具体描述
内容简介
此时此刻，一颗生命的种子正在悄悄萌芽。他就像一个不可思议的奇迹，让你的生活充满惊喜。第1次心跳，第1次感应外面的世界，他用特别的方式诠释着自己的存在。
直到有，你的小城堡再也装不下他的梦想，伴随着一声响亮的啼哭，你完成了生命中重要的使命，也让自己完成了一次破茧成蝶的蜕变。
一段幸福的时光要有分享，一段非凡的经历要有欣赏。中国优生科学协会学术部主编的《40周孕期同步指导》专注孕期里的每件事，陪伴你走过这段充满爱与希望的生命旅程。
目录
一章 做好怀孕前的准备
一节 女性孕前准备
☆选好受孕时机
佳的受孕年龄
佳的受孕时间
☆如何准确找出排卵日
排卵试纸测定法
下腹隐痛感觉法
宫颈黏液观察法
基础体温测定法
☆做好孕前检查
口腔检查
尿常规
染色体异常
妇科内分泌
ABO溶血
生殖系统
肝功能
脱畸全套
☆一定要注意的生活细节
检查自己的体重
保持适量运动
选择正确的护肤品
要远离刚装修的新房
远离宠物的粪便
减少咖啡因的摄入
减少酒精的摄入
戒烟
☆为怀孕营养补充
需要补充孕期维生素
补充叶酸的重要性
备孕女性重点补铁
第二节 男性孕前准备
☆帮助妻子放松心情，走出怀孕误区
帮助妻子树立自信
同妻子共同努力
☆如何提高准爸爸的精子质量
番茄红素是个宝
准爸爸也要补充叶酸
……
第二章 孕1月感觉像了
第三章 孕2月变得慵懒
第四章 孕3月早孕反应严重
第五章 孕4月早孕反应消失
第六章 孕5月看起来像个孕妇了
第七章 孕6月感觉舒服了
第八章 孕7月入睡困难
第九章 孕8月胃灼热感增强
第十章 孕9月开始水肿了
第十一章 孕10月终于要看见宝宝了
前言
怀孕是一段历经40周的旅程。在旅途中你会发现身体、心理的很多变化。怀孕不仅仅孕育了一个宝宝，对于孕妈妈来说，也是一次个人成长的过程。女性怀孕后，往往会渴望了解很多问题，比如在怀孕的40周里身体会发生什么样的变化，胎儿在孕妈妈的肚子里长多大了，营养够不够，胎儿发育得好不好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教……
全书内容可靠，文字通俗易懂，告诉孕妈妈什么情况是正常的，什么情况是病态的，全彩图解的设计让孕妈妈对怀孕期间每一周的身体变化和重要提示都一目了然。本书让准爸爸也积极参与进来，一起感受迎接新生命的美妙和奇特！这是一本让孕妈妈和胎儿一起成长的书。
用户评价
我是在备孕期间就入手了这本书，当时就是想提前做一些功课，了解一下怀孕期间可能会遇到的各种情况。这本书真的帮了我大忙，让我对整个孕期有了一个非常系统和全面的认识。它的结构设计非常合理，按照孕期的不同阶段，将内容划分得非常清晰。比如，在孕早期，它详细介绍了孕早期常见的症状，如恶心、呕吐、疲劳等等，并给出了相应的应对方法，让我不再对这些反应感到恐慌。到了孕中期，它则重点关注胎儿的生长发育，以及准妈妈身体的变化，比如体重增长、皮肤变化等等，并提供了科学的饮食和运动建议。到了孕晚期，它更是详尽地讲解了分娩的准备工作，包括临产征兆、分娩方式的选择、产后护理等等，让我对即将到来的分娩充满信心。这本书的语言风格非常专业，但又不失通俗易懂，很多医学术语都用比较生动形象的比喻来解释，让我这个医学小白也能轻松理解。而且，书中还配有大量的插图和表格，将复杂的信息可视化，更便于记忆和理解。我特别喜欢它在孕期运动这块的内容，提供了很多适合不同孕周的运动方式，并且强调了运动的注意事项，让我能够安全有效地进行锻炼，保持身体的健康。
评分这本书的排版设计也值得称赞，清晰的章节划分，醒目的标题，以及恰到好处的插图，都让阅读体验变得非常舒适。我经常在睡前翻阅这本书，它并没有让我感到疲惫，反而帮助我缓解了孕期的焦虑情绪。书中关于孕期睡眠的章节，给出了很多实用的建议，比如如何选择合适的睡姿，如何营造舒适的睡眠环境等等，这些都对我的睡眠质量有显著的提升。我尤其喜欢它在讨论胎儿行为和胎动时，那种充满爱意的笔触，让我感受到生命的神奇和美好。这本书不仅仅是一本知识手册，更是一本情感的引导书，它教会我如何与未出生的宝宝建立情感连接，如何去感受生命的存在。它让我意识到，孕期是一个充满爱与期待的旅程，而这本书，就是我这段旅程中最忠实的向导。
评分这本书的内容可以说是非常接地气了，很多建议都非常实用，能够直接应用到日常生活中。我最看重的是它在孕期营养搭配方面的详细指导。不同于市面上很多书籍只是简单地列出孕期不能吃的食物，这本书更侧重于如何均衡营养，如何根据孕妇的身体状况和胎儿的发育需求，制定个性化的饮食计划。它提供了很多简单易学的食谱，并且标注了各种食材的营养成分，让我能够更清楚地了解自己每天的摄入是否足够。此外，书中还特别强调了孕期补水的重要性，以及如何选择安全的饮用水源，这些细节上的关注让我觉得这本书非常用心。我特别喜欢它在解释食物营养价值时，会将之与胎儿的器官发育联系起来，这样我就会更有意识地去选择对宝宝发育有益的食物。这本书让我觉得，科学孕育并不一定意味着复杂的计算和昂贵的补品，而是可以通过日常的饮食和生活习惯，就能为宝宝打下坚实的基础。
评分我一直对孕期的一些传统观念有所疑虑，总觉得有些说法不够科学。这本书在很多方面都纠正了我的一些错误认知，让我对孕期有了更科学、更理性的认识。比如，关于孕期运动的章节，它打破了“孕妇不能运动”的传统观念，详细解释了适度运动对母婴健康的好处，并提供了不同孕周的运动方案。我尝试了书中推荐的孕期瑜伽，感觉身体变得更加轻松，睡眠质量也得到了很大的改善。这本书还对孕期常见疾病的预防和处理给出了专业的指导，让我能够更从容地应对可能出现的健康问题。它不仅讲解了疾病的原因和症状，还提供了详细的预防措施和家庭护理方法，让我感到非常安心。我最欣赏的是它在强调科学孕育的同时，也没有忽视孕期女性的情感需求。它鼓励准妈妈们积极与伴侣沟通，分享自己的感受，共同面对孕期的挑战，这一点让我觉得非常温暖。
评分这本书的封面设计就吸引了我，那种柔和的色彩和温馨的插画，让我感觉非常有亲切感。我怀孕初期就对孕期的一些变化感到迷茫和焦虑，尤其是在饮食和生活习惯方面，总是不确定自己做的对不对。我尝试过浏览一些网络上的信息，但碎片化的信息太多，反而让我更加混乱。当我看到这本书的标题时，就觉得它可能能解决我的困惑。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来，发现它的内容非常全面，从孕早期、中期到晚期，都有详细的指导。更重要的是，它不仅仅是罗列一些注意事项，而是深入浅出地解释了孕期身体发生的各种变化，以及这些变化对胎儿发育的影响。比如，关于孕吐的章节，它不仅提供了缓解方法，还解释了孕吐产生的原因，让我觉得很受启发。这本书的语言风格也很温和，没有那种冷冰冰的科学说教，而是像一位经验丰富的过来人，在耐心细致地分享她的经验和建议，让我倍感安心。我特别喜欢它在营养补充这块的内容，区分了不同孕期所需的营养素，并且给出了非常具体且易于操作的食谱建议，让我不再为每天吃什么而烦恼。这本书真的像一个贴心的孕期伴侣，总能在你需要的时候，给你最恰当的指导和安慰。
评分我特别想强调的是，这本书在胎儿健康方面给予了我非常多的专业指导。它详细讲解了胎儿在不同孕周的发育情况，包括各个器官的形成和发展，这让我对腹中的小生命有了更直观的了解。书中还提供了很多关于如何通过孕妇的饮食和生活习惯来促进胎儿健康发育的建议，这些建议都非常具体，易于操作。例如，它会根据不同的孕期，推荐适合的食物，并说明这些食物对胎儿发育的益处。我之前一直很担心自己吃的东西不够营养，对宝宝不好，但看了这本书之后，我心中有了底，知道如何合理搭配饮食，让宝宝获得更全面的营养。此外，书中还强调了孕期心理健康对胎儿的重要性，这一点让我深受启发。它鼓励准妈妈保持积极乐观的心态，并提供了一些方法来帮助缓解孕期焦虑，这对于我来说非常重要。
评分这本书给我的最大感受就是，它不仅提供了科学的孕期知识，更传递了一种积极、阳光的孕育理念。它鼓励孕妇享受孕期，把孕期看作是一段生命的奇迹，而不是一种负担。书中有很多关于如何与宝宝互动、如何观察胎动、如何感受生命力的描述，这些都让我对即将到来的宝宝充满了期待。我特别喜欢它在描写胎儿发育时，那种充满诗意的语言，让我感受到生命的神奇和美好。这本书让我明白了，科学孕育不仅仅是保证胎儿的健康发育，更是关注孕妇的身心健康，关注母婴之间的情感连接。它让我用一种全新的视角来看待怀孕这件事，不再是单纯的“任务”，而是充满爱与惊喜的旅程。这本书就像一位智者，在我迷茫的时候指引方向，在我焦虑的时候给予安慰，让我能够以最美好的状态迎接我的小生命。
评分这本书在孕期心理健康这一块的处理，是我在这类书籍中看到的最为细致和深入的。它没有简单地告诉孕妇要“开心点”，而是深入探讨了孕期荷尔蒙变化带来的情绪波动，以及社会、家庭等因素可能对孕妇情绪产生的影响。书中提供了多种心理调适的方法，包括正念练习、冥想、与伴侣沟通技巧等，这些方法都非常有操作性，能够帮助孕妇有效地管理自己的情绪。我尝试了书中的一些放松练习，发现它们确实能够帮助我缓解孕期的烦躁和焦虑。同时，这本书也强调了伴侣在孕期心理支持中的重要性，鼓励准爸爸积极参与到孕期生活中，给予妻子情感上的支持和理解。这一点让我感到非常温暖，因为我知道，孕期不仅仅是一个人的事情，而是两个人共同的经历。
评分说实话，我一开始买这本书的时候，并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于孕期的书籍太多了，很多都大同小异，千篇一律。但这本书却给了我很大的惊喜。我是一名职场孕妇，工作节奏快，压力也比较大，常常担心自己的工作状态会影响到宝宝。这本书里有一章节专门讲了孕期职业女性的心理调适和应对策略，让我觉得非常贴心和实用。它不仅指导我如何调整工作节奏，还提供了很多减压的小技巧，比如如何与同事沟通，如何利用碎片时间休息等等。我尝试了书里的一些建议，发现自己的焦虑感确实减轻了不少，工作也变得更加得心应手。此外，这本书在胎儿发育的监测和引导方面也做得非常出色。它详细介绍了每个孕周胎儿的发育情况，并提供了相应的产检项目和注意事项，让我对宝宝的成长有了更清晰的了解。最让我感动的是，书中还穿插了一些孕期妈妈的真实故事和心得体会，这些真实的经历让我觉得很有共鸣，也给了我很多力量。这本书不仅是一本孕期指导手册，更像是一本治愈心灵的书籍，让我能够以更积极乐观的心态迎接宝宝的到来。
评分作为一名二胎妈妈，我以为自己对孕期会很了解，但这本书还是给了我不少新的知识和启发。特别是关于胎儿的智力开发和早期教育这块，这本书的观点非常新颖，而且有科学依据。它不仅仅是停留在简单的胎教音乐或故事，而是从营养、环境、亲子互动等多个维度，为胎儿的全面发展提供了指导。我尤其对书中关于孕期音乐疗法和胎儿感知能力培养的内容很感兴趣，并已经开始尝试其中的一些方法。这本书的实用性体现在它提供了很多具体的练习和活动，让准父母能够更好地与胎儿互动，建立亲密的连接。同时，这本书也非常关注孕妇的心理健康，它详细分析了孕期可能出现的各种情绪问题，并提供了有效的应对策略。我记得书中有一段关于“准妈妈的自我关怀”的内容，让我深受触动，学会了如何更好地照顾自己的情绪，如何寻求支持，从而以更好的状态迎接宝宝的到来。这本书让我意识到，孕期不仅仅是身体的改变，更是一次身心灵的全面成长。
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