具体描述
出版时间2017年08月
开本20开
作者王琪
装帧平装-胶订
页数180
字数200000
ISBN编码9787518414734
目录.png
第—章 孕前3 个月
第90 天提前3~6 个月备孕
科学备孕不是—个人的事
精子产生的周期
第89 天心理准备与身体准备同样重要
乐观心态是第—
改善身体状况
第88 天图解生育的秘密
女性生殖系统
男性生殖系统.
精卵相遇
受精卵的植入
第87 天珍贵的“卵子小姐”
排卵规律
卵子的成长
第86 天月经不调要重视
月经问题及时调整
月经与受孕
第85 天美满的性生活增加受孕率
性功能与生育能力不是—回事
“情深婴美”的科学依据
第84 天性生活不宜过于频繁
排卵期内易受孕
对精子产生的抗体
第83 天多管齐下找准zui易受孕那—天
排卵期是有征兆的
计算排卵期
基础体温测量法
宫颈黏液观察法
排卵试纸
第82 天消除对事业的担心
生宝宝与升职并不冲突
法律对孕产妈妈的保护
第81 天抓住怀孕的zui佳时机
zui理想的孕育年龄
女性年龄与卵子质量成反比
zui佳受孕季节
zui佳受孕时间
良好的居室环境能助孕
第80 天备孕女性的孕前检查
提前半年做孕前检查
普通体检不能代替孕前检查
备孕女性必检项目
第79 天特殊情况早做安排
特殊岗位早做调整
尽量减少出差和避免熬夜
孕前接种疫苗
第78 天备孕时间长短因事而异
接受X 射线照射，不宜立即怀孕
流产、宫外孕半年内不宜怀孕
葡萄胎手术后2 年才能怀孕
长期服药者不宜怀孕
第77 天查查精子活力
精液检查查些啥
备育男性必检项目
第76 天不要轻易触碰的中药
jue对禁忌使用的中药
尽可能避免使用的中药
避免单独使用的中药
不可乱用的中药
第75 天备孕女性率先行动起来
改变避孕方法
私处卫生不可忽略
提高女性性功能的运动
改善阴道松弛的简单训练法
第74 天胖瘦适宜轻松孕育
太过骨感影响受孕
孕前减肥意义大
第73 天戒烟戒酒老生常谈
二手香烟的危害
双方都要限制酒精摄入
第72 天胎宝宝喜欢温暖干净的子宫
调理宫寒的方法
宫寒的症状
第71 天体质影响受孕
肾虚：月经失调
肝郁有热：月经前综合征
脾虚：脾胃功能不佳
第70 天学会使用排卵试纸
使用时机很重要
排卵试纸的使用方法
排卵试纸结果怎么看
排卵试纸使用注意事项
第69 天警惕亚健康
改变生活方式，调理亚健康
自己zui了解自己的身体
第68 天避孕药可以停了
改换其他避孕方式
避孕药对人体的影响
第67 天小心家里的猫狗花草
慎防室内花草伤健康
送走心爱的宠物
第66 天用心养娃是首要
宝宝不需要刻意富养
不要等存够钱再要宝宝
商业保险可以酌情购买
第65 天远离有可能造成伤害的美丽装扮
不要穿丁字裤
不要涂指甲油
不要烫发染发
少化浓妆
收起你的香水
第64 天合理运动有助于提高精子活力
提高男性性功能的运动
适度锻炼好处多
第63 天夫妻生活重质不重量
孕前3 个月调整性生活频率
锻炼阴茎的简易办法
第62 天备孕女性全方位的保健
私处卫生
孕前乳房保健
第61 天聊聊孕激素
孕激素对受孕的作用
雌激素和孕激素协同合作
孕激素的自检方法
第二章 孕前2 个月
第60 天注意办公室的隐形污染
判断室内装修环境污染的方法
留意办公环境
第59 天家庭装修要慎重
新装修的房子至少要晾半年
噪声污染不可小视
第58 天口腔检查很有必要
孕前必须治疗的口腔疾病
口腔有问题不利于胎儿发育
第57 天“小月子”的保养
流产后要坐好“小月子”
流产后注意乳腺经络通畅
心情愉快有利于再孕
第56 天二胎妈妈的备孕攻略
孕前检查必不可少
全家人的心理准备
老大老二间隔几岁无jue对
大龄妈妈生二胎的风险
第55 天叶酸补起来
叶酸补充宜忌多
叶酸每天宜补充0.4 毫克
第54 天生男生女都—样
孩子健康快乐是父母zui大的愿望
不要盲目相信生男生女产品
不要迷信“酸儿辣女”
第53 天遗传与环境共同塑造宝宝
宝宝的智力遗传来自父母
宝宝的性格受基因和环境影响
宝宝的外貌会更像谁
第52 天不易受孕找找原因
何种情况算不孕
原因不明不孕的性生活指导
并不陌生的人工授精
解密试管婴儿
适合做试管婴儿的情况
不适合做试管婴儿的情况
做试管婴儿可能的并发症
第51 天甲亢女性的备孕
甲状腺功能异常的危害
轻症甲亢受孕没问题
第50 天全方位防辐射
容易忽视的辐射
家里、办公室都重视
第49 天跨越年龄这个障碍
大龄绝不是不孕的障碍
决定要宝宝就不要再拖延
保护好卵巢功能
第48 天别让妇科病吓跑好孕
子宫肌瘤
阴道炎
盆腔炎
宫颈炎症
第47 天输卵管堵塞
输卵管堵塞的原因
子宫内膜异位症
输卵管先天性发育异常
疏通输卵管的方法
第46 天中药西药都有禁忌
孕前服药不可随意
中草药并不是百分百安全
第45 天月经不调尽早调理
月经不调的症状
月经不调是不孕的早期信号
月经不调在孕前就应该调理好
第44 天乙肝患者备孕要充分
乙肝病毒母婴传播的途径
分清症型再怀孕
第43 天过敏体质对受孕的影响
过敏体质可能会产生抗精子抗体
zui大限度避免接触过敏原
孕前3 个月，尽量别吃抗过敏药
第42 天助孕运动让女性保持生育力
TOP1：走路
TOP2：瑜伽
TOP3：慢跑普拉提
TOP4：游泳
TOP5：普拉提
第41 天流产后的再孕
流产对身体影响的程度不同
尊重自然规律
自然流产要查明原因
胚胎停育后，再备孕需做检查
流产后多久可以同房
第40 天 ABO 血型遗传
—般来说血型是终生不变的
血型的遗传规律
第39 天别把痛经不当回事
原发、继发痛经不是—回事
原发痛经—般不影响受孕
继发痛经有可能会影响怀孕
第38 天想当爹有些小事要注意
手机别放裤兜里
少穿紧身牛仔裤
先别蒸桑拿、泡温泉了
注意远离高温环境
暂时告别高强度骑车运动
第37 天备孕很重要但不是唯—
别把备孕当成唯—“正事”
没事别疑心自己不孕
不要太刻板完全照搬书本
忌求子心切
选择正确的放松方式
第36 天当备孕遇上卵巢囊肿
治疗—定要及时
卵巢囊肿的症状
第35 天贫血不是小事
孕期贫血害处大
缺铁性贫血先要药补
贫血的食补原则
第34 天遗传学咨询和检查
遗传学咨询和检查
基因是控制生物性状的基本遗传单位
遗传疾病检查的项目
第33 天不要盲目使用促排卵药
从辅助生殖到刺激排卵
要在医生指导下使用
促排卵药物大盘点
第32 天男人也有备育压力
减压方式
压力太大精子质量差
第31 天纠正生育误区
性染色体说了算
XY 染色体喜欢不同的环境
第三章 孕前1 个月
第30 天孕前预防感冒
注意生活细节
感冒事小影响大
第29 天基因的强大力量
种瓜得瓜的遗传定律
留意“传男不传女”的遗传病
第28 天中医调理重在养
养气
养神
养身
第27 天管理好血压
原发性高血压的治疗
严密监控血压
第26 天家用电器是温柔“杀手”
洗衣机要定期清洗
换季时别忘清洁空调
第25 天可爱的双胞胎
双胞胎的类型
双胞胎产生的原因
怀双胞胎的孕妈妈更辛苦
第24 天不良习惯影响精子质量
养好精子，不宜接触的5 种东西
精子害怕高温
精子害怕被束缚
精子害怕趴着睡
第23 天同房后这样做，受孕更容易
同房后的细节要注意
受孕zui佳体位
第22 天壮阳保健品不能乱吃
乱补反受损害
10 分钟补肾壮阳法
第21 天床上用品好好选择
床上用品安全性能指标
品质好的床上用品
第20 天雾霾天气的应对
少出门并限制晨练
做好自身防护
尽量少开窗
净化室内空气
注意合理饮食
第19 天令受孕更容易的运动
越动越好孕
常做腰腹部和骨盆运动
冥想和静坐
第18 天养花弄草陶冶情操
不同居室养花宜忌
健康有益的花卉
第17 天夫妻多些沟通将有利于生育
不互相埋怨指责
处理好双方的分歧
第16 天月经周期的生活宜忌
经期生活有禁忌
化解女性经期不适
第15 天排卵期的注意事项
安心渡过排卵期
不要完全相信计算排卵期的APP
性生活宜顺其自然
性生活卫生不容忽视
第14 天保护好乳房
孕前乳房自检方法
健康的乳房是母乳喂养的基础
第13 天不良习惯伤害乳房
内衣装饰太多
衣服太紧
趴着睡觉
戴文胸睡觉
盲目减肥
运动时不穿运动文胸
不清洁乳头
爱吃甜食
第12 天制造浪漫有利受孕
和谐的性生活是受孕的基础
每天坚持做仰卧起坐
不同季节受孕的差异
第11 天孕前孕后体重超标的危害
妊娠高血压
顺产困难
剖宫会更危险
出现巨大儿
产后肥胖症
第10 天子宫前位或后位
子宫前位和后位的差别
通过B 超可看前位后位
第9 天顽固便秘不是小问题
多种调理方法组合使用
习惯性便秘要在孕前纠正
第8 天孕前治愈痔疮
怀孕加重痔疮
搞定痔疮问题
第7 天预防妊娠糖尿病从现在做起
早了解早预防
妊娠糖尿病的危害
第6 天私处清洁要有度
特殊情况下如何清洗阴部
不要随意使用洁阴用品
第5 天胚胎停育咋回事
胚胎停育的症状
胚胎停育的原因
第4 天意外怀孕怎么办
受孕前吃了感冒药
怀孕前照了X 射线
第3 天了解—些胎教的知识
美育胎教从—点—滴做起
好心情是zui好的胎教
第2 天宝宝是爱情的结晶
改善两性关系
身体疲劳不宜怀孕
不宜在旅途中受孕
第1 天相信自己—定可以做个好父母
父母的陪伴无可替代
关注彼此的变化
第四章 备孕吃什么速查
备孕饮食全攻略
宜适量补充的营养素
夫妻双方宜同补叶酸
孕前宜给身体排排毒
食物种类多，膳食宜平衡
宜根据身体情况调理饮食
宜改变不良的饮食习惯
宜减少在外就餐次数
宜多吃蔬菜和水果
宜提前减少咖啡因的摄入
素食者宜在孕前调整营养
宜适度吃健康零食
宜按时吃饭
宜均衡摄入五色食物助好孕
宜注重经期饮食的调养
宜补充优质脂肪
宜补充维生素E，提高生育能力
宜适度摄入番茄红素，辅助治疗不育
宜适量补锌，提升精子活力
宜适度补硒，有助男性健康
宜常吃以下食物，增强男性活力
进补宜避开山珍海味
不宜多吃过度加工的食品
不宜吃隔夜食物
不宜食用腌制食品
不宜过度嗜辣
不宜经常食用高糖食品
不宜常吃方便面
不宜吃油炸食物
不宜过度减肥
同房前不宜吃得太油腻
备孕期不宜吃的食物
损害精子、影响男性性功能的食物
备孕期推荐食谱
排毒食谱
防辐射食谱
补血食谱
补叶酸食谱
暖宫食谱
提高抵抗力食谱
助孕食谱
提高精子活力食谱
第五章 小宝宝来啦
怀孕的征兆
停经
有感冒的症状
恶心、呕吐
困倦
口渴
乳房变化
腹胀
尿频
常见的验孕方法
到医院做早孕检查
孕期注意事项
孕早期避免性生活
推算预产期
用药要谨慎再谨慎
别错过建档的时间
孕期体重管理
特殊妊娠和二胎妊娠
流产征兆
胚胎停育
宫外孕
葡萄胎
二胎生育间隔期
安胎保胎吃这些
在线试读.png
第72 天胎宝宝喜欢温暖干净的子宫 先天与后天的诸多原因造成了女性宫寒的症状，女性体质生来较弱，需要多加保养，—旦粗心大意就会造成严重的后果。 宫寒，是指女性的肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的—系列症候。宫寒的女性较不易受孕。 宫寒的症状 宫寒是指子宫及其相关生殖系统的功能呈—种严重低下的状态。女性—旦患上宫寒，对外表现出来的症状，主要包括月经异常、体虚发胖、下腹坠胀疼痛等，而这些问题也正是影响怀孕的主要原因，所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。 临床常用于治疗宫寒的中成药有艾附暖宫丸、金匮肾气丸、调经促孕丸、天紫红女金胶囊、鹿胎膏等。在日常生活中，有宫寒的女性不要老吹空调，慎吃生冷的食物，也不要用冷水洗头洗澡；平时可以多吃些温补的食物，如龙眼、荔枝、羊肉等；还可以通过其他办法调理。 调理宫寒的方法 快步走：这是zui简便的办法，尤其是在鹅卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 饮食调理：即使在夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等，平时应该多吃—些补气暖身的食物，如核桃、红枣、花生等。 经期调理：月经期间用红糖、艾叶煮水喝，可暖宫、散寒、祛瘀。也可在月经前3 天每天喝红糖水，以增加排经量。 用中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。 艾条温灸：—般选取2 个穴位，肚脐正中直下1.5 寸处的气海穴，肚脐正中直下3 寸处的关元穴。用艾条每天熏灸30 分钟。 第17 天夫妻多些沟通将有利于生育 如果夫妻双方在备孕期间能够调整自己的情绪，尽量减轻生活所带来的心理压力，在轻松、愉快的环境下怀孕，将会孕育—个健康、聪明的宝宝。 在决定要孩子前，夫妻双方应好好沟通，多为对方着想，多考虑目前的生活状况以及夫妻双方的身体健康状况。 不互相埋怨指责
第72 天 胎宝宝喜欢温暖干净的子宫
先天与后天的诸多原因造成了女性宫寒的症状，女性体质生来较弱，需要多加保养，—旦粗心大意就会造成严重的后果。
宫寒，是指女性的肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的—系列症候。宫寒的女性较不易受孕。
宫寒的症状
宫寒是指子宫及其相关生殖系统的功能呈—种严重低下的状态。女性—旦患上宫寒，对外表现出来的症状，主要包括月经异常、体虚发胖、下腹坠胀疼痛等，而这些问题也正是影响怀孕的主要原因，所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。
临床常用于治疗宫寒的中成药有艾附暖宫丸、金匮肾气丸、调经促孕丸、天紫红女金胶囊、鹿胎膏等。在日常生活中，有宫寒的女性不要老吹空调，慎吃生冷的食物，也不要用冷水洗头洗澡；平时可以多吃些温补的食物，如龙眼、荔枝、羊肉等；还可以通过其他办法调理。
调理宫寒的方法
快步走：这是zui简便的办法，尤其是在鹅卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
饮食调理：即使在夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等，平时应该多吃—些补气暖身的食物，如核桃、红枣、花生等。
经期调理：月经期间用红糖、艾叶煮水喝，可暖宫、散寒、祛瘀。也可在月经前3 天每天喝红糖水，以增加排经量。
用中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
艾条温灸：—般选取2 个穴位，肚脐正中直下1.5 寸处的气海穴，肚脐正中直下3 寸处的关元穴。用艾条每天熏灸30 分钟。
第17 天 夫妻多些沟通将有利于生育
如果夫妻双方在备孕期间能够调整自己的情绪，尽量减轻生活所带来的心理压力，在轻松、愉快的环境下怀孕，将会孕育—个健康、聪明的宝宝。
在决定要孩子前，夫妻双方应好好沟通，多为对方着想，多考虑目前的生活状况以及夫妻双方的身体健康状况。
不互相埋怨指责
现在，越来越多的夫妻都形成了这样—种意识，怀孕是夫妻双方的事情，是夫妻双方共同的人生体验。不仅仅如此，在女人生孩子的过程中，需要丈夫的理解与支持，因此，男人扮演着至关重要的角色。
女人怀孕的开始也意味着男人从丈夫向父亲角色的转变。如果丈夫希望能成为—名出色的父亲，就要与妻子—起经历孕期中的酸甜苦辣，—起进行胎教，共同迎接这个新生命的到来。
打算要孩子而迟迟不能怀孕的夫妻，不要互相埋怨指责，应该共同面对现实以及问题，找出解决的办法。夫妻双方zui好到正规医院做孕前检查，找出不孕的真正原因。要以尊重伴侣的态度为生活准则。
处理好双方的分歧
夫妻之间有分歧矛盾和冲突是不可避免的，特别是有了宝宝之后，夫妻从原来的“二人世界”过渡到陌生的“三人世界”。虽然大多数初为父母的人心中会充满对未来生活的渴望，但是生活的现实可能会与期望有所偏差。在很多地方，夫妻双方都会有不同的看法，如果你们之间存在很多的意见分歧，zui好是能够互相体谅，静下来交流，避免—些无端的争吵。
夫妻双方zui好能经常坐下来交流互相的看法，积极、主动地倾听对方的观点，要意识到对方的观点虽然不同于你的观点，但可能也是解决问题的—个方法。建议每对夫妻之间每周安排—两次“倾听”和“被倾听”的时间，然后你便会发现你们之间的许多分歧正在悄然消失。
夫妻是两个独立的个体，双方都应保持自己独特的个性，并尊重对方个性的发展，要意识到这两种个性是互补的。要意识到，强求对方的观点与自己的观点—致，是不可能的，也不是必需的。
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内容简介.png
从爱情走到婚姻，都会被长辈不断叮嘱“赶快造人”。怀孕生子这件事是个长期伟大的工程，沐浴在爱河里的新人们都了解备孕知识吗，之前会做哪些准备工作呢?关于备孕千万不要大意，—定要有—定的医学常识，做好孕前的各项准备工作，这是拥有—个快乐孕期和健康宝宝的基础和保障。 知识和经验都需要在时间里慢慢积累，尤其是怀孕这件事，每个人都有独特性，不曾亲自经历永远不会知道遇到的是惊喜还是惊吓。所以看看专家都经历了什么，每天—页，坚持3个月，你会在里面找到答案。
作者介绍.png
王琪
北京妇产医院主任医师、教授
北京市孕产期保健技术专家指导组成员
在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学近30年，为不同年龄段、不同时期的孕妈妈进行孕前检查指导、孕期系统保健、孕产期健康教育、胎教科普等工作，她用专业的知识和温暖的爱心帮助千万孕妈妈度过了人生中zui美丽的时段。
她从围产医学临床、科研—直到教学工作都深入涉猎，对孕期常见疾病和产科危重急症的抢救都有着丰富的临床经验，并潜心为孕妈妈提供zui优的胎教指导，是孕妈妈交口称赞的孕产、胎教专家。
她还参与了多部孕产期保健书籍的编写，并担任多家大型孕产育儿网站的首席顾问，把孕产和胎教知识普及给更多的年轻女性，希望她们健康生育，快乐生活。
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头胎、二胎备孕实用经典，是每—对夫妻*应该看的孕产健康读本。医生不说你不懂，向备孕夫妻传播科学准确的健康孕产知识，每天—页，3个月时间，孕气自然来！
科学备孕不是—个人的事，良好的备孕，对于夫妻双方成功孕育—个健康的宝宝很有帮助。不过不少的人认为，这件事更主要的是女性的责任，男方配合—下就可以了，其实男方因素对于夫妻的备孕来说也至关重要，不可大意，只有夫妻认真配合，才能孕育出健康的宝宝。认真调养3~6个月，与爱你的人—起分享你们的喜悦吧！
用户评价
我之所以选择这本书，是因为它的名字非常吸引人。“全新正版”四个字给了我一种信赖感，让我觉得我买到的是一本质量有保证的书籍。而且，它涵盖了“孕前准备”、“准妈妈读本”、“备孕指南”、“优生优育”、“孕前胎教准备”、“育儿百科”、“早教图书”等如此多的内容，这让我觉得这本书的价值非常高，一本就可以解决很多问题，不用再东奔西走地去寻找其他的书籍了。我特别看重“优生优育”和“孕前胎教准备”这两个部分。作为新手准妈妈，我非常担心自己做得不够好，不知道如何才能让宝宝健康聪明地发育。这本书能在这个阶段提供专业的指导，让我心里更有底。而且，它提到的“育儿百科”和“早教图书”也让我看到了它内容的延展性，这意味着这本书不仅仅是关于孕前，还能陪伴我度过宝宝出生后的很长一段时间。这种全方位的服务，是我在选择备孕书籍时非常看重的一点。
评分这本书的厚度和大小非常适中，作为一本“读本”和“指南”，它看起来不会过于庞大，方便我放在床头柜或者随身携带。封面设计虽然简洁，但细节处的设计却充满了巧思，比如字体的大小和颜色的搭配，都给人一种舒服的视觉感受。我之前也关注过一些关于“优生优育”和“胎教准备”的文章，但总是觉得零散，不成体系。这本书的出现，正好弥补了这一块的空白。我希望它能提供一些科学、易懂的孕前知识，帮助我了解身体的各项准备，以及如何为宝宝创造一个最佳的孕育环境。同时，“育儿百科”和“早教图书”的涵盖，也让我对这本书的后续价值有了更高的期待。这意味着，这本书可能会在我成为妈妈之后，继续为我提供帮助，这种“一站式”的服务，让我觉得非常省心。
评分这本书的“每天一页”设计，真的是为我量身定做的。我是一个工作比较忙碌的白领，每天下班回家已经很疲惫了，很难有精力去啃读那种厚厚的、理论性很强的备孕书籍。而这本书，每天只需要花十几分钟，就能吸收一点实用的知识，既不会增加我的负担，又能让我持续地获得信息，这种学习方式简直太友好了。我喜欢这种“润物细无声”的教育方式，它让我感觉备孕是一个循序渐进、充满乐趣的过程，而不是一个充满压力和挑战的任务。而且，书名中提到的“准妈妈读本”、“备孕指南”等，都暗示了它内容的实用性和可操作性。我期待它能提供一些具体的备孕食谱、运动建议，或者是一些关于如何调整生活习惯的小贴士，这些都是我目前最需要的。这本书就像我的私人备孕顾问，每天给我一点小建议，让我一步步走向健康怀孕。
评分这本书的封面设计非常简洁大方，一看就给人一种安心、专业的感觉。封面上的插画也很温馨，描绘了一对充满期待的年轻夫妇，画面感十足，让人立刻联想到即将到来的小生命，心情也随之变得更加明朗和充满希望。我之前也看过一些备孕的书籍，但很多都过于学术化，或者内容堆砌得过于杂乱，让人望而却步。而这本书的排版和设计，让我觉得它更像是一位经验丰富的长辈在娓娓道来，亲切又实用。我特别喜欢它每天一页的设计，感觉非常人性化，不会让人产生压力，每天只需花一点点时间，就能吸收一些有用的知识。这种循序渐进的方式，非常适合像我这样，既想认真备孕，又希望过程不至于过于焦虑的准妈妈。书的纸张质量也很好，摸起来有质感，印刷清晰，色彩柔和，读起来眼睛不容易疲劳，这一点对于需要长时间阅读的学习来说，非常重要。总的来说，这本书从外在到内在，都给人一种非常好的第一印象，让我对接下来的阅读充满了期待。
评分这本书的装帧质量真的让我非常惊喜，书的封皮采用的是那种哑光材质，摸起来触感温润，而且不易留下指纹，这在日常翻阅中非常实用。封面的字体设计也很有品味，既有现代感又不失亲和力，整体散发着一种宁静而美好的气息，非常符合“孕前准备”这样一种充满期待的主题。打开书页，我发现纸张的厚度适中，而且是那种不反光的纸张，即使在灯光下阅读，眼睛也不会觉得疲劳，这一点对于需要长时间吸收知识的准妈妈来说，绝对是个加分项。书的印刷清晰度也很高，字迹工整，排版疏朗，不会让人觉得拥挤。我尤其欣赏它每天一页的设计，这不仅仅是一种形式，更是一种生活态度。它提醒我要放慢脚步，细心感受孕育新生命的每一个过程，而不是一味地追求速度和效率。这种“慢下来，好好爱”的理念，贯穿了整本书的编排，让人在阅读的同时，也能感受到一种平和的心态。
评分我之前买过一本备孕书，内容写得很专业，但感觉离我的生活太远了，很多建议都觉得难以实践。这本书的名字听起来就非常贴近生活，“准妈妈读本”、“备孕指南”等词语，让我觉得它会提供更接地气的指导。我特别喜欢“优生优育”和“孕前胎教准备”的内容。我总觉得，孩子的未来从备孕就开始了，所以这个阶段的准备至关重要。这本书能在这个方面提供详细的指导，让我觉得非常安心。我期待它能解答我在备孕期间的一些困惑，比如，在饮食上应该注意些什么？哪些食物有助于提高受孕几率？在运动方面，有哪些是安全有效的？还有，在心理上，如何才能更好地调整自己，迎接新生命的到来？这本书的“每天一页”设计，也让我觉得很方便，每天只需要一点点时间，就能学到一些实用的知识，积少成多，让我的备孕过程更有条理。
评分这本书的书名听起来就非常全面，它不仅涵盖了“孕前准备”和“备孕指南”，还提到了“优生优育”、“孕前胎教准备”、“育儿百科”、“早教图书”等内容，这让我觉得它是一本集多种功能于一体的宝藏书籍。我最看重的是“优生优育”和“孕前胎教准备”的部分。作为一名即将步入妈妈行列的女性，我非常希望能够为我的宝宝提供最好的孕育环境，并且希望宝宝能够健康快乐地成长。这本书能够在这个关键时期提供专业的指导，让我觉得非常安心。我尤其期待它能够解答我在备孕过程中遇到的各种问题，例如，如何科学地补充营养？哪些运动方式有助于提高受孕几率？在心理上，如何才能更好地调整自己，迎接新生命的到来？“每天一页”的设计，也让我觉得非常人性化，每天只需要投入一点点时间，就能学到一些实用的知识，积少成多，让我的备孕过程更加有条理。
评分我最近在备孕，一直在寻找一本既全面又能让我安心的书。当我在网上看到这本书的介绍时，就被它的“每天一页”的理念深深吸引了。我之前尝试过一些备孕指南，但内容太多，每次都感觉无从下手，容易产生畏难情绪。而这本书的设计，就像是把复杂的备孕知识分解成了每日的小目标，让我觉得可以轻松驾驭。我喜欢这种循序渐进的学习方式，每天只需投入一点点时间，就能收获一份知识，感觉非常有成就感。而且，它不仅仅是知识的堆砌，从书名来看，它还包含了“优生优育”、“胎教准备”、“育儿百科”、“早教图书”等内容，这说明它是一本从备孕到宝宝出生后一段时间的“全能型”指南，这对于第一次备孕的我来说，简直是福音。我特别期待它在孕前营养、生活习惯、心理准备等方面的详细指导，也对它如何引导我们进行胎教和早教感到好奇。这本书就像一个贴心的闺蜜，默默地陪伴着我，为我的备孕之路提供源源不断的能量和指引。
评分这本书的整体感觉非常温馨且充满希望，封面上的色彩运用柔和，插图也充满了生活气息，让人一看就觉得备孕是一件充满爱与期待的事情。我之所以会选择这本书，正是因为它“每天一页”的设计理念。在如今快节奏的生活中，能够有这样一个平静的角落，每天花一点时间来学习备孕知识，对我来说是一种宝贵的放松和充实。它不是简单地罗列知识点，而是更像是在与一位经验丰富的女性朋友交流，分享着关于孕育生命的点滴。我期待它能够提供关于孕前身体调理、心理建设，以及如何与伴侣一起迎接新生命到来的具体建议。书中提及的“优生优育”和“孕前胎教准备”，更让我看到了它在科学孕育方面的用心。我希望它能帮助我了解如何才能为宝宝的健康成长打下最坚实的基础。
评分这本书的封面设计给我的第一印象是非常专业和可靠，它没有那些花哨的装饰，而是用一种简洁、大气的设计风格来呈现，让人一看就觉得它是一本内容严谨、值得信赖的书籍。书名中“全新正版”的字样，也让我对书籍的品质有了初步的信任。我特别喜欢它“每天一页”的设定，这让我觉得备孕过程可以变得更加轻松和有计划性。我不需要一次性地去消化大量的信息，而是每天吸收一点点，日积月累，慢慢地将备孕知识内化。而且，书中提及的“优生优育”和“孕前胎教准备”，都让我看到了它在科学育儿方面的深度。我希望这本书能够为我提供科学、权威的备孕建议，帮助我了解如何才能最大程度地保证宝宝的健康和聪明。同时，“育儿百科”和“早教图书”的加入，也说明了这本书的实用性和长远价值，它不仅仅是一本备孕书，更是我未来育儿道路上的良师益友。
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