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基本信息

商品名称：	孕期40周营养看这本就够了
作者：	许鼓//曹伟//贾会云	开本：	12开
定价：	45	页数：	216
现价：	见顶部	出版时间	2014-08-01
ISBN号：	9787553733081	印刷时间：	2014-08-01
出版社：	江苏科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

 

目录
目录 *一章孕前3个月：孕前营养积累，提升“孕”力一、怀上*棒胎儿，要从孕前积累营养1.良好体质是胎宝宝健康成长的基础 2.孕早期的营养补给有赖于孕前储备二、孕前体重调适，让你的孕期更顺利1.你的体重影响你的“孕”力2.根据体重指数评估你的体重是否达标3.根据体重来调整饮食结构三、备孕女性孕前需要补充的营养素1.测一测自己缺乏哪种营养素2.备孕女性孕前必补的营养素四、备孕男性，一起为幸“孕”加油1.精子的强壮需要恰当的营养做助力2.备孕男性*需要补充的营养素五、孕前饮食指导 1.多吃健康食品 2.多吃黄色食物3.停服避孕药后应补充钙及维生素4.多吃排毒食物5.备孕女性能吃的零食 6.多摄入助孕食物7.外食工作餐也要吃出健康8.自带午餐更健康六、孕前饮食红灯：为幸“孕”扫除营养障碍1.忌：喝水太随意2.忌：只吃素食 3.忌：做“肉食动物”4.忌：饮用咖啡、可乐、浓茶5.忌：不吃早餐6.忌：过度进补7.忌：食用不利于受孕的食物8.忌：食用遭受污染的食物七、孕前推荐食谱蜂蜜鲜萝卜水香菇鸡肉粥虾仁豆腐熘肝尖红烧带鱼 菠菜鸡蛋汤素炒三鲜甘薯糙米饭第二章孕1月（1～4周）：生命的种子开始发芽第三章孕2月（5～8周）：疲惫与快乐交织的幸福时光第四章孕3月（9～12周）：害喜困扰的时光第五章孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起来了第六章孕5月（17～20周）：来自胎动的感动第七章孕6月（21～24周）：孕味十足第八章孕7月（25～28周）：日渐蹒跚也幸福第九章孕8月（29～32周）：开始营养冲刺了第十章孕9月（33～36周）：胜利前的艰苦斗争第十一章孕10月（37～40周）：迎接胜利的到来

内容介绍

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作者介绍
作者简介 许鼓，奶爸，育婴专家，**孕婴服务项目带头人，洋洋母婴·育婴蜜语网创始人，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与专业人员超过200人。 曹伟，妇产科主任医师，现任深圳巿妇幼保健院产科三病区主任。 从事妇产科临床专业近30年。曹医师不仅具有丰富的妇产科临床经验，她还非常重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯主张科学、自然的优生优育理念。 贾会云：妇产科医师，有10余年丰富的临床经验，对孕产妇和婴幼儿的营养学有专业研究。

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