黄的质感，读起来非常舒服，不会反光刺眼，长时间翻阅也不会觉得累。而且，装帧结构非常牢固，即便是经常翻阅，内页也不会轻易松脱，这对于一本需要经常对照练习的武术书籍来说至关重要。那些复杂的动作分解图，线条勾勒得极为清晰锐利，每一个关节的转折、每一个呼吸的配合，都通过精确的图示展现得淋漓尽致，这比那种模糊不清的黑白照片强太多了，真可谓是图文并茂的典范之作。看得出来，出版社在制版印刷上是下了大手笔的，每一个细节都追求极致，体现了对传统文化的尊重。这种用心的制作，让阅读本身变成了一种享受，而不是简单的信息获取。它不仅仅是一本指导书，更像是一件值得收藏的艺术品，放在书架上都觉得格调非凡。这种对书籍品质的执着，在当今快节奏的出版界实属难得，让人忍不住想多翻阅几遍，感受那份匠人精神。

评分☆☆☆☆☆

这本书在对“人身运用”的解析上，简直是独树一帜的精彩。它不仅谈论了拳架如何与对手周旋，更着重强调了如何在日常生活中保持太极的内敛和平衡。作者似乎对人体结构和生物力学有着深刻的洞察，他解释了为什么某些看似简单的扭转，能够产生巨大的爆发力，这背后牵涉到经络的疏通和肌肉群的协调发力。更让我感到惊喜的是，书中穿插了许多关于养生和调理的观点，将武术练习与健康维护紧密地结合起来。它告诉我，太极拳不仅仅是格斗技巧，更是一种系统的自我调节方式，能够改善体质，延年益寿。这种将技击、养生、哲学融为一体的阐述角度，让我对这门武术的认知得到了空前的拓展。它让我明白，真正的武术大师，必然是深谙生命之道的智者，这本书正是通往这条智慧之路的可靠向导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事口吻非常特别，它不像有些武术书籍那样高高在上、拒人千里之外，反而带着一种长者循循善诱的亲切感。读起来感觉就像是坐在一个经验极其丰富的老前辈身边，他耐心地拆解着每一个看似玄奥的原理，并且总能在关键时刻，用生活化的比喻来点明核心要义。我尤其欣赏其中对“松柔”的描述，作者用了好几个关于水流、棉絮、乃至清风拂面的例子，将那种看似无力和实则无穷的内劲描摹得入木三分。这种娓娓道来的风格，极大地降低了初学者对高深武术的畏惧感。它不是生硬地告诉你“必须做到什么”，而是引导你去“体会如何才能达到那个状态”。这种注重体验和感受的教学方式，极大地激发了我的练习热情，让我愿意花更多时间去静心体会那些细微的差别。整体阅读下来，感觉自己不是在啃教材，而是在听一位智者分享他一生的体悟，温暖而受用。